Tajna psihoterapije i mentalne dobrobiti - Humani studio podcast

Irena Jurjevic
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Monthly

Dobrodošli u eter ‘Humanog ‘studija’, vašeg omiljenog podcasta o mentalnom zdravlju, gdje demistificiramo psihoterapiju, razbijamo tabue i dijelimo praktične savjete za unapređenje vlastite dobrobiti. Sve epizode dolaze iz toplog i ugodnog okruženja kućne kuhinje psihoterapeutkinje Irene Jurjević. Ako čujete zvukove šuškanja u pozadini, to je njen pas Hachibald, stalni pratitelj i pomagač u njenom radu. Očekujte iskrene razgovore, praktične savjete, a možda i koju lekciju o životu od Hachibalda.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Aug 16

    Odrasli Samo Po Godinama: Zašto neki ljudi emocionalno ne odrastu? | Humani studio Podcast 32

    Godine same po sebi ne znače da smo odrasli. Možemo imati posao, obitelj, djecu i sve odgovornosti odraslog života, a emocionalno i dalje reagirati poput djeteta – bježati od odgovornosti, teško podnositi kritiku, očekivati da drugi rješavaju naše probleme ili ne znati razgovarati o vlastitim emocijama. Danas zato pitamo: što zapravo čini pravu promjenu i kako odrastamo u emocionalno zrelu osobu? Posebno ćemo se dotaknuti i našeg podneblja te pitanja zašto kod dijela muškaraca na Balkanu još uvijek susrećemo obrazac „odraslog dječaka“ – i koliko u tome ulogu imaju odgoj, obitelj i očekivanja društva. 🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja i specijalistica za neuroznanost mentalnog zdravlja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš. 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Što radimo: [www.humanistudio.com] [https://neurosomatic.eu/]

  2. Jun 15

    Plave zone, Mediteran i tajna dugog života | Humani studio Podcast 31

    Longevity – što nas Mediteran može naučiti o dugom i kvalitetnom životu? Svi želimo živjeti dugo, ali još više želimo živjeti dobro. U posljednjih nekoliko godina pojam longevity postao je jedan od najpopularnijih trendova u svijetu zdravlja. No, jesmo li mi na Mediteranu odgovore imali cijelo vrijeme nadohvat ruke? U ovoj epizodi razgovaramo o tome što zapravo znači dugovječnost, zašto ljudi u određenim dijelovima svijeta žive dulje i kvalitetnije te kakvu ulogu u tome imaju prehrana, odnosi, kretanje, osjećaj svrhe i pripadnost zajednici. Je li tajna dugog života doista u maslinovom ulju i ribi – ili je riječ o nečemu puno dubljem? U ovom razgovoru donosimo vam pravu malu riznicu znanosti, točnije neuroznanosti dugovječnosti. Što je to mikroglia i kako utječe na 'smanjivanje' tvog mozga, gdje je kreatin uspješan, a gdje ne, što je ono što crpi mozak, a što je ono što ga 'hrani', koji su to mediteranski načini života koji donose dugovječnost, a više ih nema zbog rada u korporacijama - odgovore na to dobiti ćete ovdje. 🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja i specijalistica za neuroznanost mentalnog zdravlja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš. 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Što radimo: [www.humanistudio.com] [https://neurosomatic.eu/]

  3. Apr 7

    Ne vjeruj svakoj misli: Uvod u metakogniciju | Humani studio Podcast 30

    Danas govorimo o jednoj važnoj, ali često zanemarenoj vještini – metakogniciji. Jednostavno rečeno, metakognicija je sposobnost da razmišljamo o vlastitom razmišljanju. To je onaj trenutak kada zastanemo i pitamo se: Zašto ovako razmišljam? Je li ovo činjenica ili moja interpretacija? Ova vještina pomaže nam da bolje razumijemo svoje misli, prepoznamo automatske reakcije i donesemo svjesnije odluke. U praksi, metakognicija nam daje distancu – omogućuje nam da ne budemo potpuno „u svojim mislima“, nego da ih promatramo. U ovoj epizodi kratko ćemo objasniti što je metakognicija i zašto može biti ključna za emocionalnu regulaciju, odnose i mentalno zdravlje. 🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️ 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Što radimo: [www.humanistudio.com] [https://neurosomatic.eu/]

