互不联网

陈大包不是陈大宝
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《互不联网》是一档真诚聊天的漫谈播客。我们站在普通人视角深入分析各类社会热点与个人困境，拆解其背后的共同逻辑，提供切实的思维工具与行动参考。 「主播」 香菜：话多得很安心的感性纹身师 大包：构筑逻辑坐标的理性媒体人 让我们在这里进行一场思考陪伴。

  1. Vol.50-浪姐的7年之痒:女性力量还是输给了幼态审美。

    APR 21

    Vol.50-浪姐的7年之痒:女性力量还是输给了幼态审美。

    破浪才显得乘风可贵。 � 本期内容 浪姐第七季录播变直播，从评委到赛制，从表演到主持，都透露着一种荒唐感。 套模板式的赞美，抽象的舞台，消失的牛奶，重新定义“姐姐”... 我曾经很喜欢浪姐的初心，就算知道只是综艺时，依然会被节目中的力量吸引。 但第七季的节目更像一场真实的社会缩影，它像人生一样规则不透明、努力也会输。 最后只能遗憾接受。 再互相安慰着：人生就是充满遗憾。 ⏳ 时间轴 03:30 评委能不能取消？ 08:27 冠名商换成贷款APP，这比舞台还让人不安 11:26 “I did my best, but I don't know why” 18:25 公证人员是吉祥物 24:03 正常反而变得稀松平常，不正常才能出圈 25:50 社会潜规则被搬上舞台 37:12 人和人的感情不扯上性就没有美好？ 39:00 谁借风而起谁就赢了 44:25 幼态审美卷土重来 47:20 我们只是乐子人 � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：香菜 � BGM 《雨爱》—— 杨丞琳 � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/小红书 同步更新

    48 min
  2. Vol.49-新一轮技术围剿，我们如何“苟且偷生”。

    MAR 31

    Vol.49-新一轮技术围剿，我们如何“苟且偷生”。

    与每一轮生存焦虑共存共生，相互依附缠绕吧，像藤蔓那样。 � 本期内容 香菜爱收集植物这事儿，刚开始我是费解的，但在每天被迫面对崩盘的账户、跳水的数字、厌恶的工作以及如灾难播报机般的全球新闻之后，我觉得没有什么比亲近自然更让人轻松惬意了。 进入3月后AI的更新迭代如潮涌般袭来，在我还没弄清“龙虾”到底是什么的时候，隔壁大爷大妈似乎都已经开始“把玩”起来了，再接着就是上门付费安装的荒谬新闻。 我们开始逐渐明白这些闹剧般的行为背后都印刻了祖祖辈辈传下来的“生存危机”焦虑：怕明天没饭吃、怕追不上节奏、怕被抛弃。 今天这期内容我们一起来聊聊该如何释放这骨子里的生存焦虑比较好，以及AI恐慌是否被夸大了？ 除了我和香菜，今天还有位惊喜嘉宾空降，看她作为业内人士是如何安慰我们的～ ⏳ 时间轴 02:27 在直播间里听人间百态故事 06:23 总想赌一把翻盘的人生理念把人推向谷底 10:13 生存危机感也在低龄化 15:46 不扎人就不敢享受不敢花钱 23:08 AI进一步削弱普通人的生存价值和意义 29:25 捡叶子让我找回意义感 38:16 所有出卖时间和智力的工作都会走向消亡 42:56 【新朋友空降】其实写代码只是程序员的很小一部分工作 45:34 【新朋友空降】即使没有AI，每年也都在裁员 54:48 【新朋友空降】现在很多AI工具跟当年的360一样“流氓” � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：大包 � BGM 《We're All Leaving》—Arcade Fire � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/小红书 同步更新

