Odwaga, By Nie Oszaleć

Józef Niedbalski

0.0 (0)
Mental Health
Weekly

Oto podcast z psychologii, który bada wyzwania współczesnego życia i oferuje strategie radzenia sobie z unikalnymi presjami dzisiejszego świata. Dowiedz się, jak nasze mózgi przystosowują się do szybkiego i zmieniającego się środowiska, a także zyskaj praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i lękiem. Subskrybuj już dziś, aby poznać fascynujący świat współczesnej psychologii!

08/07/2023

Jak to jest z tym Tinderem?

Poznaj porywający świat randek online. Odkryj daleko idące konsekwencje wirtualnych znajomości, od atrakcyjności po postrzeganie samego siebie. Uzyskaj wgląd we wpływ technologii na nasze umysły i naucz się poruszać po randkach online z autentycznością. Zapraszam na odkrywczą podróż w głąb skomplikowanej psychiki współczesnego romansu.
05/07/2023

Przeszłość w nas żyje - Jung i Archetypy.

Hej hej :) W tym odcinku podcastu zgłębiamy fascynujący świat teorii archetypów Carla Junga. Jung wierzył, że nasza psychika składa się z różnych archetypów, które dziedziczymy po naszych przodkach i stanowią część kolektywnego nieświadomego. Te archetypy wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania i mogą odgrywać istotną rolę w kształtowaniu naszej osobowości. Podczas odcinka, eksplorujemy niektóre z najważniejszych archetypów, takich jak cień, anima i animus, matka i mandala, oraz jak się one manifestują w naszym codziennym życiu. Omawiamy również, jak zrozumienie tych archetypów może dostarczyć wglądu w nasze podświadome i pomóc nam nawigować przez nasz rozwój osobisty. Czy jesteś początkującym w dziedzinie teorii archetypów Junga, czy doświadczonym słuchaczem, ten odcinek oferuje cenne spojrzenie i praktyczne zastosowania w zrozumieniu kolektywnego nieświadomego i jego wpływu na nasze życie. Słuchaj, aby odkryć, jak archetypy mogą wzmocnić twoją samoświadomość i wzbogacić twoją osobistą podróż.
04/25/2023

Zdrowa psychika to zdrowe jelita.

Hej hej! Czy kiedyś zastanawialiście się jak wasze ciało reaguje na stres? Czy jelita to drugi mózg? Zapraszam do odsłuchania i poznania odpowiedzi na te pytania. Bibliografia: Khoury, N. M., Lutz, J. G., & Karyadi, K. A. (2018). Interoception in anxiety and depression: An exploration of symptom-specificity and gender effects. Journal of affective disorders, 227, 480-485. Domschke, K., Stevens, S., Pfleiderer, B., & Gerlach, A. L. (2010). Interoceptive sensitivity in anxiety and anxiety disorders: an overview and integration of neurobiological findings. Clinical psychology review, 30(1), 1-11. Price, M., & Smith, D. (2015). Interoceptive awareness is multi-dimensional and differentially linked to mental health status and illness perception in primary care patients. Health psychology open, 2(1), 2055102915583916. Herbert, B. M., Herbert, C., & Pollatos, O. (2011). On the relationship between interoceptive awareness and alexithymia: is interoceptive awareness related to emotional awareness?. Journal of personality, 79(5), 1149-1175. Mehling, W. E., Price, C., Daubenmier, J. J., Acree, M., Bartmess, E., & Stewart, A. (2012). The Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA). PloS one, 7(11), e48230. Khoury, N. M., & Marrone, G. F. (2016). Interoceptive impairments in psychiatric disorders: a review of subjective and objective assessment strategies. International Journal of Psychophysiology, 111, 46-64. Khoury, N. M., Lutz, J. G., & Karyadi, K. A. (2018). Interoception in anxiety and depression: An exploration of symptom-specificity and gender effects. Journal of affective disorders, 227, 480-485. Domschke, K., Stevens, S., Pfleiderer, B., & Gerlach, A. L. (2010). Interoceptive sensitivity in anxiety and anxiety disorders: an overview and integration of neurobiological findings. Clinical psychology review, 30(1), 1-11. Price, M., & Smith, D. (2015). Interoceptive awareness is multi-dimensional and differentially linked to mental health status and illness perception in primary care patients. Health psychology open, 2(1), 2055102915583916. Herbert, B. M., Herbert, C., & Pollatos, O. (2011). On the relationship between interoceptive awareness and alexithymia: is interoceptive awareness related to emotional awareness?. Journal of personality, 79(5), 1149-1175. Mehling, W. E., Price, C., Daubenmier, J. J., Acree, M., Bartmess, E., & Stewart, A. (2012). The Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA). PloS one, 7(11), e48230. Khoury, N. M., & Marrone, G. F. (2016). Interoceptive impairments in psychiatric disorders: a review of subjective and objective assessment strategies. International Journal of Psychophysiology, 111, 46-64. Drossman DA, Toner BB, Whitehead WE, et al. Cognitive-behavioral therapy versus education and desipramine versus placebo for moderate to severe functional bowel disorders. Gastroenterology. 2003;125(1):19-31. Lackner JM, Jaccard J, Krasner SS, et al. Self-administered cognitive behavior therapy for moderate to severe irritable bowel syndrome: clinical efficacy, tolerability, feasibility. Clin Gastroenterol Hepatol. 2008;6(8):899-906. Ford AC, Quigley EM, Lacy BE, et al. Effect of antidepressants and psychological therapies in irritable bowel syndrome: an updated systematic review and meta-analysis. Am J Gastroenterol. 2014;109(9):1350-1365.
04/16/2023

