甘乃夏空間-阿育吠陀生活藝術

Ganesha Space

這幾年為了孩子我們從北到南最後落腳在花蓮的後山，這一路都在找合適的地方，營造一個屬於自己的空間， 很幸運的在中央山脈旁的鯉魚山山腳下，終有一個能讓到訪的朋友，能螁去生活的塵囂，讓身心都能獲得寧靜片刻的空間。 在這我們也將用聲音來和大家分享，阿育吠陀的生活藝術和在印度在人生旅途中的點點滴滴。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 克服恐懼，相信身體：東京二寶媽的VBAC《剖腹產後自然產》故事分享 （Sonia、Shalaya） EP-44

    Jun 5

    克服恐懼，相信身體：東京二寶媽的VBAC《剖腹產後自然產》故事分享 （Sonia、Shalaya） EP-44

    克服恐懼，相信身體：東京二寶媽的VBAC《剖腹產後自然產》故事分享 （Sonia、Shalaya） EP-44 本集邀請現居東京的二寶媽也是孕產陪伴者Shalaya，分享兩次截然不同的生產故事。 她第一胎因突發破水與催生不順，經歷緊急剖腹產，痛苦的恢復期留下不少創傷。懷第二胎時，她決心嘗試「剖腹產後自然產」（VBAC）。 透過積極尋找支持她的醫療團隊，並結合阿育吠陀孕期照護、正念冥想來放鬆身心，她成功克服了子宮破裂的恐懼。 生產當下，她選擇放下控制、全然臣服，最終順利自然產。雪拉雅藉此鼓勵媽媽們相信身體力量，找回生產的自主權。 ॐ 本集重點： 第一胎的「吃全餐」經歷 剖腹產的漫長恢復期 對「溫柔生產」的嚮往 正視VBAC（剖腹產後自然產）的風險 尋求專業的支持系統 落實身心靈的全面準備 面對並放下內在恐懼 體驗自然產的恢復優勢 轉化經驗為助人力量 yesourboss 我的老闆是宇宙： IG:https://www.instagram.com/yesourboss/ Threads:https://www.threads.com/@yesourboss?xmt=AQG0iSQd8X4y2FdU6VfCM7gxeXcQfsBbOaka0BN07S8Uiyk 甘乃夏空間： FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan #VBAC -- Hosting provided by SoundOn

    44 min
  2. 產房裡的另一種可能-(Sonia、Naphy) EP-43

    May 13

    產房裡的另一種可能-(Sonia、Naphy) EP-43

    本集邀請到本身也是陪產員的Naphy，分享她懷二寶時特殊的生產故事。 原先計畫居家自然產的她，在孕中期被診斷出前置胎盤與血管前置等高風險狀況，被迫退出居家生產系統，更面臨反覆出血住院的危機。 面對恐懼與必須的醫療介入，Naphy沒有放棄，而是主動與醫師溝通，為自己爭取並策劃了一場充滿尊嚴的「溫柔剖腹產」。 她的經歷完美詮釋了溫柔生產的核心：不在於自然產與否，而是產婦在過程中能保有主導權、獲得尊重，並為自己和寶寶做出最好的選擇。 本集重點： 1. 溫柔生產的真諦：打破「只有自然產才能溫柔」的迷思，真正的溫柔生產核心在於產婦在醫療過程中是否保有主動權、感受到尊重，並能為自己與寶寶做出最適合的選擇。 2. 擁抱變數與調適恐懼：當面臨前置胎盤等高風險狀況，迫使原有的居家生產計畫必須改變時，產婦需要保持心理彈性，正視並接納伴隨而來的未知與恐懼。 3. 化被動為主動的醫病溝通：面對必要的醫療介入時，不代表只能被動接受處置。產婦應積極與產科及小兒科團隊對話、協商，共同找出兼顧安全與產婦心願的方案。 4. 量身打造的剖腹產計畫：即使必須進行剖腹產手術，依然能向醫療團隊提出專屬的「願望清單」，例如積極爭取延遲斷臍，以及產後第一時間的母嬰肌膚接觸（Skin-to-skin）。 5. 支持系統的安定力量：在充滿變數的過程中，擁有了解自身需求的支持團隊（如理念契合的陪產員或醫師），能為產婦建立持續性照護，提供強大的心理後盾。 6. 重新定義生產的力量：無論最終的分娩方式為何，只要是產婦經過深思熟慮、為母嬰安全所做出的自主決定，就是一場充滿尊嚴且極具力量的生產經驗。 （Naphy現在生活在澳州伯斯，如有在澳州生活的朋友，對溫柔生產和陪產的朋友都歡迎聯繫Naphy） Naphy ig @naph.naphy @oceandoula Threads https://www.threads.com/@naph.naphy 甘乃夏空間 Ganesha Space： FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan #溫柔生產 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 7m
  3. 日本陪產剖腹產後自然生產（VBAC）的經歷分享(Sonia) EP-42

