Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca

Kerstin Esser
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Hier geht es um inneren Frieden und die Frage, wie wir dahin kommen. In unseren Köpfen ist es meist laut: Vergangenheit, Zukunft, die anderen, Sorgen, Druck, jede Menge Gedanken... Mir ist 2009 The Work of Byron Katie begegnet. Das ist eine Meditation, mit der du lernst, bewusst, die Gedanken zu beobachten, die dir durch Kopf gehen. Mit 4 einfachen Fragen und 3 Perspektivwechseln verändert sich deine Sicht auf dich, die anderen und die Welt erstaunlich. The Work hat bereits Millionen Menschen erreicht und ihnen geholfen, aus ihrem Leid auszusteigen. https://www.kerstin-esser.com

  1. 5d ago

    #85: Warum mehr geben nicht immer Liebe ist

    Warum mehr geben nicht immer Liebe ist Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung mehr zu geben als der andere? Mehr Zeit. Mehr Aufmerksamkeit. Mehr Engagement. Oft entsteht daraus der Gedanke: „Ich liebe mehr.“ In dieser Folge hinterfrage ich genau diese Annahme. Denn manchmal geben wir gar nicht aus Liebe. Sondern aus dem Wunsch heraus, Liebe, Anerkennung oder Bestätigung zurückzubekommen. Ich erzähle von einer persönlichen Situation, die mir geholfen hat, den Unterschied zwischen echter Liebe und dem Bedürfnis nach Gegenleistung besser zu verstehen. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, dich zu fragen: Gebe ich gerade aus Fülle oder aus Mangel? 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Liebe #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  2. Jul 20

    #84: Warum du niemanden zurückgewinnen musst

    Diese Podcastfolge habe ich bereits 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Was passiert, wenn Menschen sich aus deinem Leben zurückziehen? Vielleicht kreisen deine Gedanken dann um Fragen wie: Was habe ich falsch gemacht?Wie kann ich den Kontakt wiederherstellen?Warum bin ich nicht wichtig genug? In dieser Folge spreche ich darüber, warum der eigentliche Schmerz oft nicht im Kontaktabbruch liegt, sondern in der Bedeutung, die wir ihm geben. Und ich teile einen Gedanken, der mich bis heute begleitet: Vielleicht musst du niemanden zurückgewinnen. Vielleicht darfst du dich selbst wiederfinden. Außerdem geht es um das Go-First-Prinzip von Byron Katie und darum, wie wir lernen können, uns selbst das zu geben, was wir so sehr von anderen erwarten. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Loslassen #Selbstliebe #Eigenverantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  3. Jul 19

    #83: Warum Eifersucht oft gar nichts mit dem anderen zu tun hat

    Warum Eifersucht oft gar nichts mit dem anderen zu tun hat Diese Podcastfolge habe ich bereits 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du das Gefühl, zu kurz zu kommen? Dass andere mehr Aufmerksamkeit bekommen. Mehr Wertschätzung. Mehr Liebe. In dieser Folge geht es um Eifersucht – und um die Frage, ob das, was wir heute fühlen, wirklich im Heute entstanden ist. Oft erleben wir im Hier und Jetzt Situationen, die eine viel ältere Verletzung berühren. Vielleicht geht es deshalb gar nicht in erster Linie um die Freundin, den Partner oder die Kollegin. Sondern um eine Geschichte, die schon viel früher begonnen hat. Ich erzähle, wie The Work von Byron Katie dabei helfen kann, den Ursprung dieser Gefühle zu entdecken und alte Überzeugungen Schritt für Schritt zu hinterfragen. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Eifersucht #Selbstliebe #Kindheit #Trigger #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  4. Jul 18

    #82: Warum du nicht alles kontrollieren musst

    Warum du nicht alles kontrollieren musst Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren? Den Partner. Die Kinder. Einen Menschen, ohne den du dir dein Leben kaum vorstellen kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie The Work von Byron Katie helfen kann, Verlustangst besser zu verstehen. Denn oft steckt hinter der Angst ein tiefer Gedanke: „Ich brauche diesen Menschen, um glücklich zu sein.“ Außerdem geht es um Widerstand, die Illusion von Kontrolle und die Frage, ob wir lernen können, dem Leben ein Stück mehr zu vertrauen. Ein Satz von Byron Katie begleitet mich dabei bis heute: "If you want real control, drop the illusion of control. Let life have you. It does anyway." Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, ein wenig loszulassen – nicht den Menschen, sondern den Versuch, das Leben kontrollieren zu wollen. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Verlustangst #Kontrolle #Loslassen #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  5. Jul 17

    #81: Warum du nicht mutig sein musst

    Warum du nicht mutig sein musst Diese Podcastfolge habe ich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören musste ich schmunzeln. Damals habe ich erzählt, dass ich mich drei Jahre lang nicht getraut habe, Videos aufzunehmen. Heute weiß ich: Der Mut kam nicht zuerst. Er ist unterwegs gewachsen. Vielleicht wartest auch du auf den Moment, in dem du dich endlich mutig genug fühlst. Für das Gespräch. Für die Entscheidung. Für die Veränderung. Für deinen nächsten Schritt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft gar nicht mehr Mut brauchen, sondern weniger Gedanken glauben müssen. Und warum du vielleicht schon heute losgehen kannst – auch mit Herzklopfen, Unsicherheit und zitternder Stimme. Denn manchmal reicht ein Satz: Better done than perfect. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann schau dir die nächsten Termine der Peaceful Pause an. 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Bitte beachte, dass Hinweise auf Seminare, Termine oder Angebote am Ende der Folge nicht mehr aktuell sein können. Eine Übersicht über meine aktuellen Angebote findest du jederzeit auf meiner Website. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Mut #Selbstliebe #Sichtbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet #Mallorca

