Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Yanina Sokolova's Fund
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

  1. 6D AGO

    «Я з села»: про комплекс провінціала/-ки

    Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й комунікаційницею Юлією Тимошенко та лікарем-психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенко обговорюємо: • комплекс провінціала/-ки • як українська мова в дитинстві ставала маркером «селюк/селючка» • бажання вирватися з села без інструментів і підтримки у підлітковому віці • як радянська політика гноблення та стереотипи формували ставлення до вихідців з села • страх бути відкинутими та маскування під «міських» • повернення в своє село після невдач у місті: поразка чи інший сценарій життя? • діти з села мають успіх? • як медіа формували образ села і як це змінюється • страх змін і вибір внутрішньої свободи Цей епізод для всіх, хто виріс у селі або маленькому місті і хоче перестати цього соромитися й міряти себе чужими стандартами. 📞 Потрібна підтримка психолога? Дзвони 5522 — анонімно та безкоштовно.

    36 min

  2. JAN 10

    Мені соромно (що з цим робити?)

    Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг – і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку. Обговорюємо: • з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго • як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя • чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації • факапи минулого, які зупиняють рух уперед • публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо на хейт • самобулінг і страх бути висміяним • як не гіперболізувати сором і не нести його роками • як відрізнити критику від шуму • чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогу Цей епізод – для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися. Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку. Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними – дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    26 min

  3. JAN 3

    Я – погана мама?

    Бути мамою - як це взагалі? Чи можна поєднувати кар’єру, власні потреби та час для дітей, не відчуваючи провини? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із власницею сімейної пекарні Русланою Римарською та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про материнство без ілюзій і суспільних очікувань. У випуску - про важливе: • почуття провини мами, коли ти між кар’єрою і дітьми • таймменеджмент і гнучкість у материнстві • як бути включеною в життя дітей і мати якісний час разом • чому свобода й самостійність важливі для дітей • психологічний розбір серіалу «Юнацтво» • підлітковий вік і схожість із власними батьками • довіра в сім’ї та емоційний фундамент • як досвід покоління, яке не говорило про біль, впливає на сучасне батьківство Ця розмова - для мам і тат, які хочуть чесно подивитися на свої ролі, краще зрозуміти дітей і не втрачати себе. 📞 Якщо ти мама або тато і ти втомилась (вся) — телефонуй на 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. #СпокійЗарадиПеремоги #UnitedUkraineAppeal

    20 min

  4. 12/27/2025

    Що їсти на свята?

    Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю. У цьому епізоді #ВАРТОЖИТИ ми говоримо про святкове і повсякденне харчування: про страх переїсти й набрати вагу, про зриви після жорстких обмежень протягом року, про компульсивні переїдання та РХП. Разом із нутриціологинею Ганною Мисюрою і психологинею Богданою Валігурою обговорюємо практичні рішення: ​ що їсти на свята? ​ міфи про алкоголь в тандемі з їжею​ як адаптувати їжу на свята під своє повсякденне харчування та лайфстайл ​ як працює метод тарілки навіть на свята, а також • • •індивідуальні комфортні схеми харчування ​ як відновлювати харчову поведінку після свят ​ як їсти в моменті, відчувати смак і задоволення Ця розмова для тебе, якщо ти хочеш перестати відчувати напруження через те, як і що ти їси, навчитися харчуватися усвідомлено та підтримувати психіку, навіть коли святковий стіл здається викликом. Є потреба виговоритись про це психологу? Дзвони на 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    31 min

  5. 12/20/2025

    Тебе це зʼїдає

    Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де закінчується відповідальність інфлюенсерів за сказане. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з блогеркою й інфлюенсеркою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою про те, як ми синхронізуємось з іншими людьми та трендами - і що відбувається з нашою ідентичністю в цьому процесі. Обговорюємо: • Про копіювання як еволюційний механізм. • Як ми обираємо рол-моделей і чому хочемо бути всіма одразу. • Про відповідальність публічних людей, культурні коди, токсичність соцмереж, агресію в Threads і TikTok. • Про культ досконалості, «чарівні пігулки» успіху та тиск онлайн-простору. 🎧 Дивись подкаст на YouTube - https://youtube.com/@vartozhytypodcast?si=_SJ0kmXQuj4cBH9j 💗Потрібна підтримка психолога? 5522📲 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

