Filokalista podcast

Dominika Špačková

Ve Filokalista podcastu rozebíráme témata týkající se krásy, nejen té vnější, ale i té vnitřní a všeho co ji může ovlivňovat. Můžete se těšit na inspirativní rozhovory z oblasti sebepéče, wellbeingu a také ženství. By Dominika Špačková

  1. Apr 28

    Proč vám nefunguje trávení (i když jíte zdravě), aneb osa střevo-mozek pěkně do hloubky

    Pokud vás trápí zažívací potíže, dlouhodobý diskomfort nebo příznaky, které se nedaří jednoznačně vysvětlit, tato epizoda vám pomůže lépe pochopit širší souvislosti. Do studia přijala pozvání Gabriela Miková, zakladatelka centra prevence zdraví ELAconsulting v Ostravě, která se ve své praxi zaměřuje na propojení střevního zdraví, imunity a nervového systému (tzv. osa střevo–mozek). V rozhovoru sdílí svůj pohled vycházející z mezinárodních funkčních přístupů (např. koncept Defeat Autism Now!), které rozšiřují klasickou medicínu o širší souvislosti. 👉 Důležité upozornění:Tento přístup je komplementární ke klasické zdravotní péči a nenahrazuje diagnostiku ani léčbu vedenou lékařem. Z podcastu se dozvíte: Co je osa střevo–mozek a jak ovlivňuje nejen trávení, ale i psychiku a imunituProč „zdravá strava“ často nestačí k obnovení rovnováhyProč by se o zdraví střev měly zajímat i ženy plánující těhotenstvíJak přemýšlet o testování střevního mikrobiomu a kdy má (a nemá) smyslJaký je reálný pohled na parazity a antiparazitární protokolyJak přistupovat k suplementaci v kontextu individuálních potřebCo je histaminová intolerance a proč ji nelze řešit izolovaněKde začít, pokud vás potíže trápí dlouhodoběJak efektivně a smysluplně testovat stav střevV podcastu zaznívá také pohled na různé typy testování (včetně imunologických a funkčních markerů). 👉 Je důležité vědět, že: žádný jednotlivý test (např. protilátky či tzv. „funkční testy“) sám o sobě nestanovuje diagnózuvýsledky je vždy nutné hodnotit v kontextu celkového klinického stavuinterpretace patří do rukou kvalifikovaného odborníkaFunkční přístup využívá tyto testy jako doplnění celkového obrazu, nikoliv jako náhradu standardní medicínské diagnostiky. p. Miková a její Elaconsulting najdete - ZDE Filokalista E-shop

    1h 34m

  2. Feb 23

    SOLO podcast - Co mi pomohlo na jizvy po akné, stres a jeho vliv na pleť, lymfatický systém, sebeláska a sebekritika

    První podcast roku 2026 je můj solo podcast, ve kterém s vámi sdílím tip na ošetření jizev po akné, které mě osobně velmi pomohlo. Pokud vás jizvy trápí a nějaké ošetření zvažujete, určitě si ho nenechte ujít. Dále byly témata podcastu ve vaši režii a tak na vaše přání mluvím o tématech jako je lymfatický systém, vliv stresu na vaši pleť, o sebelásce (a sebekritice) a jak s tím pracovat.  Časové úseky jednotlivých témat  1. Jizvy po akné - zhruba do 21 minuty 2. Od 22 minuty - stres a jeho vliv na pleť 3. Od 31,5 minuty - lymfatický systém 4. Od 37 minuty - sebeláska, sebekritika a jak s tím pracovat 5. Od 51 minuty - Vaše finální otázka na závěr :) Holistický protokol pro ženy se soutěží do 28.2.2026 ZDE Cutis Clinic ZDE

    1 hr
  3. Rolfterapie, fascie a přirozená krása se Zdenkou Šímovou

    11/02/2025

    Rolfterapie, fascie a přirozená krása se Zdenkou Šímovou

    Nový díl podcastu, který jsem natáčela v Praze už v červnu, ale vychází až teď vás vtáhne do světa Strukturální integrace (neboli Rolfterapie), práce s fasciemi a práce s tělem. Pokud vás zajímá jak můžete přirozeně podpořit zdravé fungování těla a hlavně svou přirozenou krásu - jste na správném místě. Se Zdenkou Šímovou z Návodu na tělo se budeme bavit o tom co to Rolfterapie vlastně je a jak může lidem pomoci nejen k pocitu bez bolesti ale také ke zlepšení vašeho vzhledu. Nevynechaly jsme důležitost pánevního dna, jak vzniká druhá brada nebo co s tělem dělá botox.  Podcast je nabitý velkým množstvím informací a pokud chcete péči o svůj vzhled a o své tělo posunout na vyšší úroveň, určitě si nenechte tento podcast ujít. Navíc Zdeňka měla neskutečnou energii, věřím, že ji z rozhovoru ucítíte i vy :) V podcastu na vás taky čeká malé překvapení :) Užijte si epizodu a jako vždy - budu ráda za zpětnou vazbu.  Zdenka webové stránky Zdenka Facebook Holistický protokol pro ženy KOD: PROTOKOL15 Filokalista Instagram Filokalista E-shop

    1h 5m

  4. 09/07/2025

    Cesta skloubení mateřství a podnikání s Terezou Hoškovou

    Jak se dá skloubit mateřství, úspěšný byznys, dlouholeté manželství a ještě si v tom všem najít trochu času pro sebe? A jak se z toho všeho vlastně nezbláznit? :) O tom všem jsem si povídala s Terezou Hoškovou - majitelkou Julie store v Praze a maminkou čtyř dcer. Děkuji Terce, že semnou sdílela svou osobní cestu - určitě si ji nenechte ujít :) Filokalista e-shop najdete ZDE Instagram Terky najdete ZDE Julie store najdete ZDE

    50 min

  5. 06/24/2025

    Estetické zákroky - cesta k hezčí pleti nebo cesta do pekel?

