大夫有话说

小熊Deploy

没有科普，只谈常识 力图调整一下传统医学老旧破的刻板印象

  1. 纯教程|如何找到合适的中医，把病治好

    2d ago

    纯教程|如何找到合适的中医，把病治好

    宝子们，本期内容就是纯纯的个人经验分享。 如果还有你关注的问题没有说到，欢迎评论区留言。 或者加我们的听友群一起来聊。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @小吕 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:01:20 寻找合适中医的4个基本条件 00:05:58 症状与生活影响的判断标准 00:12:26 关注真实症状而非过度焦虑指标 00:19:35 治疗时机的重要性与疾病发展规律 00:30:43如何有效寻找合适的中医资源 00:44:08 善用社区医院与远程复诊资源 00:49:01 识别靠谱中医的实用方法 00:57:26提升患者医从性以增强治疗效果 01:03:01小城市就医困境以及对应的解决方案 继续祝大家身体健康！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 9m
  2. 山楂水治结节是谣言，结节体质更是瞎掰

    May 28

    山楂水治结节是谣言，结节体质更是瞎掰

    大家好，今天和王寅凯大夫说一下关于山楂水治结节的这个抖音十大谣言。 我看到这个消息的时候，第一反应的就是一些妖精作孽，却又要中医来背锅。 王大夫今天再和大家说一下结节的底层逻辑，以及山楂这个药材是不是真的一无是处。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @王寅凯（小红书：余一忱） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:00 山楂水治结节是谣言？ 00:01:10AI伪造内容的误导性与中医辨证思维的滥用 00:06:00中西医对‘结节’概念的理解差异 00:09:18中医视角下结节形成的三大病机：气郁、痰凝、瘀血 00:19:27 情绪与生活方式对结节生成的关键影响 00:22:58 民间单味药治结节的误区与临床现实 00:25:58‘结节体质’是真实存在还是营销话术？ 00:28:51中医诊疗的核心：关注正气与整体状态而非仅看结节大小 00:31:28医患配合与生活习惯调整在治疗中的决定性作用 00:39:34为山楂正名：药用价值不应被全盘否定 继续祝大家身体健康！ 在小宇宙查看该单集文稿

    46 min
  3. 起底中医违规违法行为：一些容易被忽略的坑和骗子

    May 21

    起底中医违规违法行为：一些容易被忽略的坑和骗子

    宝子们，这个月《中医医疗违法违规行为专项治理工作方案》发布，借这个机会，我们梳理一下我们日常在中医大健康行业有哪些容易踩坑的场景。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 时间轴： 00:01:34 第一类违法违规行为：非法行医 00:05:56 识别非法宣传与营销话术 00:07:07第二类违法违规行为：中医养生名义下的虚假宣传 00:13:27网络医疗骗局与团伙式运营模式 00:15:21电商平台与直播间的夸大宣传乱象 00:21:27中药成分食品化的商业逻辑与监管漏洞 00:22:32第三类违法违规行为：骗取医保基金 00:26:48如何辨别靠谱医生与医疗机构 00:30:00行业乱象成因与防骗建议总结 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿

    35 min
  4. 祛登味，以及如何得体地走进中老年

    May 14

    祛登味，以及如何得体地走进中老年

    hi，宝子们，这期我邀请了“三三不敬”这档播客的两位主播一起串台，聊一聊人在进入中老年之后的一些心得体会。 本期没有任何关于健康内容的知识，咱们就听一个积极的正能量。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @明子（播客：三三不敬） @YT （播客:三三不敬） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 29m
  5. 六字诀：一个气功，国家体育总局推荐的那种

