Hecha de Fierros

Viviana Torres

Bienvenidos a hecha de fierros podcast, un espacio donde hablo de fitness, deporte, físico culturismo y mentalidad. Porque el ejercicio es más que ejercicio, el tiempo de mi entrenamiento para mi se a convertido en un momento espiritual donde me conecto con mi cuerpo. Además quiero decirte que las mujeres si podemos ser muy fuertes y que el ejercicio con pesas solo nos va a poner más bonitas.

  1. 04/01/2024

    #19. Mi preparación para competir

    En este episodio te cuento como a sido hasta ahora mi proceso durante mi preparación para competir, como ha sido mi dieta, mis cambios, como me he sentido y las hemociones que he tenido durante esta prep que sin duda ha sido muy diferente a otras. 🙂

  2. 02/26/2024

    #18. La estética de la mujer

    En este episodio te cuento como conseguir la estética similar a la de una atleta wellness o bikini y cual es la rutina de un entrenamiento de musculación que te acercaría a este objetivo. https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr

  3. 02/19/2024

    #17. Todas las veces que volví a empezar

    En este episodio te cuento que mi camino en el fitness no ha sido lineal y que se ha basado en constancia más que en perfección y que parte de esta constancia a sido no tirar la toalla y vorlver a empezar todas las veces que han sido necesarias. IG. https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr

  4. 02/05/2024

    #16. La mente! Como influye en el estado de nuestra vida

    En este episodio te explico el poder que tiene nuestra mente sobre todas las acciones y el estado de nuestra vida. También te cuento como podemos utilizar nuestros pensamientos a nuestro favor para mejorar varios aspectos de nuestra vida. Te invito a que me dejes un comentario sobre el podcast o alguna duda que tengas en el último post de mi Instagram en el cual me refiero al tema del poder de la mente.  https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr

  5. 01/28/2024

    #15. Beneficios y la importancia de dormir y el descanso

    En este episodio te cuento como me preparo para una de las actividades más importes del ser humano que es dormir y descansar, también te cuento algunos de los innumerables beneficios que trae el descansar adecuadamente y la importancia que tiene dentro del ejercicio.

  6. 01/22/2024

    #14. El cardio HIIT y la adaptación a lo nuevo

    En este episodio te cuento como implemente el cardio HIIT en esta nueva preparación para competir y como vencí a la resistencia que tenía por implementar algo completamente nuevo para mi y la relación que esto tiene en otras áreas de nuestra vida en las que queremos implementar cosas nuevas.

  7. 01/15/2024

    #13. Hábitos en este nuevo año. La envidia y comparación

    En este episodio te cuento el nuevo hábito que he incorporado en este nuevo año y porque, lo beneficios que me ha traído y la importancia de tener hábitos en nuestras vidas, también te hablo sobre la envidia y te explico porque es solo un sentimiento como otros que solamente nos están dando información sobre las cosas que queremos en nuestra vida y te digo como sacarle provecho a partir de tener conciencia de esto.   Puedes seguirme en IG como Vivi Torres dando clic en el siguiente enlace  https://www.instagram.com/vivi.torres95?igsh=ZWVrNWgwcTFiZjhv&utm_source=qr

  8. 01/08/2024

    #12. Como retomar en Enero después de los excesos de Diciembre

    En este episodio te cuento como viví mi diciembre y el cambio de mentalidad que tuve para disfrutarlo realmente sin preocupaciones de calorías y comida junto a mi familia y amigos, viviendo el presente y como retome todo a la normalidad sin hacer un drama por las libras ganadas que se fueron rápidamente el momento que volví a mi plan de alimentación, todo con calma y gentileza conmigo misma.

See All (19)

About

Bienvenidos a hecha de fierros podcast, un espacio donde hablo de fitness, deporte, físico culturismo y mentalidad. Porque el ejercicio es más que ejercicio, el tiempo de mi entrenamiento para mi se a convertido en un momento espiritual donde me conecto con mi cuerpo. Además quiero decirte que las mujeres si podemos ser muy fuertes y que el ejercicio con pesas solo nos va a poner más bonitas.

Information

  • Creator
    Viviana Torres
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2023
  • Show Website
    Hecha de Fierros