Mamatalks.sk

Lydia Argilli
  • 0.0 (0)
  • Parenting
  • Updated Daily

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

  1. 5d ago

    Epizóda #176- Žalúdočné problémy v lete: Ako si rýchlo uľaviť a čo jesť

    Leto je obdobím dovoleniek, cestovania a ochutnávania nových jedál. Práve v tomto období sa však častejšie objavujú aj žalúdočné problémy – od pocitu ťažkého žalúdka, cez nevoľnosť až po hnačky či zvracanie. A ak sa pridajú počas vysnívanej dovolenky alebo postihnú deti, dokážu pokaziť nejeden krásny deň. V tejto epizóde sa dozviete, ako si pri bežných žalúdočných ťažkostiach pomôcť doma, čo zaradiť do jedálnička, čomu sa naopak vyhnúť a ako dopĺňať tekutiny, aby sa organizmus čo najrýchlejšie zotavil. Povieme si aj to, čo by nemalo chýbať v cestovnej lekárničke a na ktoré varovné príznaky si treba dávať pozor – najmä u malých detí. Praktické rady, ktoré sa oplatí poznať ešte pred odchodom na dovolenku. Pretože niekedy stačí správna príprava a pár jednoduchých pravidiel, aby ste si leto užili bez zbytočných starostí. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  2. Jul 31

    Epizóda #175- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?

    Máte doma dve alebo viac detí? Potom to pravdepodobne poznáte veľmi dobre. Stačí pár minút spoločnej hry a zrazu riešite, kto komu zobral hračku, kto začal alebo kto je tentoraz na vine. Menšie či väčšie konflikty sú prirodzenou súčasťou súrodeneckého vzťahu a úplne sa im vyhnúť nedá. Dobrou správou však je, že nie každá hádka potrebuje zásah rodiča. Práve naopak. Ak sa naučíme rozlišovať, kedy je potrebné zasiahnuť a kedy dať deťom priestor nájsť vlastné riešenie, môžeme ich podporiť vo veľmi dôležitých životných zručnostiach – komunikácii, empatii, hľadaní kompromisov aj zvládaní emócií. V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako riešiť hádky medzi súrodencami bez toho, aby ste museli neustále hrať úlohu sudcu alebo detektíva, a ukážeme si jednoduché postupy, ktoré môžu priniesť viac pokoja do celej rodiny. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  3. Jul 24

    Epizoda #174 - Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky

    Chcete začať žiť zdravšie, no neviete, kde začať? V tejto epizóde si ukážeme, že zdravý životný štýl nevzniká zo dňa na deň. Nemusíte meniť celý svoj život ani držať prísne diéty. Skutočné výsledky prinášajú malé, postupné zmeny, ktoré sa časom stanú prirodzenou súčasťou vášho každodenného života. Porozprávame sa o tom, ako jednoducho nahradiť menej zdravé potraviny výživnejšími alternatívami, ako si vytvoriť zdravé návyky bez stresu a ako dosiahnuť dlhodobé výsledky bez pocitu obmedzovania. Ukážem vám jednoduchý spôsob uvažovania, ktorý môže úplne zmeniť váš prístup k zdravému stravovaniu aj budovaniu nových návykov. Namiesto pridávania ďalších povinností do už aj tak nabitého dňa sa naučíte, ako si vytvoriť priestor na zmenu tým, že vedome niečo zo svojho života odoberiete. V epizóde sa dozviete: Prečo väčšina zmien zlyhá, aj keď máme silnú motiváciu.Ako si vytvoriť zdravé návyky bez stresu a pocitu zlyhania.Prečo nestačí povedať si: „Od zajtra budem jesť zdravšie.“Ako nahradiť menej kvalitné potraviny výživnejšími alternatívami bez radikálnych diét.Prečo je jednoduchšie niečo odobrať, než stále pridávať nové povinnosti.Ako si zorganizovať deň tak, aby ste mali priestor na zmenu, ktorá bude dlhodobo udržateľná. Ak ste už viackrát začínali so zdravším stravovaním, viac pohybom alebo inými predsavzatiami a vždy ste po pár týždňoch skončili, táto epizóda vám ukáže úplne nový pohľad na to, ako robiť zmeny, ktoré skutočne vydržia. Pretože zdravý životný štýl nezačína dokonalosťou. Začína jedným malým rozhodnutím, ktoré dokážete zopakovať aj zajtra. Vypočujte si novú epizódu a zistite, ako môžu malé každodenné rozhodnutia viesť k veľkej zmene vášho zdravia a života. Témy zdravý životný štýl, zdravé stravovanie, zdravé návyky, zdravý život, ako začať žiť zdravšie, zdravé recepty, výmena ingrediencií, zdravé potraviny, zdravá výživa, udržateľný životný štýl, wellness, motivácia, zdravie, malé zmeny veľké výsledky, podcast o zdraví Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  4. Jul 17

