Два творца

Анастасия Гергалова
  • 5.0 (1)
  • ARTS
  • UPDATED BIWEEKLY

Подкаст «Два творца» — это диалоги о креаторском неодиночестве и неугасаемом огне к творческому проявлению.  Вместе с гостями мы говорим про самореализацию в креативном секторе и творческих профессиях, уверенность, деньги и психологическое здоровье. Обмениваемся опытом и стратегиями, чтобы каждый, кто слушает, мог почувствовать поддержку и укрепиться в мысли, что он в своей творческой реализации не один. Ведущая: Настя Гергалова, контент-маркетолог и фотограф @__itsmeana По вопросам рекламы и сотрудничества:  gergalova.anastasiia@gmail.com

  1. APR 28

    Как найти себя заново в 25–30 лет? Кризис четверти жизни, сомнения и творческая пересборка

    В этом эпизоде вместе с Дианой Баги говорим про кризис 25–30 лет и творческую пересборку себя. Обсуждаем, как не потеряться, когда хочется быть сразу десятью разными версиями себя, как найти опору внутри, когда внешние ориентиры перестают работать, как работать с внутренним критиком, стыдом и ошибками и почему важно переопределять для себя успех. 00:01 интро 01:20 когда на самом деле начинается кризис 30 и как он ощущается 02:43 про переосмысления себя и сомнения в своем пути 05:35 про ветки реальности и желание прожить 10 жизней одновременно 06:51 про нереализацию своих детских мечтаний и выбор творчества как сайд-проект 10:17 про реальное отношение к найму и признание себя как автора и визионера 12:20 про невозможность выбрать одну реализацию раз и навсегда 15:38 про смелость ставить на себя и выбирать творчество как профессию 16:42 про неромантизацию работы на себя 18:00 про ожидания других и собственные выборы 20:41 про «правильные» решения и контроль будущего 22:03 про предательство своей прошлой идентичности 24:01 про успех ради успеха и создание образа себя 25:47 про взросление в атмосфере сравнения и токсичный внутренний монолог 27:31 про пересмотр своих ценностей в кризисе 30 30:17 про работу с внутренним критиком 33:29 про стыд, ошибки и кринж с себя  36:20 про гипотезы, средние результаты и здоровый улучшайзинг 38:46 про ожидание нирваны в будущем и отказ любить жизнь в настоящем 41:58 про идеальную и реальную версии себя  43:20 про злость и агрессию как энергию к изменениям 45:29 про ценность себя через достижения и переопределение успеха  Делитесь этим эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Дианы IG Дианы  Телеграм-канал Насти IG Насти  Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

    53 min

  2. MAR 11

    Боюсь проявлять себя: что с этим делать? 3 идеи

    Что мешает нам проявляться? Какие страхи и установки могут сидеть в голове и неосознанно давить? И почему ждать разрешения извне — худший способ прожить жизнь? В этом выпуске делюсь своим опытом на эту тему, страхами и способом, как переписываю ограничивающие установки. 00:01 интро 00:32 я решаю снимать соло-ролики на ютуб, но сталкиваюсь со страхом 01:09 распаковываю «внутреннюю гниду» и ее запрет на право голоса  01:34 две установки, которые останавливают меня от проявленности  02:20 3 (тупых) приказания себе, которые я раскопала 03:12 3 вопроса, которые я себе задала, чтобы нащупать реальный страх 04:20 чего я боюсь? 05:33 3 инсайта, чтобы переформулировать внутренний монолог 07:35 почему такие установки удобны для психики, но разрушительны для жизни 08:14 главный вопрос, который перевернул все 08:40 ключевая мысль, которую стоит запомнить  Если вам понравился этот выпуск, делитесь им с теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас! Смотреть видео-выпуски на YouTube Читать телеграм-канал

