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三个男人也是一台戏 节目立意：观察社会、体验人生、感受生活，分享观点，与你一同寻求成长！ 我们的期待： 做生活的参与者，做自己的观察者 主播团队： 李诺 - 热爱音乐、喜欢聊天、关注热点的小伙子 张凡 - 跑步进入中年，努力抗拒油腻 刘辉 - 喜欢一本正经地说废话，热爱和平且安静，周身关刀冇张利

  1. 6d ago

    246：从脂肪肝到全马｜一个中年男人的“身体反攻”实录

    【本期嘉宾】跑步爱好者-Jakey 其实我一直在逃避一件事——运动。尤其是跑步。明明知道身体在亮红灯，心里却总有无数个理由挡在前头：没时间、太苦、伤膝盖、等以后再说。直到我请来多年好友Jakey，听他讲自己从一个大肚腩、脂肪肝的“躺平中年”，到如今跑完四场全马的故事，我才意识到——那些我以为的“难关”，或许只是自己不肯迈出第一步的借口。这期节目，我们聊跑步，聊中年，聊身体这个最忠诚的朋友，也聊聊那些被我们忽视的、真正能掌控生活的时刻。 【时间轴】00:00——跑步是我最不擅长的项目，而今天请来的好友Jacky，偏偏是个跑完四场全马的人。08:15——当年跑5公里永远是最后到终点的那个，大学住宿舍后宵夜、糖水、躺平，彻底告别运动。16:30——身体报警：棕色尿液、脂肪肝，医生说再不管就会肝硬化。那一刻，三十多岁的他才真正慌了。24:10——21天真的有用，每天逼自己跑，吃得清淡，痛苦到想放弃。但熬过一个月，体重掉了，身体轻了，跑步也没那么难了。32:00——从讨厌到爱上，从1公里到10公里。多巴胺和内啡肽不是骗人的，跑步成了每天最期待的事。40:20——跑步不是浪费时间，是把时间质量变高了，头脑清醒了，效率翻倍，连压力都跟着汗排走了。48:30——没时间？少看一集剧就够了。不是要你放下所有，只是别把运动永远排在最后。56:00——装备党不丢人，但入门别买碳板鞋：选厚底、减震、慢跑鞋，别一上来就追求速度。64:10——不想跑的时候，拍张照片发出去，给自己一个21天打卡的承诺。社群的鼓励、朋友的陪伴，都是动起来的理由。72:30——给入门者的黄金方案：每周三天，每次45分钟。不需要天天跑，不需要拼速度。心率到130-140，跑完拉伸，一个月就能看到变化。80:00——跑步教会我的，不是坚持，是掌控。当你能决定今天跑不跑，也能决定吃什么、几点睡、怎么对待自己的身体。这种掌控感，会悄悄蔓延到生活的每个角落。 【本期感悟】听完Jacky的故事，我不再觉得跑步是一件遥不可及的事。其实我一直都知道运动的好处，只是心里那个“苦”字把门堵死了。他说的一句话让我印象很深：身体是你最忠诚的朋友，你怎么付出，它就怎么回报。我们总把希望寄托在未来——等财务自由了、等退休了、等有时间了再去健身。可身体的健康，从来不等人。我开始理解，运动的意义不是折磨自己，而是重新拿回对生活的掌控。哪怕只是每周三天、45分钟的慢跑，也能让你在混乱的日常里，找到一点属于自己的节奏。我不想再被大脑骗下去了。如果你也和我一样，一直在等一个“合适的时机”，那不如就今天，换上鞋，走出去。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 10m

