De Corazón Abierto con Regina Aceves

Regina Aceves
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Bienvenido a "De Corazón Abierto Podcast". Te comparto lo vivido, lo aprendido y lo que sigo aprendiendo. Te cuento como una cirugía de corazón abierto me enseñó a vivir cada momento y disfrutar un poco más, estar aquí. A veces es incómodo sentir todo el tiempo, no es conveniente para el mundo tan rápido en el que vivimos, pero no sentir nos apagaría poco a poquito. Aquí podemos partirnos en pedacitos y a la vez construirnos en el proceso, aquí no hay limite de letras ni emociones. Gracias por acompañarme en este viaje, un pasito a la vez. Nuevo episodio todos los Jueves! @reginaceves

  1. 04/23/2024

    la comparación y la envidia: son negativas?

    la comparación es esta voz en la cabeza diciéndote “ya viste como lo esta haciendo” “le quedo mejor que a ti” “lo deberías de hacer así” “tiene todo lo que quiere”, una voz que navega mucho y consigue poco, bueno al menos eso es lo que escogemos pensar. a veces la comparación trae emociones que catalogamos como "negativas", pero es que las emociones no son buenas o malas, simplemente son lo que nos hacen sentir y lo que hacemos con ellas. Si las escucháramos más de cerca, la comparación, la envidia y la mayoría de las emociones tienen muchas pistas acerca de lo que queremos, lo que buscamos y que quizá nunca nos habíamos dicho en voz alta o imaginado que también pudiera existir para nosotros. Pero mejor vente, te invito a cotorrear en el capítulo y compartirte lo que a mi me ha funcionado para transformar esas emociones y encontrar sus mensajes. Estas son las preguntas que comparto en el capitulo: cuál es la emoción que tengo? cómo se está haciendo presente en mi vida? a quién le tengo que agradecer? qué viene a mostrarme? qué necesito aprender para atraer eso que tanto quiero en mi vida? qué cambios tengo que hacer para que empiecen a llegar esas oportunidades para mi? dónde tengo que buscar? qué puente quiero construir con esa energía? gracias por estar aquí, bonita semana! besitos, ciaoooooo instagram: @reginaceves tiktok: @reginaceves_ youtube: @reginaceves

  2. 04/16/2024

    cicatrices: físicas, emocionales y mi cirugía más reciente

    tenia muchísima resistencia y miedo a hacerme esta ultima cirugía y no lo quería aceptar jaja pero ya una semanita desde que pasó! existen las cicatrices que llevamos por fuera y aquellas que llevamos por dentro. Te platico un poco del detrás de cámaras de lo que ha sido mi cicatriz, lo que significa para mi, algunos de los comentarios que he recibido, un tik tok reciente bastante controversial acerca de una situación que viví en el aeropuerto y mi más reciente cirugía para reconstruir una parte que me estaba lastimando mucho y causando mucha molestia. en el proceso anoté algunas de las preguntas que me han ayudado a vivirlo, espero que te puedan apoyar para la cicatriz o la herida que sea que estás viviendo 3 -qué viene a enseñarme esto? -qué actividades o personas me ayudan a navegarlo? -qué emociones tengo que validar para no atorarme? -qué permisos me tengo que dar en el proceso? -qué quiero integrar a mi vida después de vivir este cambio? -qué aprendí de mi en este proceso? recuerda, eres valiente, tienes tu cajita de herramientas, lo que es importante para ti no es importante para todo el mundo, pero es importante para ti y eso es suficiente! Y tu, en que miedo descubriste que eras valiente? nos vemos el siguiente martes, besitos, ciao! instagram: @reginaceves tik tok: @reginaceves_ youtube: @reginaceves

