無无明 47'Self Talk

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如果有一件事是重要的，那就是不断了解自己，爱自己！ KNOW & LOVE YOURSELF 100% call me 47 or 大明～ * Ego empties itself to listen to the Self * 「47’Self Talk」Self 自性，真正的我； 「無无明」 源自心经，也是对这档播客的展望和初衷：真诚 记录，一切观察 觉察的。 （探索世界，探索自我，探索游戏，探索边界:) Contact:： IG / 小红书 (视觉作品)： 47CHAN.LAB (日常, 创作花絮..)： 47 :)

  1. May 9

    19. 发出疑问：活得轻盈，也有SOP¿

    不要执着，心口放松。少控制，多允许。练习看见，保持探索，保持在场。像旅行一样生活～ 简直是提升生活智慧一大妙招在变化中找到路径，在迷路途中欣赏风景 with flow- 简单回顾很热闹的四月、被川式狠狠疗愈- 又一年春游结束，戒断开始~ - 以及最近又看了一些新书新剧（不剧透版）- “放肆玩”后（从假期、被打断后），怎么恢复生活节奏、工作状态？- 很爱做计划、写SOP的P人：彻底和各种list决裂了！！！- 不用跳出舒适圈，而是学会了“无痛”扩展边界。只要伸展人终其一生就是给自己打造一个舒适圈，只是现阶段还不满意罢了...- ！！！！把旅行的智慧带入日常;)ps： 在发这期前正在看anpu和eno的节目～ 就找到去年看重寐拍的照片当封面啦～～ 也推荐大家去听边走边聊里她们合唱的《冬眠》 好好听!!!anpu在里面说的话 和这期的轻盈、自在也很搭hha 好了，下次见:) 祝好Contact:： IG / 小红书(视觉创作.作品)： 47CHAN.LAB(碎碎念daily..)： 47 :)

    41 min

  2. Apr 19

    18. 生命是爱我们的｜等等看. 顺势，发生:)

    初春大家过得怎么样啊～这期算是迟到的三月回顾。从： 来到我人生游戏的一些“启示”聊起，发现很多信息和现阶段正经历的课题、想法不谋而合，像是一种回应，你们有这种感觉吗？ 到： 我近两个月的创作工作也带给我很多启发，我一开始觉得我是一个管道，后面我找到一个更准确的词 “系统”。 我这十年的视觉创作工作、一路的升级 成长，相当于都是在打磨这个系统，然后让世界流经我，通过我的捕捉、感知，让它自然发生、流出一些什么～ 我很感恩我的高敏、我的天赋、以及大家一直的信任和支持，把很多想记录的故事 交给我去完成！！* 对自己诚实一些，也多看见自己，对自己保持好奇。* 生命是爱我们的！我们的生命力是很强大的！* 相信，相信的力量。 * 语言、起心动念的能量很强的.* 我们不需要完全治愈才可以活得漂亮，只需要不再对你仍在疗愈的部分发动战争！！* 过去，是由我们如何定义. 权利一直在我们手里* 爱，原谅，感恩。能解决很多的课题。* 戒掉完美主义！戒掉状态完美！* 顺势而为，这样做事更轻松～* 很多事，别那么着急，等等看 这是我这几年觉得很妙的点:)… ……Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    47 min

  3. Mar 2

    17. 新年好 春天好 人好:)

    和朋友们见面的日子真好 很温暖～碎碎念式记录hha也希望大家一切顺利

    22 min

  4. Feb 20

    16. 我绝对没想到我的30岁会是这样.....

    halo 来记录一下我刚刚开启30阶段的想法和感受这是我从小就很期待的一个阶段;)也和我想象中的不一样。随着生命之流，比我想象的更适合当下的我。果然，Self更清晰～对于，20阶段呢 我觉得想怎么过就怎么过吧。那是青春，我们也不会搞砸任何事的！“我，存在本身就是一种奇迹。”人生 是一场神的游戏～“以后”“未来”是有每一个当下组成的So 成为自己放下外界的干扰把每一天用在追求真实的自己上专注于自己 才是通往幸福和成就的唯一道路30岁是“becoming”不用活成20岁的期待！Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    41 min
  5. 15. 承接住自己，才会有轻盈感:)

