Epione, les voix du bien-être

Amira Gharbi
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Daily

Je m’appelle Amira Gharbi, consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être. Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour cultiver votre bien-être de manière globale et harmonieuse. Ensemble, nous explorons ce qui nous fait réellement sentir bien, sereins et joyeux, dans le corps, le cœur et l’esprit. Convaincue que le bien-être est multidimensionnel, je vous accompagne dans une approche holistique, en abordant des sujets variés et engagés : santé mentale, alimentation, forme et reconnexion au corps, émotions, quête de sens… Je vous fais découvrir des pratiques issues des médecines douces, du développement personnel et de la psychologie, et je donne la parole à praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs et auteurs qui font évoluer le monde du bien-être en proposant des méthodes innovantes pour prendre soin de soi au quotidien. Vous y trouverez aussi des parcours de vie inspirants, des histoires de personnes pour qui le bien-être et la transformation des autres sont devenus une véritable mission. 💡 Important : Ce podcast est informatif et inspirant, il ne remplace pas un avis médical ou thérapeutique. Pensez à consulter votre médecin si nécessaire. Nouvel épisode tous les 15 jours, le mardi matin. 📲 Retrouvez-moi sur Instagram : @Epionepodcast et tous mes programmes sur @byamiragharbi 📩  Ecrivez-moi, je serais ravie de vous lire : epione.lepodcast@gmail.com Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. #70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling

    2d ago

    #70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA.  Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long,  à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation. Ensemble, nous avons échangé autour d'une question essentielle : comment imaginer un futur qui donne envie ? À une époque marquée par les incertitudes et  les crises, comment sortir d'une vision du futur qui ne serait que la simple continuité du présent ?  Comment oser penser des ruptures créatrices, ouvrir le champ des possibles et retrouver notre pouvoir d'action collectif et individuel ? Nous parlons également de notre rapport au temps, de l'importance de maintenir des espaces de récupération et de bien-être face à l’accélération permanente. Car, comme le rappelle Cécile Wendling, pour créer un futur désirable, il faut commencer par l'imaginer. Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Cécile Wendling ici : https://pan-or-amiques.com/ Ressources partagées dans l'échange : Samy Maroum - l’IA et la fin du tempsEloi saint bris - Spectacle beyondKevin Kelly - la protopieCynthia Fleury - le leadership de la considération 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 min
  2. #69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul

    May 26

    #69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé. Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ? Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations. Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société. Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.” 👉 Retrouvez Hugo Paul ici : fairetribu.com 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 hr
  3. #68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard

    May 12

    #68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son. L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental. Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des bains sonores. Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son. Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal. Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout. Très belle écoute à tous, 👉 Retrouvez Floriane Bongard ici : https://www.alchimie-soundbath.com/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    55 min
  4. #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi

    Apr 28

    #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi

    🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être. J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ? Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-ce que c’est quelque chose de beaucoup plus profond ? Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques moments de récupération. Le bien-être, c’est une façon d’habiter sa vie. De traverser le quotidien avec plus de solidité, plus de conscience, plus de présence. Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître les ressources déjà présentes en nous ? Ces ressources, nous les avons toutes et tous. Mais dans le rythme de nos vies, dans les exigences du quotidien, dans le bruit permanent, on oublie parfois qu’elles sont là. On oublie de les écouter, de les nourrir, de les cultiver. Dans cet épisode, je veux vous vous montrer que le bien-être n’est pas quelque chose qu’on attend. C’est quelque chose que l’on cultive, jour après jour. À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres, et de donner du sens à ce que nous vivons. Parce que ces ressources intérieures ne sont pas accessoires. Elles sont une véritable force. Un point d’appui pour avancer, traverser les tempêtes et se déployer pleinement. #67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - éclairage Belle écoute. 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière. Je crée des programmes autour du bien-être et du développement du potentiel. J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  5. #66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez

    Apr 13

    #66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable. Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants. Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités. Pourquoi est-il essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ? Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle signifie vraiment, dans une société qui nous pousse souvent à la masquer et tout ce qu’elle peut révéler, lorsqu’on ose enfin lui faire une place. Comme le dit si justement Camille Sfez : « Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. » Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Retrouvez Camille Sfez ici : https://www.camillesfez.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    53 min
  6. #65 Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité - Romain Vicente

    Mar 25

    #65 Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité - Romain Vicente

    🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France. Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même. On parle du jeûne, sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le corps que sur l’esprit. Dans un monde de trop-plein, où l’on peut facilement se sentir saturé, dispersé ou déconnecté, le jeûne apparaît comme une invitation à revenir à l’essentiel. Une pause. Un retour à soi. Car le jeûne comme l’exprime Romain est une véritable ode au rien et surtout, une ode à tout : à notre vitalité, à notre capacité de régénération et de détoxification, et à ce potentiel immense qui vit déjà en nous. Alors, installez-vous confortablement et profitez du voyage. 👉 Retrouvez Romain Vicente ici : https://www.romainvicente.com 📚  Les livres de Romain Vicente : Je jeûne ! : le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne: intermittent, saisonnier...éditions EyrollesVivre pleinement le jêune, Une expérience joyeuse du corps, du coeur et de l'esprit, éditions Eyrolles Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.com Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    59 min
  7. #64 Natacha Calestrémé - Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ?

    Mar 10

    #64 Natacha Calestrémé - Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ?

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir à nouveau Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure à succès. Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 (lien en dessous) pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes. Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditions HarperCollins. Dans un monde où les liens peuvent parfois se fragiliser, beaucoup d’entre nous se sentent seuls face aux choix de la vie ou aux décisions importantes. Dans ce livre, Natacha nous invite à explorer une autre voie : renouer avec une dimension plus subtile et intangible, une force qui pourrait nous accompagner et nous guider sur notre chemin. L’expérience qu’elle propose est à la fois surprenante, innovante et abordée avec beaucoup de rigueur et de clarté. On parle ensemble de la nature de cette force, mais aussi de la manière dont chacun peut apprendre à la solliciter au quotidien pour avancer avec plus de confiance et peut-être ne plus jamais se sentir seul face aux décisions de la vie. Un échange profond et passionnant que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager avec Natacha Calestrémé. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚 Plus jamais seul, l'expérience. Editions Harper Collins 👉Pour réécouter le premier échange avec Natacha Calestrémé (épisode 24) - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité : https://shows.acast.com/epione-podcast/episodes/24-natacha-calestreme-guerir-ses-blessures-et-retrouver-sa-v Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    53 min
  8. #63 Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations - François-Marie Dru

    Feb 25

    #63 Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations - François-Marie Dru

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur. Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences, les vibrations et les sons pour accompagner les individus vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure. Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde : quels sont les pouvoirs du son et comment agit-il sur harmonie et notre bien-être ? Nous parlons de la vibration de notre corps et de nos cellules, tel un véritable orchestre intérieur, et de la manière dont le son influence cet équilibre grâce au phénomène de résonance. François-Marie Dru nous éclaire également sur la façon dont notre champ vibratoire influence et nous relie les uns aux autres, dans un monde où, finalement, tout est vibration. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Retrouvez François-Marie Dru ici : https://www.sonicmedecine.com/ 📚 Le coffret des sons guérisseurs, 36 sons aux pouvoirs thérapeutiques, éditions Leduc Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 13m
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