做个海女

小倒 PADA
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海上有什么？捡到海胆和漂流瓶都会令我们雀跃，被水草缠住或被鲨鱼围猎也没在怕的。 欢迎登岛上船！「做个海女」会聊到：自我探索、女性成长、心理疗愈、生活方式… 常驻主播e人PADA和i 人小岛，每周会向泛泛海面和小小渔村发送海上电波。潮落日光海岛，雷达不必精准，艉舵有时偏航。 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！

  1. Oct 8

    062.电影在家也能看，为什么我们还要去一趟平遥？

    小岛和PADA终于一起出门了，第一次结伴旅行，目的地是平遥！带着各自的工作，在看电影、逛古寺和吃吃喝喝之间，扎扎实实地过了三天。上学时就想去的电影展，为什么直到现在才成行？e人和i人同行，对话里的“空格”竟然也能带来新的认识。从露天放映、偶遇喜欢的创作者，到影迷赠票、小小唱片店里的音乐与闲聊，我们收获了一些刚刚好的相遇，也没少吐槽让人下不去手的周边。原来走进热爱的地方，真的会重新感受到自己的鲜活～ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 00:25 因为想和人发生连接，我们决定去一趟平遥 02:05 一部电影还没看，怎么就已经想哭了？ 04:47 PADA和小岛第一次一起旅行，发现对方和我想象中不太一样 07:10 带着工作去旅行，竟然也能充实又舒服 11:55 e人和i人的对话“空格”：你在思考，我在心慌 20:35 希望旅途中有故事发生，但也不想为了社交而社交 24:41 从古城走进电影宫，像一层层走进热爱的世界 27:33 露天电影、身边的导演，和影迷之间刚刚好的距离 29:37 偶遇喜欢的创作者、收到影迷赠票：有缘人真的出现了 32:48 从映后交流聊到真实表达：想照顾所有人的感受，实在太难了 38:16 周边价格和退货体验，让我们的热爱冷静了一下 47:11 唱片店小得像电梯，却能把几个人都泡在音乐里 54:27 一定要做个懂事的大人吗？有点羡慕那些自在生活的人 55:52 古城内外的反差：走出去，好像又走进了贾樟柯的电影 01:00:59 双林寺小记：神明也有鲜活的表情，豆包成了随身讲解员 01:08:07 山西吃喝实录：醋竟然可以这么好喝，苦荞啤酒也有惊喜 01:11:06 莜面栲栳栳好香！那些想再吃一次的，和吃过就算了的 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 Van Morrison - Brown Eyed Girl 金延幸子 - 青い魚 The Animals - House of the Rising Sun Lou Reed - Perfect Day Nina Simone - Feeling Good 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    062.电影在家也能看，为什么我们还要去一趟平遥？

  2. Sep 22

    061.滇南之行｜她觉鲜活，我说就这？

    这期我们聊聊滇南之行，小岛和PADA前后脚去了西双版纳、景迈山和普洱，路线高度重合，感受却大相径庭。一个觉得鲜活、壮美、松弛到骨子里；一个觉得同质化、商业化，整体淡淡，也希望可以给计划去滇南的朋友一个双视角参考 ～ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 01:00 泰国之行临时改道，滇南双视角开始了 08:37 普洱暴雨内涝，提着行李蹚水赶路 16:10 云南司机师傅“骚操作”：暴雨天开盘山路，在单行道连超五辆大货车 20:21 和当地人聊天，让人从走马观花开始走进他们的生活了 26:10 景迈山初印象：云海、炊烟、大公鸡和停电夜30:30 寨子里的松弛感：赚钱哪有遛狗重要啊、店主到点下班店门让顾客关 38:43 同质化的商业模式让人心生疲劳和无聊感 43:00 雨林徒步，印象深刻的布朗族黄毛小哥和柴火山野饭 50:25 滇南味道：花生汤米干、油呛心管、傣味烧烤 59:55 为什么PADA觉得很鲜活，小岛觉得“就这？” 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 Various Artists - I'amour [Loungematic Mix] Yu Su - I Want an Earth 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    061.滇南之行｜她觉鲜活，我说就这？

  3. Apr 7

    060.关西随笔：旅行就是不断打开感官和认识自己的过程

    从关西旅行回来良久的PADA，带着她和友人们一路的见闻趣事，终于要坐下来聊聊了。关于旅行的分工、决策的分歧、城市的气质、好吃的食物... 希望也可以给第一次去日本（关西）的朋友们带来一些温暖的tips和真实的体感预告～ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 01:45 P人的旅行分工，将是一场豪赌 24:42 旅行中的经济账，钱怎么花，钱怎么A？ - 关西小记： 29:13 暴雨徒步，“她的背影好像一个英雄” 33:13 串本海边温泉，就这样做一回原始人的感觉真好 38:14 夜游伏见稻荷大社、清水寺，人少景美，推荐推荐 41:50 坐在宇治抹茶店二楼，想象自己是个生活流的选角导演 46:35 在摩天轮的最高点，泪洒大阪市 - 51:58 关于日本的干净、物价、服务 01:00:46 体面职人与日系穿搭的秩序感 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 まどろみ (小睡) - 具島直子 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    060.关西随笔：旅行就是不断打开感官和认识自己的过程

