Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク

てんちゃん
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60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。

  1. 2d ago

    #207 日本の昔話はなぜ「おじいさん・おばあさん」が主役？現代のシニアが超幸せな理由

    日本の昔話に「おじいさん・おばあさん」がたくさん登場する理由、考えたことはありますか？子守役としての役割、福祉がなかった時代の切実な願い、そして実は当時の「おじいさん」は40代〜50代だったという意外な事実まで。昔の過酷な暮らしと比べると、現代のシニア世代はまさに「ゴールデンエイジ」！日々の小さな愚痴も吹き飛ぶ、今の時代に生きる幸せと前向きなメッセージをお届けします。 【今回の見どころ】 昔話にシニアが多い3つの納得の理由 昔のおじいさんは実は40代後半！？ こたつでラジオを聴ける現代のありがたさ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #Oceanberry #シルバーガール #シニアライフ #昔話の雑学 #ゴールデンエイジ #日常の感謝 #ラジオ#オーシャンベリー

  2. Aug 24

    #206 8月25日は川柳の日！愚痴もユーモアに変える大人の言葉遊び

    憧れの「句会」への興味から始まった今回のおしゃべり。実は8月25日は「川柳の日」！そこで今回は、知っているようで知らない川柳の歴史や、俳句との違い、名作川柳をご紹介します。 語源となった江戸時代の人物「柄井川柳（からいせんりゅう）」のエピソードや、「サラっと1句（サラリーマン川柳）」「留学生川柳」「主婦川柳」まで、世相やデジタル社会を映し出す名作がズラリ。スマホの充電切れやパスワード地獄、AI（チャッピー）との付き合い方など、思わず「あるある！」と頷いてしまう句ばかりです。 イライラや日常の愚痴も、5・7・5に乗せれば立派な作品に早変わり！皆さんも日常の一コマを川柳にして、笑い飛ばしてみませんか？ 【番組情報】Podcast「Ocean berry（オーシャンベリー）シルバーガールの楽しいトーク」パーソナリティ：てんちゃん毎週火曜日 早朝配信中！ぜひフォローや評価・コメントをお願いします。 この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/nbbb6a279fe68?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #オーシャンベリー #シルバーガール #てんちゃん #ポッドキャスト #川柳 #ラジオ #シニアライフ #あるある

  3. Aug 17

    #205 おにぎり？おむすび？日本のソウルフードの魅力

    てんちゃんがお届けする「Ocean berry（オーシャンベリー）シルバーガールの楽しいトーク」。まだまだ暑い日が続きますが、皆さんしっかりご飯は食べていますか？今回は、食欲がない時でも手軽に食べられる「おにぎり（おむすび）」をテーマにおしゃべりします！・呼び方や形（三角・俵型）は無限？・兵庫県出身てんちゃんの思い出のおにぎりエピソード・外国人観光客にも大人気！コンビニおにぎりの人気具材ランキング・韓国の「チュモッパ」や台湾の「ファントアン」など、世界のおにぎり事情・一時期大ブームになった「おにぎらず」や「天むす」の発祥エピソード身近だからこそ奥が深いおにぎりの魅力を凝縮してお届けします。ぜひリラックスしてお聴きください♪★番組のフォローや高評価、コメントをいただけると励みになります！ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/nac4b2eedeaaf?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #Oceanberry #シルバーガール #てんちゃん #ポッドキャスト #おにぎり #おむすび #音声配信 #ライフスタイル#オーシャンベリー

  4. Aug 10

    #204 夏の寿司事情！世界の「おまかせ」と、我が家のお手軽手巻き寿司

    夏真っ盛り！「暑くて台所に立ちたくない…」「夏バテ気味で冷たくてさっぱりした酢飯が食べたい！」なんて思っていませんか？ 実は一年の中でお寿司の消費量がグンと増えるのは「夏」なんです！今回は、てんちゃんが夏のお寿司にまつわる驚きの事情を徹底リサーチしてお話しします。 夏の寿司文化と歴史: 語源となった「酸っぱい（数詞）」から江戸時代の誕生秘話まで 空前の世界ブーム: 海外セレブを魅了する「OMAKASE（おまかせ）」と驚愕の価格設定！ おうちでワイワイ！節約＆おしゃれな手巻き寿司アイデア: 傷ませない保冷テクニックや洋風おつまみネタもご紹介 高級寿司にちょっぴりツッコミを入れつつ、家族や集まりで楽しめる身近なお寿司の魅力を語ります。お料理の合間やお散歩のお供に、ぜひお聴きください！ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/ndf22aced9203?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #Oceanberry #てんちゃん #シルバーガール #ポッドキャスト #お寿司 #おうちごはん #夏バテ防止#オーシャンベリー

  5. Aug 3

    #203 8月1日は「水の日」！地球は水不足？お財布と地球に優しい節水術

    暑い夏、毎日使う「お水」のこと、どれくらい知っていますか？ 8月1日の「水の日」にちなんで、今回は意外と知らない日本の水事情についてお話しします。「水が豊かな国」と思われがちな日本ですが、実は私たちが日常で使える水はごくわずか。世界規模での水不足問題も身近な話題になっています。 今日からすぐに実践できる、お財布にも地球にも優しい「簡単節水アイデア」や「水を汚さない工夫」を一緒におさらいしてみませんか？ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/n826e9d615c0c?sub_rt=share_pb 参考 政府広報オンライン https://www.gov-online.go.jp/article/201507/entry-8593.html マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #Oceanberry #てんちゃん #シルバーガール #水の日 #節水 #シニアライフ #ライフスタイル#オーシャンベリー

