斯文不类

白日梦想家温蒂蒂
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我们励志成为你的“电子布洛芬” 缓解你的成长阵痛➕情绪内耗 欢迎加入《斯文不类》~ 这里主要更新两个系列：个人成长+留学成长故事 《100个留学成长故事》邀请100位在海外生活、学习的朋友，分享他们在异国他乡的真实经历与内在成长。这里不只是关于留学的故事，更是100种成长路径的真实记录。我们希望这些故事，能为每一个在成长路上的人提供灵感与陪伴~ 《主播们的chatime时间》去观察、去感受、去复盘、去成长，她们想和世界说些自己的想法，分享不一样的经历，不论好与坏，这个世界上有人愿意听见这些“不斯文”的声音！ “斯文人儿”：Daisy（INTJ+天秤，小红书：戴西西在此） “讲究人儿”：Wendy（ENFP+双子） 有事请立刻联系她们，别管斯不斯文！ 她们想听到你的声音，欢迎光临，你请讲！

  1. MAR 15

    037. 对话二十闲谈 | 从迷茫到笃定，路会自动展开，我们不会停止前行

    “奥德赛时期”是社会学中用来描述年轻人在正式进入稳定的成年生活之前，一段充满探索、不确定性、焦虑与迷茫的阶段。恰好我们和《二十闲谈》的两位主播都正处在这个时期，所以今天带来了一期 20岁 vs 25岁 的对谈节目。在这一期节目里，我们聊了聊处在这段人生阶段时各自的困惑、迷茫，以及一路摸索出来的一些小小的解法和经验。 一开始，我们还觉得20岁和25岁似乎没什么不同，不过就是相差5岁而已。但聊着聊着才突然意识到，在这短短的几年里，其实已经发生了很多变化：从最初对未来的焦虑与不确定，到一边向前走，一边允许自己迷茫；从在困难面前感到无助，到慢慢意识到，很多时候能把自己从低谷里拉出来的人只有自己；也从被一些既定标签定义，到逐渐松动那些身份，开始走向更真实的自己。 二十多岁，大概是人生中最矛盾的阶段之一。一边渴望探索世界更多的可能性，一边又焦虑地想尽早确认人生的方向。我们想要很多，也害怕选错很多。但或许二十多岁本来就不需要活得那么明白。允许自己走一些弯路，允许自己在探索中慢慢靠近答案，那些“悬而未决”的日子，往往正是你真正生长的时刻。 终其一生，我们不是为了活成某个标准答案，而是一步步成为真正的自己。希望这一期节目能在你的“奥德赛时期”里，提供一点陪伴与力量。很多时候，路不会一开始就清晰，但当你继续向前走，它会慢慢在脚下展开。 [串台嘉宾] 时间线: 01:01 开头 Q1：从20到25岁，你身上最大的三个变化是什么？ 02:39 包容是内在丰盈的溢出 04:09 柔和的姿态，不妨碍野心的抵达 Q2: 20岁的你，对25岁的想象是什么？ 07:22 不把手段当目标，路自然会越走越宽 11:50 活着：生命本身就是礼物 13:03 别提前向生活投降，30岁人生才真正开始 Q3: 在当下的就业局势中，20岁的你会怎么做未来规划？ 14:55 人生既要有基本盘，也要有冒险精神 16:04 允许悬而未决，接纳一切发生 19:28 每个努力的当下，都是在为未来铺路 Q4: 回顾20岁时，你做过最冒险的决定是什么？ 22:11 我的冒险开始于打破“乖乖女”的外壳 25:53 留学是一次不计算ROI的冒险，我满载而归 Q5: 在职场中，25岁的你遇到了哪些颠覆学生思维的事？ 30:36 敢说出口的需求，才有被满足的可能 36:20 职场不是学校，没人负责你的成长 39:41 接纳不确定性 = 接纳更多可能性的自己 Q6: 20岁时，你会依赖“学生身份”吗？ 42:18 读研&工作都是手段，不是最终答案 45:10 别让体制化，驯化你对世界的好奇 47:10 不设限，去体验，不要低估现在的你 49:08 用更大的世界稀释我的痛苦 51:35 当你意识到变化时，你已经发生了改变 Q7: 在20岁的迷茫与艰难中，是什么支撑你度过？ 54:44 能把我从深渊里拉出来的，只有我自己 56:29 眼睛向前看，过往的经历都是你独特的印记 58:45 别用别人的尺子，丈量自己的路 60:57 同辈压力：关键是找到你的课题 Q8: 25岁的你在面对情绪内耗时，最有效的自愈方式是什么？ 63:45 记录，是情绪的暂停键 65:06 允许情绪发生，别用评判二次伤害自己 [斯文不类听友群] [拓展内容] 播客：《贝拉夜话》 电影：《肖申克的救赎》 书籍：《去做自己的山》--刘思远 主播： 【Daisy】在去大理的路上~ 【Wendy】和焦虑&隐藏的自我一起同行~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com） 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    1h 9m

