Khuspus - Amuk Tamuk Podcast

Amuk Tamuk

Khuspus, the show that dares to tackle the uncomfortable topics that are often brushed under the rug. Our mission is to create a safe and supportive space where we can have open and honest conversations about mental health, addiction, trauma, and societal taboos. Each episode features a diverse range of guests, including experts, advocates, and individuals with lived experiences, who share their stories, insights, and perspectives on the topics.

  1. Oct 23

    Why We Crave for Validation? | Dr. Arvind Panchnadikar | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

    भावनेचा क्रॅश कोर्स सीझन ४ च्या या शेवटच्या भागात पुण्याचे नामांकित मानसोपचारतज्ज्ञ (Psychiatrist) डॉ. अरविंद पंचनदीकर यांच्यासोबत 'लाज आणि अभिमान' (Shame and Pride) या दोन परस्परविरोधी वाटणाऱ्या भावनांचा सखोल उलगडा करण्यात आला आहे. चूक झाल्यावर वाटणारी लाज, स्वतःचे अवमूल्यन (Self-Worth Issues), गिल्ट आणि एम्बॅरॅसमेंटमधील सूक्ष्म फरक, तसेच अभिमानाचे रूपांतर अहंकारात कधी आणि कसे होते, यावर यात शास्त्रोक्त चर्चा करण्यात आली आहे. आजच्या काळात सोशल मीडिया व्हॅलिडेशन, रील कल्चर, इम्पाॅस्टर सिंड्रोम आणि या भावनांचा आपल्या वर्तणुकीवर होणारा परिणाम ओळखून स्वतःशी निरोगी संवाद कसा साधावा, याचे अत्यंत महत्त्वाचे मार्गदर्शन या भागात मिळते.In this season finale of 'Bhavnecha Crash Course' (Season 4), host Omkar Jadhav sits down with renowned Pune-based psychiatrist Dr. Arvind Panchnadikar to delve deep into the psychology of Shame and Pride. The episode unpacks the roots of self-worth, the critical differences between shame, guilt, and embarrassment, and explores the fine line where healthy pride turns into destructive ego or boasting. Dr. Panchnadikar explains how the relentless chase for social media validation fuels emotional isolation, the impact of imposter syndrome in corporate life, and practical mental health techniques—such as reflective journaling and objective self-talk—to break free from destructive emotional traps.

    Why We Crave for Validation? | Dr. Arvind Panchnadikar | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

  2. Oct 23

    How to Overcome Past Regret | Dr. Santosh Chavan | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

    आपल्या आयुष्यात कधी ना कधी घेतलेल्या एखाद्या चुकीच्या निर्णयाची किंवा गमावलेल्या संधीची सल मनाला वर्षानुवर्षे टोचत राहते. या भागात मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. संतोष चव्हाण यांच्यासोबत पश्चात्ताप (Regret) आणि त्यातून मिळणारी सुटका (Relief) या मानवी भावनांच्या मानसशास्त्रावर सखोल चर्चा करण्यात आली आहे. जुन्या चुकांचा स्वतःला त्रास करून घेणे, सततचा गिल्ट (Guilt) आणि भूतकाळातील ओझ्यातून स्वतःला मुक्त करून मनाला खरी शांती कशी मिळवून द्यायची, हे अत्यंत सोप्या भाषेत या पॉडकास्टमध्ये उलगडून सांगितले आहे.In this insightful episode of Bhavanecha Crash Course Season 4, host Omkar Jadhav sits down with renowned psychiatrist Dr. Santosh Chavan to explore the complex psychology behind regret and relief. We often carry the heavy emotional burden of past mistakes, unresolved guilt, and missed opportunities, which continually affect our present mental well-being. Dr. Chavan breaks down why our minds hold on to past regrets, the psychological transition toward emotional relief, and practical strategies to forgive ourselves, let go of emotional baggage, and move forward with clarity and inner peace.