  2. Jun 3

    245：原来，每个人都是小宇宙

    【本期嘉宾】言博——网络好友月亮星——网络好友 上了点年纪后，我就总在想，我到底向往的是什么？我的人生应该追求点什么？或者说，为了达到我所追求的，我应该过怎样的生活呢？今天的两位嘉宾，言博和月亮星，他们现在正过着，非常规的生活。而在这期节目里我们从“生下来活下去”聊起，扯到了斯宾诺莎的自然神学、AI有没有灵魂、城市怎么把我们悬在半空，还有——为什么你看到的日落那条光，只属于你一个人。谁知道会聊到哪里去？ 【时间轴】00:10——开场：我为什么老想摆摊？父母做了一辈子小生意，我却连试都没试就被劝退了08:38——月亮星说晒太阳看星星一点都不抽象：“你一抬头，整个宇宙就向你开放了”16:48——厕所里的冰块：我们接受的功能化教育，是不是让孩子以为冰就是拿来吃的？28:39——想接触自然不用去戈壁，你家小区草坪蹲下来，全是蚯蚓和虫子38:49——AI没有意向性，言博直接怼了那个说“人和AI没区别”的大牛52:20——摆摊卖冰糖雪梨：熬一大锅、抬上车、跟顾客多送几颗枸杞，主体性反而回来了64:31——没有他者就没有自我，网上刷存在感和求神拜佛没什么区别83:00——斯宾诺莎说世界不是按“有用没用”运转的，中国哲学早就讲天人合一了98:42——自媒体最赚钱的是情侣博主、亲子博主，因为关系永远比孤立的自我吸粉119:38——月亮星看日落：水面上那条光只有我自己能看到，头一摆它就跟着晃123:58——光不经历时间也不经历空间，对光来说宇宙就是一张照片140:45——我们观察宇宙，宇宙也通过我们观察自己，原来我这么重要 【本期感悟】录音的时候，月亮星说那棵被砍得只剩主干的树，四天就冒芽开花，不是为了坚强，它就是那样活着。我突然觉得人们纠结的“我有没有用”“我该怎么活”挺讽刺的。闫博最后说自己找到了一种绝对的平静——把一切还原成“自己与世界的关系”，剩下就是慢慢展开这张地图。而我作为一个基督徒，听见他们把神性、整体论、结构主义聊到一块儿去的时候，心里那个一直隐隐觉得“万物本该相通”的念头，终于被接住了。每个人都是小宇宙，这话不玄，是真的。下次你再抬头看星星，别忘了，你也在被看见。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    2h 29m

  3. May 27

    244：唔该，请教我讲白话！

    二十多年前我刚到广东做插班生，大多数同学都在讲粤语，我像掉进了另一个世界。同学一字一句教会我第一句“Gao wo guang ba wa!”，后来遇到辉哥，他从不纠正我的发音，反而让我敢开口。这期节目我们仨聊了聊学粤语的酸甜苦辣——从Beyond的《海阔天空》到菜市场买菜的实战，从“母语羞耻”到保护方言的危机。辉哥说，学语言跟环境没关系，全看你自己要不要。张凡坦承，面子是最大的坎。如果你也有学方言的困扰，听完这期，或许能放下包袱，先开口再说。 【时间轴】00:00——三个男人一台戏，李诺的粤语情结从20年前插班生开始，同学一字一句教他“教我讲白话”08:00——学语言看个人，跟环境无关？辉哥举了个例子：江西货拉拉司机来广东三年，粤语地道到听不出外地口音16:00——出国时，英语没听懂，反倒听懂了粤语，那一刻觉得这么多年没白费24:00——辉哥从不纠发音，听不懂就疑惑地看你一眼，或者用粤语再说一遍——正向反馈才是最好的老师32:00——推广普通话冲击方言，学校小朋友回家也不愿讲粤语，觉得那是“乡下话”，“本地捞”成了新词40:00——在粤语地区不讲粤语反而正常，这是一种悲哀。以前粤语是流行文化的代名词，现在连新词都没有了48:00——为什么不愿开口？面子作祟，怕发音不标准被人笑。辉哥一针见血：脸皮太薄56:00——语言开放就会受冲击，每个方言都在简化。但愿意讲，对方就能感受到诚意，互动模式就不一样64:00——粤语歇后语：黄皮树鹩哥、海底石斑、老婆拨扇、飞机打架72:00——下期再会，希望张凡能争点气 【本期感悟】录这期节目的时候，我最大的感受是：语言从来不只是工具，它背后是文化，是认同，是一个人愿不愿意靠近另一个群体的心意。我们常常抱怨环境不友好、没有机会练习，其实最大的障碍是自己那点面子。辉哥讲的那个江西货拉拉司机，三年就能说一口地道的粤语，靠的就是敢开口。反过来看，当越来越多的本地孩子觉得讲粤语“羞耻”，这已经不是语言的问题，而是文化自信的流失。每个时代有每个时代的潮起潮落，但人对连接的渴望不会变。不管是学粤语还是学任何方言，放下评判，先开口再说。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 13m