  4. Feb 22

    059. 病中悟：30岁以后，身体是最诚实的生活评估师

    各位海女好久不见！步入30岁的这一年，PADA和小岛终于迎来了自己热爱的事业的春天，却也猝不及防撞上了身体的冬天，身心疲倦，小病不断。硬扛40度高烧也拖着不去医院、给孩子用尿不湿捂囟门、用蜘蛛网止血... ... 这是一期关于我们有点好笑又有点扎心的野生健康观坦白局，也是两个30+女性在身体敲响警钟后的自我复盘。也祝大家新年快乐，身体健康！ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 03:20 毫无用药知识的我感冒就吃阿莫西林 05:00 炎症不断、心悸气短...人到中年身体素质断崖式下降 09:10 聚会还带着电脑，身体和工作该如何平衡？ 21:00 孕期被流浪猫抓到后的执拗和处理误区 29:00 保守治疗还是手术...就医时的两难抉择 34:00 面对大健康的套路，无法避免的坑踩就踩了吧 40:00 尿不湿捂囟门，炒生姜敷脚，孩子感冒偏方真不少 42:00 家人生病焦虑的睡不着，自己烧到40度没什么大不了 47:35 “蜘蛛网止血、口水止痒”没有用过偏方的童年是不完整的 51:00 心态大于一切，当补剂和健康饮食成为焦虑因子还不如不吃 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 Camel Power Club - Fisher 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    059. 病中悟：30岁以后，身体是最诚实的生活评估师

  5. 08/24/2025

    058.识别伪需求的3tips，有些东西不必买，有些话也不必听

    《爱自己2.0》，有关低物欲、风险评估和消费观变化的一期，时隔半年的线下录制，果然人在面对面聊天时会更有活人感... 本期漂流瓶： 长大后，你做过不在乎他人眼光，真正爱自己的事？ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 00:59 “穿给自己看啊”，一句正确但无用的废话 08:51 冲动消费的还有“买课”（贩卖更好自己的想象） 12:55 一问：10年前的自己如何看待这个行为？ 20:05 二问：如果不做这件事，最坏结果是什么？ 23:32 三问：如果无人知晓，我还会想做这件事情吗？ 28:21 疏离又烦人的亲戚，不care也罢 32:41母职焦虑与外出办公 【片尾音乐】 The Ballad Of Lucy Jordan -Marianne Faithfull 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛  -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博音频

    058.识别伪需求的3tips，有些东西不必买，有些话也不必听

  6. 07/26/2025

    057.那些不愿对人讲的不堪和委屈我都和AI说了

    本来先把这这期节目的文案全权交给AI来完成，结果出来的东西实在不能看� 可能就像PADA说的，创作从0到1很难，从1往上比较简单，AI还是更适合做润色的工作，从0到1还是自己来吧，还是只有自己最知道自己想表达什么。聊到的事很精彩，千万别错过。 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 03:00 听说deepseek会算命，那它起名水平如何？ 04:30 你会对AI毫不保留的掏心窝吗 08:45 看完deepseek给电影《她》/《HER》写的影评，我哭了 14:00 用AI润色文字就像用美图秀秀，美的丑的都往均值靠拢 16:40 新手妈妈被人用母爱绑架，却在AI那得到解放和治愈 26:00 AI: 断奶不是爱的撤退，而是以另外一种方式筑起堡垒 31:15 嫉妒别人却又自觉不该，AI能给我解法，但被真人羡慕也能让我内心平衡 43:00 “无所不能”的AI，竟然算错小学数学题 45:27 当我们问AI怎么看自己，它的回答嚣张的不像AI 54:00 你是乐于拥抱AI的新兴人类，还是站人类的守旧派？ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 Arcade Fire - Photograph 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    057.那些不愿对人讲的不堪和委屈我都和AI说了

  7. 06/30/2025

    056.那些弱链接关系，真的淡淡的很安心

    有些朋友，有些人，即使不常联系，也安全感满满，是默契的老友、潜水的群聊、同频的节奏、共同的喜好… 越发爱上那些，不用随时加热也一直保持温度的关系，时常想起来，心里还是暖暖的！ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 00:41 比起好朋友，我更喜欢用“老友”形容ta们 05:09 潜水在陌生人群聊（听友群也算一种吧） 10:12 成年人的team work：会分享，但不打扰 19:20 面对友人理所应当的请求，我确实觉得不舒服了  23:07 情绪垃圾桶？不好意思当不了 25:19 激进升温的关系，还蛮让人有压力的，不如做彼此的纯元，就让好感留在那 31:06 常去的社区店，每个人心中都有自己的深夜食堂 32:49 短暂、密集、高质量的交流，借他人之眼打开新窗口 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

    056.那些弱链接关系，真的淡淡的很安心

  8. 06/11/2025

    055.减少内耗，从不说“算了”开始

    以前将“忍”字玉牌挂在胸间，现在不想再把“算了”挂在嘴边。以前害怕别人认为自己太要了，姐现在可不羞于把野心写在脸上！在成长的过程中，我们对“算了”都有了不同的态度与转变。算了，这两个字你每天得说多少遍？“算了”背后的是隐忍、无奈还是宽容大度不计较？今天我们就聊聊你我身边那些关于妥协与争取的故事。 本期漂流瓶：分享你的「算了」时刻，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 02:20 为了本该得到的一块八毛据理力争，是太计较吗？ 07:00 网购商品货不对板，是退还是不退？ 12:50 主动争取来的机会不如别人赋予的更有价值吗 18:00 当我们第一次站在给予者的位置，重新审视了直言“我想要”的人 23:00 升职加薪是板上钉钉还是可以再讨价还价的事？ 34:15 每天帮小领导带饭，逐渐沦为职场受气包 38:47 婚姻生活=算了，凑活过吧？ 46:35 i人那些未说出口的感谢或歉意，不想再闷在心里啦！ 56:00 说别人想说的话，让别人对你无话可说 61:45 不想耗费能量的时候，开启节能模式说算了也可以 69:40 能让你说“算了”的标准是什么？ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛  -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

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