  4. Mar 20

    Istina o psihoterapijskom pozivu | Humani studio Podcast 30

    U današnjoj kratkoj epizodi otvaramo jedno zanimljivo pitanje: bih li ikada nekome preporučila da upiše psihoterapiju kao profesiju? U posljednjih nekoliko godina interes za psihoterapiju jako je porastao. Sve više ljudi razmišlja o tome da se educira za terapeuta – bilo iz osobnog interesa, želje da pomažu drugima ili vlastitog iskustva s terapijom. No što zapravo znači krenuti tim putem? Je li psihoterapija poziv za svakoga tko želi raditi s ljudima – ili je riječ o profesiji koja traži vrlo specifične osobne kapacitete, zrelost i dugotrajan rad na sebi? O tome razgovaramo u ovoj epizodi. 🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️ 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Što radimo: [www.humanistudio.com] [https://neurosomatic.eu/]

  5. Feb 22

    Kako smiriti svoje tijelo odmah - savjet terapeuta | Humani studio Podcast | 29

    Dodir je prvi osjet koji se razvija kod beba i temelj je osjećaja sigurnosti u tijelu. U ovoj epizodi podcasta Humanog studija govorimo dodiru kao prvom i primarnom načinu komunikacije kojem se uvijek vraćamo. Povezujemo i rani razvoj dodira s traumom: što se događa kada je dodir bio odsutan, preplavljujući ili nesiguran, kako se to zapisuje u živčani sustav i kako se kasnije može manifestirati kroz stres, odnose i regulaciju emocija. Dodir je ono zbog čega zacjeljujemo, ali i bez čijeg prisustva kopnimo. 🎙️ Ovaj "shortcast" vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️ 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Više o našoj praksi: [www.humanistudio.com]

  6. Jan 9

    Psihoterapeut Objašnjava: Tajni sastojak novogodišnjih odluka | 28

    Zašto nas baš Nova godina gotovo magično potakne na odluke o promjeni - i zašto većina tih odluka nestane već do veljače? U razgovoru za emisiju Dnevni ritam 1. programa Hrvatskog radija, s novinarkom Ivom Rogić, govorila sam o psihološkoj i neurobiološkoj pozadini novogodišnjih odluka: o nadi, simbolici “novog početka”, ali i o pritiscima koji često nemaju veze s našim stvarnim potrebama. Dotaknule smo se pitanja zašto se iste odluke iz godine u godinu ponavljaju, što se događa s motivacijom nakon početnog entuzijazma i zašto mozak prirodno pruža otpor promjeni - čak i kada znamo da nam ona koristi. Govorimo i o tome kako prepoznati ciljeve koji zapravo nisu naši, zašto razmišljanje “sve ili ništa” vodi odustajanju te kada odustajanje može biti znak zdravog samoslušanja, a ne neuspjeha. Razgovaramo o: - najčešćim novogodišnjim odlukama i razlozima zašto propadaju - malim, održivim promjenama koje imaju veći učinak od velikih planova - ulozi nagrade, rutine i okoline u stvaranju novih navika - osjećaju krivnje, perfekcionizmu i unutarnjem pritisku - jednom malom, konkretnom koraku koji možete napraviti već danas Ako ste se ikada osjećali kao da “ne znate ustrajati”, ako vam se čini da stalno krećete ispočetka ili imate dojam da s vama nešto nije u redu - ovaj razgovor donosi drugačiju perspektivu. Ne o jačoj volji, nego o boljem razumijevanju sebe. 🎧 Dopustimo da ove godine promjena krene iznutra, a ne iz pritiska. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Psihoterapeut Objašnjava: Tajni sastojak novogodišnjih odluka | 28

