Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Honorata Rauss
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Bimonthly

🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania. ✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości – z partnerem/partnerką, z samym/ą sobą lub w nowym związku uciekając z kochankiem czy kochanką.

  1. 5d ago

    Dlaczego po latach nadal boli? Prawda o zdradzie, której nikt Ci nie mówi #132

    Czy naprawdę czas leczy rany?To jedno z najczęściej powtarzanych zdań po zdradzie, rozwodzie, rozstaniu czy odrzuceniu. Problem polega na tym, że dla tysięcy ludzi nie jest ono prawdziwe.Jeżeli minęły miesiące albo nawet lata, a Ty nadal odczuwasz ból, lęk, zazdrość, nie potrafisz zaufać partnerowi lub każda wiadomość od byłego partnera wywołuje emocjonalną burzę — ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.W tym materiale pokazuję, dlaczego samo upływanie czasu nie uzdrawia emocjonalnych ran. To nie czas wykonuje pracę. To Ty wykonujesz ją w czasie.Dowiesz się:✔ dlaczego po zdradzie możesz cierpieć nawet po 10 czy 20 latach,✔ jakie 3 błędne przekonania sprawiają, że ludzie tkwią w bólu,✔ dlaczego tłumienie emocji tylko pozornie pomaga,✔ czym różni się rozpamiętywanie od świadomego przepracowania traumy,✔ jak działa układ nerwowy po zdradzie,✔ dlaczego Twój mózg ciągle uruchamia alarm,✔ czym są doświadczenia korygujące i dlaczego są kluczem do odzyskania spokoju,✔ jak odzyskać wpływ na swoje emocje i przestać być ich zakładnikiem.Jeżeli masz wrażenie, że:nie potrafisz ponownie zaufać,ciągle sprawdzasz telefon partnera,wracasz myślami do zdrady,boisz się kolejnego zranienia,żyjesz w napięciu i ciągłej kontroli,to pamiętaj — nie oznacza to, że coś jest z Tobą nie tak.Najprawdopodobniej Twoja rana nigdy nie została naprawdę przepracowana.W tym odcinku pokazuję, dlaczego czekanie nie wystarczy i jakie działania naprawdę pomagają odzyskać spokój, bezpieczeństwo oraz wewnętrzną siłę.To materiał zarówno dla osób zdradzonych, jak i dla tych, którzy zdradzili i chcą odbudować relację oraz zrozumieć własne emocje.Jeżeli zależy Ci na odbudowie zaufania, zdrowej komunikacji i świadomym wychodzeniu z kryzysu, koniecznie obejrzyj ten odcinek do końca.👇 Napisz w komentarzu:Czy kiedyś usłyszałeś zdanie: "czas leczy rany"? Czy rzeczywiście tak było w Twoim przypadku?Chętnie przeczytam Twoją historię.Jeżeli ten materiał był dla Ciebie wartościowy:❤️ zostaw łapkę w górę,🔔 zasubskrybuj kanał,📢 udostępnij ten film osobie, która potrzebuje go właśnie teraz.Nowe odcinki publikuję regularnie i pokazuję, jak odbudować siebie oraz relację po zdradzie, wykorzystując psychologię, neurobiologię i praktyczne narzędzia do pracy z emocjami.Pamiętaj:Nie czas leczy rany. To sposób, w jaki wykorzystujesz czas, decyduje o tym, czy odzyskasz spokój.#zdrada #związek #psychologia #trauma #emocje #relacje #małżeństwo #zaufanie #rozwójosobisty #terapia #coaching #narcyzm #toksycznyzwiązek #rozstanie #wybaczenie