Zdrowie psychiczne mężczyzn: jak zmniejszyć przepaść między potrzebami a rzeczywistością?

Hej hej :) W dzisiejszym odcinku poruszam temat kryzysu, z którym borykają się współcześni mężczyźni. Przedstawiam statystyki dotyczące krótszej średniej długości życia mężczyzn oraz wyższej liczby samobójstw wśród mężczyzn w porównaniu do kobiet. Omawiam też czynniki, które przyczyniają się do tych problemów, w tym presję społeczną, problemy związane z pracą, relacjami z innymi ludźmi, trudnościami w wyrażaniu emocji, a także stereotypami płciowymi. W trakcie odcinka przedstawiam różne pomysły na to, jak można pomóc mężczyznom w radzeniu sobie z kryzysem, takie jak terapia aktywności fizycznej oraz rozmowy z innymi ludźmi. Bibliografia: Mahalik, J. R., Burns, S. M., & Syzdek, M. (2018). The psychology of men's health: exploring masculinities and health behaviors. American Psychologist, 73(7), 765–776. Courtenay, W. H. (2017). Gender and health: a meta-analytic review of masculinity ideologies and health behaviors. Journal of Health and Social Behavior, 58(4), 429-451. World Health Organization. (2021). Global health estimates 2020: deaths by cause, age, sex, by country and by region, 2000-2019. WHO. Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Men and heart disease. CDC. World Health Organization. (2021). Suicide. WHO. Canetto, S. S., & Sakinofsky, I. (1998). The gender paradox in suicide. Suicide and Life-Threatening Behavior, 28(1), 1-23. Wong, Y. J., & Ho, M. R. (2015). Cultural stereotypes and social identity: Why Asian Americans and European Americans perceive themselves as similar and yet different. Culture & Psychology, 21(2), 259-284. Addis, M. E., & Mahalik, J. R. (2003). Men, masculinity, and the contexts of help seeking. American Psychologist, 58(1), 5-14. O'Neil, J. M. (2008). Summarizing 25 years of research on men's gender role conflict using the Gender Role Conflict Scale: New research paradigms and clinical implications. The Counseling Psychologist, 36(3), 358-445. Levant, R. F. (2011). The new psychology of men. Professional Psychology: Research and Practice, 42(5), 437-443. Courtenay, W. H. (2000). Constructions of masculinity and their influence on men's well-being: A theory of gender and health. Social Science & Medicine, 50(10), 1385-1401. Mustard, D. B. (2001). Racial, ethnic, and gender disparities in sentencing: Evidence from the US federal courts. Journal of Law and Economics, 44(1), 285-314. Spohn, C., & Holleran, D. (2002). The gender gap in sentencing: A reconsideration of the evidence. Journal of Law a Hamberger, L. K., & Guse, C. E. (2002). Men's and women's use of intimate partner violence in clinical samples. Violence Against Women, 8(11), 1301-1331. Starr, R. H., & McCormick, A. (2000). Exploring gender differences in court-mandated batterer treatment completion rates. Journal of Interpersonal Violence, 15(5), 507-521. nd Society, 29(4), 505-530. Oliffe, J. L., & Phillips, M. J. (2008). Men, depression and masculinities: A review and recommendations. Journal of Men's Health, 5(3), 194-202. Levant, R. F., & Pollack, W. S. (1995). A new psychology of men. Basic Books. O'Neil, J. M. (1981). Male sex role conflicts, sexism, and masculinity: Psychological implications for men, women, and the society. Pleck, J. H. (1981). The myth of masculinity. Levant, R. F., & Pollack, W. S. (1995). A new psychology of men. Levant, R. F., & Richmond, K. (2007). A review of research on masculinity ideologies using the Male Role Norms Inventory. Journal of Men's Studies, 15(2), 130-146. Stubbs, B., Rosenbaum, S., Vancampfort, D., Ward, P. B., Schuch, F. B. (2017). Exercise improves cardiorespiratory fitness in people with depression: a meta-analysis of randomized control trials. Journal of Affective Disorders, 214, 139-150. Schuch, F. B., Vancampfort, D., Richards, J., Rosenbaum, S., Ward, P. B., & Stubbs, B. (2016). Craft, L. L., & Perna, F. M. (2004). The Benefits of Exercise for the Clinically Depressed.
04/06/2023

Wychowanie w skrajnie religijnej rodzinie.

