Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Yanina Sokolova's Fund
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

  1. 1D AGO

    Навіщо нам дружити?

    Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою говоримо про дорослу дружбу під час війни, змін і криз. Про те, чому дружба — це не лише про приємне спілкування, а й важливий психологічний ресурс, який допомагає витримувати стрес і залишатися в контакті з людьми та із собою. У випуску: • для чого нам дружба і як вона пов’язана зі стресом • як змінюється дружба з віком, у кризах і під час війни — і чи нормально, що шляхи розходяться навіть після десятків років спілкування • що означає близькість у дружбі та що таке «безпечна дружба» • як будувати стосунки з друзями партнера — і чи варто це робити • як знаходити нових друзів • метод «Мішень»: як люди природно «мігрують» між різними колами нашого життя — стають ближчими або віддаляються, і чому це нормальна частина дорослої дружби • як проживати конфлікти, паузи і завершення дружби, виставляти межі та говорити про складне Якщо відчуваєш самотність або складно переживаєш втрату зв’язків — дзвони на лінію психологічної підтримки 📲 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    43 min

  2. MAR 21

    Повернення воїнів. Готові?

    Що буде, коли воїни повернуться в цивільне життя? Чи готові ми їх зустріти? Що можна зробити вже зараз, щоб цей процес пройшов без хаосу, агресії та додаткового стресу для обох сторін? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ разом із сержантом запасу 47-ої бригади та громадським діячем Артемом Пиндиком і військовим психологом Родіоном Григор’яном говоримо про психологію повернення з фронту, виклики адаптації та роль суспільства у цьому процесі. У випуску: • як відбувається повернення: психологічний розбір, шлях до нової ідентичності та адаптація до умовно мирного середовища • “якщо не знаєте, що робити — не провокуйте”: тригери та роль цивільних в адаптації • чому важливо розуміти, що ветерани можуть реагувати інакше, та як цьому навчати суспільство • кейси системних проблем у соціальній сфері, образи на державу та порівняння з системою Ізраїлю • що подивитися, щоб краще зрозуміти ПТСР у військових (рекомендація фільму від Родіона Григор’яна) • досвід повернення Артема: як будувати плани і жити далі Лінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ працює безкоштовно для військових та їхніх близьких. 📲 5522 Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    25 min

  3. MAR 14

    Синдром схвалення VS чесність із собою (Настя Зухвала та Богдана Валігура)

    Схвалення інтернету чи чесність із собою? Якщо ти якось проявляєшся, уникнути чужих думок майже неможливо. І часто їх настільки багато, що наша психіка просто не встигає з ними впоратися. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Богданою Валігурою та стендап-комікесою Настею Зухвалою говоримо про потребу подобатися, страх осуду та про те, як залишатися собою у світі, де кожен має думку про твоє життя. У випуску: • чому люди намагаються втиснути нас у свої очікування • як еволюційний страх «бути вигнаним із племені» досі впливає на наше життя • чому негативні коментарі запам’ятовуються сильніше, ніж похвала • де межа між фідбеком і токсичною критикою • чому жінок і чоловіків оцінюють по-різному, коли вони проявляються • що таке ефект Барбари Стрейзанд і чому відповідати на хейт в інтернеті часто означає зробити собі гірше • як виставляти межі в токсичній комунікації з будь-ким: техніка “рахуй до 10-ти” Телефонуй на лінію психологічної підтримки 📲5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    34 min

  4. MAR 7

    Я — самозванець!

    Чи живе у тобі самозванець/-иця? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня Оксана Медвідь та HR, кар’єрна й бізнес-консультантка Соня Медвідь говорять про синдром самозванця — і чому він так часто з’являється саме у компетентних, відповідальних та амбітних людей. Обговорюємо: • що таке синдром самозванця і як його розпізнати • концепцію супереґо за Фройдом — внутрішні надвисокі стандарти, які водночас мотивують і тиснуть • чому відмінників часто не люблять — і як ми могли зменшувати себе, щоб бути прийнятими • як самозванець проявляється в кар’єрі • чому люди з високим інтелектом і совісністю частіше сумніваються в собі • типові думки людини з самозванцем: «мені просто пощастило», «мої успіхи — то ж випадковість» • чи правда, що жінки переживають його частіше — і як це пов’язано з вихованням • чому іноді важливо не боротися із самозванцем, а навчитися з ним уживатися • коли внутрішній критик стає деструктивним і варто звернутися в терапію Якщо тема відгукується особисто — телефонуй 📲 5522. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    26 min

  5. FEB 28

    Як нас зламала війна?