  2. Jul 12

    On tęskni za kochanką, ale wybrał Ciebie… Czy to znaczy, że Cię nie kocha? #131

    #131 Dlaczego on tęskni za kochanką, skoro wybrał Ciebie? Czy to oznacza, że Cię nie kocha?To jedno z najbardziej bolesnych pytań, jakie pojawia się po zdradzie.Wyobraź sobie sytuację: romans wychodzi na jaw. Twój partner zrywa kontakt z drugą osobą. Mówi, że wybiera Wasze małżeństwo. Myślisz: „Najgorsze już za nami. Teraz zaczniemy odbudowywać naszą relację”.Ale po kilku dniach zauważasz coś, czego kompletnie się nie spodziewałaś…On cierpi.Nie dlatego, że stracił Ciebie. Nie dlatego, że boi się rozwodu. Ale dlatego, że tęskni za osobą, z którą Cię zdradził.I wtedy pojawia się ogromny ból:„Jak mam odbudować związek z człowiekiem, który ma złamane serce po kimś innym?”W tym odcinku porozmawiamy o jednym z najtrudniejszych i jednocześnie najrzadziej omawianych etapów po zdradzie.Dowiesz się:• dlaczego osoba zdradzająca może cierpieć po zakończeniu romansu, mimo że wybrała swoje małżeństwo• czy tęsknota za kochanką oznacza, że nadal ją kocha• dlaczego romans działa na mózg podobnie jak uzależnienie• czym różni się zrozumienie zdrady od usprawiedliwiania jej• dlaczego Twoim zadaniem nie jest „naprawić” jego emocje• jak odzyskać siebie po zdradzie i przestać żyć ciągłą kontrolą• dlaczego przekonanie „jeśli mnie kocha, nigdy nie pomyśli o kimś innym” może powodować jeszcze większy bólWiele osób po zdradzie zadaje sobie pytania:„Czy jestem tylko planem B?”„Czy został ze mną tylko dla dzieci?”„Czy gdyby mógł, wróciłby do kochanki?”„Czy można naprawdę odbudować miłość, jeśli ktoś miał uczucia do innej osoby?”Te pytania są naturalne. Są częścią ogromnego kryzysu, jakim jest zdrada.Ale często największy ból nie wynika tylko z tego, co wydarzyło się między dwojgiem ludzi.Czasami cierpimy również dlatego, że rozpada się nasze wyobrażenie o miłości.Wielu z nas dorastało z przekonaniem, że prawdziwa miłość oznacza:„Jeśli mnie kochasz, nigdy nie zainteresujesz się nikim innym”.Ale rzeczywistość ludzkich emocji jest bardziej skomplikowana.Człowiek może dokonać złego wyboru. Może wejść w romans. Może stworzyć więź z drugą osobą.Ale jednocześnie może później zrozumieć konsekwencje swoich działań i podjąć decyzję o odbudowie relacji.Tęsknota po zakończeniu romansu nie zawsze oznacza wielką miłość.Często jest to reakcja mózgu na utratę intensywności, emocji, nowości i chemii związanej z zakazaną relacją.Romans bardzo często żyje dzięki tajemnicy, ekscytacji i oderwaniu od codzienności.Ale to nie jest to samo, co dojrzała miłość budowana przez lata.W tym filmie porozmawiamy również o tym, dlaczego po zdradzie tak ważne jest oddzielenie dwóch procesów:jego procesu i Twojego procesu.On musi przepracować swoje emocje.Ty musisz odbudować swoje poczucie bezpieczeństwa, własnej wartości i spokoju.Nie możesz spędzić całego życia sprawdzając:„Czy on jeszcze o niej myśli?”„Czy sprawdza jej media społecznościowe?”„Czy naprawdę zerwał kontakt?”Bo w tym wszystkim możesz stracić najważniejszą osobę — siebie.Pamiętaj:Twoim zadaniem nie jest kontrolowanie jego uczuć.Twoim zadaniem jest odzyskanie własnej siły i podjęcie świadomej decyzji:czy chcesz tę relację odbudować, czy wybrać inną drogę.Zdrada jest jednym z największych kryzysów, jakie może spotkać związek.Ale kryzys nie zawsze musi oznaczać koniec.Dla wielu par może stać się momentem głębokiej zmiany, jeśli obie osoby są gotowe wykonać prawdziwą pracę.Jeżeli czujesz, że od miesięcy kręcisz się w kółko, analizujesz każdy szczegół zdrady i nie możesz odzyskać spokoju — nie musisz przechodzić przez ten proces samotnie.W programie „Odbuduj Miłość” pracujemy nad odbudową relacji, ale przede wszystkim nad odbudową Ciebie — Twojego poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie i wewnętrznego spokoju.Zostaw komentarz i napisz:Czy największym bólem po zdradzie była sama zdrada, czy myśl, że partner mógł pokochać kogoś innego?Subskrybuj kanał, jeśli chcesz lepiej rozumieć zdradę, kryzysy w związku i proces odbudowy miłości.

