Voz Propia con Chiqui Flores

Chiqui Flores
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

La voz con la que te cuentes tus historias importan. Esas historias te han acompañado a lo largo de toda tu vida. Descubrirás si han sido historias que te han limitado o potencialidad. He creado en una vida llena de sueño y de acción y creo firmemente que el mundo te necesita abundante y sabia. El mundo te necesita libre y plena. Llena de seguridad y amor propio. Llenita de gratitud, una modelo de mujer y una mujer 4x4 que lo da todo y lo puede todo. Tu voz importa, resuena por el mundo, mereces ser escuchada y mereces las herramientas para ser tu mero version. Nacimos para más. Este es tu espacio seguro con una voz propia que representa a cada mujer que desea ir por más. Sabiduría, Gracia y elocuencia. xx Chiqui Flores. webpage www.chiquiflores.com instagram: @chiquifloresgt

  1. Jul 23

    #53: JOURNAL DISCIPLINA🖤

    En este episodio de Voz Propia les abro mi corazón para presentarles uno de los proyectos más especiales que he creado: mi nuevo Journal Disciplina Durante este episodio hablamos de una verdad que transformó mi vida: LA MAYOR MUESTRA DE AMOR PROPIO ES TENER DISCIPLINA Te comparto la historia detrás de este journal, por qué decidí crear un journal semi guiado y cómo escribir puede ayudarte a fortalecer tu autoestima, cuidar tu salud mental y encontrar claridad mental en medio del ruido de la vida. También hablamos sobre las 7 disciplinas que pueden transformar tu vida: la disciplina mental, emocional, física, espiritual, financiera, relacional y la disciplina del amor propio. Además, les cuento cómo el reto de vivir 365 días sin alcohol me enseñó que la verdadera disciplina no consiste en demostrarle algo a los demás, sino en aprender a cumplirte la palabra a ti misma. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué la disciplina y el amor propio siempre deben caminar juntos. ✨ Cómo cuidar tu salud mental desde pequeños hábitos diarios. ✨ La importancia del journaling para encontrar claridad y conocerte mejor. ✨ El significado del diseño de este journal y por qué es negro por fuera y rojo por dentro. ✨ Cómo empezar a construir una vida basada en promesas cumplidas y no solo en motivación. Si alguna vez has sentido que comienzas hábitos y los abandonas, que quieres ser más constante o que simplemente deseas tener un espacio seguro para conectar contigo, este episodio es para ti. Y si al escucharlo sientes que este journal también puede acompañarte en tu proceso, ya está disponible. ❤️ Mi deseo es que cada página te recuerde que la disciplina no es una carga, sino una de las formas más bonitas de demostrarte amor. Gracias por ser parte de este sueño y por permitirme acompañarte, una página a la vez. Con amor, Chiqui Flores ADQUIERELO EN IG: @chiquifloresgt

  2. May 26

    #52: ⏰Cómo adoptar un nuevo hábito

    🎙️ Hay una razón por la que empiezas cosas… pero te cuesta sostenerlas. En este episodio de Voz Propia te hablo de lo que realmente pasa en el cerebro cuando intentamos cambiar, por qué abandonamos hábitos tan rápido y cómo construir disciplina desde el amor propio y no desde la culpa. Te comparto: por qué la motivación NO es suficiente, cómo crear hábitos que sí duren, la técnica de "anclar hábitos", qué hacer cuando te aburres o pierdes constancia, y cómo dejar de exigir cambios perfectos para empezar cambios reales. Este episodio no es para cambiar tu vida en un día. Es para ayudarte a construir una vida diferente… una pequeña decisión a la vez. ✨ descarga el PDG DE HABITOS totalmente gratis.  te quiero! CF!  https://canva.link/habittracker