  2. MAR 3

    036. 那些以爱为名的伤，我们该如何破局？

    东亚小孩一生绕不开的课题，大概就是原生家庭。很多对我们的塑造，并不是发生在某个激烈的瞬间，而是藏在日复一日的相处里：一次次沉默、一次次懂事、一次次下意识的反应里。直到某个时刻，我们才意识到，原来许多习惯性的选择和情绪，其实都有来处。 这一次，我们借着过年家庭场景的触发，认真观察自己的反应，也试着看见各自的原生家庭如何塑造并影响我们。我们借用《不原谅也没关系》中提到的四种创伤反应类型，对照、辨认，也各自剖析了自己身上的“创伤印记”。 聊着聊着，我们也触及了一个更隐秘的层面：有时候父母爱的，未必是“这个具体的人”，而是“作为父母”的那个身份。当孩子被夸奖时，带来的骄傲感也许不只是因为孩子本身，而是“我是这个孩子的父母”。如果孩子逐渐感受到：只有当我优秀、懂事、让你骄傲时，我才是被爱的——那他很容易活成为了让父母满意的样子，把委屈吞下，把真实的自己藏起来。 回顾这些经历，并不是为了责怪谁。父母也是他们时代的产物，他们或许从未学过如何爱一个具体的人。我们只是希望借助这些已经发生的事件，更仔细地看见自己。当你开始觉察到代际传承的存在，你就不必再自动重复它，也有能力终止那些不再适合你的部分。 如果过去的那个“家”已经回不去了，也许我们的人生课题，是在未来为自己慢慢建造一个新的家。一个更安全、更温暖、也更允许真实存在的地方。邀请小时候的自己住进去，在那里不需要再通过懂事、优秀或取悦来换取爱。也许疗愈并不是推翻过去，而是在理解中一点点松动旧的模式。当我们愿意看见那些未被说出的伤，也是在重新拥抱自己。然后，我们才有可能学会一种更自由的爱——爱那个具体的人，包括自己，也包括身边的人。 📚推荐书籍 《不原谅也没关系》可以带你更深入地探索自己、慢慢走出当下的状态：欢迎感兴趣的伙伴移步，享受额外复利噢~👇🏻 欢迎大家积极评论留言，成为中奖的超级幸运鹅儿🍀～ 🎧时间线: 00:57 开头 01:32 讨好型人格的年夜饭，是有问必答 02:35 不好意思，团圆饭也得计算ROI 06:50 无论坚强还是软弱，过度就是失衡 08:45 创伤不是你的错，但复原是你的责任 11:32 四种创伤反应，请自查！ 12:55 妈妈给的爱与痛，常常同时发生 15:02 当“懂事”成了本能，你还剩多少自己？ 17:34 代际传承的可怕之处，在于它让你误以为那是自己 20:51 觉醒者：在爱里带着愧疚感挣扎 22:22 学不会放手的父母：期待你飞远，又害怕你飞远 24:26 有的爱，不盼你好，只盼你输 26:36 爱不是随便说说，爱是行动，是考量 27:40 不怀好意的外界声音，请你主动屏蔽 29:16 委屈不会消失，只会爆发 31:40 我好像一直在和妈妈做交易 35:32 你先开始改变，周围人才会改变 37:03 我的幸福不靠别人 37:58 血缘是万能钥匙：能开门，也能锁人 41:55 经历是一体两面，你选择启动哪一面？ ✨惊喜彩蛋 帮大家整理了一份【4种创伤类型 & 情绪急救小方法】欢迎评论💭你的人格类型～ 🗨️斯文不类听友群： 📋拓展内容 035. 爱情是一面镜子，照见你看不见的自己 031. 社会化的本质：接纳人性的灰度，学会顺势而为 🎙️主播： 【Daisy】在剪4条音轨的超级剪辑师~ 【Wendy】在努力寻找工作和生活之间的平衡点~ 📨树洞邮箱： siwenbulei@163.com 🎸BGM: Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com) 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    44 min