    Epizóda #173- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog

    Je nuda naozaj vždy niečo zlé? Alebo je práve jedným z najdôležitejších predpokladov zdravého vývoja mozgu? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo deti (a rovnako aj dospelí) potrebujú počas dňa chvíle bez neustálej zábavy, povinností či obrazoviek. Dozviete sa, čo sa deje v mozgu, keď sa zdanlivo „nič nedeje“, prečo práve počas oddychu spracúvame nové informácie, upevňujeme spomienky a prichádzame na nové nápady. Budeme hovoriť o tom, ako neustále podnety z mobilov, televízie či sociálnych sietí oberajú mozog o priestor na premýšľanie, kreativitu a hlbšie sústredenie. Vysvetlíme si, prečo je nuda prirodzenou súčasťou zdravého vývoja detí, podporuje samostatnú hru, fantáziu, riešenie problémov aj emocionálnu odolnosť. Zistíte tiež:  prečo mozog nikdy úplne „nevypína“, ani keď oddychujeme,  čo je tzv. default mode network a akú úlohu zohráva pri učení, pamäti a tvorivosti,  prečo najlepšie nápady často prichádzajú počas prechádzky, sprchy alebo chvíľ, keď nerobíme vôbec nič,  a ako dopriať sebe aj svojim deťom viac priestoru na skutočný oddych bez pocitu viny. Možno zistíte, že nuda nie je strata času – je to čas, keď mozog robí jednu zo svojich najdôležitejších prác. Témy: nuda u detí, prečo je nuda dôležitá, vývoj detského mozgu, deti a mobil, deti a televízia, kreativita detí, pozornosť detí, sústredenie, oddych mozgu, mozog a učenie, default mode network, rodičovstvo, psychológia detí, zdravý vývoj dieťaťa, obrazovky a deti, vplyv mobilov na deti. Tento názov a popis sú optimalizované nielen pre Google, ale aj pre YouTube, Spotify a Apple Podcasts, kde rodičia často vyhľadávajú témy ako pozornosť detí, vplyv mobilov, kreativita, vývoj mozgu či psychológia detí.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  5. Jul 10

    Epizóda #172- Depresia u detí:Akú úlohu zohrávajú mobily, životný štýl a zdravá strava?

    Prečo dnes trpí depresiami a úzkosťami viac detí a tínedžerov ako v minulosti? Je príčinou moderná spoločnosť, nadbytok podnetov, sociálne siete alebo dlhodobé používanie mobilných telefónov? A akú úlohu zohrávajú výživa, pohyb, spánok a rodinné prostredie? V tejto epizóde sa venujeme narastajúcemu výskytu depresie u detí a mladých ľudí. Rozoberáme, ako dnešný životný štýl ovplyvňuje psychické zdravie detí, prečo môže neustále používanie mobilov a sociálnych sietí zvyšovať psychickú záťaž a ako sa mení detstvo v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami. Hovoríme aj o tom, prečo je pre zdravý vývin dôležité, aby deti zažívali prirodzené výzvy, učili sa zvládať frustráciu a budovali psychickú odolnosť namiesto života plného okamžitého uspokojenia potrieb. V epizóde sa dozviete:  prečo je depresia u detí častejšia ako v minulosti,  aký vplyv majú mobily, sociálne siete a digitálne technológie na psychické zdravie,  ako nadbytok podnetov a pasívny životný štýl ovplyvňujú detský mozog,  prečo je pohyb jedným z najúčinnejších prirodzených nástrojov na podporu psychického zdravia,  aký význam má kvalitný spánok pre emócie, koncentráciu a duševnú pohodu,  ako môže pestrá a vyvážená strava podporovať správne fungovanie mozgu a psychické zdravie detí,  ktoré živiny zohrávajú dôležitú úlohu pre vývoj nervového systému a náladu,  prečo rodinné prostredie, vzťahy a každodenné návyky výrazne ovplyvňujú psychickú odolnosť detí,  čo môžu rodičia urobiť pre prevenciu depresie a podporu duševného zdravia svojich detí. Rozprávame sa aj o tom, že depresia je komplexné ochorenie, na ktorom sa podieľa viacero biologických, psychologických a sociálnych faktorov. Zdravý životný štýl síce nie je univerzálnym riešením ani náhradou odbornej liečby, no môže byť významnou súčasťou prevencie a podpory duševného zdravia detí. Táto epizóda je určená rodičom, učiteľom, odborníkom aj všetkým, ktorým záleží na zdravom vývine detí.  depresia u detí, detská depresia, psychické zdravie detí, úzkosť u detí, depresia u tínedžerov, mobily a deti, sociálne siete a deti, závislosť od mobilu, digitálne technológie, duševné zdravie, psychológ, detská psychológia, rodičovstvo, zdravá strava detí, výživa a psychické zdravie, črevný mikrobióm, omega-3 mastné kyseliny, šport a psychické zdravie, pohyb detí, spánok detí, psychická odolnosť, moderná výchova, prevencia depresie, zdravý životný štýl, podcast o rodičovstve, duševné zdravie mladých.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  6. Jul 3

