Alex spricht

Alex Jeanne
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Hier in dem Podcast spreche ich, Alex Jeanne, über alles was für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist. Es geht um mentale & körperliche Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung, Psychologie und Spiritualität. Ich teile die Learnings meines Psychologiestudiums, aber auch meines Lebens mit Dir und habe immer mal wieder spannende Gäste. Der Podcast soll Dir ein Ort der Hoffnung & des Vertrauens sein . Er soll Dir helfen an Dich und das Leben zu glauben. Denn glaub mir, wir können soviel mehr, als wir manchmal denken! Instagram: @__alexjeanne__ Homepage: www.alexjeanne.de

  1. Oct 14

    #54 Alltagsstress: Wie du dich zwischen all den To-dos nicht selbst verlierst – mein Learning des Jahres

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Alltag aus Dauerstress besteht? Ein To-do jagt das nächste, die Tage sind vollgepackt mit Terminen und Verpflichtungen und irgendwie hast du das Gefühl, in einem Hamsterrad festzustecken, aus dem du einfach nicht mehr rauskommst? Genau so ging es mir im letzten Jahr. Der Alltagsstress hat einfach überhandgenommen und ich hatte das Gefühl alles fühlt sich nur noch schwer an. Das habe ich dann zum Anlass genommen, mich intensiver mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Dabei bin ich zu einer Erkenntnis gekommen, die für mich persönlich unglaublich wertvoll war und die ich rückblickend als mein größtes Learning des Jahres bezeichnen würde. Und genau dieses Learning möchte ich heute mit dir teilen. Außerdem melde ich mich mit dieser Folge aus meiner kleinen Podcast-Pause zurück. Warum es diese Pause überhaupt gab und was sie mit genau diesem Thema zu tun hat, erzähle ich dir natürlich auch. Ich freue mich sehr, wenn du in die Folge reinhörst und mir auch deine Gedanken zu dem Thema und der Folge dalässt. 🤍 Schreib mir dazu gerne bei Instagram. Dort findest du mich unter @__alexjeanne__ Ich freue mich riesig, wenn du mir dort folgst. Wenn du keine neue Folge von meinem Podcast „Alex spricht“ verpassen möchtest, dann abonniere ihn gerne. Und falls dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung. Damit unterstützt du mich und meine Arbeit und hilfst mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass du hier bist! So schön, dass es dich gibt! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und hoffe, dass du etwas Wertvolles für dich mitnehmen kannst. 🤍 Alles Liebe,
 deine Alex

  2. Jan 22

    #53 Selbstfindung im Meditationsretreat ?!- DAS ist passiert als ich 3 Tage in die Stille gegangen bin:

    Ich war in einem Meditationsretreat. Etwas, von dem ich geglaubt habe, das sei absolut nichts für mich. Warum ich aber trotzdem 3 Tage in die Stille gegangen bin und wie es ganz viel in mir verändert hat, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich teile offen meine Erfahrungen in dem Meditationsreatreat im "Haus der Stille" in Upleven. Falls Dich das "Haus der Stille" oder näher interessiert und Du vielleicht auch ein solches Reatreat machen möchtest, ich habe Dir alle Infos dazu verlink: Upleven - Haus der Stille - Meditationsreatreat (Anzeige, weil Verlinkung) Diese Folge ist für Dich, wenn du das Gefühl hast, Dich selbst gerade ein bisschen verloren zu haben und Dich interessiert wie ich mit dieser Situation umgegangen bin und was mir geholfen hat wieder in Stückchen mehr bei mir selbst anzukommen. Ich freue mich, wenn Du mir bei Instagram folgst und deine Gedanken zu dem Thema da lässt: @__alexjeanne__ Falls Dir die Folge gefallen hat und Dich das Thema Selbstfindung, Hochsensibilität, Psychologie und Spiritualität interessiert, dann abonniere gerne den Podcast, damit Du keine neue Folge verpasst. Ich freue mich auch sehr über eine 5-Sterne Bewertung, das hilft meinen Podcast bekannter zu machen und so unterstützt Du mich und meine Arbeit. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Deine Alex

