TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

Karla Manzanilla

TE CON MANZANILLA brinda un espacio seguro y de apoyo para todas esas personas que sufren un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y que hoy están pensando recuperarse, están en el proceso o ya están recuperad@s, así como personas que no han sido diagnosticadas y tienen una mala relación con su cuerpo y la comida. A través de mi historia personal y profesional, así como invitados especiales platicaremos de los retos de la recuperación, la cultura de la dieta, la violencia estética y sistemas de opresión que perpetúan la aparición de los TCA. Tomemos un té de manzanilla junt@s..

  1. 2d ago

    GLP-1. Esperanza, riesgo, y presión por adelgazar.

    Los medicamentos GLP-1, como Ozempic y Wegovy, están en todas partes. Se presentan como una solución para perder peso, controlar el apetito, reducir los atracones y dejar de pensar constantemente en comida. Pero ¿qué ocurre realmente en el cuerpo? ¿Cuáles son sus riesgos? ¿Qué pasa si existe un historial de dietas, restricción o un trastorno de la conducta alimentaria? En este episodio de Té con Manzanilla converso nuevamente con la nutricionista Paola Marroquín sobre el uso de los GLP-1, evitando tanto idealizarlos como demonizarlos. Hablamos de cómo funcionan, por qué pueden producir pérdida de peso, sus posibles beneficios médicos y los efectos secundarios físicos, emocionales y psicológicos que también deben considerarse antes de tomar una decisión. Exploramos la relación entre los GLP-1, la restricción alimentaria y los TCA; qué puede suceder con las señales de hambre, la saciedad, el placer al comer y la masa muscular; y por qué disminuir los pensamientos sobre comida o los atracones no necesariamente significa que la raíz del problema haya sido atendida. También hablamos de algo que pocas veces se menciona: qué sucede cuando se suspende el medicamento, por qué el hambre puede regresar con mucha intensidad, cómo aparece nuevamente el miedo a recuperar peso y por qué es tan importante contar con acompañamiento médico, nutricional y psicológico durante y después del tratamiento. Este episodio no busca decirte qué decisión tomar. Busca ofrecerte información, preguntas y herramientas para que puedas decidir desde un lugar más consciente, seguro e informado. Porque incluso quienes deciden utilizar medicamentos para perder peso merecen espacios de acompañamiento libres de vergüenza, culpa y juicio. Una conversación necesaria para personas con TCA, profesionales de la salud y para cualquiera que esté considerando utilizar un GLP-1 o quiera comprender mejor lo que existe detrás de esta nueva promesa de pérdida de peso. Contacto Paola Marroquín @colorfoodnutri 1. Taller presencial: Más allá del peso en la era de los GLP-1 https://www.instagram.com/p/DbOSpoTGZoB/?img_index=12. webinar on-demand: acompañamiento antidieta en el uso de los GLP-1https://www.instagram.com/p/DV_NtCNFYNC/?img_index=1 Contacto Karla ManzanillaEmail: coachkarla@karlamanzanilla.comWebpage: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    GLP-1. Esperanza, riesgo, y presión por adelgazar.