  3. FEB 20

    035. 爱情是一面镜子，照见你看不见的自己

    回国后结束一段7年的恋爱，又经历了7年的单身，39岁时一见钟情并走入婚姻——燕的情感轨迹像被精确标注过的时间轴。以“7年”为计量单位的人生阶段，究竟沉淀了什么？她又会如何讲述自己的故事？ 在采访中，她反复提到一句话：“世间的一切，都是为你而来。”起初我们并未真正理解这句话。亲密关系中的问题，怎么会与“内在自我”有关？谈彩礼，怎么会牵扯到底层信念？因为穿搭与伴侣发生争执，又怎么会指向自我认同？ 但随着对话的深入，我们逐渐意识到，那些看似琐碎、具体、甚至现实层面的冲突，其实都在映照内在结构。谈彩礼，本质上是自我边界与安全感被推到台前的时刻，它折射的，是你的原生家庭模式、金钱观，以及你如何理解亲密关系中的责任与价值。因衣着产生的争执，核心并不只是审美差异，而是当你对自我认同感到笃定时，如何面对他人的质疑；当亲密的人表达不同意见，你又如何处理矛盾，而不动摇自我。 慢慢我们发现，问题从来不只属于关系本身。关系只是场域，是显影剂；真正需要被看见的，是我们长期未曾觉察的信念、模式与需求。不仅仅是爱情或婚姻会照见内在的自己，所有与外界建立连接的人、事、物，都在与你的内在结构发生呼应。带着觉察走进关系，你会发现，外部的冲突和问题，往往是内在未解课题的回声。 这期节目，我们想和你一起，借由燕的经历，看向自己——看向那些藏在冲突背后的信念，看向那些从未被命名的情绪，看向那个一直在等你看见的“内在的你”。 [嘉宾档案] 姓名：周燕 年龄：40+ 职业：疗愈师 [嘉宾传送门] 时间线: 01:11 开头 03:40 7年恋爱无疾而终，我却照见了自己 05:18 幸福的能力，来自内在的秩序 07:33 心越慌，眼越盲；焦虑只会带来错的人 12:44 相亲市场：外貌让你进门，年龄让你出门 14:56 相信爱情的“唯一性”，会让你错过其他人 15:50 知道不要什么，才知道要什么 17:12 无论年龄多大，真诚都是永远的必杀技 22:28 成熟婚姻的两大终极拷问：是什么？ 25:10 先把自己理顺了，才能遇见对的人 27:56 单一的视角，让你在关系里痛苦 32:37 时代观念在变，但“为自己负责”这件事从未改变 37:30 彩礼谈崩了？说不定是老天帮了你一把 39:01 关系的同频，藏在深度沟通的答案里 41:50 过情关：摘掉情绪滤镜，看见真实的世界 43:26 生命当中的一切发生，都是为你而来 45:51 外部环境的作用：校准你的方向盘 49:50 原生家庭是起点，不是人生的终点 53:08 真正的成长，是归还父母的信念和期待 [斯文不类听友群] [拓展内容] 021. 访谈 | 别停下！就算找不到方向也要一直前进！ 022. 从焦虑出发，向内靠近真正的你 029. 人生是场浮力游戏：你越放松，越能重获人生主动权 主播： 【Daisy】即将前往大理的冒险小孩~ 【Wendy】在过年期间酷酷充电的小孩~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com) 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    56 min

