04/23/2025

6.1. 🌀🗣🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR QUINTO CHAKRA GARGANTA, en 10 minutos

🔵 Chakra de la Garganta (Vishuddha) – Comunicación auténtica El Chakra de la Garganta es el centro energético de la comunicación consciente y la expresión verdadera. Se ubica en la zona del cuello y está profundamente relacionado con cómo expresamos nuestra verdad al mundo, no solo con palabras, sino también a través de gestos, creatividad y autenticidad. Cuando el Chakra de la Garganta está en equilibrio, somos capaces de hablar con claridad, sinceridad y amor. Nos sentimos libres de expresar nuestras emociones, nuestras necesidades y nuestras ideas sin miedo al juicio. También sabemos escuchar con atención y empatía, creando una comunicación más profunda y significativa. Por el contrario, cuando este chakra está bloqueado o desequilibrado, podemos experimentar dificultad para expresarnos, miedo a hablar en público, sensación de no ser escuchados o incluso problemas físicos como dolor de garganta, tensión en el cuello o afonía. También puede manifestarse como lo opuesto: hablar en exceso, interrumpir o dominar las conversaciones. Para equilibrarlo, es útil practicar ejercicios de respiración consciente, cantar, escribir en un diario o simplemente darnos el permiso de hablar con el corazón abierto. La meditación enfocada en el color azul claro, el sonido y la vibración también pueden ayudar a desbloquear este canal de expresión. Cuando el Chakra de la Garganta fluye en armonía, nuestra voz se convierte en un instrumento de verdad, creatividad y sanación, y nuestra comunicación se transforma en una herramienta de conexión real con el mundo.

04/22/2025

6. Quinto Chakra Garganta

🌬️ Chakra de la Garganta (Vishuddha)El Chakra de la Garganta, conocido como Vishuddha, es el quinto chakra y está ubicado en la zona del cuello y la garganta. Representa la comunicación auténtica, la expresión personal y la capacidad de hablar nuestra verdad con claridad y respeto. Cuando está equilibrado, nos permite expresar nuestras ideas y emociones con confianza y escuchar a los demás desde un lugar de empatía.

09/06/2023

5.1. 💚🫶🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR CUARTO CHAKRA CORAZÓN, en 10 minutos

Este chakra es el centro de nuestro ser y está relacionado con nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. El Chakra del Corazón nos permite amar y ser amados, cultivar la empatía y abrirnos a la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás. Cuando el Chakra del Corazón está en equilibrio, experimentamos amor incondicional, paz interior y una profunda conexión emocional con el mundo que nos rodea. Nos sentimos capaces de perdonar, sanar heridas emocionales y establecer relaciones saludables y armoniosas. Además del amor, este chakra también influye en nuestra capacidad para dar y recibir, así como en nuestra capacidad de equilibrar nuestras necesidades personales con las de los demás. Cuando el Chakra del Corazón está desequilibrado, puede manifestarse en forma de dificultad para establecer relaciones íntimas, falta de empatía, resentimiento o dificultad para perdonar. Para equilibrar y abrir el Chakra del Corazón, se pueden practicar actividades como la meditación centrada en el amor y la compasión, la práctica de actos de bondad hacia los demás, la visualización de color verde y el cultivo de la gratitud. Cuando el Chakra del Corazón está en armonía, somos capaces de experimentar y compartir el amor incondicional, creando conexiones significativas y generando un impacto positivo en nuestro entorno.

09/06/2023

5. Cuarto Chakra Corazon

El Chakra del Corazón, también conocido como Anahata, es el cuarto chakra y se encuentra en el centro del pecho, en la región del corazón. Representa el amor incondicional, la compasión y la conexión emocional.

08/21/2023

4.1. 🔆🍁🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR TERCER CHAKRA PLEXO SOLAR, en 10 minutos

Para equilibrar y fortalecer el Chakra del Plexo Solar, se pueden realizar prácticas como la práctica de yoga enfocada en esta zona, la visualización de color amarillo, la meditación enfocada en el poder personal y el establecimiento de metas claras. Cuando el Chakra del Plexo Solar está en armonía, nos sentimos seguros de nosotros mismos, confiados y capaces de manifestar nuestro poder personal en todos los aspectos de nuestra vida.

