Racci

Jana Racakova
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Semiweekly

Jmenuji se Jana, ale všichni mi říkají Jani nebo Racci (Rači). Jsem extrémní multitasker, mám milion koníčků, nadevše miluju svého syna Mikuláše a svojí rodinu. Podcasty Racci jsem začala nahrávat, abych svým posluchačům přiblížila témata o akné, zdraví, ale třeba i cestování nebo mateřství. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastech, tak koukněte na některé z mých sociálních sítí. Skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 Instagram ⁠https://www.instagram.com/racci_jani/ ⁠ HeroHero https://herohero.co/raccijani Blog: ⁠www.janiracak.cz

  1. Mar 29

    Když tě život zastaví, aby tě mohl pustit dál

    V mém podcastu většinou komunikujeme problémy, které se týkají mladých žen. Každé období života ženy se potýká s něčím jiným. A málokterá  z nás si dokáže představit svůj život po padesátce. Proto jsem dnes pozvala Hanu Šipkovou, se kterou si budu povídat o tom, co všechno nás může potkat v mezidobí, ve kterém se ženy padesátce ocitají. Záměrně říkám mezidobí, protože tento díl nebude o menopauze. Bude o životní křižovatce, na které se časem ocitne každá z nás. Hanka se vyléčila z rakoviny prsu, podstoupila léčbu závislosti na alkoholu a žila na Mallorce, kde začala psát svou první knihu. Právě její příběh dokazuje, že zralý věk v životě ženy má svá úskalí i radosti. Kniha Než mě vypnou, o které v podcastu mluvíme je momentálně vyprodaná. Je k dispozici ve všech krajských knihovnách a v Praze . Je možné si ji půjčit v knihovně v Jeseníku, Benešově a Kutné Hoře.V těchto dnech vychází nová kniha povídek s názvem Zase bude dobře, kterou Hanka napsala v průběhu dvou let. Je v nabídce v předprodeji na jejím e-shopu www.takyhanka.cz. Vaše Racci🦀 Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠  HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zmínky o lidech v podcastu: https://www.takyhanka.cz/ https://www.literarnialchymie.cz/ https://www.bellisky.cz/ https://www.waterlanddreams.com/ https://www.by-wo-men.com/en/ Social media stratég a konzultant: https://www.jirijirout.cz, https://www.instagram.com/jiri.socialmedia/

    1h 13m
  2. Z hormonálního akné ke zdravé pleti: Anežčin příběh a Biovatika.cz

    11/30/2025

    Z hormonálního akné ke zdravé pleti: Anežčin příběh a Biovatika.cz

    Do tohoto dílu podcastu jsem si pozvala váženého hosta Anežku Lenochovou , která je spoluzakladatelkou e-shopu www.biovatika.cz . V Biovatice se specializují na přírodní ajurvédskou kosmetiku Jovees z Indie, která se zaměřuje mimo jiné i na péči o problematickou pleť. S Anežkou si povídáme nejen o samotné značce Biovatika, ale i o její osobní cestě – otevřeně sdílí svůj příběh boje s hormonálním akné, co jí nejvíc pomohlo, a proč se rozhodla pomáhat i ostatním najít šetrnou a funkční péči o pleť. V podcastu zmiňujeme také soutěž o balíček kosmetiky Jovees – stačí přidat komentář k tomuto dílu nebo pod příslušné Reels na Instagramu Racci Jani ve spolupráci s Biovatika. Nezapomeňte dát odběr a rozkliknout popisek pro více informací. Pokud vás zajímá víc o značce Biovatika nebo o Anežce, sledujte je na sociálních sítích uvedených v popisku níže. Vaše Racci🦀 Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠  HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Biovatika: - web: ⁠https://biovatika.cz ⁠ ⁠- Instagram: https://www.instagram.com/biovatika?igsh=MWtuMmtkNjZ1OW1jcg%3D%3D&utm_source=qr⁠ - Facebook: https://www.facebook.com/biovatika #akne #biovatika #akné #acne #kosmetika

    1h 12m

  3. 09/01/2025

    Když za akné může kravská bílkovina: 26 let hledání příčiny

    Lucie hledala příčinu svého akné 26 let. Svůj příběh sdílela na Facebookových stránkách tohoto podcastu. Odkaz níže: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 V tomto díle Lucie vylíčila, jaké trápení jí akné v životě způsobilo, jaké byly spouštěče a co víc, jaké bylo řešení. Lucie se akné úspěšně zbavila a tak obě doufáme, že by tento příběh mohl pomoci i někomu dalšímu. Sponzorem podcastu je vědecky testovaná kosmetika na akné Juzika. Vaše Racci🦀 Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠  HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    49 min
  4. Kočárková epizoda I. - temporomandibulární kloub (TMJ)

    07/30/2025

    Kočárková epizoda I. - temporomandibulární kloub (TMJ)

    Tato první kočárková epizoda se týká mého dlouholetého problému s čelistním kloubem. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    15 min
  5. Přípravný ročník tradiční čínské medicíny

    06/18/2025

    Přípravný ročník tradiční čínské medicíny

    Tato epizoda je o mém studiu v rámci TCM institutu na Národní v Praze - studium pěti dovedností. Mluvím o podcastu roku, o dalších tématech, které plánuji zpracovat na svém podcastu. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    35 min

  6. 04/17/2025

    Tak nějak o všem za březen 2025

    Tato epizoda je o tom, co se u nás dělo v březnu 2025. Mluvím tam o akné, čínské medicíně a mém studiu na TČM, o Barceloně, chřipce atd. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    37 min
  7. II. Jak jsem zhubla po porodu

    02/08/2025

    II. Jak jsem zhubla po porodu

    Tato epizoda shrnuje veškeré info o tom, jak jsem zhubla po porodu, kdy se tak stalo, jak se stravuji a jaká cvičení praktikuji. Mluvím tam o AIP protokolu, o akné na zádech a o své rutině. Akné skupina na Facebooku:⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    47 min
  8. I. Co můžete očekávat na mém podcastu v roce 2025?

    01/10/2025

    I. Co můžete očekávat na mém podcastu v roce 2025?

    Krásný rok 2025 a s ním po krátké pauze nová epizoda! A co se zde doslechnete? HeroHero - proč už tam nebudu přispívat = celé epizody v roce 2025  Obsah v roce 2025 = dietetika, bylinky, naturopatie, zlepšení stavu pleti, zdravý životní styl, cestování, video epizody, studium čínské medicíny, proč jsem začala se studiem, jaké to je po mém porodu, jaký je Mikulášek, mateřská láska a jak ji vnímám, glukoměr, komunita na Facebooku, akné deník, kůže, dermatologie, kožní, obsah z oblasti čínské medicíny na sociálních sítích, poporodní kila, dietní plán, kojení, jídelníček, menstruace.   Akné skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027

    23 min
See All (37)

Trailers

About

Jmenuji se Jana, ale všichni mi říkají Jani nebo Racci (Rači). Jsem extrémní multitasker, mám milion koníčků, nadevše miluju svého syna Mikuláše a svojí rodinu. Podcasty Racci jsem začala nahrávat, abych svým posluchačům přiblížila témata o akné, zdraví, ale třeba i cestování nebo mateřství. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastech, tak koukněte na některé z mých sociálních sítí. Skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 Instagram ⁠https://www.instagram.com/racci_jani/ ⁠ HeroHero https://herohero.co/raccijani Blog: ⁠www.janiracak.cz

Information

  • Creator
    Jana Racakova
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Racakova
  • Show Website
    Racci