Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen

Julia Blume
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Feel Alive ist der Podcast für figur- und gesundheitsbewusste Frauen, die endlich wieder Frieden mit Ihrem Körper und dem Essen schließen & ihre Periode zurückgewinnen wollen. Ich zeige dir, wie du deiner inneren Stimme vertraust und ein perfektes Leben mit Gesundheit kombinieren kannst.

  1. May 28

    #51 PCOS vs. Hypothalamische Amenorrhoe - Was habe ich? Was tue ich dagegen?

    Bist du dir nicht sicher, ob du PCOS oder eine hypothalamische Amenorrhoe hast? Oder weißt noch garnicht, warum deine Periode ausbleibt? Zuerst: PCOS wurde offiziell in PMOS umbenannt. Und das war aus unserer Sicht ein dringend notwendiger Schritt. Nun sind PMOS und die HA besser voneinander unterscheidbar. Wodurch sich nun PMOS und die HA genau unterscheiden, wie du herausfindest, von was genau du betroffen sein könntest und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge. Mehr zu uns: Lina Insta/Tiktok: _nutribloom Der Femelia Cycle Drink ist verfügbar! Hier bestellen: https://nutribloom.eu/ Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Mehr zur Haarmineralanalyse Liebste Grüße wünschen Lina und Julia :)

    54 min

  2. May 14

    #50 Pille (absetzen) - Wirkung & Tipps

    Nimmst du die Pille und willst endlich frei von künstlichen Hormonen sein? Willst du dich endlich wieder selbst unbeeinflusst fühlen? Willst du wieder einen natürlichen Zyklus haben? Aber hast du Angst davor die Pille abzusetzen? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an. Lina und Julia sprechen über Ihre eigenen Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen der Pille. Sie erklären, wie die Pille wirkt und wie man den Körper schon vor dem Absetzen der Pille unterstützen kann, damit der Körper schnellst möglich wieder seinen natürlichen Zyklus wiederherstellt und du dem Risiko vor Pickeln, Haarausfall oder dem Ausbleiben der Periode nach Absetzen vorbeugen kannst.Mehr zu uns:Lina Insta/Tiktok: _nutribloomHier kannst du den Femelia Cycle Drink bestellen: https://nutribloom.eu/Julia: https: //www. juliablume.deHier findest du auch Julias Online Kurs zum Thema Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein.Mehr zur Haarmineralanalyse: https://www.juliablume.de/haarmineralanalyseLiebste Grüße wünschen Julia und Lina :)

    57 min

  3. Apr 30

    #49 Hypothalamische Amenorrhoe - 6 Warnsignale

    Bleibt deine Periode aus und weißt nicht warum? Vielleicht könntest du von einer hypothalamischen Amenorrhoe (HA) betroffen sein. Denn Frauen, die von einer HA betroffen sind, haben in den meisten Fällen einen ganz speziellen Lebensstil bzw. Aussehen: Sie sind schlank, sehr sportlich, diszipliniert und achten genau auf eine sehr "gesunde" Ernährung. Süßigkeiten sind tabu, Sport wird niemals geskippt und das Aussehen muss perfekt sein. Wenn du dich darin wiederkennst, dann solltest du dir unbedingt auch die anderen Warnsignale anhören, die darauf hinweisen könnten, dass du von einer HA betroffen sein könntest. Mehr zu uns: Lina Insta/Tiktok: _nutribloom Der Femelia Cycle Drink ist verfügbar! Hier bestellen: https://nutribloom.eu/ Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Mehr zur Haarmineralanalyse Liebste Grüße wünschen Julia und Lina :)

    1h 10m

  4. Apr 23

    #48 Zyklus neu erleben mit Femelia Cycle Drink

    ***Dieses Produkt ist unabhängig von Julia Blume Periodenrecovery*** Der Femelia Cycle Drink von Lina & Jenny ist endlich erhältlich! Lina & Jenny hatten selbst lange keinen regelmäßigen Zyklus bzw. Zyklusprobleme. Das hat sie als Ernährungsberaterin, Female Health Coaches und Mikronährstoffexpertinnen dazu inspiriert, ein Produkt zu entwickeln, das ihren Zyklus unterstützt. Abgestimmt auf jede Zyklusphase, kannst du deinen Zyklus mit dem Cycle Drink optimal mit Nährstoffen versorgen. Jetzt deinen Zyklus neu erleben: https://nutribloom.eu/ Alles Liebe wünschen Lina & Jenny

