FIT4Life @ RUTHMANN

Ruthmann & Strong Partners

In diesem Podcast unterstützen wir dich, die kleinen Pausen die sich an der ein oder anderen Stelle im (Arbeits-) Alltag finden, mit Dehnübungen, Mobilisierung und aktiven Impulsen zu füllen. So gehst du nicht nur gesünder, sondern auch fitter und zufriedener durch deinen Alltag.

Episodes

  1. 08/25/2023

    Kopf aus - Koordinationschallenge ein!

    In dieser Podcastfolge forderst du deine Koordination heraus. Koordinationschallenges fördern das Gleichgewicht und koordinative Fähigkeiten und helfen uns beim Abschalten. Starte danach mit einem klaren Kopf in deine nächste Aufgabe. Let's Go!

  2. 08/25/2023

    Active Break - Stretching für den Oberkörper

    Tank in deiner Pause nicht nur das Auto auf, sondern auch deine Energiespeicher. Bring Bewegung in deine nächste Pause: Wir wirken Verspannungen aktiv entgegen und lockern die Handgelenke, Arme, Schultern und den oberen Rücken.

  3. 08/25/2023

    Energizer to Go

    Bring mit der Podcastfolge Schwung in den Alltag! Hole dir deinen Konzentrationsbooster und aktiviere deinen Kreislauf. Egal wo, egal wann - let's bring this on!

  4. 08/03/2023

    Challenge Yourself! 🔥

    Wir wollen die Oberschenkel zum Glühen bringen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Nutze diesen Podcast als Aktivierung in einer Pause und starte danach energiegeladen in die nächsten To-Dos! Let's Go!

  5. 08/03/2023

    Gib Verspannungen im Nacken keine Chance!

    Wirke Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Brustkorbbereich aktiv entgegen und dehne dich für 5 Minuten mit Paula. Egal ob nach dem Aufstehen, als kleine Rasthofpause auf der Autobahn oder aber nach einem anstrengenden Termin, bevor es mit Vollgas weiter geht.

  • 5 Episodes

About

In diesem Podcast unterstützen wir dich, die kleinen Pausen die sich an der ein oder anderen Stelle im (Arbeits-) Alltag finden, mit Dehnübungen, Mobilisierung und aktiven Impulsen zu füllen. So gehst du nicht nur gesünder, sondern auch fitter und zufriedener durch deinen Alltag.

Information

  • Creator
    Ruthmann & Strong Partners
  • Years Active
    2023
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © https://www.strong-partners.de
  • Show Website
    FIT4Life @ RUTHMANN