Notas de Afeto

by Rapha Perlin
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@RaphaPerlin deixa aqui notas auditivas sobre assuntos mil: criatividade, morar em londres, fugir de londres, gatos, ansiedade etc e tal. notasdeafeto.substack.com

  1. 09/22/2025

    Sentido Londres: preguiça no rio Tâmisa

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    Sentido Londres: preguiça no rio Tâmisa

  2. 10/28/2024

    15| Senso de Fé: 12ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Final do Caminho! Será? Na semana 12, Cameron guia o leitor no sentido de abraçar plenamente seu potencial criativo e a superar os últimos medos e bloqueios. Este capítulo incentiva o artista a confiar em sua jornada criativa, honrando os insights obtidos ao longo das últimas semanas. Ao cultivar a fé, somos encorajados a liberar dúvidas remanescentes e a nos comprometer a continuar nutrindo nossa vida criativa. * Confiança - enfatiza a importância de confiar na própria jornada criativa, abandonando dúvidas e permitindo que a criatividade flua naturalmente. “Resistir a nossa criatividade é uma forma de auto-destruição.” * Mistério - explora o papel do mistério na criatividade, reconhecendo que nem tudo pode ou deve ser completamente compreendido. “O processo criativo é o processo de rendição (entrega), não de controle” * Imaginação em Jogo - destaca o valor da brincadeira na criatividade, lembrando os leitores a se aproximarem de sua arte com curiosidade e diversão. “Somos picados pela perda, mordidos pela esperança." * Velocidade de Escape - discute o impulso final necessário para se libertar de crenças e hábitos limitantes que sufocam a criatividade. Conselhos da Julia Cameron pós caminho: * Manter nossas opiniões para nós mesmos; * Mova-se silenciosamente quando entre “duvidadores”; * Diga seus planos apenas para aliados; * Determine seus aliados propriamente. Eu espero que vocês tenham gostado desse percurso, continuamos juntos. Abraços criativos, Rapha Perlin e Raquel Sol * Sobre a Rapha Perlin (euzinha ;): eu faço roteiros de viagens personalizados para mulheres (e seus acompanhantes) que querem viajar pela Europa. Descubra mais por aqui: www.raphinadas.com * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras mensal (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    15| Senso de Fé: 12ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  3. 08/16/2024

    15| Senso de Autonomia: 11ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Na 11ª semana de O Caminho do Artista de Julia Cameron, o foco está na recuperação do senso de autonomia. A retomada do controle sobre o nosso eu criativo e a definição do sucesso segundo os nossos próprios termos, esses serão o centro da discursão hoje. vem conosco ;) Os principais tópicos abordados incluem: * Aceitação: compreender e aceitar-se como artista, com todas as suas forças e fraquezas. Isso inclui abraçar o seu processo criativo único e não se comparar com os outros. * Sucesso: Redefinir o que significa sucesso para você. Cameron incentiva a focar mais no processo do que no resultado. * O Zen dos Esportes: Este conceito destaca a importância da atividade física no processo criativo. Envolver-se em movimento ajuda a clarear a mente e fomentar um estado de fluxo, essencial para o trabalho criativo. * Construindo o Seu Altar do Artista: Cameron sugere a criação de um espaço físico dedicado à sua criatividade, preenchido com objetos que inspiram e nutrem o seu espírito artístico. * Sobre a Rapha Perlin (euzinha ;): eu faço roteiros de viagens personalizados para mulheres (e seus acompanhantes) que querem viajar pela Europa. Descubra mais por aqui: www.raphinadas.com * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras mensal (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    15| Senso de Autonomia: 11ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  4. 07/23/2024

    14| Senso de Autoproteção: 10ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Vamos falar sobre a importância de proteger o nosso eu criativo? É importante, certo? Aqui, a Julia foca nas armadilhas do perfeccionismo, do excesso de trabalho e da competição. Ela enfatiza a necessidade de estabelecer limites e reconhecer os padrões de comportamento que bloqueiam a criatividade, como o workaholismo e as fases de “seca” criativa, incentivando a busca por um equilíbrio mais saudável e sustentável para quem quer trabalhar a sua criatividade. * Workaholismo: o excesso de trabalho pode servir como um bloqueio criativo, funcionando como uma forma de distração das nossas verdadeiras aspirações criativas; * Seca Criativa: aqui falamos sobre como os períodos de seca criativa são normais e como continuar a prática das Morning Pages pode nos ajudar nesse momento; * Competição: falamos sobre os tipos de competição e como a sua versão “tóxica” pode impedir o nosso progresso; * Check-in. * Sobre a Rapha Perlin (euzinha ;): eu faço roteiros de viagens personalizados para mulheres (e seus acompanhantes) que querem viajar pela Europa. Descubra mais por aqui: www.raphinadas.com * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras mensal (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    14| Senso de Autoproteção: 10ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  5. 04/13/2024