    1h 2m
  3. Vol.48-成熟的标志之一是允许灰度关系的存在，人要活在缘分里。

    MAR 17

    Vol.48-成熟的标志之一是允许灰度关系的存在，人要活在缘分里。

    进步螺旋下为什么有些人走着走着就散了？ � 本期内容 从姜思达和仁科在山下声的对话引发观众们的情绪化，挖掘人和人之间奇妙的氛围后。我们又聊到另一件事。一个朋友春节自驾回家，1千多公里的路程，他提前开了飞书文档，规划路线、分配任务、采购食物、订途中落脚休息的酒店，结果被同行十几年的老同学讥笑，说他小题大做，像在完成工作KPI。 这两件事放在一起，忽然就通了。 人和人能不能聊到一块儿，跟性格无关，跟性取向无关，跟你们认识多久也无关。只跟大家是不是还在同一个进步螺旋里有关。 这一期我们探讨为什么两个不熟的人会有火花，而十几年的老朋友反而鸡同鸭讲？什么是“进步螺旋”？社会化程度和上不上班没关系，它藏在每一个细节里。以及为什么现在如果有人先发个红包再问攻略，我会高看他一眼。 我们不聊功利，只聊分寸感。 如果你也有走着走着就走散的朋友。 没关系，这很正常。 ⏳ 时间轴 01:44 两只一次见面的狗 06:28 那些暗流涌动的空隙 09:37 “做男做女都精彩”是什么意思 12:02 一千公里回家路，和一个飞书文档 14:04 看起来都在努力，但方向不一样 19:19 他还没有判断谁值得经营的能力 22:00 允许别人变化，也允许自己放手 25:38 软断联的艺术 31:24 社会化程度和上不上班没关系 36:06 三个层次的人情世故 40:43 分寸感很重要 47:20 落点于自己 � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：香菜 � BGM 《路过人间》— 郁可唯 � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客 同步更新

    51 min
  4. Vol.47-春节回家，我和家人魔法对攻。

    FEB 28

    Vol.47-春节回家，我和家人魔法对攻。

    31岁回家过年，我妈还在教我做人。 � 本期内容 春节落幕，大家过得还好吗？ 这个问题的答案，可能比“新年快乐”复杂得多。 本期节目，我们聊了聊各自在春节里的“第一次崩溃”。 为什么回家后，我们好像自动被拔了电源，所有的光环都消失了？ 为什么父母总是不把我们当成年人，连第二天出门都要反复提醒？ 为什么明明想聊点深刻的话题，最后都变成了“你什么时候结婚/生孩子”？ 为什么我们都很爱对方，却始终隔了一堵墙。 “过度关心，其实就是一种提前责备”——当你反复提醒我已知的事情，就是在默认我搞砸； “我们不是排斥走亲戚，是排斥那种鸡同鸭讲的无力感”； 这不是一期声讨父母的节目。 我们理解60后、70后父母处在观念撕裂期的艰难，理解他们被自己的父母要求、又被我们的成长冲击的那种拧巴。 我们在春节过后，想找一个地方说说： 那些什么都理解了的压力，到底该往哪放？ ⏳ 时间轴 02:48 春节的第一次崩溃 06:00 明明准备好话题，却在家人面前失语 09:56 我被掐掉了光源 22:36 过度的关心，就是提前的责备 23:42 父母的集体恐惧 26:11 缺陷被放大，努力被隐藏 30:35 我们都渴望被认可 41:53 第一次约心理咨询：“我从来没有求助过我妈妈” 46:18 创伤也在循环 54:49 远距离会适当避免魔法对攻 57:15 对亲人论心不论迹，对友人论迹不论心 01:01:31 我们什么都理解，但也什么都满足不了 01:04:47 互不联网开放1V1倾诉邮箱，绝对保密 � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：香菜 � BGM 《告诉我》— 陈绮贞 � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客 同步更新

    1h 6m
  5. Vol.46-被删除的赘婿神贴和看不见的独立陷阱。

    JAN 27

    Vol.46-被删除的赘婿神贴和看不见的独立陷阱。

    新年快乐，展信佳。 �本期内容 当代社会舆论环境变化之快就如同开年第一神贴的翻转速度一样，令人咋舌。 一边要求女性要独立自强、一边又嫌女性地位被抬升得太快、要的太多。在巨大的争议下，我们不断讨论“独立”的定义及重要性。“独立”这个卖点也似乎正在吞噬女性对于自我价值定位的客观标尺。 本期想特意拿出来拆解，是因为感受到了一些隐形误区，“独立”的背面可能不是“依附”，而是“伪独立”，它更加隐蔽狡猾，且有攻击性；还极有可能成为女性群体遭遇到新陷阱，从而陷入新的迷茫和困境。 ⏳ 时间轴 03:30 近期的热点话题其实都是独立之争。 06:16 经济独立并非真独立的必要条件。 12:02 无法自我创造的价值，也同样无法从外界索取到 18:27 爱意是需要在共同进步中延续的。 23:15 位独立的另一层伪装是过分模仿。 34:21 友谊不停翻船的真正原因是“我”在变强。 40:39 生而为人的任何状态都不应成为掉落陷阱的理由 �声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：大包 � BGM 《达尔文》— 蔡健雅 � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