  3. Jul 5

    Czy Twój związek już się skończył? 7 sygnałów, których nie możesz ignorować #130

    Czy Twój związek naprawdę się skończył? A może przechodzicie jedynie przez trudny kryzys, który można jeszcze wspólnie przezwyciężyć?To jedno z najtrudniejszych pytań, jakie można sobie zadać. Wiele osób każdego dnia budzi się z myślą: „To już koniec”, a wieczorem przekonuje samych siebie, że może jednak warto jeszcze walczyć. Taka emocjonalna huśtawka potrafi być bardziej wyczerpująca niż sam kryzys.W tym odcinku rozmawiam o tym, jak rozpoznać sygnały, których nie warto ignorować. Dowiesz się, kiedy relacja ma jeszcze realną szansę na odbudowę, a kiedy pozostawanie w niej wynika głównie ze strachu przed samotnością, rozwodem, zmianą lub poczuciem winy.Poruszamy między innymi takie tematy:✔ Jak odróżnić chwilowy kryzys od końca związku?✔ Czy zdrada zawsze oznacza rozstanie?✔ Jakie sygnały świadczą o tym, że relacja się wypaliła?✔ Dlaczego tak trudno podjąć decyzję o odejściu?#130 ✔ Jak przestać żyć w ciągłym zawieszeniu?✔ Jak poradzić sobie z lękiem przed rozwodem?✔ Co zrobić, jeśli partner nie chce pracować nad związkiem?✔ Jak podejmować decyzje zgodne ze sobą, a nie ze strachem?Jeżeli zastanawiasz się, czy warto jeszcze ratować małżeństwo, czy zostać w związku po zdradzie, albo od dłuższego czasu czujesz, że coś jest nie tak, ten materiał pomoże Ci spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.Pamiętaj – ten film nie mówi Ci, czy masz odejść lub zostać. Pokazuje natomiast pytania, które warto sobie zadać oraz sygnały, które mogą pomóc podjąć świadomą decyzję.👇 Napisz w komentarzu:👉 Co według Ciebie jest największym sygnałem, że związek się kończy?👉 Czy uważasz, że każdy kryzys można naprawić?Chętnie przeczytam Twoją opinię.Jeżeli materiał był dla Ciebie wartościowy:❤️ Zostaw łapkę w górę.🔔 Subskrybuj kanał.📤 Udostępnij ten film osobie, która właśnie przechodzi trudny moment w swoim związku.Na tym kanale znajdziesz materiały dotyczące:✔ zdrady i odbudowy zaufania,✔ ratowania małżeństwa,✔ psychologii relacji,✔ komunikacji w związku,✔ rozwoju osobistego,✔ emocji,✔ toksycznych relacji,✔ narcyzmu,✔ granic w związku,✔ rozstania i rozwodu,✔ budowania zdrowych relacji.Dziękuję za obejrzenie i do zobaczenia w kolejnym odcinku.#związek #rozstanie #zdrada #małżeństwo #relacje #psychologia #miłość #toksycznyzwiązek #rozwód #kryzyswzwiązku

  4. Jun 28

    Nowy mężczyzna, stary ból — dlaczego rana po zdradzie niszczy kolejne relacje #129