    10 min

  3. MAR 11

    Метод 15 минут: как начать делать регулярно что угодно

    Часто ловите себя на том, что не получается найти время на важные вещи и творчество? В этом выпуске делюсь простым методом, который помог мне наконец начать более регулярно заниматься тем, что для меня важно (вне работы) и вводить творчество в привычку. 00:01 интро 00:31 подкаст, который изменил мое отношение к свободному времени  01:14 что мы имеем в виду, когда говорим «нет времени» 01:35 и почему это восприятие нам мешает 02:11 в чем главное преимущество 15 минут в день 03:38 что можно сделать за 15 минут 04:33 главный ингредиент, без которого ничего не сработает 05:12 ключевая вещь, которая помогает расти и прогрессировать 05:33 мои отношения с регулярностью и привычками 06:54 15 минут и правило Парето: в чем связь Если вам понравился этот выпуск, делитесь им c теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас! Смотреть видео-выпуски подкаста на YouTube Читать телеграм-канал

    8 min

  4. 10/09/2025

    Про путь из актрисы в кулинара, учебу в Париже и культуру еды | Настя Пронина

    Гостья этого эпизода — Настя Пронина, актриса театра и кино, кондитер и кулинар. Мы поговорили о поиске своего дела, смелости идти туда, где страшно, и умении слушать себя. Обсудили, как устроена учеба кондитерскому делу во Франции, чему можно научиться у французов и почему еда — это способ почувствовать роскошь повседневности. Таймкоды: 00:00 тизер 1:11 что для Насти «свое дело», и почему она ценит то, чем занимается 2:52 почему театр — уникальное искусство 4:16 сразу знать свое дело мечты или искать его через пробы и ошибки — что круче? 5:48 как понимать свои желания, идти в страх и доверять интуиции 10:43 почему важно внедрять в жизнь вещи, которые будоражат  14:13 про любовь к путешествиям, привитую с детства  16:19 как понять, чем интересно заниматься 18:24 про манифестации, концерт Radiohead в Нью-Йорке и обучение кондитерскому делу в париже 23:25 почему жизнь в Париже — это роскошь простоты  27:27 как еда может стать вдохновением и источником ресурса 30:17 как питаются французы  33:18 почему еда не только про любовь, но и про власть  36:12 актриса, кондитер, кулинар: где больше всего отдачи? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Насти Прониной: https://t.me/netolkotortotpro  Телеграм-канал Насти Гергаловой: https://t.me/dvatvorca   Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

    39 min

  5. 09/12/2025

    Про продакшн, кампейны в Европе и съемку с дочкой Виктории Бони | Маша Благословенская, Befree

    Гостья этого эпизода — Маша Благословенская, исполнительный продюсер бренда Befree. Поговорили о том, что такое продакшн в реальной жизни и почему он далеко не про лёгкие деньги и магию картинки. Обсудили креативные коллаборации, Машин подход к нетворкингу и кампейны в Европе, а еще — как она организовала свою первую удаленную съемку в Монако с дочкой Виктории Бони. Таймкоды: 00:21 чем занимается Маша, и что ценит в своей работе  03:37 творчество vs операционка в работе продюсером 06:07 про Befree Co Create и коллабы с креаторами 08:05 что такое продакшн в реальной жизни и какие есть подводные камни  13:11 почему продакшн — это не легкие деньги 15:32 что помогает Маше не сваливаться в рутину и продолжать вдохновляться 19:43 почему важно организовывать творческие съемки  21:13 каково это — быть дочерью актера кино, и как этот опыт повлиял на карьеру Маши 26:44 от кофе и булочек на площадке до полноценной роли в продакшне 28:17 почему связи в творческой индустрии решают, и как Маша их налаживает 35:35 как ротации внутри индустрии помогают быстрее расти  37:06 что важно для успеха фотографа в коммерции 40:38 про кампейны в Италии, Греции и Франции 48:26 про съемку с Анджелиной, дочкой Виктории Бони 52:24 блиц Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Маши Телеграм-канал Насти  Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

