Силата на промяната

Elena Terziyska
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Информация и съвети за всички жени, които искат да превъзмогнат страха от цифрите на кантара и да изградят силно и здраво тяло, без да се отказват от храните, които обичат

Episodes

  1. 07/26/2023

    Изобличаване на някои митове относно храненето -2. Нисковъглехидратна и кетогенна диета

    Има ли нещо специално в нисковъглехидратната диета и нужно ли е да прибягваме до нея, за да отслабнем

  2. 07/18/2023

    Изобличаване на някои митове основно храненето - 1. Закуска и брой храненета

    Колко важна е закуската и броят хранения на ден, когато се опитваме да отслабнем

  3. 07/12/2023

    Чийт хранене и цялата митология

    Какво е чийт хранене и до какво би довело то

  4. 07/06/2023

    Брой калории, изгорени по време на тренировка

    Интересно проучване на тема брой калории, изгорени по време на тренировки и ефекта им върху храненето

  5. 07/06/2023

    Как да влезем в калориен дефицит, без да променяме драстични начина си на хранене в момента

    Кои са малките неща, които може да промените в сегашния си начин на хранене, без да се лишавате от нищо толкова голямо

  6. 07/03/2023

    МЕД - Минимална ефективна доза

    Как да изградите лесни навици, които могат да ви помогнат в дългосрочен план за оптимално здраве, тяло и дух

  7. 07/01/2023

    Най-често срещаните грешки, когато искаме да отслабнем

    Ефективни начини за следене на прогрес и как да се придържаме към плана Идеи за това как да се придържаме към плана за тренировки и хранене Кои са най-често срещаните грешки, когато се опитваме да отслабнем

  8. 06/21/2023

    Добре дошли и откъде да започнете, ако искате да отслабнете здравословно

    Как да определите калориите си за задържане на теглото и как да изчислите същите за отслабване Как да се храните според целите си, без да се отказвате от храните, които обичате

    Добре дошли и откъде да започнете, ако искате да отслабнете здравословно
  • 8 Episodes

About

Информация и съвети за всички жени, които искат да превъзмогнат страха от цифрите на кантара и да изградят силно и здраво тяло, без да се отказват от храните, които обичат

Information