  3. 04/09/2024

    vivir fuera de casa

    vivir fuera de casa te permite conocerte de formas en las que uno solo se conoce en la incomodidad, en el cambio y en experimentarlo por si mismo. No es empezar de cero, es ir con tu caja de herramientas, con tu lienzo en blanco, con tu kit de plastilina y que te digan, haz lo que tu quieras con ello y tu decides, si empiezas a construir piezas para tu vida, o si lo vuelves un cagadero. la primera vez que vivi fuera de mi casa tenia 11 años, es uno de los regalos mas hermosos que me han dado y para mi fue una de las primeras veces en las que dije, wow, valgo mucho, alguien cree lo suficiente en mi para darme esta oportunidad, para creer en que hare algo con ello Me hice las preguntas que quizá tu te estés haciendo o te vayas a hacer al momento de tomar esa decisión: Que ha sido lo mas difícil de vivir fuera de casa? Unpopular opinion de vivir fuera de casa? Lo que mas te ha servido de vivir fuera de casa? Que le dirías a alguien que no sabe si quiere irse a vivir fuera? Que ha sido lo mas chido de vivir fuera de casa? Cual ha sido tu dinámica favorita de vivir fuera de casa? El aprendizaje mas grande de vivir sola? Que le dirías a alguien que esta a punto de irse a vivir fuera de casa? Que es algo que no te dicen antes de vivir fuera de casa? Que es algo que haces constantemente cuando vives fuera de casa? Cual ha sido una de las oportunidades mas grandes que has tenido viviendo fuera de casa? no todo es color de rosa y no siempre te vas a sentir listx, hay muchos miedos, distracciones, comodidades que suenan mucho mas atractivas que hacer un cambio como este, pero creeme, vas a conocerte de formas en las que nunca te hubieras imaginado, si tienes la oportunidad, tómala! nos vemos el siguiente martes, besitos, ciao!! xoxo @reginaceves

  4. 03/15/2024

    me da pena lo que digan o piensan los demás por hacer lo que me gusta

    que me juzguen, dar tic, que le de pena a mis amigos, que se burle la gente... cuantas veces hemos dejado de hacer cosas que nos mueven, nos gustan, nos llenan o literal somos porque nos da pena toda la narrativa que se puede crear al rededor de que demos ese paso. pena robar y que te cachen comadreeeeeeeee, que no te de pena ser o hacer tu sueños realidad, si se ven diferentes a los del vecino, nimodooooo, de quien es la vida? cuanto espacio mas les vas a dar? cuantas voces mas vas a escuchar antes de la tuya? no seas asiiiii, todo lo que buscas tambien te esta buscando a ti, al final el que se parte la madre por obtenerlo eres tu!!! gracias ciaoooo!

  5. 03/07/2024

    seguridad en ti: sentir que no eres suficiente y cómo cambiar esa conversación

    sabías que el término "will I ever be enough" es uno de los más buscados en google. te quiero compartir como la forma en la que algunas personas me veían como una persona "segura" me ha hecho cuestionarme tooodas esas veces en las que yo no me sentía así, yo no me sentía suficiente, yo no me sentía merecedora y escuchar como otros me percibían me hizo pensar en ese diálogo que tengo conmigo misma, despertando todas estas inseguridades y dejando en el cajón todo lo que me hace ser yo y que a veces se me olvida. Porque a otros tu forma de ser les parece algo extraordinario y a ti te parece algo promedio o que carece de tanto. Te invito a cambiar esa conversación con nosotros mismos y darnos cuenta de todo lo que somos y como podemos compartirlo con el mundo! Nos vemos el siguiente jueves, besitos ciaoooo! @reginaceves

  6. 02/29/2024

    decisiones grandes

    Decisiones grandes. Cuando toda la vida estas decisiones fueron tomadas por otros para nosotros y de repente un día, nos toca a la puerta la adultez y crecer y empezar a formar un camino y se siente como este elefante gigante que llega a nuestra vida sin avisar: que carrera voy a escoger, donde quiero vivir, quiero seguir en mi trabajo, me funciona tener a esta persona en mi vida o seguir con esta relación, cual es mi siguiente paso?  Existen las decisiones correctas o incorrectas? No, no existen, existen las decisiones. Cada decisión trae escenarios secuenciales, frutos, consecuencias, retos, responsabilidades diferentes. Pero lo que para ti puede ser la mejor decisión del mundo a mi me puede parecer una decisión que jamas tomaría, entonces no le pongamos tanto peso a si tu decision es una buena o mala decision, si no a la decision en si.  A veces nos sentamos a escuchar la opinion de todo el mundo acerca de nuestras decisiones menos la nuestra A veces tomamos decisiones con mucha prisa A veces queremos saber exactamente el efecto que tendría nuestra decision y todos los diferentes escenarios A veces tomamos decisiones por validación y nos acaban saliendo carísimas!!  A veces tomamos decisiones que hoy en día decimos POR??? Y la realidad es que era lo mejor que sabias en ese momento (no te conocías bien, no tenias las herramientas, conocimiento, posibilidad) Las decisiones no deberían de ser este monstruo gigante que nos paraliza, pero si deberíamos entender que con cada decision vienen consecuencias, responsabilidades y micro decisiones todos los dias.  Una decision grande es una decision que cuando la eliges, usualmente la vuelves a tomar todos los dias para mantenerte ahi Algunas decisiones pueden ser reversibles y la mayoría de las veces tendremos la oportunidad de redireccionar si es que esa decision no es lo que esperábamos Las decisiones no son lineares, no son formulas y no vienen con resultados garantizados A veces mas que la decision de a donde quieres llegar es que micro decisiones vas a tomar para llegar ahi  Te comparto un ejercicio que me ha servido mucho para hacer las pases con tomar estas decisiones grandes, que no tengan que ser algo que me paraliza, me da miedo o me hacen sentir sumamente pequeña. Tratar de tomar mas las riendas, sentirme mas segura, saber cada vez mejor que resuena conmigo, hacia donde si y hacia donde no y vivir y disfrutar lo que venga en el proceso, porque tomar una decision también es un privilegio.  Nos vemos el siguiente jueves! Besitos, ciaooooooo - re

