Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Yanina Sokolova's Fund
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

  1. 1D AGO

    Я — самозванець!

    Чи живе у тобі самозванець/-иця? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня Оксана Медвідь та HR, кар’єрна й бізнес-консультантка Соня Медвідь говорять про синдром самозванця — і чому він так часто з’являється саме у компетентних, відповідальних та амбітних людей. Обговорюємо: • що таке синдром самозванця і як його розпізнати • концепцію супереґо за Фройдом — внутрішні надвисокі стандарти, які водночас мотивують і тиснуть • чому відмінників часто не люблять — і як ми могли зменшувати себе, щоб бути прийнятими • як самозванець проявляється в кар’єрі • чому люди з високим інтелектом і совісністю частіше сумніваються в собі • типові думки людини з самозванцем: «мені просто пощастило», «мої успіхи — то ж випадковість» • чи правда, що жінки переживають його частіше — і як це пов’язано з вихованням • чому іноді важливо не боротися із самозванцем, а навчитися з ним уживатися • коли внутрішній критик стає деструктивним і варто звернутися в терапію Якщо тема відгукується особисто — телефонуй 📲 5522. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    26 min

  2. FEB 28

    Як нас зламала війна?

    Чому ламаються найміцніші? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ офіцер ЗСУ 61-ї окремої механізованої Степової бригади — Анатолій Марцінишин @anatoly.a007 та психологиня Оксана Медвідь говорять про причини та психологічні аспекти страху й неготовності до мобілізації, а також про те, як війна зламала українців. У випуску: • як на початку повномасштабного вторгнення зросли звернення чоловіків із нав’язливими думками та страхом смерті • чому “ламаються” навіть ті, хто здавався непохитним? • про нарцистичну травму у чоловіка, коли руйнується його уявлення про себе • про БЗВП (базову загальновійськову підготовку) і ментальну готовність до війська: як знання алгоритмів дій зменшує паніку та рівень тривоги • як тренування перед бойовими “прищипує” стрес і готує психіку до реальності • як почуваються жінки, чиї чоловіки на фронті, і ті, чиї вдома — про сором, розчарування й суперечність: «я хочу, щоб ти мене захищав» і водночас «я хочу, щоб ти залишився живим» Якщо страх, провина або внутрішній ступор заважають жити — телефонуй 📲 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    30 min

  3. FEB 21

    Як не відкладати життя «на потім»?

    Скільки ще відкладати життя “на потім”? Чому ми самі блокуємо власну реалізацію? І що, якщо найбільша перепона — не обставини, а страх змін? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із сертифікованою коучем ACC ICF з питань самореалізації, авторкою книги «Шукай всередині» Ольгою Бондар та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про страх руху вперед у час війни. Коли психіка тримається за знайоме, навіть якщо воно вже стало затісним. Обговорюємо: • Чому психіка “гальмує” перед новими кроками • Страх успіху: що буде, коли в мене вийде? • Страх втрати ідентичності • “Я хочу, але не рухаюсь” — що за цим стоїть • Як змінюються пари під час війни • Чому партнери не витримують нових ролей • Як говорити про реалізацію, фінанси та зміни в парі • Чому важливо не змагатися “кому важче” • Родини військових і цивільних: чому варто питати, а не домислювати • Емоційний інтелект як основа зрілих рішень Цей епізод — про сміливість рости, навіть під час війни. Якщо відчуваєш розгубленість або страх починати щось нове — телефонуй 5522. Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    19 min

  4. FEB 14

    Тарілочниці VS жлоби

    Чому чоловіки дедалі частіше говорять про «тарілочниць», а жінки — про «жлобів»? Що стоїть за цими ярликами — реальні проблеми, соціальні зміни чи взаємні страхи? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ з психологинею Богданою Валігурою та бізнесвумен Оленою Паславською говоримо про гендерний розсинхрон сучасності: коли ролі змінилися, очікування залишилися, а правил ніхто не переписав. Обговорюємо: • хто такі «тарілочниці» і чому чоловіки їх шукають • які чоловіки називають жінок «тарілочницями» • інцелів у США та формування ненависті до жінок • кризу мужності за Філіпом Зімбардо • нову жіночу самодостатність і страх чоловіків бути використаними • спроби «відкотитися» до патріархальних моделей • чому жінки частіше обирають не вступати в стосунки • чи зламався інститут шлюбу • подвійне навантаження на сучасного чоловіка: фінанси + емоційна компетентність • досвід скандинавських країн з егалітарністю 📲5522 — безоплатна й анонімна лінія психологічної підтримки. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    36 min

