En Esencia con Silvia

Silvia Gonzalez Egido
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  • Health & Fitness
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Bienvenida a "En Esencia con Silvia" Soy nutricionista especializada en salud hormonal, profesora de yoga y una apasionada de encontrar belleza en lo cotidiano. Aquí quiero compartir contigo conversaciones reales sobre nutrición equilibrada, salud femenina, bienestar mental y físico, y rituales que nos ayudan a vivir con más calma y conexión. Este es un espacio para quienes quieren soltar la culpa, abrazar su cuerpo y aprender a escucharse, disfrutando cada paso del camino. Si buscas vivir con más ligereza, paz y autenticidad… este podcast es para ti.

  1. Feb 11

    Ep 2. ¿2026, volvemos a lo analógico? El año de la desconexión consciente

    ¡Bienvenid@s una semana más! En el episodio de hoy me pongo un poco más vulnerable y me abro a vosotr@s acerca de mi problema actual (o del 2025) que he estado experimentando con las RRSS y la IA. Os comparto mi reflexión así como tips si, como yo, quereis reducir vuestro tiempo en pantallas y, quereis combatir el temido “BrainRot”. Espero que os guste, nos escuchamos la semana que viene en un nuevo episodio. Hasta entonces un abrazo enorme… ¡¡¡MUAK!!!

    34 min

  2. Jan 25

    Ep 1. ¿Nuevo año, nuevo YO? Ahora sÍ que sí, volvemos para quedarnos

    ¡¡¡Holaaa, cuantisimo tiempo!!! Bienvenidas de nuevo a esta nueva temporada de Podcast, renovada, más auténtica, más Yo. Hemos vuelto para quedarnos, así que si no os queréis perder nada os animo a subscribiros tanto al Podcast en Spotify o ApplePodcast, así como a la nueva newsletter que voy subiendo a Substack. Empezamos por todo lo grande reflexionando acerca de los propósitos de año nuevo y todo lo que se mueve alrededor. Espero que os guste, y nos escuchamos la semana que viene en un nuevo episodio. ¡¡¡Muakkk!!! Substack: https://substack.com/@silviagonzlez Instagram: https://www.instagram.com/silviagonzz/

    49 min

  3. 10/15/2025

    Ep. 8 - Como conseguir mantener TODOS tus hábitos

    Últimamente siento que estamos un poco saturadas de “rutinas perfectas” - morning routines imposibles, hábitos que prometen cambiar tu vida en 5 minutos, presión constante de tener que tenerlo todo bajo control… y la verdad es que eso es agotador. En este episodio quiero hablarte desde otro lugar, más real, más chill. Quieor hablarte de las rutinas de bienestar que de verdad funcionan a largo plazo - aquellas que se adaptan a ti, a tus días buenos y a los no tan buenos. Hablamos de cómo encontrar hábitos sostenibles, cómo disfrutarlos sin bsesionarte y cómo construir una vida que se sienta ligera sin dejar de cuidarte.

    33 min

  4. 10/09/2025

    Ep. 7 - darcutane, SIBO, skincare… todo lo que debes saber si tienes ACNÉ

    Bienvenid@s una semana más🖤 en el episodio de hoy vamos a tratar TODO lo que debes saber sobre el acné, como tratarlo, lo que debes hacer y lo que no, tratamiento medicado, skincare, etc. Os cuento cual ha sido la solución que he encontrado a mi propio ACNE, y como puedes implementarlo si sufres del mismo poblema.

    52 min

  5. 10/02/2025

    Ep. 6 - Otoño: la magia de soltar y empezar de nuevo

    Holaaa, bienvenidas una semana más a En Esencia con Silvia. Hoy vamos a darle la bienvenida al otoño, una de las estaciones más mágicas del año. Vamos a romantizarlo juntas: hablar de sus colores, sus sabores, sus rituales acogedores y de cómo esta estación nos invita a soltar, a bajar el ritmo y a encontrar belleza en lo cotidiano. Ponte cómoda, prepara tu bebida caliente favorita… y empecemos este paseo otoñal.

    36 min

  6. 09/07/2025

    Día 12 - CERRAR CICLOS (walking meditation series)

    Holaaa 💖 ✨bienvenidas una semana más a "En Esencia con Silvia" 🌱💚 empezamos con una serie de agosto reflexiones para tu paseo, unos minutos para acompañar tus pasos y tu mente, con ideas que invitan a la calma y a la conexión interior. Cada semana 3 mini episodios♥️🥰 Hoy hablamos de “cerrar ciclos”, el último episodio de estas meditaciones guiadas

    5 min

  7. 09/05/2025

    Día 11 - LA BELLEZA DE LO QUE NO PLANEASTE (walking meditation series)

    Holaaa 💖 ✨bienvenidas una semana más a "En Esencia con Silvia" 🌱💚 empezamos con una serie de agosto reflexiones para tu paseo, unos minutos para acompañar tus pasos y tu mente, con ideas que invitan a la calma y a la conexión interior. Cada semana 3 mini episodios♥️🥰 Hoy hablamos de “la belleza de lo NO planeado”

    6 min

  8. 09/03/2025

    Día 10 - PEQUEÑOS RITUALES QUE SOSTIENEN (walking meditation series)

    Holaaa 💖 ✨bienvenidas una semana más a "En Esencia con Silvia" 🌱💚 empezamos con una serie de agosto reflexiones para tu paseo, unos minutos para acompañar tus pasos y tu mente, con ideas que invitan a la calma y a la conexión interior. Cada semana 3 mini episodios♥️🥰 Hoy hablamos de “pequeños rituales/hábitos que sostienen”

    7 min
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Bienvenida a "En Esencia con Silvia" Soy nutricionista especializada en salud hormonal, profesora de yoga y una apasionada de encontrar belleza en lo cotidiano. Aquí quiero compartir contigo conversaciones reales sobre nutrición equilibrada, salud femenina, bienestar mental y físico, y rituales que nos ayudan a vivir con más calma y conexión. Este es un espacio para quienes quieren soltar la culpa, abrazar su cuerpo y aprender a escucharse, disfrutando cada paso del camino. Si buscas vivir con más ligereza, paz y autenticidad… este podcast es para ti.

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  • Creator
    Silvia Gonzalez Egido
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    33
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    Clean
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    © Silvia Gonzalez Egido
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