野蛮发叫

三日Soleil

野蛮生长，慢慢生活~ 欢迎来到和朋友一起成长的角落

  1. 01/17/2025

    12 攀岩——这个游戏大家轮流当主角

    终于邀请到了壳子女士，这次一起聊聊我们都热爱的攀岩！其实从计划开自己播客的时候就和壳子约定要录一期，没想到兜兜转转从2021年到2025年，从长沙到上海，最后因为运动实现了当时的心愿😄- part 1 -02:15 攀岩为啥让人上瘾？03:51 攀岩到底是怎么个运动？正经科普- part 2-09:47 壳子：就算有运动习惯也会抗拒- part 3 -13:00 三日：攀岩——从 i 变 e 的诀窍17:36 攀岩人都有运动基础吗？22:16 壳子：攀岩让我看清了自己是个怎样的人- part 4 -34:59 攀岩后有更了解自己的身体吗？- part 5 -44:00 如果以后不能攀岩了，这件事情会对你造成多大的影响呢？48:03 壳子："老师我要去岩馆做田野调查!"- part 6 -51:40 2025 对自己攀岩的期待是什么？🎵后海大鲨鱼 - 心要...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    56 min

  2. 12/24/2024

    2024————下一站 2025

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    1h 21m
  3. 11 “声名狼藉”的不专心女士们——三分钟热度也是个技术活

    12/02/2024

    11 “声名狼藉”的不专心女士们——三分钟热度也是个技术活

    三分钟热度的主播也能从手机里抬起头更新第十一期了 呱唧呱唧！1:30 三日：现身说法，既不专心又三分钟热度的人是什么样的？3:55 陈恕：把上班当爱好的人后来都怎么样了？7:09 璇子：自由职业者，专心很难12:00 就是爱玩手机怎样呢？14:56 同时做多件事，真的有更高效么？20:46 兴趣爱好也许能拯救你31:27 爱好和三分钟热度都是一种身份认同？37:09「欲望八爪鱼」之喻，兴趣是可以划分等级的。48:08 旅行或旅居会带来多少启发？57:38 短期爱好如何「转正」？三分钟热度也可以是「好东西」！🎵BGMMMM：片头：HAPPINESS-窦靖童片尾: | Wanna Be the One-Fun.🤖封面来自Recraft👁欢迎查看我朋友们：「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 4m

  4. 11/18/2024

    10 又疼痛了！原来是因为社交，i...（省略号而已）

    状态不好的时候只想缩进壳里和谁都不讲话，会变得破碎又柔软，无法应对无处不在的社交利刃，啊痛痛痛 一起来听听社交疼痛瞬间，帮我挑挑到底带什么面具伪装成强大女人！ （下滑到底看最近沉迷的钩织作品 夸我） 03:19 陈恕被利用了，痛 06:51 三日攀岩嗑线失败，好痛 12:14 璇子回到青春疼痛文学，从内而外的痛 14:26 三日“厚脸皮”蹭电影，已阵亡 17:59 说真话吗？ 22:58 本王也是尔等随意评价的吗！？ 28:06 戴上面具重启无痛人生 a~ 39:31 能不能不要再玩手机了！ 以下是煽情及小组讨论时间 🎵本期音乐： 片头：A Quick Getaway-Stephen Rennicks 片尾：蜜湖-简约爱人 🟢本期嘉宾 「旋转不停」主播——璇子 「二十而立SmartTwenties」主播——陈恕 前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 9m

  5. 06/20/2024

    09 当我们在谈论情绪时，我们在谈论什么

    和朋友们一起聊了聊关于情绪健康问题的的经验和感受：存在好的情绪和坏的情绪吗？如何察觉自己的情绪和能量状态？愤怒一定要靠发泄来解决吗？社交是一种滋养还是消耗？✨highlight：02:20 情绪是否有好坏之分？是“负”面情绪还是“复”面情绪？06:46 陈恕：成年人的情感表达困难，和婴儿乱哭没什么区别。13:35 璇子：处理情绪只办三件事，察觉，觉察，还是觉察！20:35 璇子：内观和疗愈是一项技能，需要刻意练习和巩固。26:46 我们应对情绪波动的策略是？回血攻略大公开！34:22 璇子：实时调节期望值，快乐是一种主动选择。41:59 璇子：从独行侠到聊天怪，我的社交状态已经next level！46:20 三日：练习引体向上最好的方法就是做引体向上。52:50 三日：不是我不爱玩手机，而是钩织真的太爽了好么。60:38 情绪与归属感的关系，为什么我们不敢表露脆弱？...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 9m

