W nie swoim filmie. Podcast

Izabela Kwiatkowska
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Pomagam kobietom odnaleźć drogę do swojego JA i porzucenia ról oraz masek, które dźwigały przez całe swoje życie.

  1. 02/17/2024

    Jak się złościć, aby nie zostawiać zgliszczy?

    Jak często pozwalasz sobie na uczucie złości? Czy wiesz, że samo odczuwanie złości nie jest niczym złym, tylko zachowanie, które są jej konsekwencją? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, a dowiesz się, jak się złościć by nie zostawiać po sobie zniszczeń.

    Jak się złościć, aby nie zostawiać zgliszczy?

  2. 02/01/2024

    Syndrom supermamy.

    Czujesz się czasami wypalona macierzyństwem? A może to jest ta część Twojego życia, która daje Ci 100% realizację siebie? Posłuchaj najnowszej historii o syndromie supermamy, który jest zmorą, jak sądzę, wielu kobiet.

    Syndrom supermamy.

  3. 01/16/2024

    Jak być autentyczną w cieniu odrzucenia?

    Życie wśród ludzi, którzy życzą sobie, a nawet oczekują byśmy byli inni, jest jak ciągłe noszenie maski. Ta maska to nasze przebranie, które zakładamy, by sprostać oczekiwaniom innych, często kosztem naszej własnej tożsamości. Ile nas kosztuje to aktorstwo? Posłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu.

    Jak być autentyczną w cieniu odrzucenia?

  4. 12/30/2023

    Zamiatać pod dywan, czy stawiać granice?

    Łapiesz się czasem na tym, że unikasz trudnych tematów? A może wydaje Cię, że "samo się rozwiąże", rozejdzie po kościach, czy co tam jeszcze. Może w trudnych dla Ciebie momentach wychodzisz do innego pokoju i trzęsiesz się ze złości lub płaczesz z bezsilności, zamiast od razu zareagować i powiedzieć, że Twoje granice właśnie zostały przekroczone? Ciekawa jestem, czy jesteś mistrzynią zamiatania pod dywan, czy może potrafisz wyznaczyć swoje granice. Problemu nie ma, jak o tym nie myślę! O mistrzyniach zamiatania pod dywan. Zapraszam do posłuchania.

    Zamiatać pod dywan, czy stawiać granice?

  5. 12/07/2023

    Jak dobrze jest czasem poryczeć.

    Kiedy ostatnio płakałaś? Tak myślałam ;) Zawsze silna, stalowa, mocna i nienarzekająca na swój los. A przecież płacz jest taki oczyszczający. Niech to będzie nawet w poduszkę, czy pod prysznicem...dla niepoznaki. Płacz jest jak zrzucenie z siebie kilku kilogramów, które codziennie dźwigamy. Dlatego zadbaj o siebie i odkryj na nowo, jak bardzo możesz sobie pomóc i ulżyć.

    Jak dobrze jest czasem poryczeć.

  6. 11/10/2023

    Największe marzenie prawie nierealne? ...tylko 5 minut dla siebie.

    W świecie, który ciągle się spieszy i bombarduje nas milionem informacji, który wymaga od nas bycia na bieżąco, kobiety zbyt często zapominają o sobie. A przecież każda z nas zasługuje na chwilę oddechu, relaksu czy refleksji. Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się, dlaczego przysłowiowe 5 minut dla siebie nie jest egoizmem, a koniecznością.

    Największe marzenie prawie nierealne? ...tylko 5 minut dla siebie.

  7. 10/29/2023

    Obawa przed oceną. Obawa przed odrzuceniem.

    Robisz wszystko, żeby tylko zasłużyć na miłość żeby być lubianą jesteś pełna empatii, żeby inni Ci zaufali i akceptowali Niestety właśnie wtedy, najczęściej, przychodzą ludzie, którzy zaczynają Cię wykorzystywać, bo nie stawiasz granic. Właśnie wtedy pojawiają się sytuacje, które nas drenują, odbierają energię i radość. Boimy się oceny, boimy się odrzucenia, bo tak bardzo pragniemy być w końcu zauważone! O tym mechanizmie będzie mój najnowszy podcast.

    Obawa przed oceną. Obawa przed odrzuceniem.

  8. 10/19/2023

    Proszenie o pomoc nie jest ok?!

    Dzisiejszy odcinek jest poświęcony tym, którzy stale wchodzą w role bohatera. Chcą mieć wszystko pod kontrolą i nie lubią, nie potrafią delegować obowiazków. Proszenie o pomoc, jest dla takich osób absolutnie nie do pomyślenia. Jestem ciekawa, czy Ty potrafisz poprosić o wsparcie? :)

    Proszenie o pomoc nie jest ok?!
See All (18)

About

Pomagam kobietom odnaleźć drogę do swojego JA i porzucenia ról oraz masek, które dźwigały przez całe swoje życie.

Information

  • Creator
    Izabela Kwiatkowska
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Izabela Kwiatkowska
  • Show Website
    W nie swoim filmie. Podcast