  7. 02/22/2024

    corazones rotos, soltería y el amor que atraemos

    me sentí en la sala de mi casa cotorreando con una amiga de desamores, las multiples historias de cuando nos partieron el corazón, cuando no se dieron las cosas con "esa" persona, algunas de las cosas que me han funcionado a mi para sanar esos momentos en los que te sientes tan chiquita y sin respuestas, mi experiencia estando 7 años soltera después de una racha en la que fui super noviera y de relaciones largas, años que han estado llenos de "casi algos" y porque decidí hacer una pausa en el amors y como lo he llevado. te comparto lo castigada que a veces, siento que está la soltería y como puede ser una etapa increíble y no solo dolorosa o llena de presiones. Al final del día, como diría una amiga, somos radiofrecuencias, atraemos a nuestra vida aquello con lo que estamos conectados en ese momento, entonces me pregunté: qué tipo de amor estás atrayendo a tu vida? y ahí empezó todooooo. Tu, cómo has sanado esos corazones rotos? Y que tipo de amor dejas entrar hoy? si estás pasando por uno, te mando un abrazoooooo enorme, todo pasa, aun que ahorita no parezca, aunque no se sienta ni cerquita, todo pasa y cuando pase ojalá sepas que un día vas a conocer a alguien que quiera el 100% de ti, con todos tus colores, con tus días buenos, con tus días malos, con todo lo que eres, por lo que eres. Hay 7 billones de personas en el mundo, espero que alguna de esas personas este dispuesta a ir a la luna por ti. Mereces el amor que te imaginas! nos vemos el siguiente jueves, besitos, ciaoooo!!- Re

  8. 02/15/2024

    la amistad y todos sus colores: entrevista con mariel aceves

    Imagínate que tuvieras una casa móvil, que pudieras navegar el mundo sintiéndote acompañado, en un lugar seguro y que alguien te quisiera en todas tus facetas, de todas tus formas y con todos tus colores. Creo que eso son los amigos, las personas en las que encontramos casita, con todo el mundo moviéndose al rededor, ellos son ese lugar seguro, ese lugar para gozar y ese lugar para refugiarse y pa todas las locuras que se te ocurran. Pero también, como en toda relación, hay diferentes etapas, diferentes caminos y a veces no son compartidos y aunque no lo creas (y a nosotras también nos cueste creerlo a veces) es parte de crecer. Así como también nuestra amistad como hermanas, con 7 años de diferencia y diferentes roles ha ido creciendo y cambiando y es sin duda, la amistad mas especial que tenemos pa toda la vida. Siempre he dicho que ahi donde se quiere mucho y donde nos quieren de veras, ese si que es el lugar mas bonito del mundo! Si tienes una amistad que te hace sentir que te quieren mucho, que puedes ser tu y ser ellos, que te hace disfrutar la vida un poquito mas y hace los dias malos un poquito mejor, si hay alguien que es casita para ti, abraza, goza y cuidalo mucho, las buenas amistades son uno de los regalos mas bonitos de la vida. Nos vemos el siguiente jueves! El episodio en video lo puedes encontrar en Youtube. Besitos, ciaoooo! XOXO

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