    May 7

    六字诀：一个气功，国家体育总局推荐的那种

    宝子们，咱们这期大大方方聊一次实用且简单，随时都能练的气功。 准确的说，是气功的一个部分，也是连呼吸。 不要只练自己能看得见，感知到的腱子肉，气这个东西也应该练。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张楠 （视频号：天真论天真） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 噓 (xū) 发音：xū，阴平，属牙音。 口型：两唇微合，嘴角紧缩后引，槽牙上下平对留缝隙，舌尖向前内缩，舌两边微卷，牙齿露有微缝隙。 姿势：瞪大双眼。 意念注意：置于“期门穴”（第6肋间隙，前正中线旁开4寸）。 脏腑联系：肝胆。 呵 (hē) 发音：hē，阴平，属舌音。 口型：口半开，舌尖抵下腭，舌体微上拱，腮稍用力后拉，舌边轻贴上槽牙。 姿势：顶上连叉手/瞪大双眼。 意念注意：置于“膻中穴”（前正中线上，两乳头连线中点）。 脏腑联系：心、小肠。 呼 (hū) 发音：hū，阴平，属舌音。 口型：撮口如管状，唇圆似筒，舌放平，微向上卷，用力前伸。 姿势：头微微抬起。 意念注意：置于“中脘穴”（前正中线上，当脐中上4寸）。 脏腑联系：脾、胃。 呬 (xì) 发音：xì，阴平，属齿音。 口型：两唇微向后收，上下门牙对齐留有狭缝，舌尖轻抵下齿。 姿势：双手擎柱。 意念注意：置于“中府穴”（前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处）。 脏腑联系：肺、大肠。 吹 (chuī) 发音：chuī，阴平，属舌音。 口型：舌体和嘴角后引，槽牙相对，两唇向两侧拉开收紧，在前面形成狭隙。 姿势：双手抱膝。 意念注意：置于“肾俞穴”（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。 脏腑联系：肾、膀胱。 嘻 (xī) 发音：xī，平声，属牙音。 口型：嘴角放松后引并上翘，唇微启稍向里扣，上下相对，尾音上扬。舌尖向下轻抵下齿，有嬉笑自得之貌。 姿势：可卧姿。 意念注意：置于“命门穴”/“全身”（后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中）。 脏腑联系：三焦。 时间轴： 00:01:26气功的本质与六字诀的定位 00:05:32六字诀的作用机制与呼吸的重要性 00:09:17呼吸与人体系统的关联性解析 00:16:12六字诀的具体练习方法与基本流程 00:19:54六字诀各字对应脏腑及练习要点 00:26:17三焦的概念解析及其在六字诀中的意义 00:30:54练习技巧与常见问题解答 00:36:06关于‘排毒’概念的理解与总结 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿

    40 min
  6. 喂？能来做个关于如何看病的调研么，只需要耽误你1分09秒哦

    Apr 25

    喂？能来做个关于如何看病的调研么，只需要耽误你1分09秒哦

    宝子们，做个调研招募 我要做一期“如何找到靠谱中医治好病的节目” 我不想自说自话，说一些站着说话不腰疼的方法 想了解大家现在的客观问题在哪里？ 希望大家都能来分享一下自己的经验 所以，如果你有曾经找到中医，看好病的经历 或者是你过去看了很多大夫一直看不好的情况 你认为现在影响你治好病的现实问题都有哪些？是找大夫难，还是中药太苦，还是哪些很小但就是一直难以克服的问题，等等等 都欢迎和我分享 你可以在评论区留言 也可以添加节目的小助手：zrkf006小窗讲你的故事 已经加过听友群的人 也可以在你微信里搜素 熊仔 就是头像是个很蠢的花花的那个人 找我唠唠 总之，大家能群测群议，能帮助更多人能解决问题。 谢谢大家哦！ 熊仔 在小宇宙查看该单集文稿

    1 min

  7. Apr 23

    打工人的一天是如何把身体给“透支”掉的

    各位宝子，今天剪完这期节目也略感透支。就不多唠了哈。今天也没有时间轴。 🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫： @张晨  @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 累累 本期还会提到以下内容：猝死/痤疮/湿疹/脾虚/脊柱侧弯/失眠..... 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿

    1 hr
  8. 贰零后的孩子们虽然不用卷学习，但是得卷身体

    Apr 16

    贰零后的孩子们虽然不用卷学习，但是得卷身体

    宝子们今天有点累，就不写前言了。今天我们聊幼儿园的宝贝们的身体健康。 🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本嘉宾： @Dingding &Xixi（播客：嘻嘻哈哈叮叮当当） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:50家长育儿投入的现状与焦虑 00:02:16投入与产出的育儿悖论 00:04:42如何真正理解孩子的需求 00:06:18全面发展焦虑与精细化养育 00:07:25科学标准与家长期待的冲突 00:13:47运动能力与先天差异的认知 00:16:51家庭环境对儿童健康发展的影响 00:20:29儿童过敏现象的变化趋势 00:26:15哮喘与中医调理的实践视角 00:30:0视力问题的早期化趋势与防控 00:35:59牙齿发育新挑战：牙弓狭窄问题 00:40:29补剂使用的普遍现象与理性反思 00:46:21养育案例与专业干预建议 00:49:46医疗资源的有效利用与中医选择 00:59:11幼儿园招生机制与家校共育理念 01:02:00情绪心理发展的关注度与边界把握 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿

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