  4. May 20

    243：说不出的话，诉不出的情！——母亲节后的反思

    今年的母亲节前，我们发起了一个征集活动，想让男性朋友们聊聊对妈妈的心里话。结果？只有一份投稿。我开始怀疑是不是自己“人缘太差”，但转念一想，如果换作我自己，要录一段给妈妈的走心祝福，好像也卡住了。那天早上，我还因为一台破壁机跟妈妈拌了嘴——她总怕麻烦我们，我却觉得她“见外”。明明是想表达关心，说出口却成了数落。母亲节那天，我最后给她发了一条微信：“妈，母亲节快乐。” 你看，我们这些做儿子的，心里有爱，嘴上却像上了锁。这一期，三个男人坐在一起，扒开那些说不出口的瞬间，聊聊男性在母亲节、在日常关系里，那些笨拙的、用行动代替言语的、甚至有点好笑的表达方式。 【时间轴】07:40——母亲节早上的破壁机“惨案”妈妈怕麻烦孩子，爸爸却想拿家里的旧机器。我脱口而出“别数落我爸”，气氛瞬间凝固。最后用一条微信收场：“妈，母亲节快乐。”——这是多少中国家庭的真实写照？ 15:45——每周见妈妈，但“母亲节快乐”就是说不出口刘辉坦言：吃饭可以，送花可以，但让我录一段走心的话？绝对不行。不是不爱，是觉得“做作”。张凡更狠：母亲节当天打了很久电话，愣是没提“快乐”二字。 24:00——行动派男人的逻辑：做实事比说空话重要妈妈身体不舒服，张凡偷偷订好票准备把她接来照顾。但他没说。第二天看她状态好转，又默默取消了计划。妈妈始终不知道儿子这个“秘密决定”——在他看来，行动比一句节日快乐重得多。 33:30——广告语是怎么绑架我们的？“爱他就要告诉他”“生活需要仪式感”——这些口号听着都对，但凭什么成了衡量孝心的标尺？刘辉冷笑：送康乃馨就是用心？我教会送木梳，我转手送妈妈，一分钱没花，算不算？ 41:00——唯一投稿人的“肉麻”告白来自郑州的小王写给“于妈妈”的话：“北方的夜很寒凉，家乡的夜很温暖，因为那里承载着你对我的思念。”——张凡说，他羡慕这种丰沛的感情，但自己早已过了那个敢表达的年纪。 49:30——为什么成年后我们羞于“矫情”了？年轻时在QQ空间写长文，现在发朋友圈都怕被人说“戏多”。我们把“成熟”等同于“克制”，把真情实感藏起来，直到自己也忘了怎么掏出来。 60:00——烟火气、孤独感、和那个抱着锅吃饭的人网上教我们“一个人也要三菜一汤”，但抱着锅在厨房吃又怎样？刘辉说：只要自己安心，怎么过都行。别拿别人的标准，绑架自己的生活。 68:00——仪式感的本质其实是“秩序感”每天回家把鞋甩进鞋柜，瞄准！中了！——这就是刘辉家的仪式感。不是为了拍照发朋友圈，而是让生活有稳稳的节奏。对父母的关心也一样，不该只在母亲节这一天。 【本期感悟】说实话，录完这期我有点惭愧。我一直觉得“表达”很重要，但自己也没做到。那天早上跟妈妈争执完，我自己一个人反复想：我明明是想让她别那么见外，怎么就成了责怪呢？后来发那条“母亲节快乐”，更像是在弥补愧疚。 我们三个男人聊到最后，其实没有标准答案。张凡用行动说话，刘辉觉得平淡日常就是最好的孝顺，而我还在纠结“该不该说出口”。但有一点我们达成了共识：真正的关系不是靠某个节日、某条朋友圈、某次惊喜来证明的。是每天洗碗时打给妈妈的视频电话，是看到她走路稳了就没回去的那张车票，是那台终于搬到家的破壁机——虽然它引发了一场小争吵。 对于父母来说，我们是渐渐飞远的鸟。但我们能做的，也许不是停在原地，而是飞得再近一点，让他们看得见。母亲节过了还有父亲节，父亲节过了还有无数个普通的日子。那些日子里的每一次耐心、每一次“麻烦”、每一次笨拙的沉默，都比一句仪式感更重。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 10m