    V tomto Solo podcastu se zamýšlím nad tím, zda jsou opravdu všechny estetické zákroky tak skvělé, jak je nám to podsouváno. Zaměřuju se na určitá rizika, o kterých jsem přesvědčena, že by je měla žena znát proto, aby se mohla řádně pro daný zákrok rozhodnout ( tzn zvážit si své pro & proti). Poslech taky určitě doporučuji ženám, které se trápí s postakné, protože v podcastu budu otevřeně mluvit o své hořké zkušenosti a o tom na co si dát opravdu pozor, pokud chcete post akné samy nějak řešit.  V druhé polovině se pak zaměřím na tipy, jak svou pleť podpořit zcela přirozeným způsobem. Filokalista E-shop Filokalista Instagram Zmíněné doplnky stravy

    40 min

  6. 02/16/2025

    Sebehodnota, mužská energie v ženách a sebekritika s Viktorií Derza

    Filokalista podcast #8 Viktorie se seberozvoji věnuje už 10 let. Pracuje jako koučka (nejen) žen, které učí jak najít cestu k sebelásce a k sebehodnotě. Zároveň také vytvořila program Žena nové doby. Rozhovor mě hrozně bavil a tuším, že jsem se s ní neviděla naposledy! :) Ženství - to bylo hlavní téma našeho podcastu. Můžete se těšit na témata jako: jak vlastně vypadá "Žena nové doby" proč jsou ženy často v mužské energii a jak z toho ven návod jak pracovat s vlastní sebekritikou  pocit “já nejsem dost dobrá” & sebehodnota důležitost sebepéče  vliv sociálních sítí a jak se z toho nezbláznit  nic není tak jak na sociálních sítích vypadá Filokalista Instagram Filokalista E-shop Viktorie Instagram Více o Viktorii ZDE Dejte vědět jak se vám epizoda líbila :)

    57 min
  7. SOLO podcast z Bali - odpovědi na vaše otázky, akné update, mindset, cesta k miminku

    11/21/2024

    SOLO podcast z Bali - odpovědi na vaše otázky, akné update, mindset, cesta k miminku

    V solo podcastu, který jsem stihla natočit na Bali s vámi sdílím update toho, co se u mě za poslední dobu odehrálo jak v pracovním životě, tak v soukromém. Sdílím s vámi svou (naši) cestu za miminkem, vývoj mého mindsetu a odpovídám na vaše otázky z Instagramu, které nejvíc zahrnovaly témata o akné - of course :))) enjoy the episode! Odkazy, které zazní v podcastu Produkt na podporu stabilnější hladiny cukru ZDE Sestava na podporu lymfy (video najdete na konci článku) ZDE Slevový kód na infra panel od MitoLight "FILOKALISTA10" ČASOVÉ ROZDĚLENÍ začátek podcastu - pracovní sféra 5:30 - všechno zlé je k něčemu dobré:) 9:15 - důležitost práce na psychické odolnosti 12:00 - cesta k miminku 16:30 - benefit Mojžíšovy metody 19:15 - mindset ohledně plodnosti 21:00 - můj přístup k IVF 25:30 - odpovědi na vaše otázky 26:30 - vyšetření hormonálního profilu 29:30 - akné a stravování 43:00 - aktuální stav pleti

    47 min

  8. 09/11/2024

    Vše co potřebujete vědět o progesteronu a vašem cyklu

    Vítejte u dalšího Filokalista podcastu!:) Mým hostem tentokrát byla Lenka Kokošková. Ta se zabývá hormonálním zdravím žen a rukou ji také prošly už stovky žen. Ať už skrz její kurzy, poradenství nebo cestou individuální podpory. S Lenkou se mi tak skvěle povídalo, že jsme ani nestihly probrat vše co jsem chtěla a už teď vím, že si ji budu muset pozvat na pokračování! :)  Seznam témat byl tentokrát opravdu nabitý a jsem přesvědčená, že každá žena si z toho něco odnese. Jaké témata se v podcastu objevily? Jak přesně vypadá zdravý cyklus?  Proč je důležité svůj cyklus vnímat a co vše nám může povědět Suplementace na hormonální nerovnováhu, kupovat nebo ne?  Jak a KDY měřit své hormony Spolehlivost a vyhodnocení ovulačních testů Symptotermální metoda a její benefity Cysty a myomy z pohledu psychosomatiky Vše co jste chtěli a potřebovali vědět o progesteronu Jak svůj progesteron přirozeně podpořit LINKY: Filokalista e-shop - klikni zde Zdarma tipy na udržení hladiny cukru víc v rovnováze (také důležité pro hormonální zdraví) - klikni zde Lenka na FB - klikni zde Lenka na Instagramu - klikni zde E-mail od Lenky - lenka@lenkakokoskova.cz Materiály od Lenky - Desatero pro progesteron - klikni zde Materiály od Lenky - Průvodce psychosomatikou ženských obtíží - klikni zde

    1h 2m
See All (13)

About

Ve Filokalista podcastu rozebíráme témata týkající se krásy, nejen té vnější, ale i té vnitřní a všeho co ji může ovlivňovat. Můžete se těšit na inspirativní rozhovory z oblasti sebepéče, wellbeingu a také ženství. By Dominika Špačková

Information

  • Creator
    Dominika Špačková
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Dominika Špačková
  • Show Website
    Filokalista podcast

You Might Also Like