    47 min
  6. Vol.45- 从手指到脚趾，聊聊我们“离谱”的优点。

    12/15/2025

    Vol.45- 从手指到脚趾，聊聊我们“离谱”的优点。

    我的脚趾会跳舞，你的呢？ � 本期内容 我真的很不错！我真的很不错！ 年末不想再聊一些未完成的目标。本期我们就是夸夸团，避开 人类的“社会课题”和“功利优点” 。只聊那些别人看不懂、但自己超得意的离谱小特质。 那些看似 “没用” 的特点，其实都是独属于每个人的标识。别人的所得，从来不是我们的所失。这期聊完我真的很快乐，因为我发现自己拥有了太多。 这不仅仅是一期“自我感觉良好”的播客。我们想通过这场对话，和大家一起练习：如何将注意力放回自己身上，停止无谓的比较，发现并欣赏自身独特性带来的价值。 在今年的尾巴，我们希望用40分钟，帮你换一个视角看待自己，获得一些轻松、振奋的力量。 我们真的超棒的！ ⏳ 时间轴 01:03 停止比较，发现自身闪光点。 03:44 身体的特征与故事 15:50 奇特的感知与习惯 17:39 性格特质的重新定义 28:12 别人的所得，并非我们的所失。 � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：香菜 � BGM 《So Easy》— Olivia Dean 《Better Man》— Robbie Williams � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

    31 min
  7. Vol.44- 那些社会不教但有人会狂喜的隐藏秘籍。

    11/23/2025

    Vol.44- 那些社会不教但有人会狂喜的隐藏秘籍。

    要挣钱，先省钱。 � 本期内容 那些超绝不经意花掉的碎银子原来是一笔巨款，比如每天一杯的咖啡、日日要用的卫生纸、冲动开通的各种会员。生活是靠一笔笔消费堆积起来的，但也能靠精打细算让我们活得更明白。 不得不承认，挣钱难度陡增的当下，消费降级绝不是贬义词，而是清醒明智的生活态度。 ⏳ 时间轴 04:54 “钱是赚出来的不是省出来的”这句话也有时代局限性。 05:47 秘籍一、善用平台积分和福利 13:37 想省钱就绝对不要懒不要怕丢脸 17:50 勇敢问价和还价，发现不合适请潇洒离开 20:02 剩菜打包这么好的习惯我怎么才接受？ 26:21 像个财务一样管理自己的资产负债表 28:18 不买超出心里预算太多的东西 33:36 分期要谨慎，它是糖衣炮弹 38:33 先用后付、月度账单这些工具是巨大的诱惑 45:51 信用卡额度提升其实很危险 � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：大包 � BGM 《Money loves me》- Alchemist Harmony 《Taxman》-The Beatles � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

    48 min
  8. Vol.43- 旅行只为出片？那跟做劳工有什么分别啦！

    10/30/2025

    Vol.43- 旅行只为出片？那跟做劳工有什么分别啦！

    然后每一个旅行地沦为了“出片”的战场。 � 本期内容 这个国庆，很多人的感受变得微妙。 大包在朋友圈刷到满屏的异国定位，也有人像我一样，在熟悉的城市里被陌生的打扰。工作室门口的颐和路，本是充满民国韵味的安静街巷，却被互联网热度蜂拥而至的游客和商拍团队挤满。 路边的树、长椅全沦为了拍摄道具。欢迎来到某地。某大型摄影基地。 旅行的本质开始异化。一开始的体验与感受逐渐变成大家穿着精心搭配的衣服，化着全妆，在景点前摆着相似的姿势，追求 “完美照片”，却忘了旅行本是为了放松身体和心理。 有人说 “出片是女生最低成本的快乐”，可我现在只看到，为了出片有人耗光旅行搭子的耐心，有人在侵占公共资源，有人把假期活成了 “精神 KPI”，旅行也变成了另一种 “打工”。 颐和路的美，从不是某棵 “歪脖子树” 的背景板；旅行的意义，也从不是社交平台里的点赞。 别让 “出片”，出走了旅行本该有的松弛与真诚。 ⏳ 时间轴 02:02 国庆的互联网与我同频了 02:51 南京颐和路变为商拍路和垃圾路 04:29 我们追求的“自由”，是否建立在冒犯他人的基础上？ 06:35 看似自由的旅行，为何成了一种新的束缚？ 09:08 “出片式旅游”是献给“精神KPI”的赎罪券 14:56 是否因为我们的假期太稀缺，才需要用力记录和证明？ 18:48 “出片自由”口号背后，服务的是外貌至上与消费主义 23:40 过度在意外在形象时的情绪波动 26:13 只关心网红打卡点，无视人文历史 32:41 互联网无形中塑造了我们的旅行审美和目的地选择 36:09 做旅行大环境中的“积极变量” � 声音后的人 策划：大包·香菜·Meca 主播：大包·香菜 后期：Meca 文案：香菜 � BGM 《私奔》--郑钧 《公路之歌》--痛仰乐队 � 联系方式 13061601506@163.com 欢迎反馈与留言 每月一/两更 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

    43 min
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