Eli Arevalo Mas Alla De Fitness

Mas Alla De Fitness
Mas Alla De Fitness
  • 5.0 (1)
  • Personal Journals
  • Updated Daily

En este podcast se habla de todo, no estamos dirigidos específicamente a Fitness, aquí vamos a tocar temas de sexualidad, psicología, experiencias personales y muchas cosas más siempre con un final destinado a la educación y la motivación en general.

  1. 3d ago

    LA BATALLA MAS IMPORTANTE DE TU VIDA

    La guerra contra la dopamina: cómo la comodidad está destruyendo tu disciplina Vivimos en la época más cómoda de la historia, pero también en una de las más ansiosas, distraídas y con mayores índices de obesidad, depresión y falta de disciplina. ¿Casualidad? Probablemente no. En este episodio exploramos cómo nuestro cerebro, diseñado para sobrevivir en un mundo de escasez, está luchando por adaptarse a una sociedad saturada de recompensas instantáneas. Redes sociales, comida ultraprocesada, entretenimiento sin límites y gratificación inmediata han cambiado la forma en que pensamos, decidimos y actuamos. Aprenderás qué es realmente la dopamina, por qué no es el enemigo y cómo las empresas utilizan principios de neurociencia para competir por tu atención. También descubrirás por qué cada vez cuesta más mantener una dieta, entrenar con constancia, concentrarte en una tarea o simplemente resistir la tentación de abandonar tus metas. A través de la ciencia, la psicología, experiencias personales y lecciones aprendidas durante años de entrenamiento y disciplina militar, este episodio te mostrará que la batalla más importante no ocurre en el gimnasio, sino dentro de tu propia mente. Si alguna vez has sentido que empiezas con entusiasmo pero abandonas a mitad del camino, que la motivación desaparece demasiado rápido o que las distracciones controlan tu vida, este podcast es para ti. La verdadera libertad no consiste en hacer siempre lo que quieres, sino en desarrollar la capacidad de hacer lo que sabes que debes hacer, incluso cuando no tienes ganas. Prepárate para entender cómo funciona tu cerebro, recuperar el control de tus decisiones y comenzar a ganar, una por una, las batallas invisibles que definirán tu futuro. Porque quien aprende a dominar su mente, termina dominando su vida. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy

  2. 6d ago

    VENCE EL MIEDO

    ¿Y si el miedo no fuera algo con lo que naciste, sino algo que alguien te enseñó? En este episodio comparto una de las historias más personales de mi vida. Durante mi infancia crecí rodeado de mensajes que, aunque nacían del amor y del deseo de protegerme, terminaron construyendo una mentalidad de miedo. Aprendí a creer que el mundo era peligroso, que correr riesgos era una amenaza y que era mejor no intentarlo. Todo cambió cuando ingresé al Ejército de los Estados Unidos. Allí comprendí que el valor no consiste en no sentir miedo, sino en actuar a pesar de él. Las experiencias militares transformaron por completo mi manera de pensar y me enseñaron que el miedo no desaparece antes de actuar; desaparece cuando decidimos enfrentarlo. En este episodio descubrirás cómo el miedo puede ser una programación mental adquirida, cómo influye en nuestras decisiones, nuestras relaciones, nuestra salud y nuestros resultados, y qué puedes hacer para romper esas cadenas. Si alguna vez has sentido miedo de fracasar, de cambiar, de emprender, de entrenar, de salir de tu zona de confort o simplemente de convertirte en la persona que sabes que puedes ser, este episodio es para ti. Porque al final, la diferencia entre una vida llena de arrepentimientos y una vida extraordinaria no es la ausencia de miedo. Es la decisión de avanzar incluso cuando el miedo sigue ahí. El miedo puede controlar tu vida… o puede convertirse en el combustible que impulse tu transformación. Tú decides. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy

  3. Jul 9

    QUE PASA POR LA MENTE DEL DEPREDADOR

    ¿Qué pasa por la mente de un depredador sexual? En este episodio analizamos, desde una perspectiva psicológica y con un enfoque de prevención, los patrones de comportamiento que muchos agresores utilizan para acercarse a sus víctimas. Hablamos sobre cómo construyen confianza, manipulan a los niños y a su entorno, y por qué la información es una de las herramientas más poderosas para proteger a nuestros hijos. Este episodio no busca generar miedo ni estigmatizar, sino ofrecer conocimiento basado en lo que se conoce sobre estas conductas para ayudar a padres, madres y cuidadores a identificar señales de alerta, fortalecer la comunicación con sus hijos y crear un entorno más seguro. Porque cuando comprendemos cómo actúan quienes representan un riesgo, estamos mejor preparados para prevenir, proteger y cuidar a quienes más amamos. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy

  4. Jul 8

    DEPREDADORES DE MENORES | COMO PROTEGER A NUESTROS HIJOS.

