Aller mieux

Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard
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  • Self-Improvement
  • Biweekly Series

La santé mentale est un élément essentiel pour mener une vie équilibrée. Les hôtes Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard sont là pour vous prodiguer des conseils et des moyens pratiques pour prendre en charge votre bien-être mental. Qu'il s'agisse de gérer le stress, d'améliorer les habitudes de sommeil ou de trouver des ressources de soutien, cette colonne vous a couvert. Soyez à l'écoute chaque semaine pour obtenir des conseils sur la façon de vous sentir mieux et d'augmenter votre bien-être général.

  1. Episode 6

    Valérie Laramée, étudiante en dernière année BAC en psychologie

    Les saines habitudes de vie pour combattre l'anxiété. Valérie nous parle de son expérience personnelle puisqu'elle a adopté la course à pied et le yoga pour mieux vivre avec son anxiété.Valerie est également pair-aidante formée à l'Institut Douglas.

    13 min

  2. Episode 7

    L’épuisement professionnel

    Le terme « burnout » est souvent utilisé dans la vie quotidienne pour décrire un épuisement physique ou émotionnel, une perte de motivation, souvent conséquence d'un stress prolongé. Cependant, en psychologie, le burnout ne se résume pas simplement à la fatigue. Il englobe un ensemble de signes et de symptômes résultant d'un stress chronique dans un environnement professionnel. Il existe plusieurs moyens de prévenir et de gérer un épuisement professionnel. Cette chronique en propose un aperçu.

    11 min

  3. Episode 8

    La démonisation de la prise de médication.

    Un invité, David Gauthier, pharmacien à Sorel. Il est également connu dans les médias. Il agit aussi souvent à titre de conférencier. Il nous parle ce matin des différents enjeux entourant la prise de médicaments dans des diagnostics d'anxiété. #danielrichard #phobieszero #davidgauthierpharmacien #anxiété

    13 min

  4. Episode 9

    Pourquoi certaines personnes n’aiment pas Noël?

    Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent ressentir une aversion ou un malaise vis-à-vis de Noël. L’important, toutefois, est de reconnaître que chacun a ses propres raisons pour ne pas apprécier cette période de l’année et qu’il vaut mieux s’écouter, mettre des limites et prendre soin de soi plutôt que de se forcer à outrance et de renforcer cette aversion.

    9 min

  5. Episode 10

    Pourquoi on ne respecte pas nos résolutions du Jour de l'An.

    Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans une discussion enrichissante sur les résolutions du Nouvel An en compagnie de notre psychologue résidente, Andrée-Anne Bouvette-Turcot. En explorant les raisons derrière la difficulté à maintenir nos résolutions, nous abordons l'importance de formuler des objectifs réalistes et graduels. De plus, nous découvrons le meilleur moment pour entreprendre des changements significatifs dans nos vies. Restez à l'écoute pour une conversation éclairante et des conseils précieux sur la gestion des résolutions.

    8 min

  6. Episode 11

    La solitude

    La solitude est un concept complexe pouvant incarner tant un état qu’un sentiment. On peut être physiquement et socialement seul, sans personne autour de nous, comme on peut être entourés de plusieurs personnes tout en se sentant malgré tout seul et isolé. Qui plus est, la solitude a souvent mauvaise presse dans nos imaginaires collectifs. Être seul est souvent perçu comme un échec alors qu’être visiblement entourés de nombreuses personnes est considéré un gage de succès. Mais est-ce exact?

    9 min

  7. Episode 12

    Les TOC

    Notre invité, Nicolas Sarrasin, est un auteur, YouTuber et vulgarisateur scientifique spécialisé en psychologie qui aide notamment à démystifier le TOC et les troubles anxieux sur son site Internet, NicolasSarrasin.com.

    15 min

  8. Episode 13

    L'amour sous toutes ses formes

    L'amour est un sujet vaste et complexe qui a fasciné les êtres humains depuis des millénaires. L'amour peut prendre de nombreuses formes, y compris l'amour romantique, l'amour familial, l'amitié, et l'amour altruiste. Chacune de ces formes peut impliquer des sentiments, des émotions, des actions et des engagements différents. L'amour et le sentiment d'être aimé sont essentiels pour le bien-être émotionnel et psychologique des êtres humains.

    10 min
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La santé mentale est un élément essentiel pour mener une vie équilibrée. Les hôtes Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard sont là pour vous prodiguer des conseils et des moyens pratiques pour prendre en charge votre bien-être mental. Qu'il s'agisse de gérer le stress, d'améliorer les habitudes de sommeil ou de trouver des ressources de soutien, cette colonne vous a couvert. Soyez à l'écoute chaque semaine pour obtenir des conseils sur la façon de vous sentir mieux et d'augmenter votre bien-être général.

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    Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard
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