朝外看看

朝外看看
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《朝外看看》是一档两个Z世代打工人向外探索世界的播客。在朝外大街，让我们一起朝外看看。

  1. 11/27/2024

    Vol.016 远离互联网，去过自己的一手人生！

    一个小调查：你更能接受体力上的疲惫，还是精神的疲惫？ 我们发现，虽然人或许天生存在高精力与低精力的区别，但许多疲惫却并不适用此分类。它们更微妙也更复杂，像是多种问题的综合版本：比如反人类的通勤时间与工作强度，还有结束工作后的无法凝神、不敢娱乐、深陷同龄人焦虑却不知从何做起等等。 本期播客，我们本想和大家一起细数这些蔓延的“疲惫”，但却在聊天中逐渐发现，再简单的解决方案，也难以覆盖问题的全貌。轻飘飘的话语并不具备处理具体困境的力量。所以这些真实的感受分享，只为向同样混沌的你提供安慰与鼓励，祝我们都能勇敢上路、找到自己人生的答案。 Highlight00:16 和每天能干“八百件事”的爸妈比，年轻人怎么那么容易累？ 02:50 现代人的注意力缺失症：刷着淘宝看电影、干着这事想着那事，专注力变得奢侈 06:12 短视频的强刺激将人的快乐阈值不断拉高，我们感受事物的能力在逐渐变弱 07:40 APP从娱乐工具进化为生活工具，戒断更难了 09:26 不打开小红书就不知道看什么，无法接受一段空白的休息时间 13:55 怀着内疚的心情刷短视频，为什么会在娱乐后产生负罪感 19:12 我们为何痴迷于成为一个更好的人：《倦怠社会》中的“自我剥削”概念 23:10 在中年老板身上同时看到理想与欲望 36:46 更想做烟花还是苹果树：潜藏于内心的价值判断 50:41 自我觉察的同时也要自我认同，允许自己和他人不一样 歌曲万物盛开法则-大张伟 主播芊芊、小宇 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 11/21/2024

    Vol.015 以离职的心态上班，每天都有好心情

    回归更新的一期！ 终于又有时间来唠嗑啦！十一返工到现在，芊芊和小宇一直忙于应付公司疯狂加码的上新节奏。前段时间，芊芊甚至直接累出了咽炎。谁能想到“职场吗喽”又一次从段子走进了我们的真实生活。 于是作为短暂休息后回归的第一期，我们选择继续从工作（吐槽老板）出发，分享年轻人的打工心态，如何在普遍为草台班子的工作环境中取得真实的成长与收获，以及一些缓解郁闷心情的有效方式。 最后祝大家都能找到适合自己的上班法，当然最好还是早日脱离打工苦海，自己当家做主人！ Highlight00:34 播客第二次断更的原因，我们也很无奈 02:36 每位同事离职前的状态都很令人羡慕 05:11 因为不想整理作品集所以选择不离职，BOSS直聘惨遭卸载的原因 10:25 打工人是否有权拒绝招聘市场的“试稿”行为 14:00 本科毕业后选择直接就业，中间有没有后悔过？学历要多高才够用？ 17:35 小公司与大公司之间的优劣势探讨 23:34 工作与事业的区别，为什么我们不愿将百分百的精力献给工作 27:37 离职前要不要和老板撕破脸皮？宣泄情绪的离职帖也存在隐患 34:20 没有感到副业带来的自由，谁在贱卖劳动者的时间？ 39:40 演唱会打破了工作带给我的恶性循环，论长期上班需要有哪些精神补给 43:15 工作之余通过乙女游戏给情绪充电，意外发现我想要的“爱”其实很易得 49:35 作为策略洞察中常常出现的“打工人”，我们会为哪种广告形式和品牌形象买单 53:24 适当看轻工作，早日找到上班之外的自我价值 MusicThe job song（不想上班之歌）- 贝卡 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 09/04/2024

