ΞΕΚΙΝΑ ΘΕΤΙΚΑ Pod

ΞΕΚΙΝΑ ΘΕΤΙΚΑ
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Όλοι θέλουμε να βελτιωθούμε, να αναπτυχτούμε, να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Θέλουμε μία ζωή με νόημα, ευημερία, θετικά συναισθήματα… Θέλουμε να Ανθίσουμε! Το Ξεκίνα Θετικά είναι ένα Podcast προσωπικής ανάπτυξης και αυτοεξέλιξης με θέματα από τη Θετική Ψυχολογία και το Coaching. Στόχος του είναι να μας εμπνεύσει και να μας δώσει πρακτικούς τρόπους ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για μία ευτυχισμένη και γεμάτη νόημα ζωή. By Τίνα Στρατηγοπούλου MSc in Applied Positive Psychology & Coaching Psychology.

Episodes

  1. 02/11/2023

    Ακούς καλά... αλλά ''ακούς'' σωστά;

    Πόσο καλός ακροατής είσαι;  Οι περισσότεροι άνθρωποι ακούν για να απαντήσουν και όχι για να καταλάβουν. Ακούν για να πουν τη δική τους γνώμη και όχι για να μάθουν τη γνώμη των άλλων. Ακούν για να κρίνουν, για να πουν τα δικά τους, βγάζουν συμπεράσματα, δίνουν συμβουλές. Λίγοι άνθρωποι ακούν για να μάθουν, για να ανταποκριθούν, να καταλάβουν, να συνδεθούν, να αλλάξουν, να εξελιχθούν. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για την ενεργητική ακρόαση και για το πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ακροατές.

    13 min
  2. Εσύ τολμάς να κοιτάξεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη;

    12/01/2022

    Εσύ τολμάς να κοιτάξεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη;

    Κάποτε ρώτησαν το γνωστό φιλόσοφο Θαλή τον Μιλήσιο «τι είναι δύσκολο;» και αυτός απάντησε ότι «δύσκολο είναι το να γνωρίσεις τον εαυτό σου». Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για την αυτογνωσία, τις δυσκολίες της κατάκτησής της, αλλά και τρόπους που θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε σε αυτή.

    16 min
  3. Μπες σε Ροή!

    10/01/2022

    Μπες σε Ροή!

    Έχεις ποτέ ξεκινήσει μία δραστηριότητα και μετά από ώρες ολόκληρες συνειδητοποιήσει ότι ο χρόνος πέρασε χωρίς να το καταλάβεις; Σου έχει τύχει να έχεις βυθιστεί τόσο πολύ σε αυτό που κάνεις, που να έχεις χάσει κάθε αίσθηση τόπου και χρόνου και να αγνοείς εντελώς τον κόσμο γύρω σου; Αυτή η ευχάριστη αίσθηση του να βρισκόμαστε πλήρως βυθισμένοι σε αυτό που κάνουμε ονομάζεται ροή. Σε αυτό το επεισόδιο θα αναλύσουμε την έννοια της ροής και θα μάθουμε πώς να μπαίνουμε σε ροή!

    13 min
  4. Η έννοια της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness)

    09/01/2022

    Η έννοια της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness)

    Η ζωή περνά χωρίς εμείς να το συνειδητοποιούμε. Δεν παίρνουμε το χρόνο να παρατηρήσουμε τη στιγμή, το τώρα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για την ενσυνειδητότητα και τα οφέλη της και θα προτείνουμε έναν απλό αλλά ευχάριστο τρόπο εξάσκησής της.

    13 min
  5. Τελικά αυτό το ποτήρι είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο;

    08/01/2022

    Τελικά αυτό το ποτήρι είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο;

    Αισιοδοξία ή απαισιοδοξία; Ως γνωστόν ο οπτιμιστής βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο. Ο πεσιμιστής από την άλλη το βλέπει μισοάδειο. Ποιος έχει δίκιο; Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τα γεγονότα στη ζωή μας είναι το προσωπικό ερμηνευτικό μας στυλ. Ο σωστός τρόπος να βλέπει κανείς τα πράγματα είναι αυτός που ταιριάζει με τα γεγονότα και τις συνθήκες...

    13 min
  6. Συγνώμη τώρα! Θα μας βάλετε όριο και στα Θετικά Συναισθήματα;

    07/01/2022

    Συγνώμη τώρα! Θα μας βάλετε όριο και στα Θετικά Συναισθήματα;

    Δηλαδή αν εγώ θέλω να ζω μόνο με Θετικά Συναισθήματα είμαι τρελός; Θα πάθω κάτι; Ποια είναι η ιδανική αναλογία θετικών προς αρνητικών συναισθημάτων για την άνθηση; Και πώς μπορώ να την πετύχω;

    19 min
  7. Η έννοια του Ανθίζειν

    06/01/2022

    Η έννοια του Ανθίζειν

    Μπορεί ένας άνθρωπος να ανθίσει; Ένα φυτό ανθίζει… Μία επιχείρηση ανθίζει… Τι σημαίνει όμως το να ανθίζει ένας άνθρωπος; Πώς ορίζεται το ΑΝΘΙΖΕΙΝ και ποια στοιχεία το συνθέτουν; Τέλος τι μπορούμε να κάνουμε για να το κατακτήσουμε;

    13 min
  8. Γιατί Θετική Ψυχολογία; Επειδή είναι της μόδας;

    05/16/2022

    Γιατί Θετική Ψυχολογία; Επειδή είναι της μόδας;

    Τι είναι τελικά η Θετική Ψυχολογία; Είναι αυτό που λέμε «σκέψου θετικά»;;; Είναι το «αν το θες πολύ θα γίνει»;;; Όχι… Δεν είναι αυτό. Και… γιατί να επιλέξω τη Θετική Ψυχολογία ανάμεσα σε τόσες μεθόδους και τεχνικές αυτοβοήθειας και προσωπικής ανάπτυξης; Επειδή είναι της μόδας; Και πάλι όχι…

    4 min
  • 8 Episodes

About

Όλοι θέλουμε να βελτιωθούμε, να αναπτυχτούμε, να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Θέλουμε μία ζωή με νόημα, ευημερία, θετικά συναισθήματα… Θέλουμε να Ανθίσουμε! Το Ξεκίνα Θετικά είναι ένα Podcast προσωπικής ανάπτυξης και αυτοεξέλιξης με θέματα από τη Θετική Ψυχολογία και το Coaching. Στόχος του είναι να μας εμπνεύσει και να μας δώσει πρακτικούς τρόπους ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για μία ευτυχισμένη και γεμάτη νόημα ζωή. By Τίνα Στρατηγοπούλου MSc in Applied Positive Psychology & Coaching Psychology.

Information

  • Creator
    ΞΕΚΙΝΑ ΘΕΤΙΚΑ
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ΞΕΚΙΝΑ ΘΕΤΙΚΑ
  • Show Website
    ΞΕΚΙΝΑ ΘΕΤΙΚΑ Pod