    Czy po zdradzie da się wejść w nowy związek i naprawdę zaufać?A może nawet kiedy trafiasz na dobrego, ciepłego, uważnego człowieka… w środku i tak czekasz, aż cię zdradzi?W tym odcinku opowiadam o tym, co naprawdę dzieje się z kobietą po zdradzie, kiedy poznaje nowego partnera i zamiast spokoju pojawia się lęk, napięcie, kontrola, podejrzliwość albo przeciwnie — desperacka potrzeba, żeby wreszcie ktoś ją chciał. To materiał o tym, jak rana po zdradzie wchodzi z tobą w nową relację i zaczyna decydować za ciebie, jeśli jej nie zobaczysz na czas.Mówię o dwóch najczęstszych pułapkach po zdradzie:kiedy sądzisz niewinnego człowieka, bo twój mózg skanuje nowego partnera w poszukiwaniu śladów byłego,oraz kiedy bierzesz kogokolwiek, byle nie być sama, bo głód bycia kochaną jest silniejszy niż trzeźwa ocena tego, czy ten człowiek naprawdę do ciebie pasuje.W filmie usłyszysz też historię Ewy — kobiety po wieloletnim małżeństwie, która po zdradzie męża poznała nowego partnera i nie rozumiała, dlaczego mimo jego uczciwości żyje w ciągłym napięciu. To na jej przykładzie pokazuję, jak działa rana zdrady, jak wpływa na zaufanie, interpretację zachowań i wybory w nowym związku.Ten odcinek jest dla ciebie, jeśli:zostałaś zdradzona i dziś boisz się zaufać nowemu partnerowi,jesteś po rozwodzie lub rozstaniu po zdradzie i czujesz, że stary ból nadal rządzi twoimi reakcjami,łapiesz się na kontroli, sprawdzaniu, analizowaniu wiadomości, tonu głosu, spóźnień i milczenia,albo przeciwnie — wchodzisz w relacje za szybko, bo nie chcesz już czuć samotności, odrzucenia i pustki.W tym materiale pokazuję też jedno pytanie, które może uratować cię przed wejściem w relację z poziomu lęku, głodu i niezaleczonej rany. To pytanie nie dotyczy jego. Dotyczy ciebie. I bardzo możliwe, że właśnie ono rozstrzyga, czy twój nowy związek ma realną szansę.Poruszam tutaj takie tematy jak:zdrada, trauma po zdradzie, zaufanie po zdradzie, nowy związek po zdradzie, lęk przed zdradą, kontrola w relacji, zazdrość po zdradzie, odbudowa po zdradzie, relacja po rozwodzie, emocje po zdradzie, jak zaufać po zdradzie, jak wejść w nowy związek po zdradzie, jak odróżnić miłość od lęku, jak odróżnić chemię od głodu bycia kochaną, psychologia zdrady i odbudowa poczucia bezpieczeństwa po rozstaniu.Jeśli czujesz, że ten temat jest o tobie — zatrzymaj się przy nim na chwilę.Bo czasem problemem nie jest nowy człowiek. Problemem jest to, że stary związek wciąż mieszka w twoim układzie nerwowym, w twoich reakcjach, w twojej czujności i w twoich wyborach.Jeśli chcesz głębiej przejść proces odbudowy po zdradzie i wejść w nowe życie bez ciągłego lęku, napięcia i wewnętrznej walki, zajrzyj do programu „Odbuduj Miłość” — link znajdziesz poniżej.👉 Jeśli ten odcinek coś w tobie poruszył, zostaw komentarz:Czy w nowej relacji bardziej pilnujesz, czy bardziej boisz się zostać sama?📌 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz mądrze odbudować siebie po zdradzie, rozstaniu i relacjach, które zostawiły po sobie ranę.📩 I koniecznie wyślij ten film kobiecie, która właśnie próbuje zacząć od nowa — ale nadal walczy z cieniem starego związku. Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachka👉https://www.skool.com/zdrada-w-relacji-8882/about#zdrada #nowyzwiazek #relacje #zaufanie #rozstanie #kobietaPozdradzie #psychologiarelacji #odbudowapozdradzie #terapia #miłość