  5. May 13

    242：标签之外的自我，是一场与矛盾的漫长和解

    本期嘉宾：听友-杍葉 做播客的第五个年头，太男了的三位主播，第一次和我们的听友面对面一起录音了。这位在小红书上聊了两年的“网友”杍葉，线下见面时却腼腆得像个中学生。他说自己快四十了，但自我认知里，总在“不成熟”和“老登”之间反复横跳。这让我很好奇，我们嘴里常说的“认识自己”，究竟是看清了一个人的内核，还是只是把那些外在的标签撕掉后，对着一片空白发呆？这期节目，我们试图在这些矛盾中，找到那个复杂又真实的自我。 【时间轴】00:53——抛开“已婚”“中年”这些标签，你还剩什么？04:21——两年前因为读书节目结缘，却在小红书做了两年网友13:02——当聊天蹦出一句“白云山是不是广州最高的山”，我瞬间卡壳了20:39——我不缺表达欲，缺的是那个愿意听我说话的人28:18——现代通讯太发达，反而杀死了我们对“完美对话”的期待40:10——有时觉得自己很幼稚，有时又觉得自己冷静得可怕45:01——“我从小就教会我孩子怎么挨打，但作为父亲，我说不出口”57:01——“多说少说”是一门玄学，取决于你对面坐着谁61:08——本我、自我、超我，这些词是不是离普通人太远了？71:32——如果有一天能把意识上传到云端，你愿意吗？84:49——永生听起来很美好，但你打算如何对抗永恒的无聊？96:18——好好吃每一顿饭，好好睡每一个觉，我们都是奇迹。 【本期感悟】录这期节目时，我们谁都没有试图去给“自我”下一个精准的定义。也许，自我本身就不是一个静态的名词，而是我们与不同的人、在不同场景下碰撞出的无数个瞬间的总和。那些所谓的矛盾，比如坚强与脆弱、幼稚与成熟，其实并不是我们的缺陷，而是我们作为鲜活个体的证据。杍葉最后说，我们都是奇迹。我同意。这个奇迹不在于我们有多完美，而在于我们愿意带着满身的毛边和裂痕，去和另一个同样不完美的人，建立起真实的连接。这种主动编织的关系，才是生命里最扎实的东西。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    2 hr

  6. May 6

    241：【串台】漂流瓶总有被捡起的一天，在此之前只管认真写纸条

    本期嘉宾：《二拾青年》主播-Rain 和Rain认识是从一个播客群开始的，他做《二拾青年》，我做《太男了》，两个节目看上去不搭界，里头那股“活自己、说人话”的劲儿却如出一辙。这次对话像一场彼此打捞：我聊起初中那场意外，聊起在病床上疼得直哼的病友，聊起那个做了快五年才触达的第一位“目标听众”……Rain则坦陈他对数据的在意、对标签的反感、对“不爱赚钱”这件事的隐隐不安。我们都不是活得特别明白的人，但或许正因为这股子“没活明白”的坦诚，才让这次聊天有了某种不必言说的分量。如果你也对“我是谁”“我为何在此”这类问题挥之不去，这期节目应该会让你觉得——有人同行。 【时间轴】00:41——传统样本突然失效，我们这代人没了那个“绑上去就妥”的价值标签02:57——做播客像是往大海里丢漂流瓶，不知道被谁捡到、对方看完是撕了还是感动14:39——做了快五年才触达第一个真正的“目标听众”，像在旷野里喊话终于听到回声23:51——内容创作分两种：为自己增值，或给自己保值，我奔着后者去的35:05——“我不是拒绝标签，我是拒绝你给我的现成标签”，这也许解释了我们这代人的拧巴44:42——如果当年没受伤，我或许会成为更骄傲的人，也可能更自卑——谁知道呢50:43——疼不会因为“多疼几次”就免疫，但人会在疼痛的间隙里长出一些什么70:20——“不爱赚钱”算不算一种错？当父母渐老，这个问题忽然有了重量78:52——每个人都有属于自己的“神圣时刻”，那一刻天地俱寂，你终于笃定了什么84:31——人生没有弯路，除非你被困在“如果当初”的假设里89:23——读别人的故事，其实是把自己放进去“感受”，而不是站在外面“分析” 【本期感悟】这期节目说到最后，我们都没有给出什么斩钉截铁的答案。Rain没解决“不爱赚钱”的困扰，我也没摆脱对未来的隐忧。但奇怪的是，聊完之后心里反而松快了些——大概是因为，当我们把那些平时压在箱底的东西摊开来说，它就不再是独自背负的重量。我越发觉得，人这一生真正重要的，不是活成某个标签的样子，而是在不断的选择与接受中，一点点确认“我是谁”。这不是一个需要交卷的考试，而是一场持续互动的对话：你会被生活提问，也要给生活回答；偶尔词不达意，偶尔语塞沉默，都没关系。重要的是，你还在说，还在听，还在把自己的漂流瓶，认真地扔进海里。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 33m