    How to Overcome Past Regret | Dr. Santosh Chavan | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

  3. Oct 16

    Why Can't You Feel Anything Anymore? | Dr. Mridula Apte | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

    अमूक तमूक पॉडकास्टच्या या विशेष भागात मानसशास्त्रज्ञ मृदुला आपटे यांच्यासोबत 'इमोशनल नंबनेस' (भावनाशून्यता), सर्व्हायव्हल मोड आणि नॉस्टॅल्जिया या मानसिक अवस्थांवर सखोल चर्चा करण्यात आली आहे. अत्यंत तणाव किंवा कठीण प्रसंगात आपले मन दु:खासोबतच आनंदाच्या भावनाही कशा दाबून टाकते आणि आपण अचानक भावनाशून्य का होतो, हे या संवादातून समजून घ्या. भूतकाळातील आठवणींमध्ये रमत राहणे, नातेसंबंधांमधील बदल आणि दडपलेल्या भावनांना वाट मोकळी करून स्वतःला पुन्हा कसे सावरता येईल, याचे महत्त्वाचे मार्गदर्शन या भागात मिळेल.In this deep and insightful episode of the Amuk Tamuk Podcast, psychologist and mental health expert Mridula Apte explores the complex psychological mechanisms of emotional numbness, survival mode, and nostalgia. When going through overwhelming stress or trauma, our brain often shuts down intense feelings—not just sadness and fear, but joy and happiness too. Discover why we romanticize the past, how emotional numbness affects our relationships and daily well-being, and practical ways to process suppressed emotions to regain mental clarity and balance.

    Why Can't You Feel Anything Anymore? | Dr. Mridula Apte | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

  4. Oct 16

    How to Deal with Broken Trust | Dr. Shirisha Sathe । भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

    नात्यांमध्ये विश्वास का तुटतो आणि एकदा विश्वासघात झाल्यावर त्या नात्यात पुन्हा विश्वास निर्माण करणं खरंच शक्य असतं का? ‘भावनेचा Crash Course’ सीझन ४ च्या या पहिल्या भागात क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट डॉ. शिरीषा साठे यांच्यासोबत नात्यांमधील विश्वास, गैरसमज, संशय आणि विश्वासघातातून स्वतःला सावरण्याची मानसशास्त्रीय प्रक्रिया यावर सखोल व संवेदनशील चर्चा करण्यात आली आहे.Can broken trust ever truly be rebuilt in a relationship, or is moving on the only healthy choice? In this premiere episode of Bhavnecha Crash Course Season 4, clinical psychologist Dr. Shirisha Sathe joins host Omkar Jadhav to unpack the complex psychology behind trust, emotional betrayal, dealing with heartbreak, and navigating modern relationships with practical mental health insights.

    How to Deal with Broken Trust | Dr. Shirisha Sathe । भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

  5. Oct 16

    Why We Never Feel Enough | Dr. Anuja Kulkarni | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

    भावनेचा Crash Course च्या या विशेष भागात ओंकार जाधव आणि डॉ. अनुजा कुलकर्णी यांच्यात सततच्या सामाजिक तुलनेमागील मानसशास्त्र आणि मनातील अस्वस्थतेवर सखोल चर्चा झाली आहे. आपण नकळत स्वतःची तुलना इतरांशी का करत राहतो, या सवयीमुळे स्वतःला कमी लेखण्याची भावना कशी निर्माण होते आणि या चक्रातून बाहेर पडून स्वतःच्या आयुष्यात खरा आनंद व समाधान कसं मिळवायचं, याचे अत्यंत सोपे व मार्गदर्शक विचार डॉ. अनुजा यांनी या संवादात मांडले आहेत.In this insightful episode of Bhavanecha Crash Course, host Omkar Jadhav sits down with Dr. Anuja Kulkarni to unravel the psychology behind constant social comparison and the endless chase for external validation. From unpacking why we subconsciously measure our progress against others to exploring practical ways to build genuine self-worth, this conversation offers a compassionate, science-backed roadmap to finding true contentment in a world full of noise and unrealistic benchmarks.

