不良中年：最秋

懷思健康

運動｜營養｜健康｜說不出口的尷尬｜絲絲甜蜜的回憶 #帥氣運動主播偶Bar ｜常富寧 #暗黑話匣子健康營養專家 ｜秋秋 #包山包海的健管師 ｜Grace 節目透過三位風格迥異的中年代表，為大家帶來一場叛逆中年的"響"宴！ 歡迎與我們一起尋找(緬懷)中年共有的回憶，宣洩中年幹譙的心聲，探索更美好的下半場人生。 說你說不出口的禁忌、譙你XX已久的議題。 記得訂閱追蹤我們，留言告訴我們你想講的、想聽的！ ➡LINE https://lin.ee/AezO2hg ； ID：@464phzti ➡Facebook 不良中年：最秋｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema 提問、故事分享、合作邀約｜wisetogether2023@gmail.com -- 懷思健康 Wise Together -- Hosting provided by SoundOn

  1. 06/16/2024

    EP36 減重法寶

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 上集提到透過調整一些日常習慣，達到健康減重 但有聽眾朋友們反映 「運動了也節食了，但還是瘦不下來，怎麼辦… 是不是該打針、吃藥才比較有效？😥」 於是大家熟悉且深受喜愛❤️的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師 再度現身 來為聽眾朋友們解惑了～✨ 📌瘦瘦針是什麼？ 📌減脂藥好不好？ 📌被動式運動、冷凍體雕到底有何玄機？ 📌你夠了解自己的身體嗎？ 📌抑制食慾，竟然可以這樣做？ 現今減重方式日益繁多 但究竟何者才是健康又最適合自己呢❓ 建議還是透過減重門診 接受專業人士諮詢與評估 並且別忘了我們一直提醒的健康三大法寶: 均衡飲食、適度運動、充足睡眠💤 以及每天要記得喝足夠的水💧 持之以恆 擁有健康的身體，才是最寶貴的哦～ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    27 min

  2. 06/02/2024

    EP35 生活中太多因素讓你胖

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 無論飲食、睡眠💤或運動 都與體重數字息息相關 每個不同的人生階段 無論交往、結婚、生小孩，抑或是更年期 都可能影響我們的體重 數字總是起起伏伏 無論幾歲 胖，似乎成為了生活中無法逃避的魔咒 減重也成為了一輩子的志業😤 那到底該如何才能健康地維持體態呢? 本集再次邀請到很受歡迎的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師 專長: 🔸體重控制、健康管理 🔸糖尿病、高血脂 🔸甲狀腺疾病 🔸功能醫學 要與仙女秋秋一起幫大家解惑並分享減重技巧: 📌恐怖蔬菜汁:Grace渴望成為優雅仙女 📌吃的少就會瘦嗎? 📌我喜歡吃垃圾食物怎麼辦? 📌原來早餐不可忽視！快逃離惡性循環～ 📌少量多餐好還是168斷食好? 📌別再壓榨你的胰島素！讓它下班休息一下！ 📌加工食物 NO NO NO 🙅 📌液體麵包會讓人變胖？ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    30 min

  3. 05/19/2024

    EP34 醫美的世界

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 🔊每個人都渴望擁有自信美麗的外表 無論男女老幼 想讓自己更加發光、璀璨　那就別錯過本集 想知道醫美世界的奧秘嗎？想了解更多美麗的可能性？ 那就準備好你們的尖！叫！聲！🙌 讓我們歡迎本集大美女來賓 具有抗衰老健康管理專業的君綺微整美型 陳潔雯醫師 專長: 🔸體重控制、健康管理 🔸糖尿病、高血脂 🔸甲狀腺疾病 🔸功能醫學 今天讓陳醫師帶我們探索自信、揭開醫美面紗 發現屬於你的美麗秘密～💯 💆保養皮膚該從何時開始? 🌿現在醫美的趨勢是什麼呢? ❓我適合做哪一種醫美呢?醫師怎麼選呢? 💄想要漂亮該從營養、保養品還是醫美下手呢? 💤保養的基本功原來是… 💸進去後會不會錢包大失守 不管哪一種醫美，記得先了解自己的需求是什麼 別忘了，美是由自己來定義，也不會被年齡侷限! 5/20 對著鏡子裡美麗的自己，說聲我愛你吧～ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  4. 05/05/2024

    EP33 健康檢查別再傻傻分不清

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 本集再度邀請到好朋友 Cherry 帶領聽眾們解密健康檢查：CT、MRI 到底有何不同？ 🔍 在現今快節奏的生活中，我們總是忽略了自己的健康 當健康出現問題時，我們往往需要倚靠現代醫療技術來幫助我們 而你是否曾經在健康檢查時對各種檢查設備感到困惑呢？ 不用擔心，今天就來為你一一解答！ 👉什麼是CT和MRI，以及它們的區別？ 👉為什麼別人檢查有開MRI，我只有CT？ 👉肺部電腦斷層LDCT是如何檢查肺部的問題？ 👉為什麼檢查時必須脫光光，不能攜帶金屬物品？ 👉核子醫學部究竟在做什麼？ 👉做這些檢查是不是會有副作用？對身體好像有害… 我們揭開健康檢查的神秘面紗😎 解答你對各種檢查設備的疑問 讓你對自己的健康有更深入的了解 不要錯過，立即收聽！🎧 #健康檢查 #CT #MRI #LDCT —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    30 min