    Vol.014 许多关系总是离理想友谊差一步

    你对于关系是什么态度？ 在小宇提出想要以【关系是否必要】为话题之后，芊芊几乎立刻就提出了疑问：怎么会有人不需要关系呢？ 所以小宇大胆猜测：会额外花时间思考“自己是否需要关系”的人，大概率在关系中都相处地并不顺利。TA们可能具有以下特点： 对周遭的环境过于敏感，在确认对方是友善的之前，会因为即将暴露的不安佩戴人格面具；缺乏建立边界感的能力，在关系中常常迎合他人，因此也很难进入到关系的中后期阶段等等… 如果你遇到过类似的问题，或者是对关系感到苦恼，那么希望我们所分享的经历能够为你提供一些真实的参考… Highlight03:01 对关系从不屑一顾到十分需要，中间发生了什么？ 09:11 关系中的安全感是一种天赋 11:26 不敢称呼别人是自己的朋友，友谊的进入和退出都太模糊了 14:05 十年友谊的秘诀：要有适当的仪式感 16:38 无法维持长期友谊，可能是你和自己的关系不好 17:36 在网上或陌生人面前反而更敢“做自己”？ 20:37 “搭子”能作为朋友的平替吗？ 27:00 那些自以为的瑕疵，恰恰是关系生命力的体现 31:04 在关系中的不安感，可能源自不擅长接住情绪的父母 39:12 如果你总是想讨好某个朋友，也许是你俩的地位本身就不平等 40:30 不好意思拒绝，是在无意识地积累道德资本 46:43 当你真正敢在关系中暴露自己 52:05 要听解决问题的方法，而不是论证这样做没有问题的观点 55:57 你越是通过自己得到答案，你就会越来越相信自己的感受 01:01:57 确立自己的底线，然后给友谊尽可能大的生长空间 01:12:20 真诚的人最终一定会遇见真诚的人 Music太聪明-陈绮贞 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 08/28/2024

    Vol. 013 东亚孩子的成长是被控制与想自由的博弈｜抓娃娃观后感

    当《抓娃娃》播放到结局，主人公马继业以705分的成绩考入体育大学的时候，我们也在屏幕外发出一声叹息。 这声叹息中有心疼，也有微妙的羡慕，在看到东亚家庭中恐怖的窥探欲和控制欲的同时，我们也看到了成长与自由的痛： 从走出家庭的那一刻起，普通家庭的小孩就自动地学会了甄别每一种选择的价格：我们不敢做太出格的决定，不敢不顾一切地all in某件事，我们被卡在不喜欢但离不开的工作，我们只能独立面对这个复杂的世界；所以也会羡慕那种有人帮助只需要顺着走下去就能成功的人生。 以下是我们看完电影后的一些感受，它们不一定正确，但一定真实。 Highlight00:25 抓娃娃的评分两极分化：是喜剧电影，还是恐怖电影？ 05:09 因为什么发笑？“老大走伤悲”还是看小孩着急？ 11:22 小孩的某些小心思必须戳穿吗？ 13:47 父母哭穷，会让孩子在同学面前自卑吗？ 17:30 拼搏半生还是吃苦，那努力的意义是什么？ 21:04 打游戏、吃零食，都是越禁止越想要 25:00 健康的亲子关系是互相给予 28:34 父母和娃，谁操控了谁的人生？ 30:50 思政课的细思极恐：世界是被操控的 35:45 自私的爹扼杀了儿子的田径梦 41:07 结尾是否缺少一个更大的冲突 44:29 理性看待抓娃娃的教育方法，相对温和 52:52 每个人内心深处的窥探欲与控制欲 01:05:46 鸡娃前还是先养好自己吧 Music我想当风 - 鹿先森乐队 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 08/13/2024

    Vol. 012 年轻打工人和老板的爱恨情仇：工作中的那些“泼啡时刻”