  6. Jul 27

    #202 元気なうちに旅に出よう！ご当地キャッチコピーから見る日本の魅力と大人旅

    夏休みシーズンですが、みなさんはこの夏、どこかへ旅行に行かれますか？ 「元気なうちに、日本で行ったことのない県を巡ってみたい」「死ぬまでにあの場所へ行ってみたい」……そんな風にボーっと旅行の計画を考えている時間って、本当に楽しいですよね。 今回は、日本全国の自治体や鉄道会社が本気で作った、個性的でユニークな「都道府県の観光キャッチコピー」を特集します！ 「うどん県」だけじゃなかった！？あの県の苦肉の策 温泉の湧出量日本一の県が巻き起こした、可愛いバトルとは？ 「地味にすごい」に隠された、福井県の謙虚さと確かなプライド 静岡 vs 山梨！富士山を巡る永遠のナンバーワン論争 ご自身の出身地や、思い出の旅行先が出てくるかもしれません。駅のポスターに書かれた一言から、その土地の歴史や人々の営み、仕掛け人たちの熱い思いが見えてきます。 この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/n80bceb229cbd?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #Oceanberry #シルバーガール #てんちゃん #シニアライフ #50代 #60代 #国内旅行 #大人旅 #女子トーク #都道府県#オーシャンべリー

  7. Jul 20

    #201 ベタベタ汗はエアコンのせい？大人世代の「サラサラ良い汗」をつくる3つの新習慣

    今回はこれから本番を迎える「夏の汗」がテーマです。「汗でお化粧がめり込む…」「背中にシミが…」と、夏場の汗に悩まされている方も多いのではないでしょうか？実は汗には、体温を上手に調節してくれる「サラサラな良い汗」と、夏バテや熱中症の引き金にもなる「ベタベタな悪い汗」の2種類があるそうです。 年齢を重ねると皮膚のセンサーも少しずつ鈍くなりがち。だからこそ、今からエアコン生活でサボっている「汗腺（かんせん）」を呼び覚ますことが大切です！ 番組内では、明日からすぐ試せる【汗腺を目覚めさせる3つの簡単な生活習慣】や、知ると誰かに話したくなる「汗のトリビア」をお届けします。 今年の夏はサラサラの気持ちいい汗をかいて、元気に夏バテを乗り切りましょう！ぜひ最後までお楽しみください。 皆様からの星評価や番組のフォローも励みになります。よろしくお願いいたします！ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/n98a4bc68d2f0?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 参考 https://www.taisho-kenko.com/column/133/ https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/201906.html

  8. Jul 13

    #200 自律神経を整える夏のぬるま湯「分割湯」のススメ

    おはようございます！『Ocean berry』パーソナリティのてんちゃんです。 やっと梅雨が明けても、これから暑い夏がやってきますね。先日、私は熱はないのに体がだるくて起き上がれないほどの「どっと出た疲れ」を経験しました。そんな時、ぬるま湯にゆっくり浸かったら、驚くほど体調が戻ったんです！ 夏は外が暑い反面、室内はエアコンが効いていて、冷たい飲み物やそうめんなど、体が内側から冷え切ってしまう「隠れ冷え性（内臓冷え）」になりがちです。この温度差で、体温調節をしてくれる「自律神経」がパニックを起こし、夏バテや睡眠不足、だるさに繋がってしまいます。 そこで今回は、夏だからこそお風呂を味方につけて、心と体をいたわる入浴方法をお話しします。 【今回のおしゃべりトピック】 なぜ夏に湯船に浸かるのが大切？「隠れ冷え性」の怖さ 熱いお湯は逆効果？リラックスモードをONにする「38度〜40度のお湯」 長湯が苦手な方へ！温泉地でもおなじみの「分割湯（ぶんかつゆ）」のやり方 脱衣所やリビングで使える便利な「着るタオル・ラップタオル」 お風呂の中で5分！100均・無印グッズを使った「頭皮マッサージ」 夏におすすめのアロマ（ハッカ・ラベンダー・シトラス）と炭酸入浴剤 1日の終わりに「今日も私、頑張ったね」と自分自身をハグしてあげるような時間を過ごしませんか？どうぞ最後までゆっくりリラックスして聞いてくださいね。 ★毎週火曜日の早朝に配信中！ぜひ番組の「フォロー」や星マークの「評価」で応援していただけると励みになります！ この回の内容はnoteでもお読みいただけます。 https://note.com/agile_fowl3633/n/n478a1f7df86a?sub_rt=share_pb マイリスト  踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_r=1&_t=ZS-97TIBuuB2Xc X（旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 #夏バテ対策 #自律神経を整える #隠れ冷え性 #エアコン冷え #お風呂の時間 #分割湯 #セルフケア #50代ライフスタイル #60代ライフスタイル #オーシャンベリー#てんちゃん

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