Kann ich nicht, gibt es nicht!

Timo Kreuzer

In diesem Podcast geht es um Sport, Gesundheit, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung

  1. 05/12/2024

    3 Gründe warum Du nicht mit Deinem Partner/ Partnerin trainieren solltest.

    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Trainings ein und beleuchten die Gründe, warum es manchmal besser ist, alleine zu trainieren als mit deinem Partner/deiner Partnerin. Obwohl gemeinsame Workouts oft als romantisch und motivierend angesehen werden, können sie auch Herausforderungen mit sich bringen, die das Trainingserlebnis beeinträchtigen. Wir diskutieren drei wesentliche Gründe, warum es sinnvoll sein könnte, deine Trainingsroutine separat von der deines Partners/deiner Partnerin zu gestalten. Von unterschiedlichen Fitnesszielen über Konkurrenz bis hin zu unterschiedlichen Trainingstempi - wir beleuchten, warum das Solo-Training manchmal die beste Option ist, um deine Fitnessziele effektiv zu erreichen. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps für alle, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten, sei es alleine oder mit ihrem/ihrem Trainingspartner:in.

  2. 05/05/2024

    So findest Du den richtigen Trainer/ Trainerin

    So findest Du den richtigen Trainer. Denn es ist mehr als nur " ich nehme mir mal einen Trainer." Erfahre hier warum es Sinn macht, nicht nur irgend einen Trainer zu nehmen.

  3. 04/28/2024

    Die richtige Körperhaltung

    In dieser Podcastfolge erfährst Du die entscheidende Rolle der richtigen Körperhaltung beim Stehen. Wir beleuchten die Vorteile einer aufrechten Haltung für die Gesundheit der Wirbelsäule und das Selbstbewusstsein. Von praktischen Tipps zur Verbesserung deiner Stehhaltung bis hin zu den positiven Auswirkungen auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden bieten wir einen ganzheitlichen Einblick in die Bedeutung des aufrechten Stehens. Egal, ob du am Arbeitsplatz, in der Schlange oder beim Warten bist, lerne, wie du durch eine korrekte Körperhaltung im Stehen das Beste aus jeder Situation herausholen kannst. In dieser Podcastfolge erforschen wir die entscheidende Rolle der richtigen Körperhaltung beim Stehen. Wir beleuchten die Vorteile einer aufrechten Haltung für die Gesundheit der Wirbelsäule, die Muskelaktivität und das Selbstbewusstsein. Von praktischen Tipps zur Verbesserung deiner Stehhaltung bis hin zu den positiven Auswirkungen auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden bieten wir einen ganzheitlichen Einblick in die Bedeutung des aufrechten Stehens. Egal, ob du am Arbeitsplatz, in der Schlange oder beim Warten bist, lerne, wie du durch eine korrekte Körperhaltung im Stehen das Beste aus jeder Situation herausholen kannst.

  4. 04/21/2024

    Sei wie eine Hummel

    Sei wie eine Hummel, dass sage ich manchmal zu meinen Kunden. Warum und weshalb du das auch machen solltest erfährst du hier in dieser Folge.

  5. 04/14/2024

    Das Kraftvolle "Und" und streiche entweder oder.

    In dieser Podcastfolge erkunden wir die transformative Kraft des "Und" in einer Welt, die oft von Dualismus geprägt ist. Statt uns in das entweder-oder-Denken zu verstricken, entdecken wir, wie das "Und" uns erlaubt, Brücken zu bauen, Möglichkeiten zu erweitern und ganzheitliche Lösungen zu finden. Zusätzlich decken wir den Mythos auf " Ein Eis hat so viel kcal für eine ganze Woche. Wie Du auch mit einem Eis abnehmen kannst.

  6. 03/31/2024

    5 Tips die dich langfristig glücklich machen

    Hier in dieser Folge sind die 5 Tips, erfährst du wie du ein glücklicheres, zufriedenes und ein erfolgreiches Leben führst.

  7. 03/24/2024

    Ein Kundeninterview mit dem lieben Adnan.

    Adnan hat es geschafft vom unbeweglichem Robocop sich zu einer sportlichen Maschine sich zu verwandeln und auch noch nebenbei die Rückenschmerzen los zu werden.

  8. 03/16/2024

    Die DGE hat eine neue Ernährungsempfehlung vorgeschlagen und ich gebe meinen Senf dazu.

    Geburtstagsspecial 🥳 Höre dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an. Da gibt es noch für kurze Zeit eine Überraschung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat eine neue Ernährungsempfehlung herausgebracht und höre dir an was ich gut finde und was ich bedenklich finde.

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In diesem Podcast geht es um Sport, Gesundheit, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung

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