    前辈们每日三省吾身，我们每日三骂世界： 什么破班？什么破天？星期一能不能去亖啊？ 指望工资生活的打工人，就像引线被泡在水里的炸药桶，气到冒烟了也只能说：好的，收到。没办法，命运的咽喉被扼在别人手里，咱们还能说什么？ 经历过从唇枪舌剑到忍气吞声的阶段后，我们决定扮演人淡如菊的人设，把工作当成演戏，装模作样地打卡上班，真心实意地打卡下班。老板的问话，公司的业绩，我们只有一句：你说什么？ 但不在意的前提是先免疫，所以我们今天决定好好唠唠那些工作中的“泼啡时刻”（想要泼一桶咖啡渣的时刻）。 Highlight00:41 manner事件的滞后讨论：积压的情绪就是会一触即发 04:08 公司要节省支出，先从你的工资下手 05:04 “这份苦我能吃，你为什么不能吃？” 14:12 抠门老板的表现：奖励永远以emoji的形式出现 20:28 拒绝加班：“可是现在是下班时间” 22:43 拒绝份外的工作：“可是我觉得这份工作跟我一点关系也没有” 27:59 AI不可能取代人类，因为AI不会收一份价钱干两份活 35:09 如果想法总被否决，如何保护自己的生命力？ 40:32 打工人的密语：你好吗喽，你好牛马 47:13 如果齿轮的转速没有变慢，我们就不会有情绪问题了吗？ 55:34 爆火的离职赛道让我更难受了 01:00:31 上辈子对人不好，这辈子打工给人当牛马 01:03:09 过过嘴瘾，还是要尽量保持体面 MusicTall Ground - Deluxe 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 07/25/2024

    Vol. 011 当MBTI入侵社交生活｜我们真的能被人格测试定义吗？

    作为两位热衷研究自己的好奇女宝，自然也不会错过-本世纪最in的心理小测试- MBTI。除了观察I人 vs E人，我们也常常讨论S人 vs N人，F人 vs T人，J人 vs P人的行为区别； 尽管其中有一些分类可能过于粗暴、刻板，但我们却觉得，能引起广泛讨论的人格分析，未尝不是一件好事；就像在I人大流行之后，内向者终于为自己找到了归属，得到了社会的接纳一样。 了解与分析人类最有趣的一个环节，或许就是找到那些看似奇怪的行为的深层动机，从而让我们变得更加宽容，对自己和对他人都是。 Highlight0:22 接触MBTI的契机，我居然和这么多名人拥有同一个人格！ 02:37 两位主播的MBTI，除了都是I人，其余全部相反 11:25 那个在愉快的聊天中突然冒出奇怪问题的N人 15:01 T人选书的逻辑：不管题材，只要写得够好 16:59 喜欢被剧透的S人，其实是在找寻一种安全感 21:50 表面很开朗的INFP，其实内心在阴暗爬行 32:38 当同桌吃饭的人突然提起去世的姥姥，F人和T人的表现是… 40:20 J人的旅游计划书是十几页的文档，P人的旅游计划是坐大巴… 46:45 J人解决暑假作业的方式：流水线高效行动；P人：祈祷老师明天不要查到我 51:18 我们对MBTI的看法：利用它的工具属性，警惕它的刻板分类 MusicGot It In You - BANNERS 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 07/10/2024