  5. 04/21/2024

    EP32 放射世界的奧秘

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 下禮拜就是5/1勞動節拉～ 不良中年在此為每一位辛勤工作的人致敬 而身體健康是最重要的財富💰 提醒大家要好好照顧自己的身體哦！ 定期的體檢是維持健康的關鍵之一 所以今天本集我們將帶您深入了解醫療界的神祕重裝設備 #X光 #電腦斷層 #核磁共振 #乳房攝影 #正子造影 #質子放射 這些設備將都在體檢過程中發揮著不可或缺的作用 本集佳賓Cherrie是位擁有豐富放射領域經驗的專家 來自2023全球醫療器材公司百強榜單前十名之一💯 今天將帶領聽眾共同探索這些設備背後的科技奧秘 📌醫療設備在做什麼？🧐 📌原來高昂設備有這些神祕的前置作業！ 📌放射師到底在幹嘛？👩‍⚕️ 📌AI的崛起會造成什麼影響？ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    27 min

  6. 04/07/2024

    EP31 離開有毒的關係

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 清明連假結束 現實的鞭策又將我們推回辦公桌前 回歸那繁忙的社畜生活😭 不禁期待逃離那個讓我們感到束縛的辦公室 尤其是那個充滿挑撥、控制欲的惡魔主管😈 工作的真實面貌越來越與我們的期待背道而馳 主管的難以捉摸讓我們感到焦慮 每天都像是在一個充滿不確定性的火山口上行走🌋 你遇過… 見不得底下的人太好故意分化？ 常陰晴不定還會失控辱罵？ 愛找碴與刁難或是決策反反覆覆？ 但…當踏入中年，考慮轉職時🤔 卻發現自己陷入了一種不上不下的困境 彷彿被困在自己的舒適圈中 自我懷疑與焦慮不斷湧現 到底該怎麼辦⁉️ 王淳慧心理師分享✍️ 1.別輕視自己的中年競爭力 2.保持彈性思考 3.傾聽自己內心的聲音 4.挫折不一定是壞事 就跟著我們一起重新審視問題 從中找尋屬於自己的答案 並勇敢邁出轉變的一步吧！💪 —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  7. 03/24/2024

    EP30 你的另一半還在乎你嗎？

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 聽友們，知道今天是什麼大日子嗎？🤔 那就是… 不良紅牌「常哥」的生日啊！🎉🎂 本集特別邀請來賓一起祝最帥ㄟ常哥生日快樂～ 歡迎美女嘉賓：王淳慧心理師 現職│ 盼心理諮商所 臨床心理師 新光醫院精神科 臨床心理師 力人心理治療所 臨床心理師 大台北地區國中、國小 特約心理師、講師 專長│ 親子、婚姻及伴侶議題 人際關係及情緒管理 兒童及青少年發展議題 精神＆情緒疾患相關議題 職場議題 ---- 今年不知不覺已經過了四分之一🕒 你整理好你的內心了嗎？ 是否朝著新年許下的期望與目標前進著呢？ 還是最近正被工作壓得有點喘不過氣呢？😩 或是自己扮演的角色太多，過度轉換而承受不了呢？ 不管是面對自己、工作尤其是感情❤️ 相信大家都有許多煩惱 📌孩長大子獨立了，卻發現與另一半沒有了話題 📌相處冷淡，另一半沒辦法滿足自己 📌變得越來越無法溝通，不斷地翻舊帳 今天我們來聊聊中年後的另一半 已攜手共度進入人生後半段 但該如何繼續好好相處？🫶 感到逐漸消逝的愛，該如何重燃？ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  8. 03/10/2024

    EP29 You are not a龍

    #帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 一個人在餐廳吃飯，你自在嗎？ 會不會感到很孤獨、很寂寞呢？😟 國際孤獨等級表：你是什麼Level 1. 一個人逛超市 2. 一個人在餐廳吃飯 3. 一個人去咖啡廳 4. 一個人去看電影 5. 一個人去吃火鍋 6. 一個人唱KTV 7. 一個人去看海 8. 一個人去遊樂園 9. 一個人搬家 10. 一個人到醫院動手術 #常哥怎麼常撞到頭⁉️ #小編發神經跑去看for情侶的電影🕶️ #秋秋吃飯不能一個人，但生孩子可以🤔 #九宮Grace榮獲孤僻王👑 不管有沒有人陪，沒關係～ 只要記得好好享受、珍惜當下！ 聽眾朋友們，歡迎留言分享👇 你曾經一個人 ( )？ 或是 不能接受一個人 ( )？ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣，請記得訂閱哦！ 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&合作信箱｜wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持，是主持人的動力 LINE｜https://lin.ee/AezO2hg ；或輸入ID｜@464phzti 節目粉專｜https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧｜https://www.facebook.com/francisespn Grace ｜https://www.facebook.com/healthgracema -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
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