Epione, les voix du bien-être

Amira Gharbi
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Daily

Je m’appelle Amira Gharbi, consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être. Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour cultiver votre bien-être de manière globale et harmonieuse. Ensemble, nous explorons ce qui nous fait réellement sentir bien, sereins et joyeux, dans le corps, le cœur et l’esprit. Convaincue que le bien-être est multidimensionnel, je vous accompagne dans une approche holistique, en abordant des sujets variés et engagés : santé mentale, alimentation, forme et reconnexion au corps, émotions, quête de sens… Je vous fais découvrir des pratiques issues des médecines douces, du développement personnel et de la psychologie, et je donne la parole à praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs et auteurs qui font évoluer le monde du bien-être en proposant des méthodes innovantes pour prendre soin de soi au quotidien. Vous y trouverez aussi des parcours de vie inspirants, des histoires de personnes pour qui le bien-être et la transformation des autres sont devenus une véritable mission. 💡 Important : Ce podcast est informatif et inspirant, il ne remplace pas un avis médical ou thérapeutique. Pensez à consulter votre médecin si nécessaire. Nouvel épisode tous les 15 jours, le mardi matin. 📲 Retrouvez-moi sur Instagram : @Epionepodcast et tous mes programmes sur @byamiragharbi 📩  Ecrivez-moi, je serais ravie de vous lire : epione.lepodcast@gmail.com Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Jul 23

    {Rediff} - Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber

    🎙️ C'est l'heure des rediffusions de l'été ! ☀️ Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager ! Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber (épisode 45 diffusé le 25 avril 2025) 🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, Professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”.  Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie. Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”. 📚Lectures 3 kifs par jour, éditions MaraboutPower Patate, éditions MaraboutÉcrire pour s’épanouir & kiffer, éditions Marabout Suivre notre actualité ✨ Epionepodcast sur Instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  2. Jul 14

    {Rediff} - S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod

    🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️ Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager ! Christian Junod - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie riche Je suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie. Nous allons explorer ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement. Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes. Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨ Je vous laisse en la passionnante compagnie de Christian Junod. 📚Livres de Christian Junod Ce que l’argent dit de vous - éditions EyrollesEnfin libre d’être soi-même - éditions jouvenceLe défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel #Abondance #Relationalrgent #RichesseIntérieure #MindsetPositif #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Gratitude #Transformation #BienÊtre #PodcastInspiration 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…)  Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music 💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  3. Jun 25

    #71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon

    💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com. 🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition. Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être au quotidien. Bérengère Philippon nous explique comment trouver les motivations profondes qui permettent de transformer durablement ses habitudes alimentaires et d'adopter des changements bénéfiques pour sa santé, sans frustration ni privation. Bérengère revient sur son propre parcours et sur les évolutions qui l'ont conduite à adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG Bas) Nous parlons aussi de la ménopause, cette étape charnière dans la vie de nombreuses femmes. Bérengère nous partage des pistes concrètes pour mieux la préparer et la vivre avec davantage de sérénité, et de vitalité. Bonne écoute ! ✨ 📚 Les livres de Bérengère Philippon : Je réussis ma détox sucreJe réussis ma détox sucre 2 : Desserts et goûters à IG basZéro sucre & IG bas, le déclic santéMon cahier coaching de rééquilibrage alimentaireCuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec AlexiaJe prépare ma ménopause et je la vis bien ! 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  4. Jun 9

    #70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA.  Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long,  à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation. Ensemble, nous avons échangé autour d'une question essentielle : comment imaginer un futur qui donne envie ? À une époque marquée par les incertitudes et  les crises, comment sortir d'une vision du futur qui ne serait que la simple continuité du présent ?  Comment oser penser des ruptures créatrices, ouvrir le champ des possibles et retrouver notre pouvoir d'action collectif et individuel ? Nous parlons également de notre rapport au temps, de l'importance de maintenir des espaces de récupération et de bien-être face à l’accélération permanente. Car, comme le rappelle Cécile Wendling, pour créer un futur désirable, il faut commencer par l'imaginer. Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Cécile Wendling ici : https://pan-or-amiques.com/ Ressources partagées dans l'échange : Samy Maroum - l’IA et la fin du tempsEloi saint bris - Spectacle beyondKevin Kelly - la protopieCynthia Fleury - le leadership de la considération 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    #70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling

  5. May 26

    #69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé. Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ? Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations. Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société. Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.” 👉 Retrouvez Hugo Paul ici : fairetribu.com 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    #69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul

  6. May 12

    #68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son. L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental. Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des bains sonores. Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son. Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal. Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout. Très belle écoute à tous, 👉 Retrouvez Floriane Bongard ici : https://www.alchimie-soundbath.com/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. Apr 28

    #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi

    🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être. J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ? Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-ce que c’est quelque chose de beaucoup plus profond ? Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques moments de récupération. Le bien-être, c’est une façon d’habiter sa vie. De traverser le quotidien avec plus de solidité, plus de conscience, plus de présence. Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître les ressources déjà présentes en nous ? Ces ressources, nous les avons toutes et tous. Mais dans le rythme de nos vies, dans les exigences du quotidien, dans le bruit permanent, on oublie parfois qu’elles sont là. On oublie de les écouter, de les nourrir, de les cultiver. Dans cet épisode, je veux vous vous montrer que le bien-être n’est pas quelque chose qu’on attend. C’est quelque chose que l’on cultive, jour après jour. À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres, et de donner du sens à ce que nous vivons. Parce que ces ressources intérieures ne sont pas accessoires. Elles sont une véritable force. Un point d’appui pour avancer, traverser les tempêtes et se déployer pleinement. #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - éclairage Belle écoute. 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. Apr 13

    #66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable. Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants. Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités. Pourquoi est-il essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ? Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle signifie vraiment, dans une société qui nous pousse souvent à la masquer et tout ce qu’elle peut révéler, lorsqu’on ose enfin lui faire une place. Comme le dit si justement Camille Sfez : « Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. » Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Camille Sfez ici : https://www.camillesfez.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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