  3. Jan 14

    #52 Warum Verlustangst so viel mit Selbstwert zu tun hat

    Hello Du wundervoller Mensch! Ich habe es geschafft meine krankhafte Verlustangst aufzulösen und zu heilen. In dieser Folge erkläre ich Dir, was Verlustangst psychologisch bedeutet,
wie sie entsteht und warum sie so eng mit unserem Selbstwert verbunden ist. Diese Folge lädt dich ein, deine eigenen Muster besser zu verstehen und Dich mit dem Thema, sollte es Dich betreffen auseinander zu setzten. Denn Heilung ist möglich und es gibt Wege und Möglichkeiten aus dem Leidenskreislauf auszubrechen. Falls Du Lust hast mit mir an dieser Thematik in einem Coaching zu arbeiten, schreib mir gerne eine Mail an: hello@alexjeanne.de Nähere Infos über mich findest Du bei Instagram: Psychologie Account: @psychologie.mit.alex Hauptaccount: @__alexjeanne__ oder auf meiner Website: www.alexjeanne.de Falls Dir mein Podcast gefällt, abonniere ihn gerne, damit Du keine neue Folge verpasst! Ich freue mich auch sehr, wenn Du mich und meine Arbeit unterstützt und mir hier bei Spotify eine 5-Sterne- Bewertung da lässt. Ich sende Dir ganz viel Kraft und positive Energie, Alex

  4. Jan 7

    #51 Neues Jahr, neues Ich! - Warum Vorsätze oft scheitern und wie Du dein neues Jahr wirklich erfolgreich wuppst!

    Hallihallo und happy new year! In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir darüber, warum unsere guten Vorsätze oft scheitern und was Du tun kannst, damit dein Jahr erfolgreich wird und Du Dich wirklich zum Positiven veränderst! Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Die 3 Fragen aus der Folge: 1) Wie möchte ich mich in diesem Jahr fühlen? 2) Wofür möchte ich mir bewusst Zeit nehmen? 3) Was bedeutet „Erfolg“ dieses Jahr für mich persönlich? Falls Dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Podcast, damit Du keine neue Folge verpasst. Ich freue mich auch sehr, wenn Du mir bei Instagram folgst: @__alexjeanne__ Bei Insta kannst Du mir auch jederzeit schreiben oder mir Themenwünsche für den Podcast zukommen lassen. So schön, dass es Dich gibt! Fühl Dich umarmt, deine Alex

  5. 12/17/2025

    #50 Mach deinen Jahresrückblick mit uns – 10 Fragen, die du dir jetzt stellen darfst und die Jonas & ich ehrlich beantwortet haben

    Zum Jahresende nehmen Jonas und ich uns bewusst Zeit, um zurückzublicken. Denn es ist viel passiert in unserem Leben! In der neuen Podcast-Folge teilen wir unseren ehrlichen und persönlichen Jahresrückblick 2025 und laden dich ein mitzumachen! Vielleicht magst du die Fragen auch für dich beantworten? JAHRESABSCHLUSS Fragen: Wenn du dieses Jahr in drei Worten beschreiben müsstest – welche wären das und warum? Für welchen Moment oder welche Situation in diesem Jahr bist du heute besonders dankbar? Was hat dich dieses Jahr überrascht – positiv oder auch herausfordernd? Was hast du dieses Jahr über dich selbst gelernt? Gab es etwas, das du dieses Jahr losgelassen hast – einen Glaubenssatz, eine Erwartung, einen Druck? Was hat unsere Beziehung dieses Jahr stärker gemacht? Worauf bist du dieses Jahr stolz – auch wenn es vielleicht niemand sonst gesehen hat? Was hat dir dieses Jahr geholfen, durch schwierige Phasen zu kommen? Was möchtest du ins nächste Jahr mitnehmen – und was bewusst nicht mehr? Wenn das nächste Jahr ein Gefühl haben dürfte – welches wäre es? 🎧 Unsere persönlichen Antworten und den ganzen Rückblick hörst du in dieser Folge.Wenn dir diese Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst, damit du keine neue Folge verpasst 🤍 Und wenn du Lust hast, schreib mir super gerne auf Instagram deine Antworten auf Frage 1 und Frage 10.Ich bin wirklich neugierig, wie dein Jahr war und welches Gefühl du dir für das kommende Jahr wünschst! Ich freue mich sehr, von dir zu lesen. Du findest mich auf Instagram unter @alexjeanne – ich freue mich, wenn du mir dort folgst und wir uns auch da austauschen ✨ Der Podcast geht jetzt in eine kleine Winterpause ❄️Ab dem 7. Januar gibt es wieder jeden Mittwoch eine neue Folge für dich. Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten, eine ruhige Zeit zwischen den Jahren und einen wundervollen Start ins neue Jahr 🎄✨ Danke, dass du hier bist!Deine Alex