    Feb 10

    15. 承接住自己，才会有轻盈感:)

    虽迟但到！才发现之前录的播客忘发了hha，看来这段时间真是比较忙碌啊～ *练习从别的视角看世界*身体是圣殿. 是时间的容器.也是精妙的仪器.*静下来，才能接收“奇迹”能量*不再追求活力满满. 明白了，起伏才是常态. 我们的状态也是. *看见自己，接纳自己，才能承接住自己. 才有所谓的轻盈感吧～*养好自己的能量场！Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    29 min
  6. 14. 我发现！好的关系啊, 根本就不是什么1+1>2

    Jan 20

    14. 我发现！好的关系啊, 根本就不是什么1+1>2

    halo，是我。这期想来碎碎念一个我最近特别有感触的发现，也是观念上变化～ 关于关系、也关于我们自己。希望能听得放松 也有所共鸣:)· 一个公式的颠覆：我曾深信不疑，甚至略带执着的“1+1>2”理想关系模型，到底哪里出了问题？· 新比喻：“1+1=11”——分享这个让我豁然开朗的新视角。好的关系，是两个独立完整的“1”并肩站立，各自稳固，却能共同创造更大的空间。· “完整的1”是什么？如何先成为那个“完整的1”？ 探讨成为“完整自己”的核心：内核稳定、拥有真正的安全感。它不是没有情绪，而是“情绪流过你，但不带走你”；它不是固执，而是拥有不被轻易动摇的内在价值坐标。· 安全感到底从哪来？ 真正的安全感，或许始于你不再向外苦苦索求那个“>2”的瞬间。当价值感根植于内在稳定的内核，它便谁也拿不走。· 从“不稳”到“努力稳定”：我们都是在自己的人生课题上、练习中成长的。实验邀请：这期不是答案，而是一次共同的觉察。邀请你一起，从观察自己的情绪和思考价值开始，慢慢搭建自己那个“完整的1”。Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    28 min

  7. Jan 13

    13. 连续n年在影院跨年：怎样“对抗时间膨胀”

    从电影聊起，记录 分享关于时间、复利思维、聚焦“the right next step”的新年觉察②⓪halo 新年好;) 你怎么跨年的呢？这期算是新年的第一份礼物、第一份觉察。 诚实地面对自己，记录一切觉察的. 是时间赠予的最好礼物很符合刚开始想做这档播客时的初衷了～ 也记录下有些鼻塞闷闷的声音、想到哪儿说到哪儿的话语hhha....本来想重新录的，到晚上睡觉时一个声音出现了！这不就是一个很好面对自己的机会吗 ok！对啊！被自己看见很重要！- 今年叕在影院跨年～去看了许光汉的新电影，我称为“爱情恐怖片”看完就很想珍惜当下、珍惜时间！！！ 这怎么不算一部很适合新年的电影呢～连续几年都是在电影院里跨的年，挺喜欢这样的方式的。去年好像看的是宫崎骏的“你想过怎样的一生”，之前还有心灵奇旅....- - so 先来和大家聊聊“时间”——对抗帕金森定律- 培养“复利”思维- 速刷了“看了又那个，不看又那个”Emily in Paris. 聚焦 专注“正确的下一步”谢谢大家收听 鼻音特辑hha 祝一切都好Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    27 min

  8. 12/23/2025

    12. 学会情绪熵减，心灵断舍离:) 才好迎接轻盈新年

    ByebyeSayonara2025;)* 反季节度假心得（觉知、正念生活）* 冬日生活暖招（艾绒泡澡等轻养生tips）* metime 很重要* 一起学学“情绪熵减”法则* No 情绪反刍（反刍就像主动延长“烦恼”）* 分类：事实、感受、要求（可接受的解决方案）* “允许一切发生”* 迎新年最先要做“心灵断舍离”* 新年快乐* 期待和大家新年再见啦～Good to see u!! 2026..Contact:： IG / 小红书(视觉作品)： 47CHAN.LAB(日常, 创作花絮..)： 47 :)

    30 min
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