  3. May 9

    #51: Nuestro Milagro Financiero 💵 - Entrevista a Richard y Vane Benecke

    ¿Qué pasaría si entendieras que el milagro financiero que estás esperando… también se construye? En este episodio de Voz Propia, converso con Ricardo y Vane Benecke, autores de "Diseña y construye tu propio milagro financiero", sobre lo que realmente hay detrás de una transformación financiera: decisiones, fe, disciplina y principios que se viven todos los días. Hablamos de lo que casi nadie dice: deudas, errores, procesos incómodos… pero también de propósito, mayordomía, honra y una fe que no solo espera, sino que actúa. Este episodio no es solo para aprender de dinero, es para cuestionarte, ordenar tu vida y tomar responsabilidad por lo que sí está en tus manos. Si hoy estás buscando claridad, dirección o un nuevo comienzo en tus finanzas… este episodio es para ti. ✨ Porque un milagro financiero no empieza cuando tienes más… empieza cuando decides hacerlo diferente. Síguelos en sus redes y conoce más sobre su libro y próximos proyectos.  link en AMAZON: https://a.co/d/01ENdjdE Y si este episodio te resonó, compártelo con alguien que también necesite escucharlo. LOVE YOU!!!  Chiqui!

  4. Apr 27

    #50: Cómo liberarnos para maternar sin CULPA.

    La culpa no te hace mejor mamá… te hace una mamá más cansada. En este episodio de Voz Propia, hablamos de una emoción que muchas viven en silencio: la culpa maternal. Esa que aparece cuando trabajas, cuando descansas, cuando no llegas a todo… o cuando simplemente sientes que no eres suficiente. Pero hoy vamos a cuestionarla. Desde la neurociencia, entenderás qué pasa en tu cerebro cuando sientes culpa y por qué no te ayuda a conectar mejor con tus hijos. Desde la verdad emocional, vas a reconocer cómo la cultura ha construido un estándar imposible de "buena madre". Y desde la fe, vas a descubrir algo que puede cambiarlo todo: Dios no usa la culpa para acercarte, usa el amor. Este episodio no es para exigirte más. Es para liberarte. Porque tus hijos no necesitan una mamá perfecta… necesitan una mamá presente, en paz y completa. ✨ Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mamá que necesite soltar la culpa.

  5. Feb 6

    #49: Dentro y Fuera - 2026

    En este episodio hablo de decisiones conscientes: lo que elijo sostener y lo que decido soltar en esta etapa de mi vida. Reflexiono sobre el hustle tóxico, la sobreexposición y el ruido digital, y cómo vivir en constante prisa o comparación termina desconectándonos de lo que realmente importa. Hablo también de la culpa materna, de dejar de minimizar lo que hago y de permitirme estar orgullosa de mi trabajo sin sentir que eso me aleja de la maternidad. Comparto por qué hoy priorizo la regulación de mi sistema nervioso, la oración como hábito principal, la simplicidad en la comida y en las rutinas, los días sin redes sociales y el movimiento consciente como formas reales de autocuidado. Este episodio no es una lista de reglas, sino una conversación honesta sobre elegir una vida más alineada, presente y sostenible. contame tu lista en instagram: @chiquifloresgt! Loveyou°°°