  2. Jul 21

    No necesitas amar tu cuerpo para habitarlo

    ¿Realmente habitamos nuestro cuerpo o solamente pasamos la vida intentando arreglarlo? En este episodio de Té con Manzanilla exploramos lo que significa habitar el cuerpo más allá de las frases bonitas, el autocuidado perfecto o la obligación de sentir amor por nuestra imagen todos los días. Hablamos del cuerpo como la casa que nos permite experimentar la vida, relacionarnos, sentir placer, recibir amor, poner límites y expresar quiénes somos. Pero también reconocemos que, para muchas personas, el cuerpo nunca se ha sentido como un lugar seguro. Puede haber sido criticado, comparado, controlado, sexualizado, ignorado o utilizado como una forma de conseguir aceptación y pertenencia. Por eso, la desconexión corporal no siempre aparece por falta de interés o de voluntad. Muchas veces es una forma de protección. Durante el episodio reflexionamos sobre cómo la cultura de la belleza, el salutismo extremo, la productividad y el wellness pueden mantenernos ocupadas decorando, corrigiendo y optimizando el cuerpo, sin realmente estar presentes en él. Nos hacemos una pregunta importante: ¿estoy viviendo para mi cuerpo o estoy viviendo desde mi cuerpo? Vivir para el cuerpo nos lleva a preguntarnos constantemente cómo nos vemos, qué opinan los demás, qué debemos corregir y qué nos falta para sentirnos suficientes. Vivir desde el cuerpo, en cambio, nos invita a regresar a lo que sentimos, necesitamos, deseamos, extrañamos y queremos experimentar. Habitar el cuerpo no significa amarlo todos los días, sentirse siempre cómoda o mirarse al espejo con admiración. Significa no abandonarlo cuando cambia, aprender a escucharlo y permitirnos estar presentes, incluso dentro de la incomodidad. Porque quizá no necesitas construir un cuerpo digno de ser vivido. Quizá puedes comenzar a vivir el cuerpo que ya tienes. Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    No necesitas amar tu cuerpo para habitarlo

  3. Jul 14

    Delgadez y rendimiento: mandatos invisibles

    En este episodio de Té con Manzanilla converso con Carla Reátegui sobre la alta productividad, el burnout y el mandato de la “superwoman”: esa mujer que puede con todo, sostiene todo y parece no detenerse nunca. Hablamos de cómo esta identidad, tan premiada socialmente, muchas veces esconde agotamiento, ansiedad, perfeccionismo, miedo al descanso y una profunda desconexión del cuerpo. También exploramos cómo el control puede aparecer en la relación con la comida, el peso, el ejercicio o las reglas de “salud”, especialmente cuando vivimos en entornos que validan el rendimiento por encima del bienestar. Una conversación necesaria para cuestionar la idea de que nuestro valor está en hacer, producir o rendir, y para empezar a construir una relación más compasiva con el descanso, el cuerpo y nuestras necesidades. Coach Carla Reátegui Instagram: @carla_reategui_coach @movimientoritmos Sesin gratuita: https://calendly.com/queestesbien/30 Email: carla@queestesbien.org Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Delgadez y rendimiento: mandatos invisibles

  4. Jul 7

    Consultorio con Miriam Sánchez, Episodio 2

    En este nuevo episodio de Té con Manzanilla abrimos nuevamente El consultorio de Miriam, un espacio donde Miriam Sánchez y Karla Manzanilla responden preguntas reales de la comunidad sobre recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria. En esta conversación hablamos de dudas muy comunes, pero profundamente importantes: si es posible recuperarse solo comiendo más o yendo al gimnasio, por qué a veces se extraña al TCA, cómo validar una anorexia cuando el cuerpo no cumple con el estereotipo de “estar en los huesos”, qué hacer cuando no te reconoces en el espejo después de subir de peso, y por qué el hambre extrema o el hambre mental pueden seguir apareciendo incluso después de meses en recuperación. Miriam nos recuerda que un TCA no es un trastorno del peso ni del cuerpo, sino una enfermedad compleja que afecta la conducta, las emociones, los pensamientos, la identidad y la forma en la que habitamos la vida. Comer más y rehabilitar la alimentación es necesario, pero no es lo único: también necesitamos trabajar la relación con el cuerpo, el miedo, la regulación emocional, la identidad y el sentido de vida. También hablamos del duelo que puede aparecer al soltar el TCA, de la nostalgia por esa falsa sensación de control, y de la importancia de recordar que extrañar algo no significa necesitarlo de vuelta. Preguntas que respondimos en este episodio: Estoy en infrapeso, ¿puedo recuperarme solo yendo al gym o solo comiendo más?¿Es normal extrañar al TCA porque representaba control o era mi calmante del estrés?¿Cómo aceptar que tengo anorexia si estoy en un peso considerado “normal”?¿Cómo lidiar con no reconocerme al verme al espejo después de un aumento de peso?Llevo 10 meses en tratamiento, he ganado peso, pero todavía tengo días de mucha hambre y solo pienso en comida, ¿esto es normal? Este episodio es una invitación a cuestionar los mitos que todavía rodean a los TCA, a validar tu proceso sin importar cómo se ve tu cuerpo, y a recordar que el hambre, el cambio corporal y la ambivalencia no significan que estés fallando: muchas veces son parte del camino de recuperación. Escucha este episodio completo y compártelo con alguien que necesite información clara, compasiva y esperanzadora sobre recuperación. Contacto Miriam Sánchez Instagram: @miriamsanchez.psicoIg @recoveredtobe https:/recoveredtobe.com Contacto Karla Manzanilla Email: mailto:coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: http://www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Consultorio con Miriam Sánchez, Episodio 2

