Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Yanina Sokolova's Fund
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

  1. 6D AGO

    «Кохаю свого кривдника»

    Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня кол-центру Альона Болешева та правозахисниця Лариса Денисенко говорять про домашнє насильство так, як воно є насправді. ​ насильство і залежність: економічна, фізична, емоційна​ як мислить людина, над якою чинять насильство​ чи можливі зміни в такій родині і як працюють програми для кривдників​ що робити, якщо кохаєш свого кривдника та віриш у його/її зміни​ реальна статистика дітей, які стають свідками насильства​ як виходити з абʼюзивних стосунків: план безпеки​ міфи про ветеранів АТО як кривдників​ соціальний сором і страх говорити про насильство від людини з статусом або впливом​ думки українців про домашнє насильство і чому його часто досі сприймають як “сімейну справу” Цей епізод — для тих, хто відчуває, що щось не так, для тих, хто хоче піти, але боїться, і для тих, хто хоче підтримати близьку людину правильно — без знецінення та порад «потерпи». Дзвони психологу 📲 5522 Безкоштовно, анонімно, конфіденційно | Пн–Пт 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    40 min

  2. JAN 31

    Про залежності під час війни

    Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією Муцей — молодшою сержанткою ЗСУ, бойовою медикинею Першого інтернаціонального легіону, та Вадимом Мельником — психологом і когнітивно-поведінковим терапевтом — говоримо чесно про залежності під час війни. Обговорюємо: ​ що відбувається з мозком і психікою, коли алкоголь чи інші речовини здаються єдиним способом розслабитися​ система винагороди, дофамін і надмірне збудження​ похмілля: чим воно відрізняється у людей із залежністю і без неї​ алкоголь як депресант: як він руйнує сон, емоції і відчуття життя​ чи можливі здорові альтернативи для людей із залежністю​ чому психологічна підтримка для військових — не розкіш, а необхідність​ алкоголізм батьків, генетика і наслідування: що дійсно передається​ дитяче безалкогольне шампанське і як ми романтизуємо вживання з дитинства Цей епізод — про розуміння і реальні механізми виходу із залежності або підтримки тих, хто поруч. Якщо тобі або твоїй близькій людині важко — 📲дзвони 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової UnitedUkraineAppeal

    28 min

  3. JAN 24

    Пухлина від образи?

    Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді все так працює? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Оксаною Дурмазоглу та нутриціологинею Ганною Мисюрою розбираємо міфи, страхи й реальні зв’язки між психікою та тілом. Обговорюємо: • чи можуть негативні думки «виростити» пухлину • особиста історія Ганни Мисюри про остеому і в чому вона знайшла опору • коли емоції справді впливають на тіло, а коли — ні • чому не варто шукати провину за хворобу в собі чи в родині • що робити, коли хвороба змушує вірити у все, що про неї чуєш • що ще може підтримати тебе у важкі періоди, ніж просто позитивне мислення Цей епізод — для тих, хто втомився жити у страху за своє здоров’я і хоче опиратися на факти, а не міфи. 📲Якщо тривога за стан не відпускає — дзвони 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    27 min

  4. JAN 17

    «Я з села»: про комплекс провінціала/-ки

    Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й комунікаційницею Юлією Тимошенко та лікарем-психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенко обговорюємо: • комплекс провінціала/-ки • як українська мова в дитинстві ставала маркером «селюк/селючка» • бажання вирватися з села без інструментів і підтримки у підлітковому віці • як радянська політика гноблення та стереотипи формували ставлення до вихідців з села • страх бути відкинутими та маскування під «міських» • повернення в своє село після невдач у місті: поразка чи інший сценарій життя? • діти з села мають успіх? • як медіа формували образ села і як це змінюється • страх змін і вибір внутрішньої свободи Цей епізод для всіх, хто виріс у селі або маленькому місті і хоче перестати цього соромитися й міряти себе чужими стандартами. 📞 Потрібна підтримка психолога? Дзвони 5522 — анонімно та безкоштовно.

    36 min

  5. JAN 10

    Мені соромно (що з цим робити?)

    Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг – і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку. Обговорюємо: • з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго • як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя • чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації • факапи минулого, які зупиняють рух уперед • публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо на хейт • самобулінг і страх бути висміяним • як не гіперболізувати сором і не нести його роками • як відрізнити критику від шуму • чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогу Цей епізод – для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися. Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку. Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними – дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    26 min

  6. JAN 3

    Я – погана мама?

    Бути мамою - як це взагалі? Чи можна поєднувати кар’єру, власні потреби та час для дітей, не відчуваючи провини? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із власницею сімейної пекарні Русланою Римарською та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про материнство без ілюзій і суспільних очікувань. У випуску - про важливе: • почуття провини мами, коли ти між кар’єрою і дітьми • таймменеджмент і гнучкість у материнстві • як бути включеною в життя дітей і мати якісний час разом • чому свобода й самостійність важливі для дітей • психологічний розбір серіалу «Юнацтво» • підлітковий вік і схожість із власними батьками • довіра в сім’ї та емоційний фундамент • як досвід покоління, яке не говорило про біль, впливає на сучасне батьківство Ця розмова - для мам і тат, які хочуть чесно подивитися на свої ролі, краще зрозуміти дітей і не втрачати себе. 📞 Якщо ти мама або тато і ти втомилась (вся) — телефонуй на 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. #СпокійЗарадиПеремоги #UnitedUkraineAppeal

    20 min

  7. 12/27/2025

    Що їсти на свята?

    Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю. У цьому епізоді #ВАРТОЖИТИ ми говоримо про святкове і повсякденне харчування: про страх переїсти й набрати вагу, про зриви після жорстких обмежень протягом року, про компульсивні переїдання та РХП. Разом із нутриціологинею Ганною Мисюрою і психологинею Богданою Валігурою обговорюємо практичні рішення: ​ що їсти на свята? ​ міфи про алкоголь в тандемі з їжею​ як адаптувати їжу на свята під своє повсякденне харчування та лайфстайл ​ як працює метод тарілки навіть на свята, а також • • •індивідуальні комфортні схеми харчування ​ як відновлювати харчову поведінку після свят ​ як їсти в моменті, відчувати смак і задоволення Ця розмова для тебе, якщо ти хочеш перестати відчувати напруження через те, як і що ти їси, навчитися харчуватися усвідомлено та підтримувати психіку, навіть коли святковий стіл здається викликом. Є потреба виговоритись про це психологу? Дзвони на 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    31 min

  8. 12/20/2025

    Тебе це зʼїдає

    Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де закінчується відповідальність інфлюенсерів за сказане. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з блогеркою й інфлюенсеркою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою про те, як ми синхронізуємось з іншими людьми та трендами - і що відбувається з нашою ідентичністю в цьому процесі. Обговорюємо: • Про копіювання як еволюційний механізм. • Як ми обираємо рол-моделей і чому хочемо бути всіма одразу. • Про відповідальність публічних людей, культурні коди, токсичність соцмереж, агресію в Threads і TikTok. • Про культ досконалості, «чарівні пігулки» успіху та тиск онлайн-простору. 🎧 Дивись подкаст на YouTube - https://youtube.com/@vartozhytypodcast?si=_SJ0kmXQuj4cBH9j 💗Потрібна підтримка психолога? 5522📲 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

    31 min
See All (121)

About

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

Information

You Might Also Like