Individuell gesund

Individuell gesund Podcast

Ein gesundes Leben ist so individuell wie jeder von uns. Wie kann ich mein Leben gesund gestalten? Wie kann ich einen gesunden Lifestyle frei von Perfektionismus und eingebunden in ein "Körper, Geist und Seele"-Leben umsetzen?

  1. Jul 9

    #14 Klarheit und Transformation - PITTA Meditation

    Bei dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Reise für Klarheit, Reifung und Transformation. Machs dir schön, hab gerne etwas zum schreiben dabei und begib dich auf eine schöne, entspannte Reise. Viel Freude bei dieser meditativen Zeit. Herzliche Grüße Jessi

    #14 Klarheit und Transformation - PITTA Meditation

  2. Jun 24

    #13 Regenerations-Entspannung nach deiner Sporteinheit

    Mit dieser Kurz-Meditation rundest du dein Training perfekt ab. Nimm dir nach deinem Cool-Down und deinem Stretching einen Moment Zeit, um deine Regeneration zu starten und deinen Körper somit bei seiner bestmöglichen "Leistung" zu unterstützen. Viel Freude beim Lauschen & Entspannen Deine Jessi Devani www.meinlebenistwertvoll.de

    #13 Regenerations-Entspannung nach deiner Sporteinheit

  3. Jan 5

    #12 _ 2025 war tough, 2026 wird ...

    Ein kleiner Jahresrückblick von mir und wie ich mich auf 2026 vorbereite. 2025 hielt einige Herausforderungen bereit und rückblickend kann ich sagen, dass ich mich im Jahr der Schlange ordentlich häuten durfte. Wie war das bei dir?

    #12 _ 2025 war tough, 2026 wird ...

  4. Jan 4

    #11 Meditation "Gefühle spüren"

    Passend zum Vollmond im Krebs, doch auch zu jeder anderen Zeit eine gute Folge, um deine Gefühle wahrzunehmen. Diese Meditation ist ein Ausschnitt aus einem Live-Call unseres Rauhnachts-Programmes. Viel Freude beim Lauschen. Wenn du das Gefühl hast, dass es dir nicht gut geht, bitte ich dich von Herzen, dich bitte an professionelle Hilfe zu wenden.

    #11 Meditation "Gefühle spüren"

  5. 12/28/2025

    #10 Gesundheit in der Jahresreflexion - eine Journal-Folge

    In dieser Folge leite ich dich durch einen Journaling-Prozess, in dem du deine Gesundheit im letzten Jahr reflektieren kannst und dich auch in die Zukunft ausrichten kannst. Viel Freude bei dieser Folge. Wichtig: Es geht nicht darum, was du falsch gemacht haben könntest, sondern um Bewusstsein und darum, Verantwortung zu übernehmen. Erlaube dir, Klarheit über dein Tun und dein Sein zu bekommen. Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dann schreibe mir gerne auf Instagram. Herzliche Grüße Deine Jessi Devani

    #10 Gesundheit in der Jahresreflexion - eine Journal-Folge

  6. 12/16/2025

    #9 Meditation "Die Gold-Quelle"

    In dieser Meditation kommst du an einen Gold-Wasserfall. Aus dem Gold-See kannst du Gold in deinen Körper aufnehmen, um dieses wie Schutzschichten um Körperbereiche/Organe zu legen. Bitte mache diese Meditation nur, wenn du dich mit dieser visuellen Vorstellung wohlfühlst.

    #9 Meditation "Die Gold-Quelle"

  7. 12/16/2025

    #8 Meditation "Dein Entspannungsort für Ruhe & Sicherheit"

    In dieser Meditation findest du an einen Ort, der dich zur Ruhe kommen lässt und wo du dein Gefühl der inneren Sicherheit stärken kannst.

    #8 Meditation "Dein Entspannungsort für Ruhe & Sicherheit"

  8. 11/19/2025

    #7 "Mach alles mit, was geht" - Im Interview mit Christine, Teil 3

    In diesem Interview, aus dem Jahre 2023, nimmt Christine uns mit auf eine Reise durch die letzten 80 Jahre. Sie wird während des 2. Weltkrieges geboren und erzählt uns von ihrem bewegten Leben und der Wichtigkeit von mentaler und physischer Bewegung. Das Interview geht insgesamt 1 Stunde und ist in 3 Parts unterteilt. Viel Freude beim Lauschen.

    #7 "Mach alles mit, was geht" - Im Interview mit Christine, Teil 3
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Ein gesundes Leben ist so individuell wie jeder von uns. Wie kann ich mein Leben gesund gestalten? Wie kann ich einen gesunden Lifestyle frei von Perfektionismus und eingebunden in ein "Körper, Geist und Seele"-Leben umsetzen?

Information

  • Creator
    Individuell gesund Podcast
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Individuell gesund Podcast
  • Show Website
    Individuell gesund