  6. Jan 28

    #48: 365 días sin alcohol

    Me tomó 365 días vivirlo y en este episodio no te cuento el reto mes por mes, sino los aprendizajes reales que me dejó este proceso y que transformaron mi salud, mi mente y mi forma de relacionarme. En este episodio hablo de: ✨ El alcohol como vía de conexión social Cómo tenemos tan normalizado tomar para convivir, celebrar y encajar… y qué pasa cuando decides no hacerlo. ✨ Escuchar al cuerpo (aunque tomes poco) Por qué no se trata de la cantidad, sino de cómo responde tu cuerpo, y cómo la inflamación y el cansancio eran señales que yo estaba ignorando. ✨ La relación intestino–cerebro y la claridad mental Cómo dejar el alcohol impactó mi digestión, mi ansiedad basal, mi sueño y mi regulación emocional. ✨ Las relaciones se revelan Quiénes se incomodan, quiénes se alejan y quiénes realmente se quedan cuando cambias una dinámica tan normalizada. ✨ Dejar el alcohol desde el amor propio No desde el castigo ni la rigidez, sino desde el respeto al cuerpo y la coherencia interna. Además, hablo de: Qué pasa en el cuerpo cuando dejas el alcohol (sin detox extremos ni protocolos raros). Por qué seguimos haciendo cosas que sabemos que nos hacen mal. Los hábitos más difíciles de soltar y por qué el alcohol está entre ellos. El mito de que "si es artesanal no hace daño" y cómo el contexto cultural cambia completamente el impacto. Y por qué decidí seguir un año más sin alcohol, no como reto… sino como elección consciente. Este episodio no es para convencerte de dejar el alcohol. Es una invitación a escucharte. A cuestionarte. A ver si lo que haces te suma… o solo lo repites. Love you! Instagram: @chiquifloresgt

  7. 11/14/2025

    #47: 🚫¿Por qué cuesta descansar siendo mujer?

    En este episodio de Voz Propia hablo de algo que me tocó aprender a la fuerza: descansar. Después de semanas enferma —entre dengue, influenza y un agotamiento mental que me dejó sin energía— entendí que mi cuerpo llevaba tiempo pidiéndome una pausa que yo no quería concederle. Aquí exploramos por qué a tantas mujeres nos cuesta detenernos: la culpa de parar, la presión de ser multitarea, la idea de que nuestro valor está en lo que hacemos, y esa energía masculina de "yo puedo con todo" que no es sostenible en un cuerpo femenino. A través de mi experiencia personal y de estudios científicos, profundizamos en lo que realmente ocurre cuando no descansamos: cómo la falta de sueño acumula toxinas en el cerebro, afecta la memoria y mantiene la mente en alerta; por qué la multitarea nos agota más de lo que creemos (y cómo funciona el switch cost); las diferencias biológicas y hormonales que hacen que las mujeres necesitemos más descanso; y qué le pasa al cuerpo cuando opera demasiado tiempo en modo supervivencia. Este episodio es una invitación a soltar la culpa, a reconocer las señales del cuerpo antes de que nos obligue a parar, y a reconciliarnos con el descanso como una necesidad —no un premio, no una debilidad, no un "cuando me alcance el tiempo". Si también has sentido ese cansancio que no se quita, esa presión de hacer más o esa dificultad para apagar la mente, este episodio es para ti. LISTA DE ESPERA: INSTAGRAM- @CHIQUIFLORESGT

  8. 10/13/2025

    #46: 🍃Déjalos ser: el poder de soltar el control

    🎧 Episodio: "Déjate ser — El poder de soltar" En este episodio de Voz Propia, te invito a reflexionar sobre algo que todos necesitamos en algún momento: el arte de soltar. Soltar el control, las expectativas, las personas o los resultados que ya no fluyen. Inspirado en el libro The Let Them Theory de Mel Robbins, hablamos sobre cómo dejar ser no es rendirse… es una forma profunda de elegirte a ti misma, de recuperar tu paz y tu poder interior. 💭 A través de reflexiones, ejemplos reales y ejercicios simples, descubrirás que cuando sueltas: Dejas espacio para lo nuevo. Recuperas energía que antes se iba en controlar. Y aprendes a confiar en que la vida también sabe sostenerte. ✨ Porque soltar no es perder, es liberarte para recibir lo que realmente es para ti. link del libro: the Let Them Theory- Mel Robbins 🎙️ Escúchalo en Voz Propia Podcast — un recordatorio suave de que no tienes que forzar nada para estar bien. #VozPropiaPodcast #ElPoderDeSoltar #TheLetThemTheory #MelRobbins #DejarSer #CrecimientoPersonal #SoltarConAmor #Autenticidad #PazInterior #PodcastEnEspañol

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