Persona’l Gelişim Ψ

Melahat Özge Şimşek
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Merhaba! "Persona’l Gelişim" podcastinde bir psikolog olarak seni anlama ve gelişim dolu bir yolculuğa davet ediyorum. Hayatı farklı pencerelerden görmek, zaman zaman derinlere inmek için buradayız. Birlikte psikolojiyi keşfedecek, yeni fikirlerle gelişeceğiz ve birbirimize ilham olacağız. Eğer sende hazırsan Persona'l Gelişimimize odaklanalım. Unutma gelişim öyle sadece kişisel olmaz Persona'l de lazım :) . . . . Instagram : melahatozgesimsek

  1. Mar 1

    Neden Başarılıyken Bile Yetersiz Hissediyoruz?- Imposter Sendromu

    Başarılı olmanıza rağmen neden hâlâ yetersiz hissediyorsunuz? Bu bölümde imposter sendromunu, çocuklukta gelişen koşullu sevgi ve performansa dayalı benlik üzerinden ele alıyorum.Gerçek benliğimiz ile “sevilecek versiyonumuz” arasındaki mesafe büyüdüğünde, başarı bile içimizde bir güven hissi yaratmayabilir. Sevgi performansa bağlandığında, kişi zamanla gerçek ihtiyaçlarını bastırıp kabul görecek bir kimlik geliştirir.Yetişkinlikte bu kimlik başarılı olabilir; ancak kişi bu başarıyı içselleştiremez ve kendini “sahte” hissedebilir. Bu bölümde: İmposter sendromunun psikolojik temelleri Koşullu sevgi ve ikinci benlik oluşumu Başarıya rağmen neden içsel şüphe devam eder? Eğer siz de “Bir gün gerçek halim ortaya çıkacak” korkusunu yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu hissin nereden geldiğini bilmek istiyorsanız, bölümde sizi bekliyorum 🦚

    14 min

  2. Feb 22

    Gerçekten Geç Mi Kaldın? | Late Bloomer Olmak

    Merhabal Persona'l Gelişim Dinleyicileri, Bazen bir noktada hayatın ilerlediğini, senin ise geride kaldığını hissedersin.Sanki herkes bir yere varmış, sen hâlâ yoldasın. Bu bölümde “geç kalmışlık” hissinin gerçekten zamana mı ait olduğunu, yoksa zihinsel ve kültürel bir inşa mı olduğunu konuşuyoruz.Toplumun görünmez zaman çizelgeleri, sosyal karşılaştırma, erken başarı kültürü ve “Late Bloomer” (geç açanlar) kavramı üzerinden şu soruya cevap arıyoruz: Gerçekten geç mi kaldın,yoksa sadece sistemin bize sunduğu başkalarının takvimine mi bakıyorsun? Belki de gelişim doğrusal değildir.Belki bazı şeyler geç değil, sadece kendi zamanında olur. Bu bölüm, “geç kaldım” diyen iç sesine eşlik etmeyi umuyor. Hazırsan başlayalım.🦚

    13 min

  3. Feb 15

    Düşünce Gücü mü, Yanılsama mı? | Manifestin Konuşulmayan Tarafı

    Son zamanlarda her yerde aynı cümle var:“Düşün ve gerçek olsun. Manifestlediğim hayatı yaşıyorum.” Peki gerçekten öyle mi?Manifest yapmak hayatımızı değiştiriyor mu, yoksa beynimizin bize oynadığı bir kontrol yanılsaması mı? Bu bölümde manifesti sadece “pozitif düşünce” olarak ele almıyorum.Şişirilmiş kontrol algısından,egonun savunma mekanizmalarındanve özellikle psikolojik yatkınlığı olan kişiler için neden riskli olabileceğinden bahsediyorum. Bu bir karşı çıkış bölümü değil.Ama kontrol algısının nasıl şişebileceğini, egonun kendini nasıl koruduğunu ve bunun hangi koşullarda tehlikeli hale gelebileceğini konuşmak istiyorum. Çünkü bazen manifest motivasyon olabilir.Ama bazen de belirsizlikle baş ederken sarıldığımız bir mekanizmaya dönüşebilir. Bu bölümde düşünce ile gerçeklik arasındaki çizgiyi biraz daha netleştirmeye çalışıyorum. Eğer psikoloji, bilinç, savunma mekanizmaları ve insan zihninin karanlık ama gerçek tarafıyla ilgileniyorsan, bu bölüm tam sana göre. Hazırsan başlayalım. 💫