  5. Jun 22

    Zdrada Nie Była O Tobie. Oto Brutalna Prawda #128

    Zapisz się na webinar online 24 czerwca 2026 o godz. 20.00 dla par dotkniętych zdradą klikając na link poniżej: https://www.honoratarauss.com/webinar/Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachka👉https://www.skool.com/zdrada-w-relacji-8882/aboutCzy osoba, która zdradza, naprawdę przestała kochać? Czy zdrada oznacza, że byłaś niewystarczająca? A może prawda jest znacznie bardziej skomplikowana, niż większość ludzi chce przyznać?W tym materiale poruszamy temat, który dotyka milionów ludzi na całym świecie — zdradę. Nie po to, żeby usprawiedliwiać kłamstwo, manipulację czy łamanie zaufania. Ale po to, żeby zrozumieć, co naprawdę dzieje się w psychice osoby, która zdradza i dlaczego tak wiele osób po odkryciu zdrady zaczyna obwiniać samych siebie.Jeżeli zostałaś zdradzona i od miesięcy zadajesz sobie pytania:• Dlaczego to zrobił?• Czego mi zabrakło?• Czy byłam niewystarczająca?• Czy mnie kochał?• Czy można odbudować zaufanie po zdradzie?Ten film jest właśnie dla Ciebie.Dowiesz się:✔ Dlaczego zdrada bardzo często nie ma nic wspólnego z Twoją wartością.✔ Co psychologia mówi o mechanizmach zdrady.✔ Jaką rolę odgrywa pustka emocjonalna, kryzys tożsamości i potrzeba potwierdzenia własnej wartości.✔ Dlaczego osoby zdradzające często ukrywają prawdziwe powody swoich decyzji.✔ Co naprawdę oznacza zdanie „oddaliliśmy się”.✔ Czy można jednocześnie kochać i zdradzać.✔ Jak odzyskać poczucie własnej wartości po zdradzie.✔ Jak przestać analizować każdy szczegół przeszłości i zacząć wracać do siebie.W tym nagraniu znajdziesz również odniesienia do badań i obserwacji specjalistów zajmujących się tematyką zdrady, relacji i odbudowy zaufania, takich jak Esther Perel czy John Gotmann Polecam książkę "Recepta na miłość. Mikronawyki, które kształtują udany związek" (oryg. The Love Prescription), której autorami są światowej sławy eksperci od relacji, John Gottman i Julie Schwartz Gottman.Pamiętaj jednak o jednej ważnej rzeczy:Zrozumienie nie oznacza usprawiedliwienia.Każda zdrada jest decyzją. Każde kłamstwo jest decyzją. Każde ukrywanie prawdy jest decyzją. Próba zrozumienia mechanizmów psychologicznych stojących za zdradą nie odbiera odpowiedzialności osobie, która podjęła tę decyzję.Jeśli dziś przechodzisz przez zdradę, rozstanie, kryzys związku lub próbujesz odbudować siebie po emocjonalnym ciosie, mam nadzieję, że ten materiał pomoże Ci spojrzeć na swoją historię z nowej perspektywy.Być może najważniejsze zdanie, które usłyszysz w tym filmie, brzmi:„Jego zdrada opowiada o nim. Nie o Tobie.”Jeżeli ten materiał był dla Ciebie wartościowy:❤️ Zostaw komentarz.👍 Zostaw łapkę w górę.🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych materiałów o relacjach, psychologii, odbudowie po zdradzie i rozwoju emocjonalnym.📩 Udostępnij ten film komuś, kto właśnie teraz obwinia się za czyjąś decyzję.#zdrada #relacje #związek #psychologia #miłość #rozstanie #toksyczneRelacje #samorozwój #emocje #odbudowazaufania