    31 min

  6. 12/13/2025

    «В нього гинуть побратими, а в мене згоріла картопля»: чесна розмова з родиною військових

    Це особливий епізод #ВАРТОЖИТИ. Говоримо з парою військових: Яном-Євгеном Фідрею, позивним Кенобі, підполковником Збройних сил України, командиром першого інтернаціонального легіону України, та Анастасією Муцей, молодшою сержанткою Збройних сил України, бойовою медикинею першого інтернаціонального легіону України. Поруч - військовий психолог Родіон Григор`ян. Вона - захищала країну і тепер мама, він - тато на фронті. Їхня історія - про кохання, відповідальність і життя між двох світів без прикрас. Настя: “Я не просто цивільна дружина, яка чекає свого чоловіка, я знаю, що він там проходить" . "Нині ми переживаємо різний пи*дець: у нього гинуть побратими, а в мене згоріла картопля”. Ян: “Я не хочу її грузити своїми проблемами, але мені треба знати, як вона”. У випуску: - Як вони наважилися створити родину, коли обидва захищали країну - “Мені на фронті було легше, ніж у цивільному житті”: про адаптацію, яка ламає - Чому повернення з війська - інколи більший виклик, ніж сама війна - “Я не хочу її грузити”, “Я виношу йому мозок”: як говорити одне з одним, коли досвіди вже різні - Перемикання між ролями: військовий, чоловік, батько - Як зберегти кохання, просити про підтримку і давати її Цей епізод - для військових, їхніх партнерів, родин і всіх, хто хоче краще розуміти життя “між фронтом і домом”. 🫰🏻Підписуйтесь на подкаст “Варто жити”, щоб дізнаватися більше про психологічну стійкість і реальні історії людей. Якщо потрібна підтримка психолога - наша лінія 5522 працює безкоштовно та анонімно. Для військових та їхніх близьких, цивільних, онкопацієнтів. Пн–Пт | 11:00–19:00 #ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    44 min

  7. 12/06/2025

    «У вас рак». І що далі?

    Діагноз “рак” під час війни – це ж як дві війни одночасно. Як через це проходити і чи є реальний план? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ три жінки чесно діляться своїм досвідом онкології – від моменту, коли прозвучало “у вас рак”, до пошуку сил жити далі. Разом із Ангеліною Левицькою, лікаркою психіатром і психотерапевтом, та Оксаною Цебрівською, співзасновницею фонду “Жити зараз”, говоримо про: • гнів і страх після діагнозу • про етапи прийняття і чому катастрофізація - нормальна реакція • що допомагає, коли підтримки від близьких бракує • як повертати цінність кожного дня • яка “підтримка” бісить людей з онко • про рак і серотонін Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоровʼя 🩶 І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522. Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/vartozhyty

    29 min

  8. 11/29/2025

    Навіщо нам секс?

    Чи справді секс може рятувати від тривожності під час війни? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо відверто зі Світланою Павелецькою — засновницею інтим-бутику N’joy, який допомагає нашій армії та просуває культуру здорової тілесності. У цьому випуску: • Про секс як спосіб зняти напругу й повернути контроль над тілом під час війни • Як говорити з дітьми про секс: коли починати й як не травмувати • Секс-освіта для дорослих: чому покоління 30+ досі живе в табу • Норвезький досвід: інклюзивні девайси для людей з інвалідністю та ампутаціями — і чому такі рішення потрібні Україні • Вендінгові апарати з секс-іграшками в Європі: а ми до такого готові? • Як інтимність впливає на стійкість, психіку й здатність переживати стрес Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоров’я.💓 І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522. Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty/ Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/share/1AmCnaGNUs/?mibextid=wwXIfr

    22 min
See All (118)

About

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

Information

You Might Also Like