LIVE Q&A | Η παύση που χρωστάς στον εαυτό σου (9/8/26) Τι εμφανίζεται όταν χαμηλώνει ο θόρυβος της καθημερινότητας; Σε αυτό το αυγουστιάτικο live Q&A, από ένα παλιό δώμα στον Αρχάγγελο Ρόδου, μιλάμε για την παύση ως χώρο όπου μπορούμε να ακούσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Μιλάμε για OCD, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, ΔΕΠΥ και ψευδο-ΔΕΠΥ, διαγνώσεις, θεραπευτική σχέση, συναισθηματική ωριμότητα, φόβο θανάτου, διαφορετικότητα και σύνδεση. Για το πότε παρεμβαίνουμε, πώς επιλέγουμε ειδικό και γιατί η αλλαγή αρχίζει συχνά πριν νιώσουμε έτοιμοι. Ο κοινός παρονομαστής είναι ένας: η παύση δεν εξαφανίζει όσα μας δυσκολεύουν· τα κάνει ορατά. Τότε η διάγνωση μπορεί να γίνει χάρτης αντί για ταυτότητα, ο φόβος αφετηρία αντί για φυλακή και το πρόβλημα δρόμος προς την εξέλιξη. Δεν μας χρωστά κανείς έναν Αύγουστο. Χρωστάμε, όμως, στον εαυτό μας χώρο και χρόνο για να τον φιλοξενήσουμε. Θα με βρεις και εδώ: https://manoshatzimalonas.com/ https://www.instagram.com/manoslonas/ https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/ Spotify https://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450 Timestamps 00:02 — Γιατί το τραγούδι να ’ναι λυπητερό; 00:33 — Δεν μας χρωστά κανείς έναν Αύγουστο Παύση, ενσωμάτωση και η ευθύνη να δημιουργήσεις χώρο στη ζωή σου. 10:04 — «Θα λύσω ποτέ την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;» Αποδοχή, διαχείριση συμπτωμάτων και ο κατάλληλος ειδικός. 13:05 — Γιατί η θλίψη δυναμώνει τον Αύγουστο; Όταν η παύση αφήνει περισσότερο χώρο στη σύγκριση και στον φόβο ότι μένεις πίσω. 15:08 — Κρίσεις πανικού: γιατί εμφανίστηκαν τώρα; Σώμα, άγχος, διάγνωση και γιατί μια δυσκολία δεν χρειάζεται να γίνει ταυτότητα. 22:16 — Ακούω κακοποίηση στο διπλανό σπίτι. Παρεμβαίνω; Η ήρεμη παρουσία ενός τρίτου και το όριο όπου η ασφάλεια απαιτεί δράση. 24:35 — Μπορεί να αλλάξει η συναισθηματική ωριμότητα; Γνώση, ενσυναίσθηση και η προϋπόθεση να θέλει κάποιος να εξελιχθεί. 27:18 — Όταν ο φόβος του θανάτου σε κάνει να ζεις καλύτερα Εκτίμηση, συγχώρεση και το μικρό φως που φαίνεται μέσα στο σκοτάδι. 33:22 — Μόνη, στο φάσμα, για πρώτη φορά τον Αύγουστο Μοναχικότητα, σύνδεση με αγνώστους και η φιλοξενία της διαφορετικότητας. 41:13 — Η διάγνωση είναι χάρτης, όχι αποτύπωμα ολόκληρου του ανθρώπου Θεραπευτική σχέση, ασφάλεια και δέσμευση απέναντι στον εαυτό. 45:06 — Όταν ο ίδιος μήνας ξυπνά την παλιά κατάθλιψη Επετειακά ερεθίσματα και η διπλή νίκη της προόδου στην ίδια εποχή. 46:48 — ΔΕΠΥ ή ζωή μέσα σε οθόνες; Ψευδο-ΔΕΠΥ, multitasking, ύπνος, διατροφή και η ανάγκη προσεκτικής διάγνωσης. 49:34 — Σε πόσες συνεδρίες φαίνεται αποτέλεσμα; Γιατί ακόμη και η πρώτη σωστή συνάντηση μπορεί να φέρει ανακούφιση. 54:40 — OCD μετά την απώλεια του πατέρα Πώς ο ψυχαναγκασμός επιχειρεί να αποκαταστήσει τη χαμένη βεβαιότητα. 57:03 — Όταν το «ψυχικό» σύμπτωμα έχει οργανική ρίζα Ορμόνες, μεταβολική ψυχιατρική και η αξία της διεπιστημονικής διερεύνησης. 59:04 — «Θέλω να φύγω από την πόλη, αλλά ο πανικός δεν με αφήνει» Σταδιακή έκθεση και κίνηση πριν αισθανθείς έτοιμος. 1:08:03 — Πότε τελειώνει πραγματικά η ψυχοθεραπεία; Όταν συνεχίζεις να φροντίζεις, να ερευνάς και να επιμελείσαι τη ζωή σου. 1:09:15 — Αμφισβήτησε όσα βλέπεις και ακούς Κριτική σκέψη, AI, deepfakes και γιατί δεν παραχωρούμε εύκολα την εμπιστοσύνη μας. 1:18:39 — Τα μαθήματα του «Αλχημιστή» που δεν εφαρμόζουμε Προσωπικός μύθος, ρίσκο, εμπόδια, σημάδια και επιστροφή στον εαυτό. 1:29:07 — Για να αγαπήσεις κάποιον, άκου πρώτα τη δική σου φωνή Μοναχικότητα, αυτοσύνδεση και η εσωτερική αρμονία πριν από τη συντροφικότητα. 1:31:40 — Κάνε την παύση και χαμήλωσε τη βοή Εστίασε στο σήμα και φιλοξένησε τον δικό σου Αύγουστο. Ραντεβού στο επόμενο live!
