Nem Tudo São Flores

Joana Sofia
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  • Mental Health
  • Weekly

Um podcast onde podem esperar temas de todo o tipo. Este podcast é um safe space não só para mim, mas para qualquer um de vocês. Vou dar sempre as minhas opiniões da forma mais crua possível e sem filtros.🌷 Novos episódios todas as quartas. Outras redes: @joanasofia404

Episodes

  1. 05/19/2023

    Ep. 3 - tu és suficiente e tudo é temporário - um episódio sobre depressão e saúde mental

    Aviso de gatilho: este episódio é marcado por uma discussão honesta sobre a depressão e a ansiedade, o que pode acionar algum gatilho a algumas pessoas. Se estás a lutar contra a depressão, tu provavelmente já tiveste pessoas a dizerem-te para “apenas sorrires e aproveitares a vida” ou que “tens que pensar positivo”. Eu quero que vocês saibam que vocês não se devem culpabilizar por não serem capazes de desligar os vossos sintomas como se fossem um interruptor. Se há algo que quero que tirem deste episódio é que vocês não estão sozinhos e que não há mal em pedirem ajuda. E se por acaso és um pai ou uma mãe a ouvir este episódio e estás-te a questionar como é que podes ajudar o teu filho ou filha com depressão ou ansiedade, o melhor conselho que posso te dar é: procura ajuda, procura informar-te e procura algum tipo de terapia também para ti, porque eu pessoalmente sei que os pais também sentem muito a dor dos filhos. Eu quero que saibas também que tu também não estás sozinho. Por favor cuidem de vocês mesmos, cuidem da vossa saúde mental que é algo tão mas tão importante. 213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660 CONVERSA AMIGA - 808 237 327 / 210 027 159 TELEFONE DA AMIZADE - 222 080 707 VOZ DE APOIO - 225 506 070 VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL - 222 030 707

  2. 05/10/2023

    Ep. 2 - aniversários, concerto dos D’ZRT, Morangos com Açúcar, Eurovisão 2023, rivalidade feminina

    Dia 20 deste mês faço 21 anos e acho que fazer anos é um bom pretexto para unir as pessoas que mais amamos. Assim sendo, neste episódio vou falar um pouco de coisas que unem as pessoas em geral, tipo concertos ou festivais. Por essa razão é que me lembrei dos D'zrt, dos Morangos com Açúcar e da Eurovisão (e, consequentemente do Festival da Canção). Vou também discutir convosco alguma da minha experiência com rivalidade feminina e falar um pouco desse tema. Espero que gostem! Outras redes: @joanasofia404

  3. 05/03/2023

    Ep. 1 - love languages, presentes do dia das mães, inspirações de Pinterest, visual boards

    O episódio de hoje é o primeiro de muitos. Neste episódio vamos falar sobre as linguagens do amor, o que são e quais são. Vou falar sobre algumas das ideias que tive de presentes do dia das mães e também sobre o Pinterest. Vou também ensinar-vos a criarem as vossas mood/visual boards. Espero que gostem! :) Outras redes: @joanasofia404

  4. Season 1 Trailer

    Ep. 0 - Piloto - apresentação, factos sobre mim, motivos para criar um podcast

    Bem-vindos ao podcast Nem Tudo São Flores! Neste episódio piloto vou dar-vos a conhecer um pouco mais sobre mim e contar-vos alguns factos básicos meus. Para além disso, vou enumerar os motivos pelos quais eu decidi criar este podcast. Espero que gostem :) Outras redes: @joanasofia404

    Ep. 0 - Piloto - apresentação, factos sobre mim, motivos para criar um podcast
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Um podcast onde podem esperar temas de todo o tipo. Este podcast é um safe space não só para mim, mas para qualquer um de vocês. Vou dar sempre as minhas opiniões da forma mais crua possível e sem filtros.🌷 Novos episódios todas as quartas. Outras redes: @joanasofia404

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  • Creator
    Joana Sofia
  • Years Active
    2023
  • Episodes
    4
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    © Joana Sofia
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    Nem Tudo São Flores