Jornada da Transformação

Raquel Gonçalves
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Esta Podcast é para pessoas que querem transformar as suas vidas, que querem viver em liberdade e alinhadas com quem são, que querem atrair abundância sendo elas mesmas. Quero partilhar contigo a minha própria transformação, ferramentas e ideias para que possas, tu próprio, sentir a inspiração para transformares a tua vida e viveres a vida que tu queres viver! Encontras mais sobre mim nas redes sociais: https://www.facebook.com/raquelgoncalves.coach https://www.instagram.com/raquelgoncalves.coach/

  1. 05/20/2025

    24. Não Tens Tempo? Talvez Precises Parar!

    Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação! Hoje, trago-te uma conversa urgente e necessária. Vivemos num tempo em que dizer “não tenho tempo” se tornou quase um mantra… mas e se o verdadeiro problema não for a falta de tempo? E se aquilo que realmente precisamos for… parar? A minha convidada de hoje é alguém que acredita que parar não é fraqueza — é sabedoria. Hoje tenho comigo a Carla Marques, Formadora, coordenadora de formação, coach e facilitadora de meditação, com muitos anos de experiência a ajudar mulheres a encontrarem equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Nesta conversa, falamos sobre stress, culpa, cansaço… mas também sobre escolhas, consciência e poder pessoal. Se tens sentido que a tua vida está cheia — mas tu estás vazia — então este episódio é para ti. Vamos a isso? Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠⁠

    48 min

  2. 05/06/2025

    23. Da dor à liberdade: A História de uma mulher que escolheu recomeçar

    Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação! Hoje vamos atravessar o oceano e vamos até ao Brasil. A minha convidada é a Monique Siqueira, uma mulher cuja história é um verdadeiro grito de coragem e renascimento. A Monique tem 45 anos, é mãe, empresária e estudante de psicopedagogia e psicanálise. Mas mais do que os títulos, ela carrega na alma a experiência de quem já se perdeu — e teve a ousadia de se reencontrar. Durante anos, viveu para agradar, calando a própria dor e esquecendo-se de si. Transformou a dor em compulsão, o silêncio em peso, e a sobrevivência em rotina. Mas num ponto de viragem, decidiu que bastava. Perdeu 32 quilos, sim — mas o mais valioso foi o que reencontrou: a sua força, a sua voz, e o seu direito de recomeçar. Este episódio é sobre libertação, amor-próprio e o poder de dizer: "Chega. Agora sou eu por mim." Fica por aí, porque este episódio promete fazer-te pensar. Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠

    46 min

  3. 04/22/2025

    22. O desafio e a força de ser mulher no mundo dos negócios

    Neste episódio tenho o prazer de conversar com a Carla Lima, uma mulher que tem vindo a deixar a sua marca no mundo do imobiliário, liderando duas agências imobiliárias e mostrando que o sucesso no mundo dos negócios não tem género. A Carla é empresária, mãe e uma verdadeira força da natureza que tem vindo a conquistar o seu espaço num setor ainda muito dominado por homens. Vamos falar sobre os desafios, as conquistas e o poder de ser mulher num mundo que muitas vezes exige que sejamos mais fortes, mais resilientes e mais determinadas para alcançar o nosso lugar. Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas sobre liderança, coragem e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠

    28 min

  4. 04/08/2025

    21. Desafios da Nova Geração: equilibrar estudos, ambições e bem-estar

    Neste episódio recebo a minha querida Carolina Rodrigues, uma jovem de 19 anos cheia de determinação e curiosidade sobre o comportamento humano. A Carolina está no 2º ano do curso de Psicologia, na UMAIA, e adora aprender mais sobre saúde mental, autoconhecimento e bem-estar emocional. Como estudante, ela conhece bem os desafios de equilibrar estudos, vida pessoal e saúde mental num mundo que nunca para e que muitas vezes parece exigir mais do que conseguimos dar. A Carolina traz uma visão fresca e inspiradora sobre como a nova geração enfrenta estes obstáculos e como procura soluções para uma vida mais equilibrada.. Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas. Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠

    34 min

  5. 03/25/2025

    20. De nutricionista a mentora: a jornada da reinvenção

    Neste episódio, vamos conhecer a Teresa Silva, mentora de empreendedoras. Uma história inspiradora de de coragem, de confiança e de aprendizagem! Uma história de reinvenção que foi sendo construída à medida dos sonhos! Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠

    50 min

  6. 03/11/2025

    19. Casa alinhada, vida transformada: o Poder do Feng Shui no desenvolvimento pessoal

    No episódio de hoje, vamos explorar como o ambiente em que vivemos reflete diretamente o nosso estado emocional, mental e até os nossos resultados na vida. E para nos guiar nesta conversa trago uma convidada especial, a Ana Amaral, especialista em Feng Shui e desenvolvimento pessoal. A Ana acredita que “a tua casa espelha a tua vida” e tem ajudado muitas pessoas a transformar os seus espaços e, consequentemente, as suas vidas. Hoje, vamos mergulhar no poder do Feng Shui, entender como ele pode ser aplicado ao nosso dia a dia e descobrir como alinhar o espaço à nossa energia pode ser o primeiro passo para alcançar uma vida mais leve e harmoniosa. Fica por aí, porque este episódio promete trazer insights transformadores que vais querer aplicar na tua casa e na tua vida. Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠Facebook⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Tik Tok⁠

    33 min
  7. 18. Da Fisioterapia ao Fitness: Uma História de Mudança

    02/25/2025

    18. Da Fisioterapia ao Fitness: Uma História de Mudança

    No episódio de hoje, vamos falar sobre mudança e superação. A minha convidada tem uma história incrível de transformação e nós queremos saber tudo! A Judite Oliveira é licenciada em Educação Física e Desporto e Fisioterapia. É mãe do Lucas e da Maria, e instrutora de fitness e treino personalizado. Hoje vamos conversar com ela e perceber melhor como foi esta mudança da fisioterapia para o fitness. Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: Facebook⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Tik Tok

    23 min
  8. 17. A base do Equilíbrio começa em ti!

    02/11/2025

    17. A base do Equilíbrio começa em ti!

    No episódio de hoje, vamos abordar a base do equilíbrio. Afinal, tudo começa em nós! Para esta conversa tão especial, tenho o prazer de receber uma convidada incrível, a Cláudia Saavedra. Psicóloga há 27 anos, formadora, mãe, mulher e apaixonadapela vida, a Cláudia tem um percurso inspirador que combina a prática clínica, a educação, a saúde e a formação. A Cláudia acredita que a felicidade está nas pequenas coisas do agora, e hoje, vamos mergulhar nas suas experiências e aprender como encontrar equilíbrio e propósito, mesmo no meio dos desafios. Fica por aí, porque este episódio promete reflexões valiosas e práticas para colocares em ação. Vamos lá? 🌟 Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: ⁠Facebook⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Tik Tok⁠

    54 min
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