Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Yanina Sokolova's Fund
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

  1. 5D AGO

    Навіщо нам пара?

    Чи потрібні нам стосунки? Навіщо? Що тримає пару, коли стає непросто? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Оленою Платовою говорять про реальні стосунки — складні, живі й неідеальні. І про те, що робити, коли щось ламається: йти чи намагатися відновити. Обговорюємо: • чому ми шукаємо пару і чи можуть стосунки із собою замінити близькість з іншими • 50/50 чи 100/100: як виглядає справжня включеність і відповідальність у стосунках • база стосунків за Іцхаком Адізесом — як вона працює в реальному житті • партнер як дзеркало: очікування, проєкції та розчарування • як приймати інакшість партнера • чи можуть партнери «дорости» одне до одного — різний темп розвитку та цілі • як на стосунки впливають установки з дитинства, голоси батьків і соціуму • чи бувають конфлікти, які неможливо вирішити — і як із цим жити • що робити, коли партнер налажав: коли варто боротися, а коли — час йти • як відпускати з повагою до себе, партнера і спільного досвіду 📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    44 min

  2. APR 27

    «Ми ще пара?»

    Стосунки на відстані — це про втрату близькості чи її нову форму? Чому навіть онлайн-зв’язок іноді не рятує від самотності — і що відбувається, коли партнери проживають зовсім різний досвід під час війни? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологом Ігорем Забутою говорять про близькість в парах — емоційну, фізичну та психологічну. І про те, що робити, коли ти або твій партнер/ка вже не такі, якими були колись. Обговорюємо: • що таке близькість і чи може вона існувати без фізичного контакту • як досвід війни, відстані та змін впливає на стосунки — кейси пар на відстані • як навчитися бачити партнера таким, яким він став, а не шукати «стару версію» • чому важливо проговорювати свій досвід собі і партнерам (і що про це розповідає історія з «Одіссеї») • чи однаково жінки й чоловіки потребують інтимності • чому люди закохуються в тих, з ким мають спільні цінності, і розлучаються зі своїми партнерами: досвід військових, для яких часто спільний контекст стає вирішальним • історія пари військових Насті Муцей і Яна-Євгена Фідрі • як зрозуміти, що стосунки варто рятувати — або завершити • чому стаються зради і що за ними стоїть • чи можливо відновити довіру після зради • з якими запитами про стосунки звертаються військові на лінію 5522 📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    25 min

  3. APR 18

    Що за «внутрішня дитина»?

    Внутрішня дитина — існує? Це вона пам’ятає любов, страх, нестачу уваги або підтримки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою та власницею видавництва «Хто це» Кірою Кос про те, як звучать наші дитина і дорослий всередині, як досвід дитинства впливає на наші стосунки, а також як навчитися співпрацювати з собою, а не боротися. Обговорюємо: • що таке внутрішня дитина і чи є вона в кожному з нас • чи завжди дитячий досвід є травмою • чому, коли партнер віддаляється, ми реагуємо так, ніби нас залишають • чи винні батьки в тому, що ми відчуваємо сьогодні • як патерни виховання різних поколінь вплинули на наші реакції в дорослому житті • як війна посилює тривогу, страх втрати і потребу в близькості • що відбувається, якщо дівчинка зростала без батька • що говорить наука про неповні родини і чи справді існує дефіцит любові • як бути присутніми для своїх дітей — не формально, а по-справжньому • як будувати контакт між внутрішньою дитиною і внутрішнім дорослим 📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    30 min

  4. APR 11

    Та сама дівчина з плакатом! Історія з хеппі ендом

    Коли життя випробовує з усіх боків — рак, війна, полон, страх за близьких — на що спиратися і як жити далі? Дуже надихаюча історія у подкасті #ВАРТОЖИТИ. Яніна Соколова говорить з Ольгою Куртмаллаєвою, яка пережила лікування 4-ї стадії раку та майже 4 роки полону свого чоловіка. Поруч — психолог Ігор Забута. Обговрюємо: • історію Ольги та її чоловіка: лікування лімфоми, життя в окупованому Бердянську, акції на підтримку військовополонених, підтримка родин • на що спиратися, коли випробування накладаються одне на одне • чому стан «я не розумію своє існування тут» потребує професійної допомоги • що робити, коли нічого не хочеться і нічого не надихає • як відновлювати стосунки та зберегти близькість після років відстані, коли партнери змінилися • чому страждання близької людини також може бути травмою • як говорити про пережите і поступово переосмислювати свою історію 📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки для цивільних, онкопацієнтів та їхніх близьких, а також військових та їхніх близьких. Пн–Пт | 11:00–19:00