  7. Apr 29

    240：【串台】从长第一根白发，到跳最后一支广场舞

    受播客《月经（粤语）》的主播过期罐头邀请，李诺和三位不同人生阶段的朋友聊了聊养老这个话题。本以为会是一场沉重而遥远的畅想，没想到对话远比想象中轻盈。从“什么时候觉得自己老了”聊到理想的老年生活，从对孤独的恐惧聊到男女需求的差异——我们试图剥开那些被商业包装和社会规训包裹的养老观念，去看看我们真实的需求是什么。如果你也偶尔焦虑过老去，或者对“规划养老”这件事感到迷茫，这期节目或许能给你带来一点不同的视角。 【时间轴】00:00——当你发现自己开始长白头发，或者拔了第一颗无法再生的牙07:54——七十多岁依然在拍短视频、学AI的“年轻人”14:11——公交不等老人，打车软件太复杂，小城市的老人出行太难了23:49——养老机构、社区养老还是居家养老？摔一跤没人知道最可怕30:57——八十岁还要打麻将，七十岁还在看直播——父母辈的“必须活动”34:31——设计一款未来的养老服务：24小时不喊累的AI管家41:53——老人最怕被骗光养老钱，骗子比你还懂“权威”49:05——当我们生活不能自理，那还叫“养老”吗？55:31——电梯钢索断了的那一刻，我想的是“在意的人在身边就好”65:44——男性的养老，核心是“我还能证明我有用”71:05——50岁退休太年轻了，还是想继续工作，体现社会价值 【本期感悟】其实，大家对于“老”的感知是很不同的——有人在30岁就意识到衰老，有人觉得只要还能吸收新知就是年轻人，还有人认为不到生命终结都不算老。节目中我们讨论了太多关于养老的恐惧：孤独、被骗、身体失控、无人知晓地跌倒。但聊到最后我发现，这些恐惧本质上并非老年专属，而是人对于“失去掌控感”的普遍焦虑。或许我们真正该做的规划，不是攒够多少钱、住进多好的养老社区，而是在每个当下确认：我在意的人还在身边，我还能做些我认为有价值的事。如果未来某天真的老了，那就继续做播客，把名字从《太男了》改成《太老了》。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 8m

  8. Apr 22

    239：【串台】别再问播客怎么挣钱了，先问问自己会不会？

    【本期嘉宾】《稀奇古怪Weird&Wonderful》《图图的图书局》《播浪鼓播客大会》《北京生存小册子》主播-图图 这期串台，起因纯粹是我们在网上聊播客技术、聊行业观察聊得太投缘。明明没见过面，却像认识了很久的朋友。我们都同时做着好几档节目，也都在琢磨同一件事：播客在我们生活里到底扮演什么角色？三十多岁的人了，总得有个能投入热情的爱好吧。对我来说，播客已经从单纯的表达出口，慢慢变成了这么个东西。这期我们就从“播客到底算不算一个行业”聊起，扯出了变现焦虑、流量幻觉、视频化浪潮，还有那个最扎心的问题——为什么我们总琢磨着靠副业挣钱，却忘了主业才是安身立命的根本？聊到最后发现，太阳底下没新鲜事，播客这行的道理，跟撂地说相声、开咖啡馆，可能是一回事儿。 【时间轴】01:07——图图自我介绍，一个人折腾四档播客是什么体验06:06——尖锐问题直接抛：你做播客，到底变现了没？11:28——播客产业链根本没成型，谁都能进来搅浑水19:35——几万订阅的播客主在流量池里算“脚踝”，我们这种就是“脚底板”30:25——找到你的“位置”比能力被看见更重要，不然就是昙花一现37:01——郭德纲每次开场喊“衣食父母”，不是卑微，是摆正了自己的位置44:50——听众找你咨询你让人家“自己看往期节目”，这跟机器客服有什么区别53:32——琢磨设备、琢磨流量、琢磨上榜，就是没人琢磨怎么把内容录得更好64:38——音频行业本身就是小众，音乐占七成，有声书占两成，我们这种播客抢最后那10%的注意力71:14——观众带着过去的审美经验来听你，你说播客没门槛，但变现的门槛从来没低过80:25——别死磕播客本身变现，我被中学生杂志约稿，恰恰是因为做播客被看见了 【本期感悟】这期聊下来，最大的感受是释然。播客这玩意儿，现阶段就是一个用爱发电的出口，一个训练自我表达的训练场，一个让你被更多人看见的窗口。非要在里面死磕出现金流，不是不行，是太难，难到会消耗掉你对这件事本身的热情。我依然觉得播客给我带来的回报远大于金钱——四五年里通过它认识的朋友，比过去十年都多；被杂志编辑听见后约稿的奇妙经历，比稿费本身珍贵得多。所以赚钱这事儿交给主业，播客就让它纯粹一点。你想表达，想被听见，想留下点什么声音，我们帮你把声音做得更好。至于它哪天能真正产业化，上下游都打通，那是以后的事。现在，先把活儿练好，把位置摆正。 【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com 【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

    1h 42m
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    李诺的频道
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    YueSheng
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    2023 - 2026
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    247
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    © YueSheng

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