не загоняйся

Dinara Kass
  • 5.0 (1)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

Мне 28 лет, живу в Китае и делаю переход из маркетолога в когнитивисты. В монолог-формате я делюсь тем, как учусь разбираться c повседневными, жизненными ситуациями без загонов, опираясь на анализ и критическое мышление. “Не загоняйся ,а рефлексируй” - картина мира, которую я ношу с собой. ⠀ найти меня: Instagram @dinaraxoxo telegram @dinaraxoxo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. 03/23/2023

    Как я вышла из детской позиции? Быть взрослым, оказывается, не про цифры в паспорте.

    Сегодня я рассуждаю на тему транзактного анализа и рассказываю, как смогла выйти из детской позиции жертвы? Наша самореализация и построение гармоничных отношений с окружающими, зависят от баланса трёх эго состояний : внутренний взрослый , внутренний родитель и внутренний ребенок. Давайте поговорим и найдем для себя ответы: Что значит быть ментально взрослым? И почему можно быть 60-летним, но до сих пор оставаться обиженным ребёнком? найти меня: Instagram https://www.instagram.com/dinaraxoxo/ telegram https://t.me/dinaraxoxo пысы: чтобы получить авторский mind-map с наглядным разъяснением нужно: подписаться на подкаст "не загоняйся".оставить 1 комментарий в вашем приложении подкаста.поделиться с вашими друзьями (сделать репост) 1 эпизода "не загоняйся" в любой социальной сети. напишите мне в комментарии под последним постом в telegram , и я скину вам mind-map в хорошем качестве :) Спасибооо))))! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min

  2. Season 1 Trailer

    не загоняйся

    Это подкаст монолог "не загоняйся" и его ведущая Динара. Мне 28 лет , 10 из которых я живу в Китае. По профессии китаист-маркетолог , а в в этом году поступила на программу когнитивных наук в университет Беркли. Создать подкаст я решила не просто так, а потому что долгое время была как загнанная белка в колесе. Xотела бы я ,чтобы это было колесо фортуны, но нет,это было колесо страхов, сомнений и самобичевания. Если коротко , то у меня было все : и выстраивание личных границ, монотонная тревога за будущее, страх начать что-нибудь новое и провалиться… еще поиск себя, конечно же был. Завершающе, всю эту картину маслом дополнял - синдром самозванца . Как же без него? С ментальными сложностями я кстати, справилась. И все благодаря подходу “не загоняйся ,а рефлексируй” В аудио формате я делюсь тем, как разбираюсь c повседневными жизненными ситуациями без загонов, опираясь на саморефлексию и критическое мышление. Здесь будут еженедельные рассуждения в легком формате болталок, c солью когнитивно- поведенческой терапии, которой сейчас обучаюсь в университете. подписывайтесь на подкаст в подкаст приложениях на iOS и Android. Комментируйте, ставьте оценки и делитесь в социальных сетях. Услышимся, не загоняйся :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 min

Trailer

About

Мне 28 лет, живу в Китае и делаю переход из маркетолога в когнитивисты. В монолог-формате я делюсь тем, как учусь разбираться c повседневными, жизненными ситуациями без загонов, опираясь на анализ и критическое мышление. “Не загоняйся ,а рефлексируй” - картина мира, которую я ношу с собой. ⠀ найти меня: Instagram @dinaraxoxo telegram @dinaraxoxo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information