    39 min

  5. APR 4

    Як оновити життя? (Ярослава Кравченко & Яніна Соколова)

    Про період, коли старе життя більше не підходить, а як почати нове — ще не зрозуміло. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із директоркою «Дикого театру» Ярославою Кравченко та психологинею лінії 5522 Вікторією Сидоркіною обговорємо екзистенційну кризу та як будувати новий план на життя. Говоримо про: • що таке екзистенційна криза і як вона пов’язана з іншими кризами — зокрема кризою середнього віку чи кризою у стосунках • чи можна розпізнати її передвісники і чи такі періоди можуть повторюватися впродовж життя • чому в кризу важливо дозволити собі проживати емоції • як зрозуміти, що твій життєвий сценарій більше не збігається зі сценарієм партнера/ки — і чи завжди потрібно шукати компроміс • як війна стала каталізатором переоцінки стосунків і життєвих рішень • як знаходити нові сенси і що може стати внутрішньою опорою в період невизначеності • коли можна впоратися самостійно, а коли варто звернутися по підтримку до психолога 📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки працює для тебе. Пн–Пт | 11:00–19:00

    30 min

  6. MAR 28

    Навіщо нам дружити?

    Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою говоримо про дорослу дружбу під час війни, змін і криз. Про те, чому дружба — це не лише про приємне спілкування, а й важливий психологічний ресурс, який допомагає витримувати стрес і залишатися в контакті з людьми та із собою. У випуску: • для чого нам дружба і як вона пов’язана зі стресом • як змінюється дружба з віком, у кризах і під час війни — і чи нормально, що шляхи розходяться навіть після десятків років спілкування • що означає близькість у дружбі та що таке «безпечна дружба» • як будувати стосунки з друзями партнера — і чи варто це робити • як знаходити нових друзів • метод «Мішень»: як люди природно «мігрують» між різними колами нашого життя — стають ближчими або віддаляються, і чому це нормальна частина дорослої дружби • як проживати конфлікти, паузи і завершення дружби, виставляти межі та говорити про складне Якщо відчуваєш самотність або складно переживаєш втрату зв’язків — дзвони на лінію психологічної підтримки 📲 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    43 min

  7. MAR 21

    Повернення воїнів. Готові?

    Що буде, коли воїни повернуться в цивільне життя? Чи готові ми їх зустріти? Що можна зробити вже зараз, щоб цей процес пройшов без хаосу, агресії та додаткового стресу для обох сторін? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ разом із сержантом запасу 47-ої бригади та громадським діячем Артемом Пиндиком і військовим психологом Родіоном Григор’яном говоримо про психологію повернення з фронту, виклики адаптації та роль суспільства у цьому процесі. У випуску: • як відбувається повернення: психологічний розбір, шлях до нової ідентичності та адаптація до умовно мирного середовища • “якщо не знаєте, що робити — не провокуйте”: тригери та роль цивільних в адаптації • чому важливо розуміти, що ветерани можуть реагувати інакше, та як цьому навчати суспільство • кейси системних проблем у соціальній сфері, образи на державу та порівняння з системою Ізраїлю • що подивитися, щоб краще зрозуміти ПТСР у військових (рекомендація фільму від Родіона Григор’яна) • досвід повернення Артема: як будувати плани і жити далі Лінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ працює безкоштовно для військових та їхніх близьких. 📲 5522 Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    25 min

  8. MAR 14

    Синдром схвалення VS чесність із собою (Настя Зухвала та Богдана Валігура)

    Схвалення інтернету чи чесність із собою? Якщо ти якось проявляєшся, уникнути чужих думок майже неможливо. І часто їх настільки багато, що наша психіка просто не встигає з ними впоратися. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Богданою Валігурою та стендап-комікесою Настею Зухвалою говоримо про потребу подобатися, страх осуду та про те, як залишатися собою у світі, де кожен має думку про твоє життя. У випуску: • чому люди намагаються втиснути нас у свої очікування • як еволюційний страх «бути вигнаним із племені» досі впливає на наше життя • чому негативні коментарі запам’ятовуються сильніше, ніж похвала • де межа між фідбеком і токсичною критикою • чому жінок і чоловіків оцінюють по-різному, коли вони проявляються • що таке ефект Барбари Стрейзанд і чому відповідати на хейт в інтернеті часто означає зробити собі гірше • як виставляти межі в токсичній комунікації з будь-ким: техніка “рахуй до 10-ти” Телефонуй на лінію психологічної підтримки 📲5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    34 min
See All (133)

About

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

Information

You Might Also Like