  4. FEB 5

    034. 显化，是被感受校准过的执行力

    显化，一个被赋予神秘色彩的流行词，它承载着人们对梦想成真的向往、对自我实现的渴望，也常与“幸运”和“奇迹”联系在一起。它频繁出现在成功叙事中，活跃于社交网络，却往往被笼罩在一层模糊的光晕里。今天，我们想为它祛魅，用更接地气的方式说清楚：显化到底是什么。 其实，显化并无玄虚，一个简单的公式便能概括： 显化 = 读懂你的内心 + 持续而清醒的行动 听起来是否不再遥不可及？但实践起来，恰恰需要直面自我的诚实和持之以恒的耐心，这也是许多人未能真正“显化”的原因。 第一步：读懂你的心这意味着完全地接纳自己——接纳你的选择，也接纳由此产生的所有情绪。同时，带着觉察去体会自己在每件事中的真实感受。你感知得越清晰，内心的“想要”就越明确；而目标的“颗粒度”越细，实现的路径也就越清楚。 第二步：持续而清醒的行动行动建立在清晰的自我认知之上。关键在于让行动可持续：为自己设计正向的反馈机制，让行动像游戏一样有吸引力；把重要的事变成“顺手”的习惯，减少意志力的耗损；专注于当下能完成的最小一步，相信时间的复利。 显化，本质是一场主动的“调频”。你过往的闪耀并未消失，只是你现在的频率需要调整。当你校准内心的振动，一步步向前，你想要的生活，便会逐渐在行动中清晰、生长、显形。新的一年，愿你不必等待奇迹，而是成为自己生活的创造者。看清心中所向，踏实付诸行动，你为自己写下的未来订单，终将由你亲手送达。 《显化》用觉察日记手动提升你的潜意识颗粒度：欢迎感兴趣的伙伴移步，享受额外福利 更欢迎大家评论留言，成为中奖幸运鹅儿～ 时间线: 01:10 开头 04:10 设立动态目标，让执行更轻松 05:37 复利始于“不用力”的坚持 07:14 学会顺手做事，把行动变成本能 08:20 设计自己的专属奖励机制，把目标变得更好玩 10:19 坚持的重点在于连续，别为偷懒找借口 14:23 别拿他人的地图，找自己的路 15:26 时间是独立的，每个小时都可以重新开始 17:34 完美开始 ≠ 完美结局，把执行门槛降低 20:27 显化 = 发自内心的相信 + 持之以恒的行动 22:17 调整内心的频率按钮，世界会随之显像 25:43 显化第一步：提高感受层面的颗粒度 27:45 放弃人生的想象权，就会活成别人期待的样子 31:40 别因为恐惧和怀疑，而扼杀想要探索的心 34:48 情绪是内心的信号，别屏蔽它 36:54 放过自己：停止内在审判 41:37 我本位：按我想要的生活，重构自我生态位 43:12 你不主动做选择，命运就会给你做选择 45:15 不要用战术的勤奋，掩盖战略上的懒惰 47:48 找到你的使用说明书，用好完美与不完美 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】准备要去尼泊尔探险的小孩~ 【Wendy】准备过年的开心小孩~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com) 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    51 min

  5. JAN 12

    033. 访谈 | 淡淡地把事做了；静静地让结果发生

    曾以为，生活需要“轰轰烈烈”的喧嚣，那才是生命存在的证明。直到与绵绵对谈，我们才真正理解——原来“淡淡的活”，也可以如此深刻。 对谈时，她的语气始终缓慢而坚定，那句“船到桥头自然直”像是她的生命信条。起初听来，甚至有些像“强词夺理”；后来才渐渐明白，这不是借口，而是一种顺势而为的智慧。她并非盲目乐观，而是内心始终充满希望，相信答案就在前方，因此从不为自己的选择而后悔。 从表面看，淡淡的活似乎有些“不够积极”，甚至像在“摆烂”。但在绵绵身上，我们感受到的却是一种宁静而笃定的力量。她心态始终平稳，手上也从未停歇，只是不慌不忙地做着自己该做的事，焦虑因此很少找上门。对于结果，她也能全然接纳——这何尝不是许多人梦寐以求的状态？ 这份松弛与平静，一方面源于家庭给予的安稳支持，另一方面也来自于她内心的开放与包容。她从不拿一套标准去衡量所有人的人生，而是清醒地践行着：允许别人成为别人，也允许自己成为自己。她像水一样，温和、包容、利万物而不争。 希望听到这一期节目的你，也能在喧嚣的世界里，找到自己平静的节奏。不必勉强自己永远高昂，不必追赶别人的热闹。有时候，淡淡地活，稳稳地走，恰恰是最有力量的生长。愿你与自己温柔相处，在属于自己的节奏里，从容前行。 【嘉宾档案】 姓名：绵绵 年龄：24 本科：2023年毕业于巴斯大学 - 心理学专业 硕士：2024年毕业于巴斯大学 - Research Master in Psychology 行业：2026年就读于悉尼大学 - 心理学（研究分支：孤独症、多动症小孩的认知、发展路径） 【嘉宾传送门】 【播客传送门】 时间线: 00:56 开头 03:03 留学：当好学生决定跳出标准答案 08:25 先过好今天，别担忧明天 12:06 别轻易放弃，答案总在下一页 16:57 没想到在英国，我还是会被“催婚” 18:03 每个人都不一样，做自己才让世界多彩 23:25 人淡淡的，就会顺顺的 29:26 再亲密的关系，也要为彼此留白 30:10 用不变的品质，锚定变化的关系 31:42 重新养自己一遍：找到自我使用说明书 36:07 当包容取代攻击，差异就是世界的礼物 38:25 请尊重痛苦本身的重量，不要消费它 40:38 幸运与特权，都源于不同的人生使命 42:41 别用一把尺，丈量所有人生 43:47 可能性，是给开放者的彩蛋 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】沉迷训练Gemini当中~ 【Wendy】沉迷找旅游攻略中~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com） 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    46 min