    Epizóda #171- Prečo je učenie sa naspamäť dôležité? Ako riekanky a básničky rozvíjajú detský mozog

    Vedeli ste, že učenie sa básničiek naspamäť pomáha rozvíjať mozog dieťaťa? A má učenie sa naspamäť ešte svoje miesto v dnešnom vzdelávaní?  V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo sú riekanky, básničky a memorovanie oveľa viac než len školská povinnosť. Dozviete sa, ako podporujú vývoj detského mozgu, zlepšujú pozornosť, koncentráciu, pamäť, jazykové schopnosti aj analytické myslenie. Hovoríme o tom, prečo sú tieto jednoduché aktivity jedným z najlepších tréningov mozgu už od útleho detstva a ako ich môžu rodičia prirodzene zaradiť do každodenného života. Témy: učenie sa naspamäť, detský mozog, riekanky pre deti, básničky pre deti, rozvoj mozgu, koncentrácia detí, pozornosť detí, pamäť, analytické myslenie, vývoj dieťaťa, rodičovstvo Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  7. Jun 26

    Epizóda #170 - 5 vecí z kuchyne, ktoré nevyhadzujte: Staré mamy vedeli, ako ich znovu využiť | Tipy pre domácnosť

    Čo by ste nikdy nemali vyhadzovať z kuchyne? Naše staré mamy vedeli, že aj zdanlivý odpad môže mať druhý život. V tejto epizóde vám ukážeme 5 vecí z kuchyne, ktoré sa oplatí odložiť a znovu využiť v domácnosti. Dozviete sa, ako využiť:  vrecúško z vylúhovaného čaju,  citrónovú šupku,  a ďalšie bežné kuchynské zvyšky, ktoré vám pomôžu pri upratovaní, odstraňovaní zápachu či starostlivosti o domácnosť. Ak hľadáte praktické tipy do domácnosti, babské rady, zero waste nápady alebo spôsoby, ako šetriť peniaze, táto epizóda je presne pre vás. Vypočujte si ju a objavte jednoduché triky, ktoré fungujú už celé generácie. tipy do domácnosti, babské rady, čo nevyhadzovať z kuchyne, zero waste, využitie citrónovej šupky, použité čajové vrecúško, šetrenie v domácnosti, ekologická domácnosť. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  8. Jun 19

    Epizóda #169- Tehotenská skleróza - Prečo tehotné ženy zabúdajú? Vedci odhalili výrazné zmeny v mozgu počas tehotenstva

    Mnohé ženy počas tehotenstva pociťujú zábudlivosť, problémy so sústredením či spomalené myslenie. Nejde však o lenivosť ani nedostatok snahy. Najnovšie výskumy ukazujú, že tehotenstvo spôsobuje výrazné zmeny v štruktúre mozgu, ktoré vedci dokážu identifikovať natoľko presne, že zo záznamov mozgu vedia určiť, či žena niekedy bola tehotná. Zmeny sa týkajú sivej aj bielej mozgovej hmoty, ako aj oblastí zodpovedných za spracovanie bolesti.  Kým niektoré zmeny po pôrode postupne ustúpia, iné môžu pretrvávať dlhodobo. Vedci predpokladajú, že ide o evolučnú adaptáciu, ktorá pomáha matke zamerať pozornosť na novorodenca a jeho potreby. Prečítajte si, čo sa deje v mozgu počas tehotenstva a prečo za „tehotenskú zábudlivosť“ ženy nemôžu.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

See All (176)

Trailer

About

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

Information

  • Creator
    Lydia Argilli
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    176
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Mamatalks.sk
  • Show Website
    Mamatalks.sk

You Might Also Like