    Чому ламаються найміцніші? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ офіцер ЗСУ 61-ї окремої механізованої Степової бригади — Анатолій Марцінишин @anatoly.a007 та психологиня Оксана Медвідь говорять про причини та психологічні аспекти страху й неготовності до мобілізації, а також про те, як війна зламала українців. У випуску: • як на початку повномасштабного вторгнення зросли звернення чоловіків із нав’язливими думками та страхом смерті • чому “ламаються” навіть ті, хто здавався непохитним? • про нарцистичну травму у чоловіка, коли руйнується його уявлення про себе • про БЗВП (базову загальновійськову підготовку) і ментальну готовність до війська: як знання алгоритмів дій зменшує паніку та рівень тривоги • як тренування перед бойовими “прищипує” стрес і готує психіку до реальності • як почуваються жінки, чиї чоловіки на фронті, і ті, чиї вдома — про сором, розчарування й суперечність: «я хочу, щоб ти мене захищав» і водночас «я хочу, щоб ти залишився живим» Якщо страх, провина або внутрішній ступор заважають жити — телефонуй 📲 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    30 min

  6. FEB 21

    Як не відкладати життя «на потім»?

    Скільки ще відкладати життя “на потім”? Чому ми самі блокуємо власну реалізацію? І що, якщо найбільша перепона — не обставини, а страх змін? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із сертифікованою коучем ACC ICF з питань самореалізації, авторкою книги «Шукай всередині» Ольгою Бондар та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про страх руху вперед у час війни. Коли психіка тримається за знайоме, навіть якщо воно вже стало затісним. Обговорюємо: • Чому психіка “гальмує” перед новими кроками • Страх успіху: що буде, коли в мене вийде? • Страх втрати ідентичності • “Я хочу, але не рухаюсь” — що за цим стоїть • Як змінюються пари під час війни • Чому партнери не витримують нових ролей • Як говорити про реалізацію, фінанси та зміни в парі • Чому важливо не змагатися “кому важче” • Родини військових і цивільних: чому варто питати, а не домислювати • Емоційний інтелект як основа зрілих рішень Цей епізод — про сміливість рости, навіть під час війни. Якщо відчуваєш розгубленість або страх починати щось нове — телефонуй 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    19 min

  7. FEB 14

    Тарілочниці VS жлоби

    Чому чоловіки дедалі частіше говорять про «тарілочниць», а жінки — про «жлобів»? Що стоїть за цими ярликами — реальні проблеми, соціальні зміни чи взаємні страхи? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ з психологинею Богданою Валігурою та бізнесвумен Оленою Паславською говоримо про гендерний розсинхрон сучасності: коли ролі змінилися, очікування залишилися, а правил ніхто не переписав. Обговорюємо: • хто такі «тарілочниці» і чому чоловіки їх шукають • які чоловіки називають жінок «тарілочницями» • інцелів у США та формування ненависті до жінок • кризу мужності за Філіпом Зімбардо • нову жіночу самодостатність і страх чоловіків бути використаними • спроби «відкотитися» до патріархальних моделей • чому жінки частіше обирають не вступати в стосунки • чи зламався інститут шлюбу • подвійне навантаження на сучасного чоловіка: фінанси + емоційна компетентність • досвід скандинавських країн з егалітарністю 📲5522 — безоплатна й анонімна лінія психологічної підтримки. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    36 min

  8. FEB 7

    «Кохаю свого кривдника»

    Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня кол-центру Альона Болешева та правозахисниця Лариса Денисенко говорять про домашнє насильство так, як воно є насправді. ​ насильство і залежність: економічна, фізична, емоційна​ як мислить людина, над якою чинять насильство​ чи можливі зміни в такій родині і як працюють програми для кривдників​ що робити, якщо кохаєш свого кривдника та віриш у його/її зміни​ реальна статистика дітей, які стають свідками насильства​ як виходити з абʼюзивних стосунків: план безпеки​ міфи про ветеранів АТО як кривдників​ соціальний сором і страх говорити про насильство від людини з статусом або впливом​ думки українців про домашнє насильство і чому його часто досі сприймають як “сімейну справу” Цей епізод — для тих, хто відчуває, що щось не так, для тих, хто хоче піти, але боїться, і для тих, хто хоче підтримати близьку людину правильно — без знецінення та порад «потерпи». Дзвони психологу 📲 5522 Безкоштовно, анонімно, конфіденційно | Пн–Пт 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    40 min
See All (128)

About

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

Information

You Might Also Like