  6. Jun 15

    Czy związek po zdradzie może być lepszy? Prawda, której nikt Ci nie mówi #127

    Czy związek po zdradzie może być lepszy niż wcześniej? To pytanie tysiące kobiet zadaje sobie o trzeciej nad ranem — i prawie każda zadaje je źle. Bo w głowie masz tak naprawdę inne pytanie: czy on się zmieni, czy mogę mu jeszcze zaufać, czy skrzywdzi mnie drugi raz.I tu jest pułapka, w którą wchodzi niemal każda z nas: dopóki cały Twój wzrok jest na nim — co on zrobi, co powie, czy się naprawi — ten związek się nie odbuduje. Nie dlatego, że on jest zły. Dlatego, że patrzysz nie w tę stronę.W tym filmie tłumaczę, co naprawdę decyduje o tym, że jedne kobiety wychodzą ze zdrady silniejsze, a ich relacja staje się zdrowsza niż przed kryzysem — a inne zostają i mają gorzej niż przedtem. I uprzedzę: to NIE jest to, co zrobił ich mąż.Rozłożymy na czynniki pierwsze dwa najgroźniejsze mity, które słyszysz po zdradzie:→ „czas leczy rany" — dlaczego to nieprawda i dlaczego rana zostawiona sama zarasta krzywo,→ „wybacz i zapomnij" — dlaczego zapomnieć się nie da i czym tak naprawdę jest wybaczenie.Dostaniesz też 4 konkretne impulsy do pracy nad sobą (bez pustego hasła „pracuj nad sobą"): jak oddzielić fakt od myśli, jak dotrzeć do swojego głębokiego „why", jak zobaczyć własną wartość bez jego oczu i jak zacząć pilnować siebie, a nie jego.To rozmowa bez okłamywania Cię miłym zdaniem. O cenie, którą płacisz w każdym wariancie — gdy zostajesz, gdy odchodzisz i gdy trwasz w zawieszeniu. I o jednej rzeczy, której wybaczenie naprawdę znaczy: przestajesz się tym truć.⏱️ ROZDZIAŁY:00:00 Większość kobiet zadaje to pytanie źle00:35 Co naprawdę dzieje się po zdradzie02:00 Pułapka — złe pytanie03:15 Najważniejsze przeramowanie w tym filmie04:10 Co zdrada tak naprawdę Ci zabiera05:30 Mit nr 1: „czas leczy rany"06:05 Co znaczy „zamieść pod dywan"07:20 4 konkretne impulsy do pracy nad sobą09:30 Historia jednej z moich klientek10:30 Mit nr 2: „wybacz i zapomnij"11:45 Cena, granica i bezpieczeństwo13:00 A co, jeśli on nie chce się zmienić14:20 Dwie kobiety i akwarium15:30 „Okej, ale JAK?"16:20 Jak mogę Cię poprowadzić dalej17:40 Zostań ze mną💜 PROGRAM „ODBUDUJ MIŁOŚĆ"To półroczna droga, w której prowadzę Cię za rękę przez dokładnie to, o czym mówię w filmie. Krok po kroku: jak oddzielić fakt od myśli, gdy wszystko w środku krzyczy „on znowu", jak odbudować poczucie własnej wartości i jak — kiedy będziesz gotowa — podjąć decyzję świadomie. Zostać albo odejść. Z miejsca siły, a nie ze strachu.Nie obiecam Ci, że Twój mąż się zmieni. Obiecuję coś mocniejszego: że przestaniesz czekać, aż Twoje życie zacznie się od jego decyzji.Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://www.honoratarauss.com/kontakt/Pomogę Ci zrozumieć, jakie kroki możesz podjąć, by przestać tkwić w miejscu i ruszyć do przodu — w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.📲 Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:💟 Instagram: @coachka_honoratarauss💟 TikTok: @coachkahonoratarauss💟 LinkedIn: Honorata Rauß💟 Facebook: Honorata RaußRise up & PlayTwoja CoachkaHonorata