    21 min

  4. Feb 8

    Neden Kendimizi Değersiz Hissederiz? | Bölüm 2

    Merhaba sevgili Persona'l Gelişim Dinleyicileri 🦚 Bu bölümde "Değersizlik" konusunu bütünüyle ele aldığımız 2 videoluk serimizin ikinci bölümü. Bu bölümde ; -Değersizlik hissiyle günlük hayatta nasıl mücadele ediyoruz? -Değerli hissetmek için hangi bedelleri ödüyoruz? -Gerçekten değerli hissetmek nasıl mümkün? sorularını ele alıyoruz. Bölümde bana eşlik etmek isterseniz, Bölüm 2 başlıyorrr🌀🌀🌀

    21 min

  5. Feb 2

    Neden Kendimizi Değersiz Hissederiz? | Bölüm 1

    Merhaba sevgili Persona'l Gelişim Dinleyicileri 🦚 Bu bölümde "Değersizlik" konusunu bütünüyle ele aldığımız 2 videoluk serimizin ilk bölümü. Bu bölümde ; -Değersizlik hissinin ve Özsaygı kavramları bilimsel olarak nasıl anlamalıyız? -İnsan için değersiz hissetmek tehlikeli mi? -Bize kendimizi değersiz hissettiren şeyler neler? Bölümde bana eşlik etmek isterseniz, Bölüm 1 başlıyorrr🌀🌀🌀

    16 min

  6. Jan 25

    Aslında Yalnızca Sevilmek İstiyorsun

    Belki de sorun sen değilsin, bir zamanlar seni koruyan stratejidir. “Hayır” diyememek çoğu zaman bir karakter meselesi değil, bir hayatta kalma stratejisidir. Bu bölümde Fight – Flight – Freeze (Savaş, Kaç, Donakalma) tepkilerine ek olarak, literatüre daha yakın dönemde giren Fawn yani boyun eğme / memnun etme stratejisini ele alıyoruz. Donakalmanın ve başkalarını memnun etmenin gündelik hayatta nasıl ortaya çıktığını, neden suçluluk hissederek başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarımızın önüne koyduğumuzu ve çocuklukta öğrenilen “teslim olma” stratejisinin bugünkü ilişkilerimize nasıl taşındığını konuşuyoruz. Eğer: – Hayır dediğinde suçluluk hissediyorsan – Başkalarının duygularından kendini sorumlu tutuyorsan – Tartışmalardan kaçıyor, kendi hayatınla ilgili kararları almakta zorlanıyorsan yalnız değilsin. Bu öğrenilmiş bir döngü ve değiştirilebilir. Nasıl olduğunu öğrenmek istersen, yeni bölümde seni bekliyorum 🌿

    17 min

  7. Jan 11

    Güçlü Görünmenin Bedeli

    Hep güçlü duranlar neden yorulur? Bu bölümde, güçlü görünmenin arkasında yatan psikolojik nedenleri ve bunun bedelini konuşuyoruz.Güçlü görünmenin bir karakter özelliği değil, çoğu zaman bir savunma stratejisi olduğunu;bastırılan duyguların bedende, ilişkilerde ve hayatta nasıl kendini hatırlattığını ele alıyoruz. Eğer sen de: Zayıf görünmekten kaçınıyorsan Duygularını bastırarak ayakta kalmaya çalışıyorsan Yakınlık isteyip geri çekiliyorsan Güçlü görünmenin seni artık yorduğunu hissediyorsan bu bölüm sana temas edebilir. Gerçek gücü yeniden tanımlıyoruz:Hiç kırılmamak değil,kırılmaya rağmen toparlanabilecek kadar dayanıklı olabilmek.

    10 min

  8. Jan 4

    Kararsızlar Toplansın!! Neden Karar Veremiyoruz?

    Merhaba Persona'l Gelişim Dinleyicileri!! :) Aradan geçen onca zamandan sonra yeniden buradayım. Hem de bu kez videocast ile karşınızdayım. Henüz bu işte çok acemiyim umarım hoşunuza gider Hayatın o zorlu zamanlarında ne yapacağını bir türlü bilemediğin oldu mu? Bu bölümde yol ayrımlarındaki kararları verirken neden zorlandığımız, beynimizin bu kararları verirken nasıl bir yol izlediği, duyguların karar vermekle nasıl bir ilişkisi var onu konuşuyoruz. Hazırsan, başlayalım

    14 min
See All (14)

About

Merhaba! "Persona’l Gelişim" podcastinde bir psikolog olarak seni anlama ve gelişim dolu bir yolculuğa davet ediyorum. Hayatı farklı pencerelerden görmek, zaman zaman derinlere inmek için buradayız. Birlikte psikolojiyi keşfedecek, yeni fikirlerle gelişeceğiz ve birbirimize ilham olacağız. Eğer sende hazırsan Persona'l Gelişimimize odaklanalım. Unutma gelişim öyle sadece kişisel olmaz Persona'l de lazım :) . . . . Instagram : melahatozgesimsek

Information

  • Creator
    Melahat Özge Şimşek
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Melahat Özge Şimşek
  • Show Website
    Persona’l Gelişim Ψ