  6. 12/10/2025

    #49 Wenn Weihnachten herausfordert: Wie du gut durch diese Zeit kommst und was gegen Einsamkeit hilft

    Hallo, du wundervoller Mensch, ich weiß, dass Weihnachten nicht für jeden Menschen leicht ist. In dieser besonderen Folge möchte ich Dich mitnehmen in eine achtsame, sanfte Betrachtung dieser Zeit, jenseits von Erwartungen, Perfektion und all dem äußeren Trubel. Ich teile Impulse und Herzensgedanken mit Dir, die Dir mehr Ruhe, Verbundenheit und Wärme schenken können.Du bekommst liebevolle Tipps, wie Du mit einsamen Momenten umgehen kannst, wie Du Dich wieder mehr mit Dir selbst verbindest und wie du dir ein Weihnachten gestaltest, das sich wirklich gut für Dich anfühlt ,ganz in deinem eigenen Tempo. Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst.Hier erscheint jede Woche eine neue Episode für dein Herz, deine Heilung und deine persönliche Entwicklung.Und schau auch liebend gern auf meinem Instagram-Kanal vorbei, dort warten noch mehr Inspirationen, Impulse und kleine Mutmach-Momente auf Dich.@__alexjeanne __ Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Alex ✨💛

  7. 12/03/2025

    #48 Durchhalten trotz Angst: Die Lektion aus dem Marshmallow-Test, die mein Studium gerettet hat

    Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge erfährst Du,warum wir manchmal genau vor dem weglaufen, was uns eigentlich weiterbringt und wie Du die innere Stärke findest, unangenehme Wege mutig zu gehen. Du solltest diese Folge hören, wenn Du:✨ gerade an einem Punkt stehst, an dem du am liebsten abbrechen würdest✨ spürst, dass Angst dich von deinem Weg abhält✨ wissen willst, warum Durchhalten manchmal der Schlüssel zu deiner Zukunft ist✨ verstehen möchtest, was Belohnungsaufschub wirklich mit Selbstvertrauen zu tun hat✨ wissen willst, welche 2 großen Erkenntnisse ich in der letzten Woche hatte, die meine Sicht auf mein Studium verändert haben. Lass dich inspirieren durch die Angst hindurch zu gehen!🤍 Wenn Du Lust hast, Dich auch außerhalb des Podcasts mit mir zu verbinden, findest Du mich auf Instagram unter @__alexjeanne__ schau gerne mal vorbei :) Abonniere gerne meinen Podcast, damit Du keine neue Folge verpasst. Und falls Dir der Podcast auf deinem Weg ein bisschen Licht oder Klarheit schenken darf, freue ich mich von Herzen über eine liebe Bewertung.Das unterstützt meine Arbeit und bedeutet mir wirklich viel. 🤍 Danke, dass es Dich gibt und Du meine Hörer:in bist! Ganz viel Liebe an Dich, deine Alex

  8. 11/26/2025

    #47 Selbstbewusstseins-Boost : Diese 3 Dinge geben Dir sofort mehr Selbstvertrauen!

    Hallo :) In dieser Folge teile ich drei einfache und praktische Wege mit Dir, wie du sofort mehr Selbstvertrauen in Dir aktivieren kannst.Oft glauben wir, Selbstvertrauen wäre etwas Großes, das wir uns erst erarbeiten müssen.Aber die Wahrheit ist: Du trägst es längst in Dir. Manchmal brauchst du nur einen Moment, um Dich wieder daran zu erinnern. Diese Folge gibt dir ganz konkret 3 Dingen an die Hand, die Du machen kannst, um dein Selbstvertrauen zu boosten. Ganz viel Freude beim Hören! 🤍 Falls Dir die Folge eine Hilfe sein konnte, abonniere gerne diesen Podcast. Jede Woche Mittwoch erscheint eine neue Folge, so verpasst Du keine. :) Wenn Du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, dann lass mir gerne eine 5-Sterne Bewertung da. Weitere Infos über mich findest Du auf Instagram: @__alexjeanne__ oder auf meiner Homepage: https://www.alexjeanne.de/ Danke, dass es Dich gibt! Ganz viel Liebe an Dich, deine Alex

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Information

  • Creator
    Alex Jeanne
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    55
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    Clean
  • Copyright
    © Alex Jeanne
  • Show Website
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