    Jan 26

    日本陪產剖腹產後自然生產（VBAC）的經歷分享(Sonia) EP-42

    這集Sonia和大家分享，陪產一位遠嫁日本的媽媽的經歷，為了圓滿心中的生產藍圖，決定在第二胎挑戰「剖腹後自然產（VBAC）」。這不只是一場醫療上的冒險，更是一次身心的深度修復。 我們一起面對了嚴謹的醫療評估，更看重的是協助她透過冥想與身體訓練，去清理上一胎緊急剖腹留下的潛意識恐懼。也聊到了台日醫療環境的溫度差異，以及我對友善育兒社會的真心期盼。很開心她最終在日本順利迎接寶寶的誕生。 (VBAC 是 Vaginal Birth After Cesarean 的縮寫，中文稱為「剖腹產後自然生產」) ॐ本集重點： 為什麼選擇 VBAC？ 理性評估是基礎 看見潛意識的恐懼 把身體準備好 台灣產房的溫暖 比補助更重要的事 FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
  4. 近期執行阿育吠陀僻靜的感受和回饋(Sonia) EP-41

    12/27/2025

    近期執行阿育吠陀僻靜的感受和回饋(Sonia) EP-41

    這兩年因為花蓮地震和光復事件減少推廣僻靜，還是有許多朋友參與僻靜，這集就和大家來分享近來執行僻靜的感受和回饋，希望在這些分享中大家能停下來重新檢視生活的步調。 ॐ本集重點： 療程近況與觀察 腸胃健康警訊 建立飲食規律 減少加工食品 壓力具象化 勿忽視壓力 多元紓壓管道 練習自我覺察 FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  5. 古印度治療師Vaidya的生命智慧和傳承的文化底蘊 (Sonia) EP-40

    11/22/2025

    古印度治療師Vaidya的生命智慧和傳承的文化底蘊 (Sonia) EP-40

    先前有學員聊到證書的事，讓我不禁想起當年在印度學舞的上師傳承文化，很多的智慧知識都是上師嚴格訓練來傳承， 就像古印度治療師Vaidya的到阿育吠陀的在上師嚴格傳承文化中，一代又一代的流傳至。 ॐ本集故事： ● 古印度治療師Vaidya的故事和傳承文化底蘊 ● 古印度傳承文化和現今的證書 ● 在印度習舞的故事 ● 古印度治療師和阿育吠陀的連結 FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda ＃ganeshspace #ayurvedataiwan -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  6. 綜合性基礎產後冥想引導(Sonia) EP-39

    10/25/2025

    綜合性基礎產後冥想引導(Sonia) EP-39

    近期有幾位個案都平安順產，接下將走入產後的旅程，接下來媽媽需要坐月子和照顧小孩，生活和身心都將面對許多的改變， 在阿育吠陀的產後冥想有分為幾種，今天特別錄製這集產後冥想來陪伴產後的媽媽，學會利用產後冥想來為身心帶來力量。 FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  7. 甘乃夏空間近況分享(Sonia) EP-38

    10/19/2025

    甘乃夏空間近況分享(Sonia) EP-38

    一轉眼甘乃夏空間的Podcast就近三個月未更新，FB也不是那麼密集發文，看似無所事事的狀態下，其實我們給了自己很多時間去學習和沉澱。 再加上花蓮這個夏天受颱風影響，造成許多重大的動蕩，在這情況下我們更要靜下來和自己相處，更要好好的調養生息，以便在未來的路上能更無畏的前進著。 特地的錄了這集和大家分享這一段時間生活上的心得，還有之後給自己的願景。 ॐ本集重點： ● 不在同民族女性護理課程中，又有什麼相似處？ ● 生活上和學習上新的整合。 ● 女人解放骨盆，從心探索骨盆。 ● 女性護理的樣貌。 ● 期許能培訓更多的朋友來為女性服務。 阿育吠陀孕期陪產員培訓課程-2025： https://ganeshaspace.com/ayurveda20250605/ 女人解放骨盆，從心探索骨盆-線上課程： https://ganeshaspace.com/ayurvedic20250617/ FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan -- Hosting provided by SoundOn

    12 min
  8. 藉由本集故事讓我一起向卡利女神致敬 Om Krim Kali. (Sonia) EP-37

    07/20/2025

    藉由本集故事讓我一起向卡利女神致敬 Om Krim Kali. (Sonia) EP-37

    卡莉女神是印度教中最強大、最受尊崇的神之一。她通常被描繪成一位兇猛的女神，膚色黝黑，頭髮蓬亂，頭戴骷髏花環，象徵著毀滅和變革。 人們相信卡莉女神能夠摧毀邪惡力量、無知和幻覺，為重生鋪路。然而，卡莉並非只有一種形態──她以不同的化身顯現，每個化身都代表著她不同面向的力量和使命。 ॐ本集重點： ● 卡莉女神 Kali maa ● 濕婆神的配偶 雪山女神 Sati ● Parvati為雪山女神轉世 ● Shakti女性能量 ● Kali是Maharashtra十位密宗女神之首 ● Kali女神形像的意義 ● 卡莉女神 Kali maa在各古籍經典誕生的故事 ● 卡莉女神的節日介紹 ● 信奉卡莉女神 Kali maa的意義 ● 信奉卡莉女神的咒語 FB:https://www.facebook.com/Ganeshaspace IG:https://www.instagram.com/ganeshaspace/ WED:https://ganeshaspace.com YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCvBuMYzm4hnX8k3_p19OUHA 線上課程：https://ganeshaspace.teacher.place #甘乃夏空間 #阿育吠陀生活藝術在花蓮 #ayurveda #ganeshspace #ayurvedataiwan #卡莉女神Kali -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
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