  7. Jun 7

    Dlaczego zdradzają ci, u których w domu jest DOBRZE #126

    Zdradzają nie ci, u których w domu jest źle. Najczęściej zdradzają ci, u których wszystko gra — porządny partner, dzieci, dom. A potem siedzą i nie rozumieją, jak mogli sami sobie to wysadzić w powietrze.Bo zdrada prawie nigdy nie jest o seksie. I prawie nigdy nie jest o tej drugiej osobie. Jest o czymś, co wydarzyło się dużo wcześniej — zanim w ogóle nauczyliśmy się mówić.W tym odcinku pokazuję Ci trzy wzorce z dzieciństwa, które uruchamiają zdradę. Nie po to, żeby kogokolwiek rozgrzeszać — zdrada zawsze pozostaje decyzją. Ale po to, żebyś zobaczyła mechanizm, który chodzi w tle. Bo mechanizmu, raz zobaczonego, można w końcu nie powtórzyć.Trzeci wzorzec jest najgroźniejszy. Nie dlatego, że boli najmocniej — tylko dlatego, że nie wygląda jak rana. Prawie nikt nie rozpoznaje go u siebie, dopóki nie jest za późno. Sprawdź, czy nie chodzi właśnie w Twoim związku.Porozmawiamy o:- stylu przywiązania, który ustawia się, zanim powiesz pierwsze słowo,- tym, dlaczego unikający uciekają OD bliskości, a lękowi szukają potwierdzenia na zewnątrz,- „kochanku jako lustrze" — dlaczego ktoś gorszy od partnera potrafi dać to jedno, czego brakowało od dziecka,- ciszy, która udaje spokój, i o potrzebach, których nikt nie nauczył nas nazywać,- tym, dlaczego czas NIE leczy — i co naprawdę zamyka ranę,- pojęciu „earned secure" (wypracowane bezpieczne przywiązanie) — dowodzie na to, że przeszłość ustawia punkt startowy, ale nie metę.To nie jest film, po którym wyjdziesz z poczuciem winy. To mapa. A mapa zmienia jedno: od tej chwili masz wybór, którego dziesięć minut wcześniej nie miałaś. Bo nie da się świadomie wybrać czegoś, czego się nie widzi.⏱️ ROZDZIAŁY00:00 Zdradzają ci, u których jest dobrze00:25 Wzorzec 1 — styl przywiązania03:30 Wzorzec 2 — kochanek jako lustro07:00 Wzorzec 3 — ten, którego nikt nie widzi u siebie10:30 Co się dzieje, kiedy tego nigdy nie zobaczysz12:30 Punkt startowy, nie meta (earned secure)14:30 Od czego zacząć16:00 Zakończenie💬 Napisz mi w komentarzu jedną rzecz: który z trzech wzorców trafił w Ciebie najmocniej — pierwszy, drugi czy trzeci? Sama jestem ciekawa, ile osób wskaże ten trzeci.🤝 A jeśli czujesz, że to głębsze — że wzorzec ciągnie się przez Twoje związki i sam nie chce odpuścić — nie musisz iść z tym sama. Pracuję z ludźmi dokładnie nad tym: nad zobaczeniem wzorca i opracowaniem rany, krok po kroku. Link do sesji znajdziesz poniżej. 👉 https://stan.store/coachka👉https://www.skool.com/zdrada-w-relacji-8882/about Robisz to dla siebie. Nie po to, żeby kogoś zatrzymać. Dla siebie — bo na to zasługujesz.🔔 Jeśli ten kanał pomaga Ci rozumieć zamiast tylko oceniać — zasubskrybuj i włącz dzwonek. Nowe odcinki o psychologii relacji, przywiązaniu i emocjach co tydzień.Rise up and play.Twoja Honorata#zdrada #psychologiarelacji #stylprzywiązania #związki #rozwojosobistyZarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://www.honoratarauss.com/kontakt/Pomogę Ci zrozumieć, jakie kroki możesz podjąć, by przestać tkwić w miejscu i ruszyć do przodu — w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.📲 Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:💟 Instagram: @coachka_honoratarauss💟 TikTok: @coachkahonoratarauss💟 LinkedIn: Honorata Rauß💟 Facebook: Honorata RaußRise up & PlayTwoja CoachkaHonorata