W pierwszym odcinku podcastu "Odwaga, By Nie Oszaleć", skupiam się na temacie konsekwencji wychowania w skrajnie religijnej rodzinie. Opierając się na własnym doświadczeniu oraz wiedzy psychologicznej, omawia różne aspekty, jakie mogą pojawić się w przypadku wychowania w takiej rodzinie. Dzielę się także swoimi doświadczeniami i wyzwaniami, z którymi mierzę się w związku z wychowaniem. W odcinku pojawiają się także ciekawe wskazówki i porady, jak radzić sobie z konsekwencjami takiego wychowania oraz jak budować swoje życie na nowo.
04/06/2023

W pięknym ciele piękny duch?

To już drugi odcinek Podcastu Odwaga, By Nie Oszaleć. Tym razem pod lupę trafił temat: jak atrakcyjność fizyczna wpływa na związki romantyczne. Czy naprawdę ludziom atrakcyjnym łatwiej się żyje? A może to charakter jest najistotniejszy w doborze partnera? Po odpowiedzi do tych pytań i wiele więcej zapraszam do przesłuchania Podcastu Odwaga, By Nie Oszaleć. /// Bibliografia wykorzystana podczas tworzenia odcinka: Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Stanu Floryda: "What makes you click? Mate preferences in online dating" (2010) autorstwa G.T. Hitsch, A. Hortaçsu i D. Ariely. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Kalifornii: "Status and Mating Success Amongst Jordanian Women: The Effect of Parental Investment and Attractiveness" (2018) autorstwa S.S. Haddad, L.A. Korchmaros, M.A. Chuddy i N.R. White. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Harvardzie: "What is beautiful is good, even online: Correlations between photo attractiveness and text attractiveness in men's online dating profiles" (2009) autorstwa R. Fisman, S. Iyengar, E. Kamenica i I. Simonson Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Toronto: "Similarity, convergence, and relationship satisfaction in dating and married couples" (2008) autorstwa J.M. Montoya i A.T. Horton. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Kolumbii Brytyjskiej: "Perceived versus meta-analytic effect sizes: An assessment of the accuracy of gender stereotypes" (2007) autorstwa J.T. Jost, M.R. Banaji i B.A. Nosek. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Leicester: "The Ideal Romantic Partner Personality" (2002) autorstwa A.J. Lee, D.R. Perrett i D.I. Jones. Feingold, A. (1992). Good-looking people are not what we think. Psychological Bulletin, 111(2), 304-341. Luo, S., & Zhang, G. (2009). What leads to romantic attraction: Similarity, reciprocity, security, or beauty? Evidence from a speed-dating study. Journal of Personality, 77(4), 933-964. McNulty, J. K., Neff, L. A., Karney, B. R., & Thomaes, S. (2008). The role of attributions in the development of dating relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 94(3), 365-383. Thornhill, R., & Gangestad, S. W. (1999). The evolutionary biology of human female sexuality. Oxford University Press. Zhang, X., Li, Y., & Chen, Y. (2018). The role of culture in mate selection criteria: A cross-cultural study. Journal of Cross-Cultural Psychology, 49(3), 487-503. Barber, N. (1995). The evolutionary psychology of physical attractiveness: Sexual selection and human morphology. Ethology and Sociobiology, 16(5), 395-424 Harris, R. (2009). ACT made simple: An easy-to-read primer on acceptance and commitment therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

6 Episodes

Oto podcast z psychologii, który bada wyzwania współczesnego życia i oferuje strategie radzenia sobie z unikalnymi presjami dzisiejszego świata. Dowiedz się, jak nasze mózgi przystosowują się do szybkiego i zmieniającego się środowiska, a także zyskaj praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i lękiem. Subskrybuj już dziś, aby poznać fascynujący świat współczesnej psychologii!

Creator

Józef Niedbalski
Years Active

2023
Episodes

6
Rating

Clean
Copyright

© Józef Niedbalski
Show Website

Odwaga, By Nie Oszaleć