terapeut Aleksandra mõttelõngad

Aleksandra Voltseva
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Tere tulemast ruumi, kus teadlikkus ja sisemine maailm kohtuvad. Mina olen Aleksandra Voltseva – holistiline regressiooniterapeut, kes astub koos sinuga teekonnale sügavamale tundemaailma ja mõistmise suunas. Podcastis leiad: ✨ juhendatud meditatsioonid, mis aitavad rahuneda ja maanduda ✨ audioartiklid sisemaailmast ja teadlikest valikutest ✨ rännakud, mis aitavad vabastada pinged ja tugevdada sisemist tasakaalu Liitu minuga ja astu samm tagasi kiirusest, et kuulata iseennast ja märgata seda, mis väärib tõelist tähelepanu.

  1. Apr 24

    Peeglike peeglike seina peal...

    Tänane lugu räägib suhetes, korduvatest suhtemustritest, sellest, mida partner meile peegeldab, mis haavasid lahti kisub ja mida sellest kõigest õppida.

    Peeglike peeglike seina peal...

  2. Apr 22

    Parima kõrvalosa auhind - kas sulle sobib?

    Räägime seekord sellest, kas sina oled oma elu peategelane. Või oled pigem vaataja rollis. Ja kas pealtvaja roll rahuldab sind?

    Parima kõrvalosa auhind - kas sulle sobib?

  3. 09/30/2025

    Enesearmastuse kunst

    Enesearmastus on meie kõige olulisem sisemine ressurss. See on vajalik, et ennast aktsepteerida tingimusteta ja lubada endal valikuid teha.

    Enesearmastuse kunst

  4. 09/22/2025

    Sisemine rahulolu saabub siis, kui süda ja meel on omavahel kooskõlas

    Vaimne tervis on tänapäeval aktuaalne teema. Nagu öeldakse, terves kehas, terve vaim. Aga kui vaim pole terve, siis mõjutab see paratamatult ka meie füüsist. Kõik on omavahel seotud. Meie füüsiline tervis on indikaatoriks sellele, mis toimub meie sees – meie peas, meie südames. Kui mõistus ja süda pole omavahel kooskõlas, käsib meie ratsionaalne meel teha üht, aga süda ihkab teist ja meie sees tekib ebakõla. Läbipõlemine, depressioon, ärevus, hüljatustunne, ebakindlus, suhteprobleemid jne, on kõik sisemise vastasseisu tulemus. …

    Sisemine rahulolu saabub siis, kui süda ja meel on omavahel kooskõlas

  5. 09/15/2025

    Piiride kehtestamise kunst ehk miks me ei suuda kehtestada piire?

    Kui tihti sa oled tundnud pinget oma kehas, kui keegi ütleb või teeb midagi, mis sulle ei sobi või teeb lausa haiget, aga sa ei suuda enda eest seista? Ei suuda reageerida ja vastata nii nagu tahaks, surudes alla oma vajadusi, oma emotsioone. Ja võimalik, et sisimas vihkad end selle eest isegi rohkem kui seda inimest, kes su piiridest üle astus. Kui tihti sa unistad põgenemisest ja kadumisest, et vältida eos sisemist konflikti, kui sa tahaksid öelda „ei“, aga vastad ikkagi „jah“. Mil sa tahaksid vastata halvasti, aga selle asemel hoopis naeratad.

    Piiride kehtestamise kunst ehk miks me ei suuda kehtestada piire?

  6. 09/14/2025

    Kohtumine minu tuleviku Minaga. Meditatiivne rännak.

    Kas sul on mõni unistus, visioon, eesmärk, mida sa sooviks ellu viia, aga mis täna tundub sinu jaoks liiga suur amps, hoomamatu, kuid väga väga ihaldatav. Olgu see oma äri alustamine, ihaldatud töökoha saamine või mõni muu tähtis samm sinu elus.   Sa soovid oma plaani ellu viia, aga ei tea, kust otsast alustada, kuidas. Tahad seda tunnet kätte saata, mis annab sulle julgust ja paneb sind tegutsema. Kui sa vaid saaksid selle õige tunde kätte... , mis tunne on olla see inimene, kes suudab neid plaane ellu viia, kes on seda kõike saavutanud, mida sina praegu ihkad.   Antud meditatsiooni eesmärk on leida vastuseid küsimustele, kuidas jõuda oma eesmärgini, mis samme peaks selleks astuma, milliseid tegevusi planeerima.

    Kohtumine minu tuleviku Minaga. Meditatiivne rännak.

  7. 09/14/2025

    Kohtumine sisemise lapsega. Meditatiivne rännak.

    Kes on meie sisemine laps, kust ta tuleb ja milleks teda vaja on? Meie sisemine laps on üks osa meist, mis on tänaseks unustatud ja hooletusse jäetud. Sisemine laps on alati meiega, me lihtsalt ei pööra talle tähelepanu. Oleme teda unarusse jätnud. See on meie sisemine hääl, mis annab märku meie vajadustest, meie emotsioonidest, tunnetest, mida me oleme õppinud ignoreerima. Me peame oluliseks meie ratsionaalset poolt, mõistust ja loogilist mõtlemist, mis on õige, aga kõigest üks osa meist. Et tunda end tervikuna, olla tasakaalus, harmoonias iseendaga, tuleb kõik enda osad aktiivsena hoida. Meie sisemine laps võimaldab meil olla siiras, usaldav, loominguline. Ta oskab unistada, luua visioone, näidata välja oma tundeid, küsida abi, võtta vastu armastust ja hoolitust. Antud meditatsiooni eesmärk on luua kontakt oma sisemise lapsega. Sisemise lapse meditatsioon aitab meil avastada ja ravida võimalikke lapsepõlvetraumasid, tervendada minevikus tekkida võinud haavu ning ühendada ennast oma loomuliku rõõmu, mängulisuse ja spontaansusega. See võib aidata meil leida sisemist rahu, tasakaalu ja isiklikku arengut, kogeda emotsionaalset tervenemist, suuremat enesehooldust ning suurenenud elurõõmu ja loomingulisust.

    Kohtumine sisemise lapsega. Meditatiivne rännak.

  8. 09/11/2025

    Lämmatav suhe

    Kas ta ikka armastab mind? Kas ma olen piisav? Kas ma peaks midagi endas muutma? ⁠https://www.facebook.com/naisenergia⁠⁠https://www.instagram.com/naisenergia/

    Lämmatav suhe
See All (20)

About

Tere tulemast ruumi, kus teadlikkus ja sisemine maailm kohtuvad. Mina olen Aleksandra Voltseva – holistiline regressiooniterapeut, kes astub koos sinuga teekonnale sügavamale tundemaailma ja mõistmise suunas. Podcastis leiad: ✨ juhendatud meditatsioonid, mis aitavad rahuneda ja maanduda ✨ audioartiklid sisemaailmast ja teadlikest valikutest ✨ rännakud, mis aitavad vabastada pinged ja tugevdada sisemist tasakaalu Liitu minuga ja astu samm tagasi kiirusest, et kuulata iseennast ja märgata seda, mis väärib tõelist tähelepanu.

Information