Z Kawą Mu Do Twarzy - Krystian Wyszomirski Podcast

Krystian Wyszomirski
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Rozwój osobisty od strony praktyka. Osoby, która przeszła ataki paniki, nerwicę. Jestem Life Coachem i przedsiębiorcą. Z radością tworzę swoją własną filozofię coachingu i pracy nad sobą. Z mottem opanuj swój mózg, emocje i biznes zanim one opanują Ciebie, chcę przybliżyć Wam narzędzia, praktykę, która pomoże w pracy nad sobą, nad swoimi emocjami, biznesem i myśleniem. Zawsze praktycznie, z poczuciem humoru, inspiracją i praktyką. Zapraszam Cię do słuchania.

  1. #32 - Od Klienta do Lidera

    08/28/2024

    #32 - Od Klienta do Lidera

    Zrozumienie roli samodzielności i tego, jak ją budować w sobie, ale także jak wspierać innych w jej tworzeniu to wyjątkowa umiejętność. To właśnie bycie liderem - dla znajomych? dla rodziny? a może dla samego siebie? Pogadajmy o tym, jak kształtować w ludziach postawę wiary w siebie i jak prowadzić ich w kierunku odkrywania i poznawania swoich mocnych stron.

    14 min
  2. #31 - Nie zawsze chodzi o Ciebie

    08/27/2024

    #31 - Nie zawsze chodzi o Ciebie

    W tym odcinku eksplorujemy trudny temat stawiania granic i asertywności, zwłaszcza w kontekście pomagania innym. Często wpadamy w pułapkę prób zmieniania innych dla własnego komfortu, co może prowadzić do emocjonalnego wypalenia. Zamiast tego, warto skupić się na zrozumieniu własnych motywacji i potrzeb, by uniknąć niezdrowych schematów. Pomaganie innym jest ważne, ale nie zapominajmy o dbaniu o siebie. Przyjrzyj się, ile sytuacji, które angażują twoje emocje, naprawdę nie dotyczą ciebie. Rozwój to indywidualny proces – nie zawsze wszystko musi być na twój temat.

    23 min

  3. 04/11/2024

    #30 - Tylko spróbuj wrzucić na luz

    Wrzuć na luz - w znaczeniu - po prostu wiesz, czego nie robić. Teraz czas zająć się przyszłością. Wiele osób tkwi w przeszłości, próbując ciągle rozkminiać rzeczy, które zrobili kiedyś. Zawsze w takich sytuacjach przypominam, że możesz myśleć o czym chcesz. Często odpowiedź, którą możemy usłyszeć w takiej sytuacji jest „tak, ale…” - nie ma ale. To faktycznie my decydujemy o czym chcemy myśleć. Ale jeżeli nie mamy celu, wartości i na czym się skupić - wiadomo, że łatwiej będzie rozprawiać się nad przeszłością. W tym odcinku zajmiemy się tematem tego, jak wrzucić na luz - ze sobą i skupić się na tym, co istotne. A o czym konkretnie w odcinku? Celowe vs Automatyczne myślenie Nasze samopoczucie Ćwiczenia dobre dla głowy Po co nam wymówki i jak nad tym pracować?

    11 min

  4. 03/21/2024

    #29 - Pytania od kursantów - Q&A

    Odcinek specjalny, gdzie odpowiadam na pytania moich kursantów. W tym odcinku mówimy o: Pokojowej komunikacji Ważnych umiejętnościach Twórczym myśleniu Mówieniu o sobie, bez obrażania siebie Komunikacji międzyludzkiej Zapraszam do odsłuchania!

    31 min

  5. 03/21/2024

    #28 - Rozwiązywanie problemów

    W dzisiejszym odcinku naszego podcastu zagłębiamy się w świat rozwiązywania problemów - umiejętności, która stanowi fundament każdego osiągnięcia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odróżnia wybitnych liderów od przeciętnych? Sekretem ich sukcesu często jest nie tylko umiejętność rozpoznawania problemów, ale także skuteczne radzenie sobie z nimi. W trakcie naszej rozmowy eksplorujemy różne aspekty rozwiązywania problemów, zaczynając od roli coachingu w tym procesie. Dowiesz się, dlaczego coaching może być kluczowym narzędziem w rozwijaniu umiejętności myślenia kreatywnego i krytycznego, które są niezbędne do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami. Przyjrzymy się również roli wyznaczania celów w procesie rozwiązywania problemów. Jakie są kluczowe elementy skutecznie sformułowanych celów? Jakie strategie można zastosować, aby osiągnąć zamierzone rezultaty?

    16 min
  6. #27 - Cicha Praca

    01/18/2024

    #27 - Cicha Praca

    Czym jest Cicha Praca? Czyli te wszystkie rzeczy, które robimy, gdy nikt nie widzi, a które chciałoby się pokazać, ale... pojawia się czy to zwątpienie czy myśl "a może nie jestem wystarczajaco dobry/dobra?" Podważanie swoich kompetencji i inne takie, które powodują, że czujemy się źle ze sobą. Ciągły tryb przygotowań, aby dobrze wypaść. Ciągłe rozmyślanie, czy napewno dopatrzeliśmy każdego szczegółu czy też nie ,powoduje, że nasze plany zamiast być realizowane odpoczywają gdzieś tam sobie. W dzisiejszym odcinku opowiadam właśnie o tym. O tej cichej pracy i pokazuję, co zrobić, aby nie popaść w poczucie winy, realizować swoje cele i plany z radością, a jednocześnie, co robić, aby nie marnować swojego potencjału - jak przestać odkładać go na później?

    14 min

  7. 01/15/2024

    #26 - [ODCINEK SPECJALNY] - Przynależenie, depresja, nerwica, emocje - praca nad sobą cz.1

    Pracę nad sobą możemy rozumieć na wiele sposobów, ale jednak większość z nas pragnie tego samego. Dzisiaj w tym podcastcie, chcę Ci opowiedzieć, czym jest dla mnie praca nad sobą, a jednocześnie, co zrobić, aby umiejętnie pracować nad tymi najważniejszymi dla nas obszarami - przynależeniem, spokojem, dobrym samopoczuciem.

    26 min

  8. 01/13/2024

    #25 - Zabawa w odwagę

    A gdyby tak nagle przyszła Ci odwaga, która nie trwa kilku minut pod prysznicem, ale taka, która faktycznie towarzyszy Ci w Twoich działaniach? Gdyby tak zająć się swoimi marzeniami i zacząć je przekuwać w plany? Gdyby tak zacząć robić, coś ze sobą? Coś wartościowego i realizować swoje cele? Traktując to wszystko - jako zabawę, która dodaje emocji wspierających? Która pomaga Ci budować Twoją nową tożsamość? Jak to zrobić? Zapraszam do posłuchania!

    18 min
See All (32)

About

Rozwój osobisty od strony praktyka. Osoby, która przeszła ataki paniki, nerwicę. Jestem Life Coachem i przedsiębiorcą. Z radością tworzę swoją własną filozofię coachingu i pracy nad sobą. Z mottem opanuj swój mózg, emocje i biznes zanim one opanują Ciebie, chcę przybliżyć Wam narzędzia, praktykę, która pomoże w pracy nad sobą, nad swoimi emocjami, biznesem i myśleniem. Zawsze praktycznie, z poczuciem humoru, inspiracją i praktyką. Zapraszam Cię do słuchania.

Information