  6. 12/29/2025

    032. 2025年度复盘 | 越过舒适区，在破茧中拥抱未知的自己

    2025年即将过去，2026年即将到来，又到了一年一度复盘的时刻。回顾这一年我们所经历的一切，似乎都离不开一个关键词 ——“改变”。这其中既有被动接受的改变，但更多的，是我们主动选择的改变：比如Wendy在今年决定前往一座新的城市，开始独自工作与生活；Daisy则选择裸辞，去探索人生更多的可能性。 大多数时候，当我们想到“改变”这个词，内心总会伴随不安，因为它往往意味着打破原有的安全场域，需要面对陌生的困难，甚至很多时候，我们必须一边重建内心的秩序，一边应对外在的挑战。不出意料，Daisy在裸辞后曾陷入迷茫与自我怀疑，Wendy也在适应新生活的过程中遇到了大大小小的难题——那段时期的感受，很像置身于一场看不见出口的循环，就像在全黑的世界里摸索前行，不知下一步会不会又摔一跤。 但也正是这些所谓的挫折与低谷，让我们遇见并发现了未知的自己，这一切经历，因此变得值得。Daisy在裸辞后尝试了不同的收入方式，系统学习瑜伽并正式开启了自媒体的内容创作；Wendy则在学着独立照顾自己的过程中，细细体会与自我相处的感觉，并努力寻找真正想去的方向。直到录完这期节目，我们才发现：原来这一路上，我们比自己想象的更加勇敢、更有力量；这一路收获的，不只有迷茫与困惑，更有一个全新的自己，以及足以支撑我们继续向前的内在勇气。 新的一年即将展开，新的挑战也会接踵而来。或许我们仍会偶尔迷茫、害怕，但随着经历的累积，总有一天，我们会练就一颗属于自己的“大心脏”。总有一天，环绕我们的会是自如、松弛、平静与快乐。 感谢各位听友这一年对「斯文不类」的支持与陪伴。正因为有你们，我们在制作每一期节目时都充满动力，也格外享受这个过程。希望你也和我们一样，能从中感受到播客带来的快乐与共鸣。欢迎正在收听的你，和我们一同复盘过去这一年，并为即将到来的2026年定下基调、找到方向。新的一年，让我们一起，成为更好的我们。 时间线： 00:57 开头 Q1.请用三个关键词描述你的2025年 01:24 幸福不是拥有很多，而是你珍视的刚好拥有 Q2.2024年 vs 2025年: 最大的变化是什么？有完成对自己的期待吗？ 03:06 鲜活，在于允许情绪出现“偏差” 05:30 在质疑中任性生长，于迷茫里长出坚定 Q3. 今年有没有让你深感遗憾的决定？如果可以重来，你会如何改变？ 10:55 启动命运的齿轮，让遗憾顺流而下 12:22 令你后悔的，是未曾全力以赴的自己 15:16 遗憾是流动的，看见它，别让它停留 Q4. 今年你做过最”忠于自己“的一个决定或一件事是什么？ 15:38 忠于自己，是不错过任何一个”我想要“ 17:33 请掌握你的时间主动权，你不安排，就会被安排 19:32 忠于你的感受，正确的选择带不来幸福的一生 Q5.今年你学到最宝贵的人生经验是什么？ 24:50 人生辽阔，不要活在爱恨里 26:14 学会转念一想，就能和痛苦解绑 27:35 柳暗花明，藏在主动放松的瞬间 31:12 快乐和幸福，是对自己最好的负责 35:51 享受人生不是躺平，而是在每个当下都活得淋漓尽致 37:53 与其活得小心翼翼，不如大胆测试人生下限 Q6.回顾今年，你对亲情、友情还有爱情是否有新的理解？ 42:13 妈妈，现在换我理解你、看见你、接纳你 45:19 别担心，友情是一张网能在关键时刻接住你 47:06 我允许爱情不必纯粹 Q7.请用一个词，为2026年定下基调和方向？ 48:31 迭代：不断刷新，直到最新版本的我出现 49:00 自由：身体力行的感受人生是旷野 斯文不类听友群： 拓展内容： 029. 人生是场复利游戏：你越轻松，越能重获人生主动权 023. 不好意思，我的友谊实行“淘汰制” 015. 2024年度对话 | 我们迷茫过、遗憾过、勇敢过、也成长了。 010. 访谈 | 如果宇宙注定消亡，那或许过程才是最重要的 主播： 【Daisy】跨年要去潮汕的快乐小孩~ 【Wendy】看小说看到泪崩的熬夜小孩~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM： How Long, How Low? – Chance Pena/Hayd 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    51 min