  5. FEB 7

    «Кохаю свого кривдника»

    Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня кол-центру Альона Болешева та правозахисниця Лариса Денисенко говорять про домашнє насильство так, як воно є насправді. ​ насильство і залежність: економічна, фізична, емоційна​ як мислить людина, над якою чинять насильство​ чи можливі зміни в такій родині і як працюють програми для кривдників​ що робити, якщо кохаєш свого кривдника та віриш у його/її зміни​ реальна статистика дітей, які стають свідками насильства​ як виходити з абʼюзивних стосунків: план безпеки​ міфи про ветеранів АТО як кривдників​ соціальний сором і страх говорити про насильство від людини з статусом або впливом​ думки українців про домашнє насильство і чому його часто досі сприймають як “сімейну справу” Цей епізод — для тих, хто відчуває, що щось не так, для тих, хто хоче піти, але боїться, і для тих, хто хоче підтримати близьку людину правильно — без знецінення та порад «потерпи». Дзвони психологу 📲 5522 Безкоштовно, анонімно, конфіденційно | Пн–Пт 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

    40 min

  6. JAN 31

    Про залежності під час війни

    Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією Муцей — молодшою сержанткою ЗСУ, бойовою медикинею Першого інтернаціонального легіону, та Вадимом Мельником — психологом і когнітивно-поведінковим терапевтом — говоримо чесно про залежності під час війни. Обговорюємо: ​ що відбувається з мозком і психікою, коли алкоголь чи інші речовини здаються єдиним способом розслабитися​ система винагороди, дофамін і надмірне збудження​ похмілля: чим воно відрізняється у людей із залежністю і без неї​ алкоголь як депресант: як він руйнує сон, емоції і відчуття життя​ чи можливі здорові альтернативи для людей із залежністю​ чому психологічна підтримка для військових — не розкіш, а необхідність​ алкоголізм батьків, генетика і наслідування: що дійсно передається​ дитяче безалкогольне шампанське і як ми романтизуємо вживання з дитинства Цей епізод — про розуміння і реальні механізми виходу із залежності або підтримки тих, хто поруч. Якщо тобі або твоїй близькій людині важко — 📲дзвони 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової UnitedUkraineAppeal

    28 min

  7. JAN 24

    Пухлина від образи?

    Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді все так працює? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Оксаною Дурмазоглу та нутриціологинею Ганною Мисюрою розбираємо міфи, страхи й реальні зв’язки між психікою та тілом. Обговорюємо: • чи можуть негативні думки «виростити» пухлину • особиста історія Ганни Мисюри про остеому і в чому вона знайшла опору • коли емоції справді впливають на тіло, а коли — ні • чому не варто шукати провину за хворобу в собі чи в родині • що робити, коли хвороба змушує вірити у все, що про неї чуєш • що ще може підтримати тебе у важкі періоди, ніж просто позитивне мислення Цей епізод — для тих, хто втомився жити у страху за своє здоров’я і хоче опиратися на факти, а не міфи. 📲Якщо тривога за стан не відпускає — дзвони 5522 Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно. Пн–Пт | 11:00–19:00

    27 min

  8. JAN 17

    «Я з села»: про комплекс провінціала/-ки

    Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й комунікаційницею Юлією Тимошенко та лікарем-психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенко обговорюємо: • комплекс провінціала/-ки • як українська мова в дитинстві ставала маркером «селюк/селючка» • бажання вирватися з села без інструментів і підтримки у підлітковому віці • як радянська політика гноблення та стереотипи формували ставлення до вихідців з села • страх бути відкинутими та маскування під «міських» • повернення в своє село після невдач у місті: поразка чи інший сценарій життя? • діти з села мають успіх? • як медіа формували образ села і як це змінюється • страх змін і вибір внутрішньої свободи Цей епізод для всіх, хто виріс у селі або маленькому місті і хоче перестати цього соромитися й міряти себе чужими стандартами. 📞 Потрібна підтримка психолога? Дзвони 5522 — анонімно та безкоштовно.

    36 min
See All (125)

About

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ на теми, які турбують кожного з нас. Більше інформації про всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових і цивільних українців #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: ⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund/⁠ ⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund⁠

Information

You Might Also Like