三分收获

三饭姨
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（三分钟热情，也会有三分钟的收获呀！）——所以播客名来自于这句话 这是一档记录普通打工者下班后快乐(？)生活的播客。 一个现互联网大厂社畜，资深I型人格，典型「三分钟热情」群众，为了找回生活的平衡感，记录和分享自己玩儿新东西的过程，以及讲点对于生活浅薄的见解。 来自30+的日常思考、书影分享、正在探索好玩的新领域分享等等。 尝试探索一下如何「优雅的躺平」 希望本播客成为咱们无聊时候的背景音乐~

Episodes

  1. 08/14/2023

    Vol.04 命理初学者的感悟 | 怎么正确地算命 | 别迷信啊

    作为一个玄学命理的入门者……也就刚刚了解了一些四柱八字，以及正在学习紫微斗数接盘的小白，在学习和了解的过程中，发现几个学习命理以及想去算命的正确价值观： 相信“命定论”、以及想要用算命来代替自己做决定的，都是迷信！ 那如何正确地算命呢？ 怎么理解紫微斗数里的本命盘、运限盘给出的现象结果？ 我们如何改运呢？ 在这里闲谈里，听听我这个小白的浅薄理解吧~

    Vol.04 命理初学者的感悟 | 怎么正确地算命 | 别迷信啊

  2. 07/17/2023

    vol.03 一些关于抑郁、焦虑的想法，以及从中医里得到的启发

    这期本来没有什么主题，就随便唠唠。 大概是从最近感到特别焦虑、以及李玟的抑郁症聊起来，去年开始对中医感兴趣，道德经和黄帝内经里提到的东西（五行啊、阴阳、能量啊），让我突然对现在情绪很容易受影响，有了一些恍然大悟。 在这个思考下，我明白所有情绪都是正常的、重要的，并且尝试着探索如何处理自己的妄念和身体能量，来让自己处于一个很平衡的状态。 02:40 一个小孩的话：我们所有的情绪都很重要。无所谓消极和积极，都是正常的。焦虑是一种常态。 04:36 中医：每一种情绪或能量都是理应的存在，不应该刻意压抑或摧毁。中医讲究能量的协调、能量的平衡，让整个身体能量处在一种平衡状态，把那种失衡状态化解掉。 08:26 关于中医，一小点难受：日本注册大部分《伤寒论》中医药方专利，而我们仍然在质疑中国古代大多数智慧和传承。 11:30 人体能量与情绪 13:40 从《道德经》的一句话，我想象用“气”和“能量”解释人生老病死的过程 17:38 从马斯洛需求阶梯开始聊。在快节奏社会下，我们的预期也从吃饱饭上升到了受尊重、自我实现，难度显著上升。妄念过多，而实现的难度过大。 21:53 在现有的环境下，我们一般的人有可能发挥自己的才能吗？我想到的3种方法 24:39 白领感到迷茫、工作发生意外时感觉人生坍塌的原因：除了工作，我们生活里一无是处。人生不应如此，三角发展（或三个维度）才能让我们的人生有所退路。 26:38 我们的注意力和精力才是最值钱的，别被资本绑架，把它们花在我们最重要的事情上。 28:32 最后的暖心总结~一定要听到这里哦。 希望我的这些碎碎念和想法，能够帮助到现在感觉状态不太好的朋友，以及未来重复遇到这种状态的自己。

    vol.03 一些关于抑郁、焦虑的想法，以及从中医里得到的启发

  3. 07/02/2023

    vol.02 重新定义成功：离开北上广，在AI时代开启个人资产积累之路

    最近逃离大厂、逃离北上广的话题特别多，我很好奇他们都是怎么逃离，以及……有什么样的资本才能逃离大厂，逃离之后怎么生活呢。 当然，这次不是谈论以上的问题。这是之后的主题。 这期主要根据我近期恰好看到的一些视频、书籍，以及听到的播客，跟大家分享一下，在逃离大厂、逃离北上广之前，我们应该做什么准备。 这次简单来说聊几个方面： 02:09 1. 没有办法真的辞职时，该怎么度过？ KeyWord：情绪劳动、精神辞职、穷查理宝典和跳出舒适圈、方励的人生战略和战术、凯利公式与正面黑天鹅 11:43 2. 关于AI技术，告诉我的一个真相 KeyWord：AI时代事情的两种组成部分、什么人会被AI取代 16:25 3. 打破对打工的幻想，普通的工作、公司大概率无法为我们积累资产，我们到底需要什么 KeyWord：资产的定义、职场外和职场类的资产定义、内核能力的内化与经济三要素 21:59 4. 怎么才是最好的副业，现有的副业有哪些，如何寻找合适的副业？ KeyWord：优质副业的定义、副业的分类 --- 节目提到的一些视频、文章、节目： - B站：AI替代工作？工作本身就无意义！探索人类在GPT挑战下的真正价值 - 《置身事内：中国政府与经济发展》兰小欢 - 《穷查理宝典》 - YouTube：蔡康永說水哥是一個奇人，水哥說開會浪費時間 - 「三五环」No.94 串台 | 四时有惑：聊聊资产、资源、杠杆、职场形象和机会成本 - 【如何开启第一份副业？6个方法，每年多赚1-20万|上班族&学生党副业实战攻略】

    vol.02 重新定义成功：离开北上广，在AI时代开启个人资产积累之路

  4. 07/02/2023

    vol.01 野生新主播如何开启第一期节目 | 防止拖延 | 真实示范

    你是否有过想要做播客的念头？却迟迟无法下手，一直纠结拖延，可能这个念头已经出现了半年、一年，但你都没有任何行动。到底是什么阻碍了我们踏出第一步呢？又有什么办法可以帮助我们这些野生新主播快速行动、开启第一期节目呢？ 这里是野生新主播一次真实示范。 本期是三饭根据网上的资料和根据自身需求，搜集了关于「如何做播客」的几个流程和方法~算是记录「如何做播客」的学习结果。 并且，铛铛铛铛~这就是我的第一期节目了，以示范来完成第一步，希望对有想法做播客的小伙伴们有所帮助~ 00:35 简介本期的大致内容 01:36 干货之前的扯淡。个人有播客念头的原因，以及跟播客的历史渊源（想要直接听干货的可以跳过这部分） 05:33 做播客基本需要了解的几个方向 07:52 干货开始，详解包括定位、选题、风格形式等等7个方向，现状以及方法 19:17 最后的分享：关于如何寻找自己最喜欢的事情，一些启发和思考

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