  6. Jul 16

    #80: Warum du deine Erwartungen nicht loslassen kannst

    Warum du deine Erwartungen nicht loslassen kannst Diese Folge stammt aus meinem Archiv und ist vor einigen Jahren entstanden. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass dieses Thema heute genauso aktuell ist wie damals. Deshalb möchte ich diese Folge noch einmal mit dir teilen. Kennst du Gedanken wie: Er sollte sich mehr melden.Sie sollte mich verstehen.Er sollte sich für mich interessieren. Oft glauben wir, unser Leid entstehe durch den anderen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erwartungen in Wahrheit Gedanken sind – und weshalb wir sie nicht einfach loslassen können. Mit The Work von Byron Katie zeige ich, wie wir unsere Erwartungen hinterfragen und entdecken können, was wir uns eigentlich selbst schenken möchten. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, weniger darauf zu warten, dass andere sich verändern – und mehr bei dir selbst anzukommen. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Heute startet um 12:30 Uhr zum ersten Mal die Peaceful Pause. Eine Stunde zum Innehalten, Durchatmen und Ankommen bei dir selbst. Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, dir diese Pause zu schenken. 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Erwartungen #Selbstliebe #Beziehungen #Persönlichkeitsentwicklung #InnereFreiheit #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  7. Jul 15

    #79: Warum niemand an dir zerren kann

    Diese Podcastfolge habe ich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören ist mir aufgefallen, dass ich sie heute genauso wieder aufnehmen würde. Kennst du das Gefühl, dass alle etwas von dir wollen? Die Kinder. Der Partner. Die Arbeit. Die Familie. Und irgendwann denkst du: „Alle zerren an mir.“ In dieser Folge lade ich dich ein, diesen Gedanken einmal genauer zu betrachten. Was wäre, wenn gar nicht die anderen an dir zerren? Was wäre, wenn der eigentliche Druck durch all die Gedanken entsteht, was du alles musst, solltest oder nicht darfst? Ich spreche darüber, warum wir unsere Freiheit oft nicht verlieren – sondern nur vergessen, dass sie bereits da ist. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, wieder einen Moment innezuhalten und dich zu fragen: Was möchte ich eigentlich? 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Am kommenden Donnerstag startet zum ersten Mal die Peaceful Pause. Eine Stunde zum Innehalten. Durchatmen. Und Ankommen bei dir selbst. Vielleicht ist genau das der richtige Moment, dir diese Pause zu schenken. 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Selbstliebe #Freiheit #Erwartungen #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet #Mallorca

  8. Jul 14

    #78: Warum Wiedergutmachung bei dir selbst beginnt ❤️

    Diese Folge stammt aus meinem Archiv und ist vor einigen Jahren entstanden. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass dieses Thema heute genauso aktuell ist wie damals. Deshalb möchte ich diese Folge noch einmal mit dir teilen. Was ist, wenn Schuld dich schon seit Jahren begleitet? Und was bedeutet Wiedergutmachung eigentlich wirklich? In dieser Folge spreche ich über eine berührende Frage einer Kollegin, die glaubte, für die Erkrankung ihres ehemaligen Mannes verantwortlich zu sein. Ich erzähle darüber, wie wir mit The Work von Byron Katie schmerzhafte Geschichten hinterfragen können und warum echte Wiedergutmachung oft nicht beim anderen beginnt, sondern bei uns selbst. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, liebevoll auf die Geschichten zu schauen, die du über deine Vergangenheit glaubst. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Und wenn du solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam mit anderen vertiefen möchtest: Am 16. Juli startet zum ersten Mal die Peaceful Pause – eine Stunde zum Innehalten, Durchatmen und Ankommen bei dir selbst. 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich würde mich freuen, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin Themen: Schuld · Wiedergutmachung · The Work von Byron Katie · Selbstliebe · Beziehungen · Persönlichkeitsentwicklung · Innere Freiheit · Coaching

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Hier geht es um inneren Frieden und die Frage, wie wir dahin kommen. In unseren Köpfen ist es meist laut: Vergangenheit, Zukunft, die anderen, Sorgen, Druck, jede Menge Gedanken... Mir ist 2009 The Work of Byron Katie begegnet. Das ist eine Meditation, mit der du lernst, bewusst, die Gedanken zu beobachten, die dir durch Kopf gehen. Mit 4 einfachen Fragen und 3 Perspektivwechseln verändert sich deine Sicht auf dich, die anderen und die Welt erstaunlich. The Work hat bereits Millionen Menschen erreicht und ihnen geholfen, aus ihrem Leid auszusteigen. https://www.kerstin-esser.com

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