  5. Jun 30

    La autoestima también se reconstruye con Laura Albó

    En este episodio de Té con Manzanilla, Karla Manzanilla conversa con Laura Albó, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especializada en trastornos alimentarios, imagen corporal, autoestima y trauma-EMDR. Laura acompaña desde la psicoterapia a personas que buscan reconciliarse con su cuerpo, con la comida y consigo mismas, cultivando flexibilidad, compasión, autocuidado y una mirada más amable hacia su historia.  En esta conversación hablamos de un tema que muchas veces se menciona, pero pocas veces se entiende con profundidad: la autoestima y su relación con los trastornos de la conducta alimentaria. Laura nos ayuda a diferenciar entre autoestima e imagen corporal, y a comprender cómo la forma en la que nos evaluamos puede verse profundamente marcada por la infancia, la adolescencia, el bullying, las críticas, la cultura de dieta, el perfeccionismo, la exigencia y los entornos donde no nos sentimos valoradas. También exploramos cómo en los TCA la autoestima suele estar herida, y cómo el trastorno puede convertirse en una falsa identidad que promete seguridad, control o valor, pero termina aislando, desgastando y alejando a la persona de sí misma. Hablamos de por qué recuperar la autoestima no ocurre con una frase bonita ni con una herramienta mágica, sino a través de un proceso profundo donde se trabaja el diálogo interno, las creencias, los límites, el autocuidado, la relación con el cuerpo y la manera en la que dejamos de reducir nuestro valor a la apariencia. Un episodio para quienes están en recuperación, para familias, madres, padres, profesionales y para cualquier persona que alguna vez ha sentido que no es suficiente. Porque tu cuerpo puede cambiar, tu historia puede doler y tu voz interna puede haber sido muy dura… pero tu autoestima también puede reconstruirse. Invitada: Laura Albó Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especialista en trastornos alimentarios, imagen corporal, autoestima y trauma-EMDR. Web: www.lauraalbo.com Instagram: @laura__albo Email: laura.albo@outlook.com Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    La autoestima también se reconstruye con Laura Albó

  6. Jun 23

    Las 4 R de la recuperación de un TCA

    La recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria no empieza ni termina en comer. En este episodio hablamos de las 4 R que sostienen una recuperación profunda y real: Realimentación, Restauración, Reprogramación y Reposo. Hablamos de por qué la rehabilitación nutricional es el primer paso para salir del modo supervivencia, qué es realmente el hambre extrema y por qué muchas veces no es pérdida de control, sino una respuesta biológica de sanación. También exploramos la restauración del cuerpo y del cerebro: por qué subir de peso no significa automáticamente dejar de tener pensamientos de TCA, qué sistemas internos se reparan primero y por qué el proceso emocional muchas veces aparece justo cuando comenzamos a sentirnos más vivas. Entramos después a la reprogramación: cómo el cerebro crea nuevos caminos neuronales, por qué recuperarte requiere repetición, atravesar miedo y hacer acciones nuevas incluso cuando todavía no se sienten naturales. Y cerramos con una de las partes más difíciles y más olvidadas: el reposo. Porque descansar también es una acción de recuperación y muchas veces el acto más valiente cuando vivimos acostumbradas a sobrevivir desde el control, la productividad o el movimiento constante. Si hoy estás en recuperación, quiero recordarte algo: el cuerpo no te está traicionando, está intentando volver a confiar. La recuperación completa existe. Y aunque el camino pueda sentirse largo, tu cuerpo y tu mente saben sanar cuando encuentran alimento, seguridad y tiempo. Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