08/21/2023

4. Tercer Chakra Plexo Solar

El Chakra del Plexo Solar, también conocido como Manipura, es el tercer chakra y se encuentra en la región del abdomen, en el área del plexo solar. Representa nuestro poder personal, la fuerza de voluntad y la confianza en uno mismo. Este chakra es el centro de nuestro poder y autoestima. Está asociado con la capacidad de tomar decisiones, establecer metas y perseguirlas con determinación. Cuando el Chakra del Plexo Solar está en equilibrio, nos sentimos empoderados, seguros y capaces de enfrentar los desafíos de la vida con confianza. Además del poder personal, este chakra también influye en nuestra Cuando el Chakra del Plexo Solar está desequilibrado, puede manifestarse en forma de baja autoestima, falta de confianza en uno mismo, dificultad para establecer límites y problemas digestivos.

08/08/2023

3.1. 🔸🍃🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR SEGUNDO CHAKRA SACRO, en 10 minutos

Para equilibrar y estimular el Chakra Sacro, se pueden realizar prácticas como la danza, el arte, la meditación enfocada en la zona del abdomen, la visualización de color naranja y la exploración consciente de la sensualidad y la sexualidad. Cuando el Chakra Sacro está en armonía, nos sentimos libres para expresar nuestra creatividad, disfrutar de la vida y conectar con nuestras emociones más profundas, lo que nos permite vivir una vida plena y satisfactoria.

08/08/2023

3. Segundo chakra sacro

El Chakra Sacro, también conocido como Swadhisthana, es el segundo chakra y se encuentra en la zona del abdomen inferior, cerca del área del sacro. Representa nuestra energía creativa, la sexualidad y las emociones. Este chakra es el centro de la creatividad y la expresión artística. Está relacionado con nuestra capacidad de disfrutar la vida, experimentar placer y fluir con nuestras emociones. Cuando el Chakra Sacro está en equilibrio, nos sentimos conectados con nuestra pasión interior y somos capaces de expresarnos de manera auténtica. Además de la creatividad, el Chakra Sacro también está asociado con la sexualidad saludable y la sensualidad. Nos permite experimentar relaciones íntimas y conexiones emocionales profundas.

07/31/2023

2. Primer Chakra Raíz

Este chakra es responsable de proporcionarnos una base sólida en nuestra vida. Cuando está equilibrado, nos sentimos arraigados, confiados y capaces de enfrentar los desafíos cotidianos con serenidad. Nos brinda una sensación de estabilidad emocional, física y mental. El Chakra Raíz también está asociado con nuestras necesidades básicas de supervivencia, como la seguridad financiera, el refugio y la alimentación. Cuando este chakra está desequilibrado, puede manifestarse en forma de miedo, inseguridad, ansiedad o dificultad para establecer límites.

07/24/2023

1. Qué son los siete Chakras

Chakra Raíz (Muladhara): Representa Estabilidad y conexión con la tierra Chakra Sacro (Svadhisthana): Representa Creatividad, donde se encuentra nuestra energía sexual Chakra del Plexo Solar (Manipura): Poder Personal,, nuestra fuerza de voluntad Chakra del Corazón (Anahata): Amor y nuestra conexión emocional Chakra de la Garganta (Vishuddha): Comunicación, expresión y autenticidad Chakra del Tercer Ojo (Ajna): Intuición, percepción y sabiduría interior Chakra de la Corona (Sahasrara): conexión espiritual, conciencia superior y sabiduría divina.

Season 1 Trailer

TRASCENDIENDO EN SILENCIO

¡Bienvenida/o a "Mujer en práctica"! Soy Mary Velasco, este es un espacio sagrado donde puedes explorar tu esencia, conectarte con tu sabiduría interior y despertar tu potencial infinito. Te animo a que te permitas ser vulnerable, a que te entregues a este momento presente y a que confíes en el proceso de crecimiento personal. Cada semana subiré un episodio donde exploraremos los siete chakras y cómo equilibrarlos para armonizar tu energía y potenciar tu bienestar.

Trascendiendo en silencio

Episodes

6.1. 🌀🗣🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR QUINTO CHAKRA GARGANTA, en 10 minutos

6. Quinto Chakra Garganta

5.1. 💚🫶🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR CUARTO CHAKRA CORAZÓN, en 10 minutos

5. Cuarto Chakra Corazon

4.1. 🔆🍁🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR TERCER CHAKRA PLEXO SOLAR, en 10 minutos

4. Tercer Chakra Plexo Solar

3.1. 🔸🍃🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR SEGUNDO CHAKRA SACRO, en 10 minutos

3. Segundo chakra sacro

2. Primer Chakra Raíz

1. Qué son los siete Chakras

TRASCENDIENDO EN SILENCIO

Trailer

TRASCENDIENDO EN SILENCIO

About

Information