    Why We Never Feel Enough | Dr. Anuja Kulkarni | भावनेचा Crash Course with Omkar Jadhav S4

  6. Aug 5

    How to Handle Emotional Hurt | Dr. Bhooshan Shukla । भावनेचा Crash Course Khuspus with Omkar Jadhav

    भारती हॉस्पिटलबद्दल जाणून घेण्यासाठी या वेबसाईटला भेट द्या: www.bharatihospital.com अमुक तमुक ला subscribe करण्यासाठी click करा: https://youtube.com/@amuktamuk?si=LCVcdLVB9KMPVHrkबरेचदा आपल्याच अपेक्षांमुळे, कधी जवळच्या माणसांच्या शब्दांनी, तर कधी आपणच मनात चाललेल्या विचारांमुळे आपण सगळेच Hurt होतो. या भागात आपण “हर्ट” म्हणजेच दुखावणं/ वेदना होणं या भावनेबद्दल बोललो आहोत. “अपेक्षा सोडल्या तर कमी Hurt होतं?”, “तोच माणूस वारंवार दुखावतो का?”, “आपण का गप्प राहतो?”, “रिलेशनशिपमध्ये Hurt होण्याची भीती कुठून येते?”, “सोशल मीडियामुळे मनावर किती ताण वाढतो?” Hurt होणं या भावनेशी कसं deal करायचं? अशा अनेक प्रश्नांची उत्तरं डॉ. भूषण शुक्ल (Adolescent & Child Psychiatrist) आपल्याला सोप्पी करून सांगतायतMany times, we get hurt because of our own expectations, sometimes by the words of people close to us, and sometimes by the stories we keep running in our own minds. In this episode, we have an honest conversation about the emotion of “hurt” why it pains us, where it comes from, and how it shapes our relationships. We explore questions like: Does letting go really reduce the pain? Why does the same person hurt us repeatedly? Why do we choose to remain silent? Where does the fear of getting hurt in a relationship begin? And how much pressure does social media add to our emotional space? Dr. Bhushan Shukla (Adolescent & Child Psychiatrist) simplifies these complex questions and helps us understand how to deal with the feeling of being hurt.Disclaimer: व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत.अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे. चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही.अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही.. Guest: Dr.Bhooshan Shukla(Adolescent & Child Psychiatrist)Host: Omkar Jadhav.Creative Producer: Shardul Kadam.Editor: Rohit Landge. Edit Assistant: Rameshwar Garkal, Priyanka Thosar. Content Manager: Sohan Mane.Social Media Manager: Sonali Gokhale.Legal Advisor: Savani Vaze.Business Development Executive: Sai Kher.About The Host Omkar Jadhav.Co-founder – Amuk Tamuk Podcast NetworkPodcast Host | Writer | Director | Actor | YouTube & Podcast ConsultantWith 8+ years in digital content, former Content & Programming Head at BhaDiPa & Vishay Khol.Directed 100+ sketches, 3 web series & non-fiction shows including Aai & Me, Jhoom, 9 to 5, Oddvata.Creative Producer – BErojgaar | Asst. Director – The Kerala StoryHost of Khuspus – a podcast on taboo and uncomfortable topics.Visiting Faculty – Ranade Institute, Pune University.Connect with us: Twitter: https://twitter.com/amuk_tamukInstagram: https://www.instagram.com/amuktamuk/Facebook: https://www.facebook.com/amuktamukpodcastsSpotify: Khuspus #AmukTamuk #marathipodcasts 00:00 - Introduction 03:14 - Defining Hurt 05:49 - अपेक्षा भंग 08:58 - How to identify if you're emotionally hurt 14:46 - Taking Responsibility for Our Feelings 24:00 - Why do some people seem more sensitive than others? 31:43 - What happens when we ignore or bottle up our pain? 35:11 - Practical advice on what to do when you feel hurt 40:15 - Victim Mentality 43:00 - Emotional Healing 48:19 - How to say sorry correctly? 51:42 - Conclusion

  7. Jul 7

    Why We Hate Ourselves । Mrudula Apte । भावनेचा Crash Course S03E04 Khuspus with Omkar Jadhav