    Vol. 010 偏见一边被打破，一边被塑造｜聊聊泳者之心和老娘与海

    在电影“Young woman and the sea”的评论区，写着这样一句话：“Trudy好像英吉利海峡上燃起的微光，一直到一百年后的今天”。 一百年后的今天，性别平等还未实现，但我们却感受到女性主义思想的快速更新：旧与新的交锋、不同层观点的激荡，就像一束束微光，引领我们走向自我解放。 虽然上映的中文版译名《泳者之心》中隐去了“女人”两个字，但我们都知道，这就是写给我们的故事。 女性主义，就是从人到众的过程。 Highlight07:08 可怜的东西：未被规训的自然女性应该是什么样子的 08:16 勇敢、坚强、善良、温柔等形容词不是某个性别的专属 10:07 女性成功路上的第一位对手，是偏见 12:30 一个人的成功，就是一群人的成功 17:16 电影中诡计多端的男人们 23:06 适合女性的运动产品都是怎么被推出的？ 28:06 虹猫蓝兔七侠传、花木兰与重案六组：童年作品中珍贵的性别平等意识 35:09 独生女的成长环境会更理想吗？如果父母的教育中没有强加性别概念… 39:07 “胜男”、“招娣”女孩们别伤心，我们名字是可以改的！ 44:14 说说女性电影对我们的帮助 47:18 下意识地讨好男性所代表的上位者，是怎么回事？ 54:55 女性主义的刀尖为何常常向内？ 58:18 KOL只要能带动一个女性往性别平等的方向走，就是成功的 01:00:22 影单与书单推荐时刻，请点击信息条跳转⬇️ 01:00:38 关于游泳的纪录片- 《奈德》 01:01:42 DC宇宙的动画 -《哈莉奎茵》 01:03:00 关于脱口秀的美剧-《绝望写手》 01:03:59 大名鼎鼎的女性成长故事-《那不勒斯四部曲》 01:05:13 已经写完两部的-《她对此感到厌烦》 MusicYoung Woman and the Sea（Original Score）- Amelia Warner 心中想的还是他-禹丁洁-虹猫蓝兔七侠传片尾曲 Reflection- Christina Aguilera-花木兰插曲 风雨人生-韩磊-重案六组插曲 本期提到泳者之心/年轻女人与海 Young Woman and the Sea 可怜的东西 Poor Things 虹猫蓝兔七侠传 重案六组 小鲤鱼历险记 奈德 NYAD 哈莉奎茵 Harley Quinn 绝望写手 Hacks 那不勒斯四部曲 她对此感到厌烦 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 06/26/2024

    Vol. 009 享受孤独，遇见真正的自己

    人有两次会察觉自己的孤独：一次是上厕所的路上没有伴；一次是出门发现耳机忘了带。 最开始我们恐惧孤独，是害怕被戳穿没有朋友的真相，害怕被漫延的安静吞没，害怕独自面对生病、变老等脆弱时刻。后来才明白，那些事，至少在当下，根本一点也不重要。而一个人的吃饭/追剧/购物/旅游，明明就很值得享受。 孤独这种情绪吧，一旦体会过，就知道它只是听起来可怕，事实上，许多伟大的作品都诞生于孤独，所以我们也可以把它当成是一种礼物，实在不想一个人的时候，就朝外看看吧。 Highlight01:09 BBC的孤独实验，答案有点反常识：年轻人比老年人更容易孤独吗？ 02:05 搬家后的爷爷奶奶：种菜种花还有一只小胖狗，陌生的环境也并不孤独 05:50 独自生活的姥姥：和大学同学快乐旅行，内心丰盈的人总有感受幸福的能力 08:44 害怕被发现孤独可能是共情能力太强了 14:09 独处是主动选择，为了有时间梳理自己 18:49 互联网是情绪的出口，但现实的朋友更能包容我们人性的缺点 25:31 幸福的标准从“儿女双全”到“猫狗双全”，孤独经济的盛行缓解了我们的孤独感 32:46 弱小的时刻，需要一些“团伙”，但为“防老”而草草结婚，想得有点过于长远了 39:18 社会的发展正在不断摆脱介质，让每个人都能更好地独自生活 40:49 人际关系的高效会带来冷漠吗？女性与男性的不同视角 46:46 孤独的时候，就朝外或朝内看看吧 MusicOphelia-魏如萱 主播芊芊、小宇 找到我们微博/小红书：@朝外看看 在小宇宙查看该单集文稿

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《朝外看看》是一档两个Z世代打工人向外探索世界的播客。在朝外大街，让我们一起朝外看看。

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