    En este episodio abordamos uno de los temas más importantes y delicados para cualquier padre o madre: cómo proteger a nuestros hijos de personas con intenciones de hacerles daño. Hablamos sobre las señales de alerta, cómo actúan muchos depredadores al ganarse la confianza de los niños y de la familia, la importancia de fomentar una comunicación abierta en el hogar y las herramientas prácticas que todo padre puede enseñar para fortalecer la seguridad de sus hijos, tanto en el mundo real como en el digital. Este no es un episodio para generar miedo, sino para promover la prevención, la educación y la confianza. Porque proteger a nuestros hijos comienza mucho antes de que aparezca un peligro: comienza con información, presencia y conversaciones que pueden marcar la diferencia. Si eres padre, madre, abuelo, maestro o simplemente te preocupa el bienestar de los niños, este episodio puede brindarte herramientas valiosas para ayudar a crear entornos más seguros para quienes más amamos. Espero que este episodio aporte tranquilidad, conciencia y herramientas útiles a muchas familias. Como siempre, el conocimiento compartido con amor puede convertirse en la mejor forma de protección. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy

  5. Jul 6

    EL EGO

    En este episodio exploramos uno de los mayores obstáculos para el crecimiento personal: el ego. Descubre cómo la necesidad de tener siempre la razón puede afectar tus relaciones, limitar tu desarrollo y hacerte perder oportunidades sin que siquiera lo notes. Hablaremos sobre la diferencia entre autoestima y ego, el impacto del sesgo de confirmación y el efecto Dunning-Kruger, además de cómo el orgullo influye en la pareja, la familia, el trabajo, el liderazgo y hasta en el gimnasio. A través de ejemplos cotidianos y principios respaldados por la psicología, aprenderás a reconocer cuándo es tu ego el que está tomando las decisiones y cómo desarrollar una mentalidad más abierta, humilde y orientada al crecimiento. Un episodio para quienes desean aprender más, discutir menos y convertirse en una mejor versión de sí mismos. #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy

  6. Jul 4

    MODIFIQUE SU IDENTIDAD

    ¿Y si el mayor obstáculo para cambiar tu vida no fueran tus circunstancias, sino la forma en que te ves a ti mismo? En este episodio exploramos cómo la identidad influye en cada decisión que tomamos y por qué muchas personas se autosabotean sin darse cuenta. Descubrirás cómo se forman las creencias sobre quién eres, por qué el cerebro busca actuar de manera coherente con esa identidad y cómo puedes reemplazar las historias que te limitan por una nueva versión de ti mismo. Si alguna vez has sentido que repites los mismos errores, abandonas tus metas o te cuesta convertirte en la persona que deseas ser, este episodio te ayudará a entender por qué sucede y, lo más importante, qué puedes hacer para cambiarlo. Porque cuando transformas tu identidad, también transformas tus decisiones, tus hábitos y, finalmente, tu vida.

  7. Jul 3

    EL DOLOR NO DEFINE SU PERSONALIDAD

    En este episodio exploramos cómo una experiencia dolorosa puede convertirse, sin que nos demos cuenta, en la forma en que definimos quiénes somos. Hablamos de por qué algunas personas quedan atrapadas en el papel de víctima, cómo el cerebro fortalece las heridas emocionales y de qué manera el pasado puede seguir influyendo en nuestras decisiones, relaciones y autoestima. Descubre la diferencia entre recordar una herida y vivir dentro de ella, aprende por qué sanar no significa olvidar y conoce estrategias psicológicas para dejar de permitir que el dolor escriba tu historia. Porque lo que te ocurrió forma parte de tu vida, pero no tiene por qué definir quién eres ni determinar tu futuro.

  8. Jun 27

    EL AUTOSABOTAJE

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué abandonas tus metas justo cuando comienzas a avanzar? ¿Por qué repetimos hábitos que sabemos que nos perjudican? En este episodio exploramos la psicología del autosabotaje, ese enemigo silencioso que muchas veces nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial. Descubre por qué nuestra mente crea excusas, cómo el miedo al fracaso y al éxito puede influir en nuestras decisiones, y de qué manera las experiencias del pasado moldean los patrones que repetimos una y otra vez. Hablaremos sobre el autosabotaje en el fitness, las relaciones de pareja, el trabajo y la vida cotidiana, además de compartir estrategias prácticas para identificar estos comportamientos y comenzar a reemplazarlos por hábitos que impulsen tu crecimiento personal. Porque, muchas veces, el mayor obstáculo para alcanzar nuestros sueños no está en el mundo que nos rodea… sino en las barreras que nosotros mismos construimos sin darnos cuenta.

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En este podcast se habla de todo, no estamos dirigidos específicamente a Fitness, aquí vamos a tocar temas de sexualidad, psicología, experiencias personales y muchas cosas más siempre con un final destinado a la educación y la motivación en general.

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