    भारती हॉस्पिटलबद्दल जाणून घेण्यासाठी या वेबसाईटला भेट द्या: www.bharatihospital.com अमुक तमुक ला subscribe करण्यासाठी click करा: https://youtube.com/@amuktamuk?si=LCVcdLVB9KMPVHrk"भावनेच्या क्रॅश कोर्स" च्या या चौथ्या भागात आपण आत्मतिरस्कारावर चर्चा केली आहे. आपण सगळेच सगळ्यांची मनं राखण्याचा प्रयत्न करतो, Perfect रहाण्याचा प्रयत्न करत असतो. पण या सगळ्या प्रयत्नात आपण स्वतःवर शंका घेतो, काही वेळेस स्वतःला चौकटीत बसवण्याचा प्रयत्न करतो आणि एका Point नंतर स्वतःचा तिरस्कार करायला लागतो. आपण स्वतःला Judge करतो, दुसऱ्यांना खुश ठेवण्याच्या प्रयत्नात थकतो, आणि नकळत आत एक नकली मुखवटा (mask) घालतो. पण या सगळ्याच्या मागे खरी गरज असते; स्वतःला समजून घेण्याची आणि स्वीकारण्याची. या सगळ्यावर आपण मृदुला आपटे (Sr. Clinical Psychologist) यांच्याशी चर्चा आहे. We all want to be good, but what happens when that desire turns into self-hatred?In this episode, we explore the emotion of self-disgust, the inner voice that says, “I’m not good enough.”How our perfectionism, constant self-judgment, and need to appear “nice” can make us harsh critics of ourselves.We also talk about how this disgust hides behind the mask of narcissism, and why learning to clean our inner space, instead of endlessly correcting ourselves, is the real path to growth.Disclaimer: व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत.अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे. चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही.अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही.. Guest: Mrudula Apte (Sr. Clinical Psychologist)Host: Omkar Jadhav.Creative Producer: Shardul Kadam.Editor: Rohit Landge. Edit Assistant: Rameshwar Garkal, Priyanka Thosar. Content Manager: Sohan Mane.Social Media Manager: Sonali Gokhale.Legal Advisor: Savani Vaze.Business Development Executive: Sai Kher.About The Host Omkar Jadhav.Co-founder – Amuk Tamuk Podcast NetworkPodcast Host | Writer | Director | Actor | YouTube & Podcast ConsultantWith 8+ years in digital content, former Content & Programming Head at BhaDiPa & Vishay Khol.Directed 100+ sketches, 3 web series & non-fiction shows including Aai & Me, Jhoom, 9 to 5, Oddvata.Creative Producer – BErojgaar | Asst. Director – The Kerala StoryHost of Khuspus – a podcast on taboo and uncomfortable topics.Visiting Faculty – Ranade Institute, Pune University.Connect with us: Twitter: https://twitter.com/amuk_tamukInstagram: https://www.instagram.com/amuktamuk/Facebook: https://www.facebook.com/amuktamukpodcastsSpotify: Khuspus #AmukTamuk #marathipodcasts 00:00 - Introduction 03:04 - What is Self-Disgust? 04:52 - Difference between Self-Disgust, Anger & Guilt 06:01 - Signs & Symptoms: procrastination, social anxiety, avoidance, and perfectionism 08:25 - Root Causes: Biology & Stress 11:41 - Childhood T**uma & Environment 14:03 - Impact of Society & Validation 16:34 - Can Confident People Hate Themselves? 19:00 - Extreme Consequences 24:17 - Impact on Relationships 27:20 - The Challenge of Self-Acceptance 31:11 - Solutions & Healing 36:56 - Improving the Relationship with Yourself 39:47 - Conclusion

  8. Jun 3

    Understanding Loneliness | Anuradha Karkare | भावनेचा Crash Course S03E03 Khuspus with Omkar Jadhav