  7. 11/26/2025

    031. 社会化的本质：接纳人性的灰度，学会顺势而为

    社会化是什么？它或许可以理解为，一种能够调动身边人力资源，来帮助自己实现目标的能力。然而回顾我们的成长，无论是家庭还是学校教育，似乎都很少正式地教我们“如何社会化”。没人告诉我们如何更好地与人打交道，也没人强调这件事到底有多重要——于是我们对它的理解，始终停留在模糊的浅层。直到走进现实社会，在关系中碰壁、在合作中受挫，我们才逐渐意识到：原来社会化，是一项如此重要却被长期忽略的修炼。 这一期内容里，我们尝试探讨：为什么许多年轻人会感到自己“社会化能力不足”？也许是因为我们从小被灌输了对“正确”的单一追求；也许是面对冲突时，我们太急于搬出规则、讲清道理，却忽略了人性本身的复杂与温度——这些差异，常常成为沟通中无形的墙。复盘之后我们发现，问题的根源或许在于：我们尚未学会如何融入这个充满“灰度”的社会，而是固执地停留在非黑即白的认知里。 那么，该如何开始改变？一个小建议是：主动拓宽你的社交“频谱”，试着走出人际舒适圈。过去，我们习惯与相似的人相处；而真实的社会由各种各样的人组成。积累与不同人群打交道的经验，不仅锻炼你的应变与包容，也可能在未来，为你链接到意想不到的资源与机会。请记得，主动向外走一步，人生的可能性就会多一寸。 如果你也因为“社会化”这件事感到焦虑或不安，别担心，我的朋友。社会这所大学，从不轻易给人挂科，它为我们每一个人提供的是——终身学习、慢慢成长的权利。 时间线: 00:59 开头 01:50 社会化：灰度即是人性所在 03:15 解决问题第一步：找到真需求 04:49 懂规则是及格，懂人性才是精髓 09:02 刻意练习配得感，直到淡定成为本能 10:50 高手出牌的逻辑，取决于对手是谁 15:19 红脸，还是白脸？关键是让游戏不崩盘 18:00 别用规则压人，要懂撬动人心 22:03 世界不是非黑即白，请允许有人性误差 25:27 主动社会化，才能兑换更多可能 27:01 拓宽你的社交“频谱”，不要局限在人际舒适圈 29:30 顺势而为，学会把对手变队友 34:02 调动一切人力资源，实现你的目标计划 35:14 把时间花在解决问题上，而不是解气上 37:09 在社会大学里，没有失败只有成长 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】金牌剪辑手！ 【Wendy】装修60%ing~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Harmonium Song – There Will Be Fireworks 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

