Just Humans

Mai Nguyen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Učíme se celý život. Každý jiným způsobem, jiným tempem, s jinými okolnostmi nebo lidmi. Je to cesta. Připojte se k Just Humans, kde si budeme tyto poznatky z témat osobní rozvoj, mezilidské vztahy, zdraví sdílet, abyste na této cestě nemuseli být sami.

Episodes

  1. 07/05/2024

    #6 Pozitivní mysl a život s rakovinou - Katka

    Téma, které ne pro všechny je jednoduché - Katky inspirativní rozhovor. Otevřeně vypráví o životě s rakovinou, od diagnózy až po každodenní život s touto nemocí. Jak zvládá fyzické i emocionální výzvy? Co jí pomáhá v nejtěžších chvílích? Co pro ni na této cestě bylo nejtěžší? A jak si udržuje stále pozitivní přístup? Připojte se k nám a nechte se inspirovat příběhem o síle, naději a lidském duchu. KAPITOLY (00:44) Jaké to je být mladá babička? (02:19) Kdo je Katka? (04:17) Kdy a jak se Katka dozvěděla o rakovině (08:21) Jak to ze začátku zvládala Katka psychicky (13:53) První Katky reakce (18:07) Co je to rakovina (21:51) Faktory ovlivňující výskyt rakoviny (24:34) Jak probíhala léčba (28:07) Katky každodenní život s léčbou (30:04) Reakce okolí na diagnózu (31:53) Co zůstalo stejně ve vztazích s okolím (36:56) Podpora rodiny a přátel (39:02) Jak mluvit o rakovině s člověkem, který s ní bojuje (40:42) Jakou nejvýznamnější změnu na sobě Katka pociťuje (47:21) Život se stomií (53:02) Partnerský život (56:21) Co je na boji s rakovinou nejtěžší (57:08) Prevence (01:03:15) Kam se obrátit (01:04:47) Vzkaz posluchačům (01:07:28) Závěr https://www.instagram.com/justhumans_podcast/

    1h 9m

  2. 04/26/2024

    #5 Syndrom vyhoření

    S moji BESTIEE Hamkou sdílíme naše osobní příběhy se syndromem vyhoření. Mluvíme o příznacích, průběhu, jak jsme se syndromem vyrovnaly, co nám pomohlo a co nás stále drží nad vodou. Nezapomněly jsme na vtípky, smích a osobní poznatky. Připoj se k tomuto rozhovoru, který tě určitě chytne za srdce a dá ti nápady, jak zůstat v pohodě i v těch nejtěžších chvílích. KAPITOLY (0:00) Intro (1:01) Kdo je Hamka? (06:38) Poprvé se syndromem vyhoření (9:30) Definice syndromu vyhoření (10:20) Hami příznaky syndromu vyhoření (11:25) Jak stres ovlivňuje spánek, denní rituály (15:56) Pokračování příznaků syndromu (18:05) Hořící panáček - průběh syndromu (22:15) Mai první vyhoření, symptomy a její řešení (24:40) Fyzická vs mentální vyčerpanost, podpora lidí (37:54) Jaké faktory mají vliv na syndrom vyhoření? (43:48) Vliv vietnamské kultury (47:11) Vliv ,,hustle culture" (49:40) Být prvorozené dítě (51:16) Překonání syndromu a co nám pomáhá doteď (1:06:53) Mylná očekávání (výplod fantazie?) (1:12:21) Shrnutí (1:12:38) Jak poznat, kdy se dostávám do vyhoření? (1:14:44) Jak předcházet syndromu vyhoření, co ho pomáhá překonat? (1:24:17) Co můžeme dělat pro lidi, kteří si vyhořením prochází? (1:30:33) We are Just Humans!

    1h 32m
  3. #4 Pořádek v hlavě, když jsem ve stresu

    09/15/2023

    #4 Pořádek v hlavě, když jsem ve stresu

    Žijeme v době, kdy stres je běžná součást našich životů. Jak tohle období přežít a nezbláznit se z toho? Jak si udělat pořádek v hlavě? Moje 4 tipy jsou... zdroje: https://www.med.muni.cz/patfyz/pdf/new/adapt_sy_a.pdf https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5915631/ YTB video: https://www.youtube.com/watch?v=jUEfWLQrTOk&ab_channel=struthless

    24 min
  4. #3 Mateřství v 17 letech

    04/03/2023

    #3 Mateřství v 17 letech

    Neplánované těhotenství, o kterém nikdo nevěděl, ani sama matka. Seznámení rodičů s přítelem v porodnici. Strach, obavy a nejistota, ze které vzešla podpora a láska. Vypořádání se s negativními reakcemi okolí. Budování charakteru a posilnění vztahu s partnerem. Jak tohle všechno vnímala Leňa před 8 lety a jak na celou situaci pohlíží dnes.

    1h 2m
  5. #2 4 věci, které jsem se naučila v roce 2022

    03/12/2023

    #2 4 věci, které jsem se naučila v roce 2022

    Rekapitulovat si uplynulý rok mi vždy pomůže se poučit z chyb a opakovat v následujícím roce to, co se mi dařilo. Je toho vždy hodně, ale zde jsou 4 pro mě nejvýznamnější věci, které jsem vybrala ke sdílení. Dejte mi vědět i vy, co bylo u vás důležité si uvědomit v roce 2022!

    10 min

  6. 02/27/2023

    #1 Životní změny aneb, jak se jich nebát

    Změny, ať už menší či větší ,jsou součástí našich životů. S Klárkou se bavíme o tom, proč si jimi vůbec procházíme, jak jim čelit i přes obavy a strach, jaké zábrany nás mohou v průběhu potkat a jak souvisí vztah k sobě samému a ke svým nejbližším k procesu změny.

    1h 29m
  • 6 Episodes

About

Učíme se celý život. Každý jiným způsobem, jiným tempem, s jinými okolnostmi nebo lidmi. Je to cesta. Připojte se k Just Humans, kde si budeme tyto poznatky z témat osobní rozvoj, mezilidské vztahy, zdraví sdílet, abyste na této cestě nemuseli být sami.

Information

  • Creator
    Mai Nguyen
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mai Nguyen
  • Show Website
    Just Humans