    54 min

  6. 06/04/2025

    «Чтобы творить со смыслом, нужно перестать себя копать» | Катя Корнилова

    Гостья этого эпизода — Катя Корнилова, автопортретистка и режиссер. Обсудили: — чем творчество отличается от креативности — почему жажда создавать шедевры с первой попытки мешает потенциалу реализовываться. — как синдром отличницы мешает проявлять свою аутентичность — почему творить из бесконечной саморефлексии вредно.  Под финал — о таланте и о том, почему популяризация творчества как пути к успеху иногда уводит от своей сути. Ставьте лайки и делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других!  Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kornilovakat?igsh=MTc5bjR0NWRpMzQyeQ==  Телеграм Кати:https://t.me/besedykkat  Телеграм Насти: https://t.me/dvatvorca  Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com

    49 min

  7. 03/23/2025

    Как устроен фэшн-рынок в России, зачем дизайнерам бизнес-мышление и что ждёт локальные бренды

    Гостья этого выпуска — Юля Кудрявцева, руководитель бизнес-агентства JKeyBuro, основатель мужского бренда SkyJocker, со-основатель женского бренда Of My Love, ведущий преподаватель Fashion Factory School. Этот выпуск немного отличается от других: в нем я говорила с Юлей не только о ее опыте и подходах к бизнесу, творчеству и жизни, но и задавала ей вопросы как эксперту в индустрии фэшн и маркетинга — об этом наша вторая часть эпизода! О чем поговорили: — почему запуск собственного фэшн-бренда — это больше про бизнес, чем про творчество — как устроена работа дизайнеров, и зачем им коммерческое мышление — что важно знать, если хочешь создать свой фэшн-бренд — что происходит на российском фэшн-рынке сейчас — как зарубежные модные дома остаются актуальными на десятилетия — зачем российские бренды так много инвестируют в визуал, и как это влияет на продажи — откуда культ винтажных вещей, и почему архивные коллекции становятся особенно ценными — как покупательские привычки молодого поколения меняют фэшн-индустрию Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! TG-канал подкаста IG Насти Гергаловой Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    1h 21m

  8. 03/06/2025

    Кто такой трендвотчер в креативе, какие социо-культурные тренды будут с нами в 2025 и как строить здоровые отношения с контентом

    Гостья этого выпуска — Лиза Александрова, трендвотчер и креативный продюсер. Лиза работала с Альфа Банком, Мегафоном, Самокатом, SETTERS и другими крупными компаниями. Своей миссией Лиза называет соединение аудитории с брендами через культурные инсайты. В своей работе она миксует исследовательскую деятельность в области культуры и социологии с рекламой и маркетингом.  О чем поговорили: — какие сигналы в обществе подсказывают, что мы на пороге нового культурного явления — как паралич идентичности, литл тритс, кризис дружбы и глобальное выгорание стали главными трендами 2025 года  — почему наше поколение тотально чувствует растерянность, и что с этим делать — что помогает тренировать наблюдательность и «медленный взгляд» — как связаны отношения с едой и отношения с контентом, которым мы себя наполняем — почему мы вряд ли откажемся от рилс, соцсетей и залипательной разгрузки Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! TG-канал подкаста TG-канал Лизы Александровой, «Креатив сос мыслом» IG Насти Гергаловой Сотрудничество и реклама: gergalova.anastasiia@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

    1h 11m
See All (25)

About

Подкаст «Два творца» — это диалоги о креаторском неодиночестве и неугасаемом огне к творческому проявлению.  Вместе с гостями мы говорим про самореализацию в креативном секторе и творческих профессиях, уверенность, деньги и психологическое здоровье. Обмениваемся опытом и стратегиями, чтобы каждый, кто слушает, мог почувствовать поддержку и укрепиться в мысли, что он в своей творческой реализации не один. Ведущая: Настя Гергалова, контент-маркетолог и фотограф @__itsmeana По вопросам рекламы и сотрудничества:  gergalova.anastasiia@gmail.com

Information

  • Creator
    Анастасия Гергалова
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анастасия Гергалова. Все права защищены.
  • Show Website
    Два творца