    Las 4 R de la recuperación de un TCA

  7. Jun 16

    ¿Y si lo normal no fuera tan normal? con Camila Morales

    En este episodio de Té con Manzanilla conversamos con Camila Morales, psicóloga especialista en conducta alimentaria alterada, imagen corporal y alimentación, sobre una pregunta que puede cambiarlo todo: ¿para qué hacemos lo que hacemos con nuestro cuerpo y con la comida? Hablamos sobre cómo muchas conductas que hoy parecen normales, hacer dietas, evitar alimentos, vivir pensando en calorías, controlar el cuerpo o buscar “verse saludable”, pueden estar alejándonos de una relación más libre y tranquila con la alimentación. Camila comparte también parte de su historia personal: su experiencia con cirugía bariátrica, el proceso de reconstruir su relación con el cuerpo, la maternidad y cómo hoy acompaña a otras mujeres desde un enfoque más compasivo y consciente. En este episodio hablamos de: ✨ Qué son las conductas alimentarias alteradas ✨ Diferencia entre hábitos, cultura y señales de alerta ✨ Imagen corporal y presión estética ✨ Cómo detectar mensajes normalizados sobre comida y cuerpo ✨ Crianza, prevención y conversación con niños y adolescentes ✨ El papel de la curiosidad en lugar del juicio ✨ Recuperación, decisión y libertad corporal Este episodio no es solo para personas con un TCA. Es para cualquiera que alguna vez haya sentido que su valor depende de cómo come o cómo se ve. 🎙 Comparte este episodio con alguien que necesite escuchar que otra relación con el cuerpo sí es posible. Invitada: Camila Morales Psicóloga | Especialista en conducta alimentaria alterada e imagen corporal Instagram: @ps.camimorales Camila acompaña a mujeres en el proceso de reconstruir su relación con la comida, el cuerpo y la imagen corporal desde una mirada compasiva y libre de cultura de dieta. También es cohost del podcast Mujeres Comiendo y cuenta con recursos sobre imagen corporal disponibles en su perfil. Host: Karla Manzanilla Coach de Recuperación de Trastornos de la Conducta Alimentaria e Imagen Corporal Instagram: @coachkarla Página web: www.karlamanzanilla.com Email. coachkarla@karlamanzanilla.com Acompaño a personas y familias en recuperación de TCA desde un enfoque informado en trauma, no pesocentrista, compasivo y orientado a recuperar libertad con la comida y el cuerpo. Podcast: Té con Manzanilla Si este episodio te acompañó o te hizo cuestionarte algo, compártelo con alguien que pueda necesitar escucharlo. Gracias por ser parte de esta comunidad. www.karlamanzanilla.com

    ¿Y si lo normal no fuera tan normal? con Camila Morales

  8. Jun 9

    El TCA te encierra en ti.

    Hay algo del trastorno de la conducta alimentaria del que casi no hablamos: cómo poco a poco puede encerrarte en ti. No porque seas egoísta. No porque hayas dejado de amar a las personas. Sino porque vivir en supervivencia consume muchísimo espacio dentro de ti. En este episodio hablamos de cómo un sistema nervioso en alerta, la neurocepción, la desnutrición y la necesidad constante de seguridad pueden hacer que tu mundo se reduzca poco a poco a pensamientos sobre comida, cuerpo, control y alivio inmediato. Hablamos de por qué empiezas a sentirte desconectada de la gente, por qué estar presente se vuelve tan difícil, por qué muchas veces el TCA empieza a sentirse más seguro que la vida y cómo el aislamiento puede convertirse en una consecuencia silenciosa del trastorno. Pero también hablamos de recuperación. Porque recuperar no solo significa volver a comer; también significa volver a conectar, volver a mirar hacia afuera y volver a construir una vida más grande que el miedo. Hay una vida allá afuera. Y tú mereces vivir en ella. ✨ Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que pueda necesitar escucharlo. Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

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