Ta Meilleure Vie

Alicia Carrillo
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton pouvoir ? Abonne-toi dès maintenant et construis une vie épanouissante e inspirante ! Je t'invite également à me suivre sur Instagram @alicarrillocoach où tu peux découvrir les outils dont tu as besoin pour te sentir épanouie, alignée avec tes valeurs et en contrôle de ta destinée 💖

  1. 01/11/2024

    40. Comment se manifeste le manque d'estime de soi ? ❤️‍🩹

    Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Ta Meilleure Vie ! 🌟 Ressens-tu parfois ce poids, comme si quelque chose te retenait ? Dans cet épisode spécial, plonge dans une exploration intime du manque d'estime de soi. Ce que tu vas découvrir aujourd'hui : Partie I : Les Signaux du Manque d'Estime de Soi Les Autocritiques Constantes. La Peur du Jugement des Autres. La Difficulté à Dire "Non". La Recherche Permanente d'Approbation. La Négligence des Besoins Personnels. L'Auto-Isolation. La Prise de Conscience Partie II : Les Racines du Manque d'Estime de Soi Les Expériences de l'Enfance. Les Normes Sociales et les Comparaisons. Les Relations Toxiques. Les Échecs et les Déceptions. Les Croyances Limitantes. Les Traumatismes Émotionnels. L'Exploration et la Guérison. Partie III : La Relation Entre le Manque d'Estime de Soi et les Relations Impact sur les Relations Amoureuses. Influence sur les Relations Amicales. Répercussions Professionnelles. Impact sur la Santé Mentale. Cycle Destructeur. La Transformation des Relations. Partie IV : Les Premiers Pas vers la Guérison La Conscience de Soi. La Pratique de l'Auto-Compassion. Définir des Limites Saines. Conclusion : Oser le Voyage de l'Amélioration de Soi Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mes ⁠⁠programmes d'auto-coaching⁠⁠ "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses ! Et si tu veux arrêter de t'autosaboter, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖

    23 min

  2. 11/30/2023

    39. Comment faire un point sur son estime de soi pour l’améliorer (pour de vrai !) 🤔🙌🏼

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie ! Cette fois, on explore ensemble comment faire un point sur ton estime de toi pour l'améliorer et pour que tu puisses commence le 2024 du bon pied 🌟 Ce que tu vas découvrir aujourd'hui : Partie I : L'État Actuel de Ton Estime de Soi Réflexion sur les signes d'une estime de soi positive et négative. Exploration des expériences passées qui ont pu façonner l'estime de soi. Exercices pratiques pour évaluer son propre niveau d'estime de soi. Partie II : Identifier les Facteurs Influents L'influence des médias, des normes sociales, et des expériences de vie. Exploration des liens entre l'estime de soi et les relations, le travail, et la santé mentale. Conseils pour reconnaître les facteurs négatifs et les transformer en catalyseurs positifs. Partie III : Cultiver une Estime de Soi Positive Techniques pour transformer les pensées négatives en pensées positives. L'importance de l'auto-compassion dans le processus d'amélioration de l'estime de soi. Exercices de renforcement de la confiance en soi. Partie IV : Construire des Relations Soutenantes L'impact des relations sur l'estime de soi. Conseils pour établir et maintenir des relations saines qui favorisent une estime de soi positive. Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mes ⁠programmes d'auto-coaching⁠ "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses ! Et si tu veux arrêter de t'autosaboter, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖

    19 min

  3. 11/16/2023

    38. Comment parler de ses limites ?

    🚀 Découvre comment définir tes limites peut transformer tes relations, renforcer ton estime de soi, et ouvrir la voie à une vie plus épanouissante. Des révélations et des conseils exclusifs t'attendent. Ce que tu vas découvrir aujourd'hui : Partie I : L'Importance des Limites Qu'est-ce qu'une limite Les conséquences du non-respect des limites Partie II : Les Obstacles à l'Expression des Limites La peur du rejet Les attentes sociales Partie III : Comment Communiquer Ses Limites de Manière Respectueuse L'art de la communication Identifier et exprimer ses besoins Partie IV : Les Avantages d'une Vie avec des Limites Claires Relations plus saines Le renforcement de l'estime de soi Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mes programmes d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses ! OFFRE BLACK FRIDAY : utilise le code ESTIMEDESOI20 pour profiter de 20% de réduction sur le programe "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et le code LIMITESSAINES50 pour profiter d'une réduction de 50% sur le programe "L'Art des Frontières Saines". Ces codes sont valables jusqu'au 30/11/2023. Offre-toi ce magnifique cadeau ! 🎁 Et si tu veux te débarrasser des schémas qui te freinent, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖

    17 min

  4. 11/09/2023

    37. Quelle est la différence entre l'attachement et l'amour ? 😲❤️

    Découvre la distinction cruciale entre l'attachement et l'amour dans le dernier épisode de "Ta Meilleure Vie". Aujourd'hui, on va définir ces deux concepts, explorer comment ils se forment et je vais te révéler les conséquences surprenantes de leur confusion. Mais ne t'inquiète pas, je vais te fournir également des conseils pratiques pour cultiver l'amour authentique tout en honorant le besoin d'attachement 🌟❤️ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Partie I : L'Attachement - Comprendre le Besoin de Sécurité Définition de l'attachement Types d'attachement Comment l'attachement se forme Partie II : L'Amour - Au-Delà de l'Attachement Définition de l'amour Les différents types d'amour Comment l'amour se cultive Partie III : La Confusion entre l'Attachement et l'Amour Pourquoi nous confondons les deux Les conséquences de cette confusion Partie IV : Trouver un Équilibre - Comment Aimer avec Attachement et Amour Comment l'attachement peut soutenir l'amour L'importance de l'amour dans l'attachement Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mon programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inscris-toi dès maintenant⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi ! Si tu veux te débarrasser des tes schémas répétitifs, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