  6. 04/28/2024

    08 亲爱的你聊祛魅，祛魅它有啥用啊？

    这次我们尝试了第一次三人录制，欢迎新伙伴陈恕👏👏这个互联网流行词到底是什么意思？我们都对什么祛魅了？我们为什么会对一些人或者事有魅？完全祛魅后的世界会变成什么样？找到自我的主体性也许是一个答案。“欢迎来到现实世界，这个世界很残酷，但是你会爱上它。”希望大家在收听后，评论发表自己的看法。你的支持是我们更新的动力🫶🏻🕙Timeline2:40 陈恕：高中神化的老师，大学觉得也不过如此10:46 璇子：书店工作祛魅？or 上班祛魅？13:08 三日：真有人能对名校祛魅嘛！？21:50 祛魅是电光火石还是细水长流？25:48 接受父母也不过是“普通人”31:40 韦伯说祛魅是啥就是啥吗？34:00 祛魅的对象都是权力上位者？39:40 祛魅是个过程42:30 是否所有的祛魅都是被动发生的？50:48 对男权祛魅&学会🥊54:05 被珍藏的文学作品创了咋办？65:1...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 7m

  7. 04/01/2024

    07 赚不了钱，流量又差，我们为什么还要做播客？

    欢迎大家来到互联网的隐蔽角落，两位拖延症患者三日和璇子又更新啦（鼓掌👏）这一次我们的播客聊的话题是我们最爱的「播客」！你是否曾经发现自己迷失在故事中、学到了新东西，或者感觉自己是谈话的一部分？这可能就是播客的力量吧——我们触手可及的思想、叙述和声音的世界。今天我们想和大家分享自己的经历，并讨论是什么让收听播客成为我们每个人独特的冒险。作为小宇宙1000h+的深度用户，我们收听时间最长的播客竟然是同一档！听播客也在很大程度上让我们变成不一样的人。从播客爱好者转向创作者的过程中，我们也遇到了很多的问题，比如流量差，更新频率慢，没有正反馈等等...尽管如此两个 p 人还是决定开始月更！欢迎所有的朋友们和我们互动留言，你最喜欢哪档播客？为什么喜欢听播客？听完这期播客你有什么新想法？你的每一个反馈都是我们更新的动力。爱大家🫶🏻如果有一些刚准备做播客的朋友，璇子还制作了一个播客制作手册，有需要...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 3m

  8. 02/02/2024

    06 不回答这10个问题，都不敢说我过完了2023！

    2023年是痛苦的一年，也是成长的一年，这一年我们勇敢尝试了很多新事物，却同时渴望着能够再疯一点，2023于你而言意味着什么呢？我们整理了下面10个问题去问彼此，听众朋友们也可以在我们问出问题后，稍作停留和思考，和我们一起来回答这些问题，欢迎在评论区告诉我们，2023感谢有你❤️01:55 1️⃣ 23年你有没有定什么目标，达成了吗？03:51 2️⃣ 23年你做了什么有意思的事情or尝试？28:25 3️⃣ 23年你最喜欢的书/电影/播客是什么？44:57 4️⃣ 23年你最大的成长和变化是什么？59:45 5️⃣ 23年你最快乐的时刻是什么时候？和谁在一起？63:34 6️⃣ 23年你最崩溃的时刻是什么时候？是什么拯救了你？71:15 7️⃣ 23年你在女性主义上有什么成长？75:57 8️⃣ 23年你做了什么个人项目，进度如何？84:29 9️⃣ 23年你有什么遗憾？91:36 🔟 你对2024年有...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 34m
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