    13 | Senso de Compaixão: 9ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Essa é aquela semana que talvez você sinta vontade de abandonar ou "dar um tempo” no Caminho. Eu e a Raquel não sentimos essa vontade de largar tudo, mas esse foi um episódio difícil. Estávamos um pouco dispersas e reflexivas. Nada que uma boa edição e muito bom humor não tenha resolvido. De qualquer modo, a ideia desses dias é ganhar ferramentas para desmontar bloqueios e lidar com novos riscos e achamos que isso, no final, também ajudo. * Medo; * Entusiasmo; * U-turns creativos; * Atravessando os bloqueios; * Check-in. * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho por aqui: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    13 | Senso de Compaixão: 9ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  6. 01/28/2024

    12 | Senso de Força: 8ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Semana 8! Dessa vez Julia Cameron quer que a gente foque na nossa percepção de tempo. Este é o grande bloqueio criativo da vez. A ideia é identificar mudanças práticas que podemos fazer na nossa vida atual para nos fortalecemos mentalmente e melhorar a nossa relação com o tempo. * Sobrevivência; * O poder do mármore; * Ganhos disfarçados de perdas; * Idade e tempo: produto e processo; * Preenchendo formulários; * Primeiros padrões, um exercício; * Check-in. * “Apolonia, Apolonia” - este é o filme que a Raquel indicou neste episódio. Clique aqui para saber mais: https://www.theguardian.com/film/2023/oct/30/apolonia-apolonia-review-artist-and-film-maker-evolve-together-in-artworld-memoir; * Pierre Menard - essa foi indicação minha. A história de Jorge Luis Borges sobre o escritor francês, Pierre Menard, que teria reescrito Dom Quixote, palavra por palavra, e assinado com o seu nome. E aí? Quem é o autor de Dom Quixote? Continua sendo a mesma história? Para entender melhor, clique aqui: https://interestingliterature.com/2021/02/jorge-luis-borges-pierre-menard-author-of-the-quixote-summary-analysis/ * Michael Caine: “trabalhe com a dificuldade” - veja no youtube por aqui * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho por aqui: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    12 | Senso de Força: 8ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  7. 01/02/2024

    11 | Senso de Conexão: 7ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Semana 7! A Julia Cameron nessa semana quer que a gente foque nas nossas habilidades de receber e praticar a criatividade. O objetivo é que sejamos um pouco arqueólogos de nós mesmos, para tirar camadas e nos conectar com nossos sonhos pessoais. Os tópicos: * Escutando; * Perfeccionismo; * Riscos; * Inveja e Mapeando a inveja: um exercício; * Arqueologia, um exercício; * Check-in. * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho por aqui: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    11 | Senso de Conexão: 7ª semana do livro o "Caminho do Artista"

  8. 12/06/2023

    10 | Senso de Abundância: 6ª semana do livro o "Caminho do Artista"

    Semana 6! A Julia Cameron nessa semana fala sobre bloqueios com dinheiro e sobre como isto está entrelaçado com a nossa vida criativa e com o sagrado. O objetivo da semana foi explorar nossas atitudes “limitantes” com relação ao tema “abundância”. Os tópicos: * O grande criador; * Lúxuria; * A loucura do dinheiro, um exercício; * As tarefas da semana; * Check-in. * Money makes the world go around… * 📸 Sobre a Raquel Sol: ela é, entre tantas coisas maravilhosas, fotógrafa aqui em Londres. Descubra o trabalho dela por aqui: curatingmoments.com/ * 🙏 Para apoiar o Notas de Afeto, uma opção é fazer uma assinatura por 3,50 libras (o substack aceita pagamentos em reais também) por aqui: notasdeafeto.substack.com * ☕️ Mas se não quiser relacionamento sério, existe a opção de pagar só um cafezinho por aqui: https://www.buymeacoffee.com/raphaperlin * 📚 Compre o livro da Julia Cameron por aqui: https://amzn.to/45BoDry Muitos beijos e bom caminho! Ps.: a música tema se chama “Pocahontas!” da Matowaka. Você também vai escutar uma música chamada “Dismantle” do Peter Sandberg. Ambas via Epidemic Sound. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit notasdeafeto.substack.com/subscribe

    10 | Senso de Abundância: 6ª semana do livro o "Caminho do Artista"
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