    52 min

  5. Apr 16

    #47 Recoveryday - Ein konkreter Tag während der Periodenrecovery

    Wir (Lina und Julia) haben uns damals oft gefragt, wie so ein Tag einer Frau aussehen könnte, die sich gerade in der Recovery befindet. Wann steht sie auf? Wie häufig isst sie und was? Wie sieht ihre Tagesgestaltung aus? Und deswegen sind wir in dieser Folge mal so einen konkreten Recoverytag durchgegangen. Damit bekommt ihr ein Beispiel an die Hand, wie ihr eure Recovery gestalten könnt. Hör direkt rein und lass dich inspirieren. Mehr zu uns: Lina Insta/Tiktok: _nutribloom Der Femelia Cycle Drink ist verfügbar! Hier bestellen: https://nutribloom.eu/ Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Mehr zur Haarmineralanalyse

    59 min

  6. Apr 2

    #46 Recoverymaßnahmen, die jede schafft ohne Ängste umzusetzen

    Kleine Veränderung, große Wirkung! In dieser Folge geben Lina und Julia dir Tipps, welche einfachen Maßnahmen du im Alltag umsetzen kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen. Besonders wertvoll sind diese Tipps für dich, wenn du zur Zeit noch zu große Ängste vor größeren Recoverymaßnahmen wie Kalorien erhöhen oder einer Sportpause hast. Denn die Maßnahmen, die wir in dieser Folge nennen, kann wirklich jede ohne Ängste umsetzen. Es geht um einfache Dinge wie, Sauerstoff und richtiges Atmen, Wasser trinken und die richtige Körperhaltung und welche wissenschaftlich erwiesene Wirkung diese Basics auf die Gesundheit haben können. Studien: mitochondriale Biogenese und mitochondriale Morphologie, zirkadianer Rhythmus https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11078072/ Time spent in outdoor light is associated with mood, sleep, and circadian rhythm-related outcomes: A cross-sectional and longitudinal study in over 400,000 UK Biobank participants - PMChttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8892387/ Mehr zu uns: Lina Insta/Tiktok: _nutribloom Der Femelia Cycle Drink ist verfügbar!! Hier bestellen: https://nutribloom.eu/ Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Mehr zur Haarmineralanalyse Alles Liebe wünschen, Lina und Julia

    44 min

  7. Mar 19

    #45 Warum Ernährung nicht alles ist Teil 3

    In dieser Folge gehen Julia und Lina John darauf ein, was außer der Ernährung noch wichtig für die (Hormon) Gesundheit ist. Entlastungsmaßnahmen auf verschiedenen Ebenen sind ein wesentlicher Bestandteil, damit der Körper es schaffen kann, wieder gesund zu werden. Hierbei sind besonders die Ebenen Lifestyle, Nervensystem und Psyche gemeint. Lina John und Julia erklären außerdem, was die Grundlage für intuitive Ernährung ist und wie die Fähigkeit sich intuitiv ernähren, mit vielen anderen Faktoren zusammenhängt. Hier geht´s zu den Produkten: Selfdebugging Digital Detox Kur SOS Nervensystem Neurobalics Mit dem Gutscheincode: FEELALIVE5 erhaltet ihr bis einschließlich Ostermontag 5% Rabatt auf die Kurse. Mehr über Lina John findet ihr unter https://limonenpfeffer.de . Lina kann dich bei der Umsetzung der Nebennierenkur unterstützen. Mehr zu Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Alles Liebe, Julia.

    1h 25m

  8. Mar 5

    #44 Hormonfreundliche Ernährung - Nebennierenkur Teil 2

    In der letzen Folge haben Lina und Julia vier Richtlinien für eine gesunde Ernährung aufgestellt. Doch wie soll so eine Ernährung genau aussehen und welchen Einfluss kann Ernährung auf unsere Hormongesundheit haben? Wenn du dein Hormongleichgewicht mit Ernährung unterstützen willst, dann hör direkt rein. Grafik zur Negativspirale bei Stress: https://drive.google.com/file/d/163j4p66BjRX3EHq5wGmIhzXtfY_qiFXR/view?usp=sharing Produkte von Katia Trost: Hier findest du die Nebennierenkur 1 und die Nebennierenkur 2 (Lina John & Katia Trost), Metahormonix und weitere Produkte: https://katiatrost.de/online-produkte/ HormonConnectionPodcast Mehr zu Lina John: https://limonenpfeffer.de Lina kann dich bei der Umsetzung der Nebennierenkur unterstützen. Mehr zu Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Alles Liebe, Julia.

    1h 14m
See All (51)

About

Feel Alive ist der Podcast für figur- und gesundheitsbewusste Frauen, die endlich wieder Frieden mit Ihrem Körper und dem Essen schließen & ihre Periode zurückgewinnen wollen. Ich zeige dir, wie du deiner inneren Stimme vertraust und ein perfektes Leben mit Gesundheit kombinieren kannst.

Information

You Might Also Like