    21 min

  5. 11/03/2023

    36. Comment travailler son émotionnel ? 🙌🏼

    Découvre un nouvel épisode de Ta Meilleure Vie où on explore l'art de travailler son émotionnel 🧘‍♀️ Les émotions sont la clé de notre bien-être, et apprendre à les gérer efficacement est essentiel pour une estime de soi solide et une vie épanouie. 🌟 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi la gestion des émotions est cruciale pour ta santé mentale et ton estime de soi. Des stratégies pratiques pour mieux comprendre et gérer tes émotions au quotidien. Les avantages incroyables de développer ton intelligence émotionnelle. Comment travailler sur ton émotionnel peut améliorer ta relation avec toi-même et les autres. Si tu cherches à renforcer ta confiance, à transformer ta vie, et à développer une estime de toi inébranlable, cet épisode est fait pour toi. 💪 Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mon programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inscris-toi dès maintenant⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi ! Si tu veux te débarrasser des tes schémas répétitifs, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

    20 min

  6. 10/26/2023

    35. Comment être fort mentalement et émotionnellement 💪🏼🧠❤️

    Découvre comment renforcer ta force mentale et émotionnelle dans ce tout dernier épisode de Ta Meilleure Vie. Plonge dans un voyage vers une nouvelle version de toi-même plus forte, résiliente et épanouie 💖 Ce dont on va parler aujourd'hui : Partie I : Les Fondements de la Force Mentale et Émotionnelle Qu'est-ce que la force mentale et émotionnelle ? Pourquoi est-elle essentielle pour notre bien-être ? Comment se manifeste-t-elle dans notre vie quotidienne ? Partie II : Les Stratégies pour Développer ta Force Mentale et Émotionnelle La gestion des émotions : comment gérer le stress, l'anxiété et la colère. L'auto-compassion : pourquoi c'est essentiel pour la force mentale. La pensée positive et la résilience : comment transformer les épreuves en opportunités de croissance. Partie III : Construire des Relations Saines avec les Autres et avec Toi-Même L'importance des relations saines pour la force mentale. Comment l'empathie et la communication contribuent à la force émotionnelle. L'autodiscipline et l'amour-propre. Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à explorer ⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mon programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inscris-toi dès maintenant⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi ! Si tu veux te débarrasser des tes schémas répétitifs, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

    19 min

  7. 10/19/2023

    34. Le lien entre l'estime de soi, l'autonomie émotionnelle et la santé mental ❤️ 🧠

    🎙️ Dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie, je t'invite à plonger dans un sujet profondément personnel et essentiel : l'estime de soi, l'autonomie émotionnelle et leur impact sur ta santé mentale. C'est un voyage intime où on va explorer comment une estime de soi solide est la base d'une bonne santé mentale 🧠 Ce dont on va parler aujourd'hui : L'estime de soi comme fondation de la santé mentale L'estime de soi comme pierre angulaire de la santé mentale. Les effets de l'estime de soi sur la confiance, la résilience et la gestion du stress. L'autonomie émotionnelle pour une santé mentale solide Comment l'autonomie émotionnelle peut nous aider à mieux gérer nos émotions et à réduire le stress. L'impact profond sur la santé mentale Comment une estime de soi saine et une autonomie émotionnelle renforcée peuvent améliorer la santé mentale. Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à explorer ⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mon programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inscris-toi dès maintenant⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi ! Si tu veux te débarrasser des tes schémas répétitifs, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

    26 min

  8. 09/28/2023

    33. Comment la dépendance affective peut influencer notre rapport à l'argent ❤️🤑

    🎙️ Dans cet épisode je t'invite à explorer les liens profonds entre la dépendance affective et l'argent. Découvre comment nos émotions peuvent influencer nos choix financiers, et surtout, les stratégies puissantes pour te libérer de cette emprise. Si tu as déjà ressenti que l'argent était lié à ta valeur personnelle ou à ta recherche d'amour, cet épisode est un incontournable 💖 MOMENTS CLÉS : 1. Intro 00:48 2. Les Liens Entre la Dépendance Affective et l'Argent 03:43 • La Recherche de Sécurité Financière • L'Approbation et la Dépense • Les Schémas de Co-dépendance Financière • Peur de la Perte Financière 3. Comment la Dépendance Affective Influence nos Choix Financiers 07:17 4. Stratégies pour Se Libérer de l'Influence de la Dépendance Affective sur l'Argent 10:30 • Prendre Conscience de Tes Déclencheurs Émotionnels • Établir des Objectifs Financiers Clairs • Élaborer un Budget et Suivre Ses Dépenses • Pratiquer la Pleine Conscience Financière • Demander de l'Aide en Cas de Besoin • Éviter les Comparaisons avec les Autres • La Création de Réseaux de Soutien 5. Se Libérer et Prospérer 17:32 6. Conclusion 19:50 Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à explorer ⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜 Découvre aussi mon programme d'auto-coaching "Élève ton Estime de Toi au Sommet". ⁠⁠⁠⁠⁠Inscris-toi dès maintenant⁠⁠⁠⁠⁠ pour commencer à booster radicalement ton estime de toi ! Si tu veux te débarrasser des tes schémas répétitifs, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

    22 min
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  • Creator
    Alicia Carrillo
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Alicia Carrillo
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