    40 min

  8. 11/03/2025

    030. 访谈 | 我想要的，都将由我亲手实现

    从小镇做题家到定居北欧，从新闻传媒到战略项目管理——Yuan的这条路，走得并不轻松。但正是这一段段经历，让她从最初的惴惴不安，逐渐走向内心的平静与力量。Yuan身上始终带着一股韧劲。无论是小时候那股不服输的劲儿，还是找实习时不放过任何一个潜在的机会，抑或是进入职场后，以清晰目标为导向，努力把自己塑造成适应不同环境的“职场变色龙”。她始终相信：“只要是我想要的，就一定能得到。” 作为一名在白人主导的企业中从事非技术职能的亚洲女性，Yuan一步步“打怪升级”，最终走出了属于自己浓墨重彩的职场路径。在本期内容中，她真诚分享了诸多实用经验，例如： 员工如何“管理”老板，善用其资源； 怎样辨别真诚建议与职场PUA； 升职加薪的关键：如何让老板看见你的价值。和Yuan聊完后，我们最大的感受是：她始终牢牢握着自己人生的主动权。她说，人一定要坐在“驾驶座”上，而不是被动地居于“乘客位”。只有握紧方向盘，才能驶向真正想要的远方。而这一路上的每一次探索与经历，都会成为你面对嘈杂世界的底气。当你开阔了眼界，见识过足够多的活法，你也会更清晰地找到属于自己的那一种。希望这一期内容，能为你注入满满的能量，带来亲手实现理想的勇气与行动力！ [嘉宾档案] 姓名：Yuan 年龄：20末，快奔三啦 本科：2019年毕业于中国传媒大学 - 国际新闻传播 硕士：2021年毕业于哥本哈根大学 - 认知传播学 行业：药企战略项目管理 [嘉宾传送门] [播客传送门] 时间线： 01:04 开头 03:11 我渴望的留学路，从凭借优秀争取的交换生开始 05:56 自驱力 = 我看到，我做到，我得到 11:51 没有退路的“努力”，能在关键时拉你一把 14:00 面试中最高级的技巧：暴露我的弱点 15:24 职场变色龙：为目标切换最佳形态 17:38 别只埋头苦干，要让你的价值“被看见” 22:39 PUA只想否定你，而真建议是想帮你 24:26 升职顺序：先干活，再加薪 25:25 目标制定的核心：专注你能改变的 27:00 完美职业的真相：得到你最在意的，放下其余的 28:33 微小的努力 x 365天 = 巨大的进步 31:11 探索，是面对世界喧嚣最硬的底气 35:07 向上管理第一步：建立信任 36:47 职业规划让你不迷路 39:39 裁员本质是战略调整，和个人能力无关 42:26 你不是不会玩”职场游戏“，而是不知道游戏规则 43:25 北欧职场允许我情绪自由 44:32 “甩锅”给负责人，不要苛责自己 46:26 请主动坐在driver seat，而不是passenger seat 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】正在各种探索的自由人~ 【Wendy】每周无休的装修人~ 树洞邮箱： siwenbulei@163.com BGM: Hard To Be Human – Anson Seabra 🩵欢迎收看视频版【斯文不类】小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类-视频版 👀主播在干嘛？Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 ☁️收听平台小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

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我们励志成为你的“电子布洛芬” 缓解你的成长阵痛➕情绪内耗 欢迎加入《斯文不类》~ 这里主要更新两个系列：个人成长+留学成长故事 《100个留学成长故事》邀请100位在海外生活、学习的朋友，分享他们在异国他乡的真实经历与内在成长。这里不只是关于留学的故事，更是100种成长路径的真实记录。我们希望这些故事，能为每一个在成长路上的人提供灵感与陪伴~ 《主播们的chatime时间》去观察、去感受、去复盘、去成长，她们想和世界说些自己的想法，分享不一样的经历，不论好与坏，这个世界上有人愿意听见这些“不斯文”的声音！ “斯文人儿”：Daisy（INTJ+天秤，小红书：戴西西在此） “讲究人儿”：Wendy（ENFP+双子） 有事请立刻联系她们，别管斯不斯文！ 她们想听到你的声音，欢迎光临，你请讲！

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