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Francesca Grandi
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Abbonati: https://podcasters.spotify.com/pod/show/francesca-grandi/subscribe Ciao a tutti e benvenuti nel mio Podcast, io sono Francesca e qui voglio parlarvi di Crescita personale, Mindset & Motivazione. Ricordati, ogni Venerdì esce una nuova puntata quindi, non mancare!

  1. 04/09/2024

    Generazione FOMO: ansia da social e disconnessione dalla realtà.

    Ti senti perennemente connesso, sempre a caccia dell'ultima esperienza da vivere?Fai parte della generazione FOMO, Fear of Missing Out, la paura di perdersi qualcosa di importante.Eventi, viaggi, feste, successi altrui: tutto scorre davanti ai tuoi occhi, alimentando un senso di invidia e inadeguatezza.Ma la vita non è una gara a chi vive di più.La vera ricchezza è nelle esperienze che scegliamo, non in quelle che ci sfuggono.

  2. 04/03/2024

    Come lo stress può renderti pigro e come puoi uscirne

    Lo stress non è solo fastidioso, ma danneggia profondamente il nostro corpo e la nostra mente.Questo circolo vizioso può rendere difficile anche lo svolgere delle attività più semplici, alimentando l'inerzia. Guarda il video sul mio canale youtube https://youtu.be/kS85Wl52kIY

  3. 03/29/2024

    Come combattere l'insonnia e dormire finalmente bene!

    L'insonnia è un problema per circa il 30% degli adulti, e sempre più persone usano farmaci per dormire. Ma sai cosa? Spesso ci dimentichiamo di adottare buone abitudini che potrebbero migliorare il nostro sonno. Durante il sonno, il corpo e la mente si rigenerano, ma la società moderna e le cattive abitudini ci allontanano da questo. Quindi, come possiamo migliorare la qualità del sonno? Dobbiamo tornare a pratiche che favoriscono un riposo migliore. È un cambiamento piccolo ma importante che può fare una grande differenza per il nostro benessere generale. https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw?sub_confirmation=1

  4. 12/27/2023

    Come posso evitare il bornout e raggiungere i miei obiettivi?

    In questo episodio parleremo degli obiettivi SMART, esploriamo strategie segrete che raramente vengono condivise. Scopri come definire obiettivi SMART - Specifici, Misurabili, Attuabili, Realistici e Temporali - per creare una mappa chiara verso il successo. Questa non è la solita guida sugli obiettivi; è un viaggio attraverso strategie innovative e consigli pratici che nessuno ti ha mai detto. Abbattiamo insieme le barriere comuni che impediscono di raggiungere i tuoi sogni. Imparerai strategie vincenti che non sono nel manuale tradizionale dell'obiettivo, ma che fanno la differenza nel tuo percorso di crescita personale. Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/?⁠⁠⁠sub_confirmation=1⁠⁠⁠  Per collab: hello.francescagrandi@gmail.com Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle.

  5. 12/22/2023

    Dopamina: la verità sulla nostra droga naturale

    In questo episodio vedremo cos'è la dopamina, come influenza le tue emozioni, i tuoi comportamenti e la tua motivazione. La dopamina è uno degli ormoni e neurotrasmettitori chiave nel nostro cervello, noto comunemente come il "neurotrasmettitore del piacere". Inoltre, ti spiego perché potrebbe essere importante considerare una "detox" dalla stimolazione eccessiva della dopamina. Viviamo in un mondo sempre connesso, con molte fonti di gratificazione istantanea, ma ciò può avere effetti negativi sulla nostra salute mentale. Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/?⁠⁠⁠sub_confirmation=1⁠⁠⁠  Per collab: hello.francescagrandi@gmail.com Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle. #Dopamina#NeurotrasmettitoreDelPiacere#EquilibrioDopaminico#SaluteMentale#MotivazioneEnergia#DopaminaEbenessere#motivazionealsuccesso #motivazione #gestionedeltempo #mindset #crescitapersonale #comeesserefelici #study #universitá #university #metododistudio #studiare #series #serietv #netflix #socilamedia #socialnetwork

  6. 12/20/2023

    3 Tecniche per migliorare la gestione del tempo - Il tempo in un barattolo

    In questa puntata parliamo di una storia, quella di un professore universitario che con una metafora spiega come il tempo a volte venga sprecato e utilizzato per cose banali e poco importanti. Che aspetti? ascolta il nuovo episodio! Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/?⁠⁠⁠sub_confirmation=1⁠⁠⁠  Per collab: hello.francescagrandi@gmail.com Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle. #gestionedeltempo #productivityhacks #tempoinunbarattolo #efficienzapersonale #timemanagementtips

  7. 12/15/2023

    La tua comfort zone ti sta rovinando la vita

    Il tuo spazio di comfort potrebbe starti impedendo di vivere pienamente. La resistenza a uscire dalla tua zona di comfort potrebbe avere un impatto negativo sulla tua vita. Quando ci aggrappiamo a ciò che conosciamo e evitiamo il cambiamento, potremmo perdere opportunità di crescita personale e professionale. Espandere i confini della propria comfort zone può portare a nuove esperienze, apprendimenti e successi. Affrontare sfide al di fuori della zona familiare può essere inizialmente scomodo, ma può anche portare a una vita più ricca e soddisfacente. Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/?⁠⁠⁠sub_confirmation=1⁠⁠⁠  Per collab: hello.francescagrandi@gmail.com Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle.

  8. 12/13/2023

    STRATEGIA Blue Ocean - Come differenziarsi dai propri competitors in modo intelligente

    La strategia Blue Ocean è come trovare un tesoro inesplorato anziché combattere in acque affollate! Inventata da W. Chan Kim e Renée Mauborgne, questa strategia suggerisce di creare nuovi mercati innovativi invece di lottare in competizioni già affollate. Si tratta di essere super creativi e pensare "fuori dagli schemi" per offrire qualcosa di unico che attrae i clienti. In poche parole, anziché navigare nell'"oceano rosso" della concorrenza intensa, tuffiamoci nell'"oceano blu" inesplorato per trovare il successo. Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/?⁠⁠⁠sub_confirmation=1⁠⁠⁠  Per collab: hello.francescagrandi@gmail.com Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle. #innovazionecreativa #oceanoblustrategia #pensierofuoridaglischemi #eccellenzasenzaconcorrenza #nuoviorizzontiaziendali

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  • Creator
    Francesca Grandi
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    24
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    Explicit
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    © Francesca Grandi
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