  7. Jan 4

    Psihoterapeut pojašnjava: Zašto od pandemije i dalje nisi 'Onaj Stari' | 27

    Postoji razlog zašto se i šest godina od pandemije osjećamo emocionalno tupo, nemotivirano i da nismo isti kao prije. Razlog nije sama pandemija, već svijet koji je počeo funkcionirati na jedan totalno drugačiji način nakon nje. Rekli bismo - manje ljudski. Poslušajte razloge naše psihoterapeutkinje Irene zašto je to tako.  U podcastu Humanog studija govorimo o nečemu što se rijetko izgovara naglas, iako ga gotovo svi osjećamo, životu nakon pandemije. Umor, anksioznost, emocionalna tupost, promijenjeni odnosi, gubitak motivacije ili osjećaj da više nismo isti kao prije, sve su to posljedice koje su ostale, iako se o njima sve manje govori. U ovoj epizodi pitamo se: jesmo li se zaista oporavili ili smo samo nastavili dalje bez pauze, kako je pandemija trajno promijenila našu psihu, odnose i pogled na sigurnost, i što znači brinuti o mentalnom zdravlju u svijetu koji očekuje da smo „već trebali biti dobro“. Sadržaj: 01:11 Pandemija je točka koja je otključala mentalne probleme koji su spavali ispod površine  01:45 Što je pandemija promijenila u našem svakodnevnom životu do danas?  03:00 Što su terapeuti promijenili u svom radu od pandemije? 03:40 Koje su psihološke posljedice nedostatka dodira?  04:20 Čovjek je svoje privatno i poslovno djelovanje prebacio u online svijet i to mu danas ostavlja posljedice  06:30 Posljedice izolacije po dječji mozak  07:15 Čovjek je stvoren da ujutro izlazi na dnevno svjetlo i da se druži  08:00 Zašto osjećaš kronični umor? Razog nije pandemija, nego tvoj način života koji se promijenio od pandemije 08:30 Cirkadijski ritam i susret sa dnevnim svjetlom su bitni 10:00 Čovjek je po prirodi inertan - osim ako nije u situaciji preživljavanja  12:00 Društvene mreže - jesi li kao "žaba u sve toplijoj vodi"? 13:40 Društveni život je prošlosti bio kvalitetniji - zašto?  14:45 Zašto je psihoterapija masovno krenula u Hrvatskoj tijekom pandemije? 15:50 Je li Balkan omekšao po pitanju mentalnog zdravlja nakon pandemije ili se samo radi o smjeni generacija? 17:00 Zašto starije generacije i dalje na psihoterapiju gledaju kroz sram?  18:00 Zašto mlađe generacije otvorenije gledaju na psihoterapiju?  🎙️ Podcast vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️ 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Više o našoj praksi: [www.humanistudio.com] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Psihoterapeut pojašnjava: Zašto od pandemije i dalje nisi 'Onaj Stari' | 27

  8. 11/22/2025

    Psihoterapeut objašnjava: Jel' ti dosadno ili si životno lijen/a | 26

    Dobrodošli u još jednu epizodu podcasta Humanog studija. Danas otvaramo temu koja je tiha, ali vrlo prisutna: dosada u vlastitom životu. Možda imate stabilan posao, partnera, rutinu… ništa se posebno ne raspada – ali isto tako, ništa vas više ni ne uzbuđuje. Dani prolaze, sve je „ok“, ali negdje duboko tinja pitanje: "Je li ovo stvarno sve?" U ovoj epizodi razgovaramo o tome: što nam dosada zapravo poručuje, zašto se može pojaviti čak i kad „imamo sve“, i kako razlikovati normalnu fazu zasićenja od dubljeg osjećaja izgubljenosti ili potisnutih potreba. Sadržaj: 01:18 Postoji razlika u ‘dosadi’ - i nema veze s količinom novca i mogućnostima 02:26 Je li dosada nešto što treba rješavati odmah? 02:39 Hachyjev zvučni Intermezzo  03:51 “Imate ‘sve’, auto, stan, dijete - nemojte tražiti kruha pored pogače” 04:24 Kako raditi na nedostatku intime u odnosu - primjer iz života 06:17 Što ako ti kažu da si sebičan/na jer tražiš? 07:59 Kako društvene mreže utječu na naše želje 09:38 Koliko nas drugi prihvaćaju - toliko smo i mi u miru 10:40 Može li dosada biti oznaka blage depresije?   11:40 Koji su prvi koraci protiv ‘dosade u životu’?  12:59 Ako nam je dosadno u odrasloj dobi, lako moguće da je uzrok u djetinjstvu 🎙️ Podcast vode psihoterapeutkinja Irena Jurjević & novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo našeg Hachibalda 🐕❤️ 📌 Prati nas i na Instagramu: [@humanistudio] 🌐 Više o našoj praksi: [www.humanistudio.com] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Psihoterapeut objašnjava: Jel' ti dosadno ili si životno lijen/a | 26
See All (33)

About

Dobrodošli u eter ‘Humanog ‘studija’, vašeg omiljenog podcasta o mentalnom zdravlju, gdje demistificiramo psihoterapiju, razbijamo tabue i dijelimo praktične savjete za unapređenje vlastite dobrobiti. Sve epizode dolaze iz toplog i ugodnog okruženja kućne kuhinje psihoterapeutkinje Irene Jurjević. Ako čujete zvukove šuškanja u pozadini, to je njen pas Hachibald, stalni pratitelj i pomagač u njenom radu. Očekujte iskrene razgovore, praktične savjete, a možda i koju lekciju o životu od Hachibalda.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information