  8. Jun 1

    Dlaczego po rozstaniu znowu trafiasz na ten sam typ partnera? #125

    Czy po zakończeniu długoletniego związku naprawdę chodzi o brak drugiej osoby… czy o utratę samego siebie?Wiele osób po rozstaniu próbuje jak najszybciej wejść w nową relację. Szukają miłości, uwagi, bliskości, bezpieczeństwa. Ale problem często nie polega na tym, że jesteśmy sami. Problem polega na tym, że stary związek nadal żyje w naszej psychice, emocjach i schematach.W tym odcinku dowiesz się:✔️ Dlaczego po długoletnim związku tak trudno stworzyć zdrową relację✔️ Czemu wiele osób przyciąga ciągle ten sam typ partnera✔️ Jak odróżnić prawdziwą miłość od emocjonalnego znieczulenia✔️ Dlaczego samotność po rozstaniu może być potrzebnym etapem✔️ Jak odbudować poczucie własnej wartości po toksycznej relacji✔️ Jakie błędy najczęściej popełniamy po rozwodzie lub rozstaniu✔️ Dlaczego zdrowa relacja daje spokój, a nie chaos emocjonalny✔️ Jak budować granice emocjonalne i dojrzałą miłość✔️ Co zrobić, żeby nie powielać starych schematów✔️ Jak stworzyć nową relację bez utraty siebiePo wielu latach związku człowiek nie traci wyłącznie partnera. Traci codzienność, przyzwyczajenia, poczucie bezpieczeństwa, wspólne rytuały, a często nawet swoją tożsamość. Dlatego tak wiele osób po rozstaniu wpada w dwa skrajne mechanizmy: całkowite zamknięcie się na miłość albo desperackie szukanie nowej relacji, żeby zagłuszyć pustkę.To nagranie pomoże Ci zrozumieć:– dlaczego mózg tęskni nawet za toksyczną relacją– czym różni się chemia od bezpieczeństwa emocjonalnego– jak przestać zdradzać samego/samą siebie dla „ochłapów miłości”– dlaczego zdrowy związek zaczyna się od relacji z samym sobąJeśli jesteś po rozwodzie, rozstaniu, zdradzie albo zakończeniu wieloletniej relacji — ten materiał może całkowicie zmienić sposób, w jaki patrzysz na miłość, bliskość i siebie.💬 Napisz w komentarzu:Co było dla Ciebie najtrudniejsze po zakończeniu długoletniego związku?📌 Subskrybuj kanał, jeśli interesują Cię tematy:relacji, psychologii, zdrady, granic emocjonalnych, rozwoju osobistego i budowania zdrowej miłości. Przechodzisz przez kryzys w relacji i nie wiesz, od czego zacząć, aby się z niego wydostać?Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://www.honoratarauss.com/kontakt/Pomogę Ci zrozumieć, jakie kroki możesz podjąć, by przestać tkwić w miejscu i ruszyć do przodu — w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. 📲 Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:💟 Instagram: @coachka_honoratarauss💟 TikTok: @coachkahonoratarauss💟 LinkedIn: Honorata Rauß💟 Facebook: Honorata Rauß Rise up & PlayTwoja CoachkaHonorata#rozstanie #relacje #miłość #psychologia #toksycznyzwiązek #zdrada #rozwojosobisty #samotność #związek #emocje

See All (132)

About

🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania. ✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości – z partnerem/partnerką, z samym/ą sobą lub w nowym związku uciekając z kochankiem czy kochanką.

Information