    भारती हॉस्पिटलबद्दल जाणून घेण्यासाठी या वेबसाईटला भेट द्या: www.bharatihospital.com अमुक तमुक ला subscribe करण्यासाठी click करा: https://youtube.com/@amuktamuk?si=LCVcdLVB9KMPVHrk‘भावनेचा Crash Course Season 3’ च्या या भागात आपण अनुराधा करकरे (ज्येष्ठ समुपदेशक) यांच्यासोबत, loneliness म्हणजेच एकटेपणाच्या भावनेवर मनमोकळी चर्चा केली आहे. “मला कोणी मदत करत नाही” या भावनेपासून ते By choice एकटं राहणं, Introvert–Extrovert मधला फरक, Relationships, ब्रेकअप्स, लग्नानंतरचं loneliness आणि पुरुष आपली एकटेपणा का व्यक्त करत नाहीत; अशा अनेक पैलूंवर हा भाग प्रकाश टाकतो. शेवटी अनुराधा करकरे सांगतात, “एकटेपणाला समजून घेणं म्हणजे स्वतःला समजून घेण्याची पहिली पायरी आहे.” पूर्ण एपिसोड नक्की बघा. In this episode of “Bhavanecha Crash Course Season 3,” we have an open and heartfelt conversation with Anuradha Karkare (Senior Counsellor) about loneliness, that deep feeling of being alone even when surrounded by people. From the thought of “no one helps me,” to choosing solitude by choice, the difference between *introverts and extroverts, loneliness in relationships, breakups, and after marriage. Why men often struggle to express their loneliness. This episode touches on many layers of the emotion.As Anuradha Karkare beautifully says, “Understanding loneliness is the first step towards understanding yourself.” Don’t miss this powerful episode.आणि मित्रांनो आपलं Merch घेण्यासाठी लगेच click करा! Amuktamuk.swiftindi.comDisclaimer: व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत.अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे. चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही.अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही.. Guest: Anuradha Karkare (Sr.Counsellor)Host: Omkar Jadhav.Creative Producer: Shardul Kadam.Editor: Rameshwar Garkal.Edit Assistant: Rohit Landge, Priyanka ThosarContent Manager: Sohan Mane.Social Media Manager: Sonali Gokhale.Legal Advisor: Savani Vaze.Business Development Executive: Sai Kher.About The Host Omkar Jadhav.Co-founder – Amuk Tamuk Podcast NetworkPodcast Host | Writer | Director | Actor | YouTube & Podcast ConsultantWith 8+ years in digital content, former Content & Programming Head at BhaDiPa & Vishay Khol.Directed 100+ sketches, 3 web series & non-fiction shows including Aai & Me, Jhoom, 9 to 5, Oddvata.Creative Producer – BErojgaar | Asst. Director – The Kerala StoryHost of Khuspus – a podcast on taboo and uncomfortable topics.Visiting Faculty – Ranade Institute, Pune University.Connect with us: Twitter: https://twitter.com/amuk_tamukInstagram: https://www.instagram.com/amuktamuk/Facebook: https://www.facebook.com/amuktamukpodcastsSpotify: Khuspus #AmukTamuk #marathipodcasts 00:00 - Introduction 03:34 - What is Loneliness? 06:41 - Being Alone vs. Being Lonely 08:46 - Why Do We Feel Lonely? 12:18 - Introverts vs. Extroverts 14:29 - How loneliness can turn into over-socializing or withdrawing, de*ression, or a*diction18:27 - Acceptance & Awareness 23:05 - Social Media & FOMO 28:12 - Dependency vs. Interdependency: fear of being left alone 31:12 - Loneliness Across Ages 34:24 - Men vs. Women Loneliness 37:06 - Is Loneliness Always Negative? 42:20 - How to Help Someone 45:29 - Treating Emotions like Guests

See All (108)

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
14 Ratings

About

Khuspus, the show that dares to tackle the uncomfortable topics that are often brushed under the rug. Our mission is to create a safe and supportive space where we can have open and honest conversations about mental health, addiction, trauma, and societal taboos. Each episode features a diverse range of guests, including experts, advocates, and individuals with lived experiences, who share their stories, insights, and perspectives on the topics.

Information

You Might Also Like